如何预防癌症一直是人们关注的焦点。美国癌症研究所的研究表明，77%的癌症与生活方式有关，而遗传和环境因素仅占14%和9%。因此，积极改善生活方式，主动截断致癌危险因素至关重要。

运动，作为最经济实惠的防癌方法，越来越受到重视。美国研究显示，经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险降低38%。每天坚持30分钟以上的运动，就能有效降低患癌风险。

运动时出汗，既能燃烧多余脂肪，还能促进身体排出多种致癌物。运动还有助于肠道蠕动，减少粪便积存时间，降低大肠癌风险。更重要的是，运动能增强免疫力，帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。

运动的选择也至关重要。文化大学体育系教授彭淑美建议，选择有氧运动，如快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等，以身体微微出汗为宜。避免过度运动，以免造成身体负担。

运动并非越激烈越好，过犹不及。彭淑美教授提醒，当身体感到疲惫时，应选择伸展性、放松性、舒缓性的运动，如游泳、健走、静坐等，而不是高强度运动。

总之，运动是预防癌症的重要手段。通过合理运动，我们可以降低患癌风险，拥有健康的生活。

那个晚上，我坐在电脑前，心情沉重。左颊恶性肿瘤的诊断让我感到无助和恐惧。然而，我决定勇敢地面对，于是选择了线上问诊。

医生助理的热情问候让我感到一丝安慰，她耐心地解释了医生助理的作用，帮助我更好地理解整个问诊过程。

与医生的视频通话让我感到亲切。医生详细询问了我的病情，耐心地听我讲述症状。我清楚地记得，医生的眼神中充满了同情和关切。

医生告诉我，手术和放疗都不适合我目前的病情，建议进行化疗。虽然化疗的副作用让我担忧，但医生告诉我，化疗可以最大限度地缩小肿瘤，提高治愈率。

在医生的指导下，我了解了化疗的具体方案，包括化疗周期、药物使用等。医生还提醒我，中药治疗可以降低化疗的副作用，并建议我长期服用中药维持。

在讨论治疗方案时，医生还提到了一种名为西妥昔单抗的药物，它可以提高治疗效果。医生告诉我，这种药物可以报销，让我感到一丝希望。

医生还解释了手术的可能性，以及如何通过化疗提高手术成功率。这让我对未来的治疗充满了信心。

在医生的鼓励下，我逐渐放下了恐惧，开始积极面对治疗。医生的专业知识和亲切态度让我感到安心，我知道，在这个艰难的时刻，我有了一位值得信赖的伙伴。

这段线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。在这里，我可以随时随地获得专业医生的咨询，不必担心时间和距离的限制。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜病魔。

随着人们对健康饮食的重视，关于食物致癌的传言也日益增多。然而，面对这些传言，我们该如何辨别真伪呢？本文将带你了解常见的致癌物质及其来源，并教你如何预防癌症。

常见致癌物质及来源

医学研究表明，常见的致癌物质包括亚硝胺、苯并芘和黄曲霉素等。这些物质主要来源于以下几方面：

1. **食品添加剂**：一些食品添加剂，如亚硝酸钠、硝酸钠等，在体内可能转化为亚硝胺，增加患癌风险。

2. **加工食品**：烧烤、熏制、油炸等加工食品中，可能产生苯并芘等致癌物质。

3. **霉变食品**：霉变食品中可能产生黄曲霉素，这是一种强烈的致癌物质。

4. **腌制食品**：腌制食品中可能含有亚硝酸盐，在体内转化为亚硝胺，增加患癌风险。

九种真致癌食品要远离

为了预防癌症，以下九种食物应尽量避免：

1. **腌制食品**：咸鱼、咸蛋、咸菜等。

2. **烧烤食物**：烤肉、烤鱼、烤串等。

3. **熏制食品**：熏肉、熏鱼、熏豆腐干等。

4. **油炸食品**：炸鸡、炸鱼、炸薯条等。

5. **霉变食品**：霉变米、霉变花生等。

6. **隔夜熟白菜和酸菜**。

7. **槟榔**。

8. **反复烧开的水**。

9. **含有多种添加剂的食品**。

预防癌症，从饮食做起

为了预防癌症，我们应该：

1. 均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。

2. 限制腌制、熏制、油炸等加工食品的摄入。

3. 避免霉变食品。

4. 减少槟榔等致癌物质的摄入。

5. 定期体检，早发现、早治疗。

人类抗癌之路已走了40个年头，世界卫生组织癌症委员会明确指出：有1/3的癌症是可以预防的，有1/3的癌症如果早期发现是可以治愈的，而另外1/3的癌症经过积极治疗可以延长生命、减轻痛苦。在第三届亚太肿瘤介入大会上，南方医科大学附属南方医院肿瘤中心张积仁教授呼吁政府及广大医护人员应加大肿瘤的干预及防控工作，实现政府主导，行业牵头，社会上下动员预防癌症。

