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宝宝吃点芝麻酱补钙又营养

宝宝吃点芝麻酱补钙又营养
发表人:绿色医疗倡导者

  在孩子的成长过程中,钙质是不可或缺的营养元素。尤其是对于1岁以内的宝宝,母乳或配方奶可以提供足够的钙。然而,1岁以后,孩子需要从辅食中获取更多的钙质。那么,如何为孩子选择合适的补钙食物呢?今天,我们就来聊聊芝麻酱——这款既营养又美味的补钙佳品。

  芝麻酱富含钙质,每100克芝麻酱中含钙1170毫克。这意味着,只要孩子吃一大勺芝麻酱(约20克),就能摄入约200毫克的钙。那么,芝麻酱中的钙质吸收率如何呢?实际上,由于整粒芝麻中含有草酸和植酸等成分,导致其钙质吸收率相对较低。但是,经过研磨成芝麻酱后,其消化率大大提高,钙质的吸收率也随之提升。

  除了钙质,芝麻酱还含有多种对人体有益的营养成分。例如,每100克芝麻酱中含有9.8毫克的铁质,以及21克的蛋白质,含量均高于鸡蛋和瘦牛肉。此外,芝麻酱还富含钾、镁、锌等矿物质,以及维生素E、维生素B1等维生素,以及单不饱和脂肪酸、卵磷脂等有益成分。其中,芝麻酚是一种强抗氧化物质,可能有助于增强人体的抗氧化能力。

  那么,如何让孩子更好地享用芝麻酱呢?以下是一些建议:

  1. 与主食搭配:芝麻酱可以与面包、馒头等主食搭配,增加口感和营养。例如,在吃面包或馒头时,可以涂抹一些芝麻酱。此外,还可以将芝麻酱拌入面条、粥中,制作成美味的花卷等。

  2. 作为调味料:芝麻酱也可以用作调味料,拌凉菜或馅料。这不仅能够增加食物的香气,还能提升营养价值。

  3. 加入辅食:当孩子开始添加辅食后,如果孩子对芝麻酱不过敏,可以将芝麻酱加水稀释后拌入辅食中。需要注意的是,用于制作辅食的芝麻酱不要添加盐或糖。

  作者简介:刘长伟(微博),南京市儿童医院营养医师,儿童营养师,营养硕士,营养科普学者。

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补钙疾病介绍:
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    我按照高医生的建议购买了钙片,并开始给小明服用。几天后,我发现小明的症状有所改善,他不再那么爱哭闹,晚上也能安稳入睡。作为一名感激的母亲,我再次向高医生表达了我的谢意。

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    在家人的劝说下,我决定去医院检查。由于疫情的原因,医院人满为患,排队等待的时间很长。就在我等待的过程中,我听说了京东互联网医院,可以在线上进行问诊。我心想,既然可以在家里就医,何不试一试呢?

    我打开京东互联网医院的APP,很快就找到了一个骨科医生。通过视频通话,医生详细询问了我的症状,并建议我去医院做进一步的检查。虽然我之前没有去过骨科,但是医生的专业解答让我感到很安心。

    在医生的指导下,我去医院做了相关检查。结果显示,我并没有什么大问题,只是因为年纪大了,骨质疏松,导致膝盖疼痛。医生开了一些补钙、护关节的药物,并建议我多做一些适合老年人的运动,如散步、太极等,以增强身体的抵抗力。

    现在,我已经按照医生的建议进行了治疗和调理。虽然膝盖还是会偶尔疼痛,但是情况已经有所改善。更重要的是,我从这次经历中明白了,老年人也需要关注自己的健康,及时就医,才能享受晚年的生活。

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    在朋友的推荐下,我决定尝试使用京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话,我向医生描述了我儿子的症状。医生非常耐心地听完了我的描述,并询问了一些相关问题。最后,医生告诉我可能是缺钙引起的,建议我给孩子补充维生素AD和额外的钙。医生还要求我拍下正在使用的鱼肝油照片,以便他检查是否合适。

    我按照医生的建议,给孩子补充了维生素AD和钙。几天后,我再次与医生进行了视频通话,向他反馈了孩子的最新情况。医生告诉我,孩子的症状已经有所改善,并建议我继续按照他的治疗方案进行调理。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家就能得到高质量的医疗服务。我非常感激医生和京东互联网医院的帮助,希望更多的人能了解和使用这种先进的医疗方式。

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    通过京东互联网医院的线上问诊服务,我很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并根据我的描述初步判断可能是缺钙引起的。医生建议我进行常规补钙和维生素D的治疗,并推荐了钙尔奇氨糖软骨素加钙片作为辅助治疗手段。

    在医生的指导下,我开始了治疗。经过一段时间的服用和生活方式的调整,我的症状明显减轻了。小腿不再涨疼,脚后跟也不再疼痛,手指关节也恢复了正常。这种线上问诊的方式不仅方便快捷,还能得到专业的医疗建议和治疗方案,真的很感谢京东互联网医院和那位医生。

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    在网上搜索时,我发现了很多关于补钙可以增高的说法。于是,我决定去看医生,寻求专业的建议。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我很快就和一位医生取得了联系。

    医生告诉我,牛乳钙虽然好吸收,但并不能直接增高。适合小孩的牛乳钙主要是为了帮助他们在成长过程中获取足够的钙质。对于我来说,需要的是专门针对青春期的补钙产品。

    医生推荐我每天补充500-600mg的钙,并且建议我可以同时服用两种补钙产品来加速钙的吸收。其中一个是家里已经有的儿童钙小填佳,另一个是医生推荐的钙尔奇。

    我很高兴能得到医生的专业建议,并且决定按照医生的指导来进行补钙。希望通过这次的治疗,我能在未来看到自己的身高有所增长。

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    我开始四处寻求帮助,去过几家医院,但都没有得到满意的答案。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的态度,选择了一个专业的医生进行咨询。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听完我的描述后,告诉我可能是因为长时间站立导致的骨关节问题,并建议我加强补钙和氨糖软骨素的摄入,以促进骨胶原的形成和增加骨密度。同时,医生还推荐了一些适合我的保健品和日常调理方法。

    我按照医生的建议进行了两个月左右的调理,果然效果显著。膝盖的疼痛感和响声都明显减轻了,我也能更轻松地完成日常工作和生活。通过这次在线问诊的经历,我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和高效性,也更加重视了自己的健康管理。

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  • 新生儿低钙血症,也称为新生儿低钙抽搐,是指新生儿体内钙离子浓度低于正常水平的一种疾病。南昌冬季,气温较低,新生儿由于体温调节能力不完善,更容易出现低钙血症。以下是一些关于新生儿低钙血症的介绍、家庭预防及治疗策略。

    一、疾病介绍
    新生儿低钙血症的症状主要包括:易激惹、哭闹、惊跳、肌肉抽搐、呼吸困难等。严重者可能出现手足抽搐、角弓反张等症状。

    二、家庭预防
    1. 保证新生儿充足的营养摄入,特别是富含钙、磷、镁等矿物质的食物,如奶制品、豆制品、坚果等。
    2. 注意保暖,避免新生儿受寒,降低感冒等疾病的风险。
    3. 定期进行新生儿体检,及时发现并治疗低钙血症。
    4. 保持室内空气流通,避免新生儿吸入过多的二氧化碳。
    5. 注意新生儿的生活环境,避免接触有害物质。

    三、治疗策略
    1. 钙剂补充:根据新生儿低钙血症的程度,医生会为其开具相应的钙剂进行补充。
    2. 维生素D补充:维生素D有助于钙的吸收,医生会根据情况为其开具相应的维生素D。
    3. 保暖:保持新生儿体温在正常范围内,避免低钙血症加重。
    4. 预防并发症:密切关注新生儿的病情变化,预防并发症的发生。

    四、注意事项
    1. 家长在为新生儿补充钙剂时,要严格按照医嘱进行,不可随意增减剂量。
    2. 注意观察新生儿的病情变化,如出现抽搐、呼吸困难等症状,要及时就医。
    3. 定期复查,确保新生儿低钙血症得到有效控制。

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