　　张教授指出，虽然全球投入4000多亿美元的研究经费进行肿瘤的研究，但临床能够有效运用的很少，肿瘤的死亡率并没有得到明显下降。而我国的医生每天投入大部分精力挽救癌症中晚期的病人，忽略了肿瘤的防控工作。据统计，我国肿瘤的发病率越来越高，正以每年3%-5%的速度快速增长，平均每分钟就有6人被诊断为恶性肿瘤，全国每年死亡人数近270万，肺癌肝癌成为头号杀手。

　　近年来的环境污染是肿瘤高发的主要因素之一，世界卫生组织已证实癌症与空气污染相关，而我国的空气污染相当严重，甚至有些城市长期处于雾霾状态。土壤情况也不容乐观，据统计，我国占全世界约7%的土地，却使用着全世界30%多的农药。另外，国际研究报告评估，我国有2000多万人饮用的水有严重的砷污染，且已经污染了58万平方公里的土地，一个个癌症村悄然出现，面对这么严峻的形势，我们该怎么办呢？

　　推动政府0级预防

　　“过去，我们推行肿瘤3级预防，现在应加上政府的0级预防。”张教授说，“空气污染、水污染等环境污染是我们医生无能为力的事情，所以，政府的参与主导变得极为重要。”

　　世界卫生组织包括我们国家开始把肿瘤当做一种慢性病来对待，我国也成立了国家慢病中心，在最近发表的《2012-2015年慢病防治纲要》中，将慢病的预防作为政府重大的民生工程，其中癌症的防控是重中之重。国家非常明确的提出以政府主导，行业牵头，社会上下动员预防癌症。另外，国家支持推动环境医学立法，将环境因素写入防控规范。

　　申请成立广东省肿瘤干预与防控协会

　　提到行业牵头，张教授表示，过去我们行业协会主要注重质量，在研究治疗方面投入较大，真正做预防的协会比较少。所以我们希望广东省来个创新，根据世界癌症研究的进展，响应我们国家的号召，成功申请成立了广东省肿瘤干预与防控协会。

　　协会成立了一个环境致癌物的干预评估监测委员会，加强环境的研究，对致癌物进行分类，建立致癌物的检测方法，在癌症的预防干预上，从学术角度提出新方法，从而告诉人们如何回避致癌物，也给癌症科普教育提供一个支撑。

　　另外，我们还成立一个分子监控委员会，近些年分子基因技术的发展，让预测癌症成为可能，比如好莱坞女星茱莉经检测发现自己有基因缺陷，有87%的患癌风险，而切除乳腺后能将风险降为5%。我们的工作就是要将高风险的人找出来，进行健康管理。建立肿瘤遗传风险人群筛查及评估干预技术，引进美国新一代基因测序技术，提供个体化分析，建立生物遗传标本及信息库，为肿瘤及预防建立信息平台，也为肿瘤遗传风险人群提供生活方式和营养干预。

那天，我收到了来自省二院医生的方案，建议先进行化疗，再进行胃肠吻合手术。听到这个消息，我内心有些忐忑，毕竟化疗和手术都是不小的打击。但医生的话让我感到一丝安慰，他告诉我，现在身体感觉挺好的，没有一点反应，这说明治疗效果不错。

然而，我内心还是有些犹豫，不想进行手术。于是，我又找到了医生，他耐心地听我倾诉，然后说：“做个胃镜看看情况再定。”我点了点头，表示同意。

在等待胃镜的日子里，我遇到了一位名叫刘慧芳的护士，她向我介绍了医生的医术精湛和高明。这让我对医生更加信任，也更加期待胃镜的结果。

胃镜结果显示，我的病情并不严重，医生建议进行化疗加靶向治疗。我虽然不懂基因检测上的那些专业术语，但医生耐心地为我解释，告诉我基因检测结果没有有意义的突变，化疗加靶向治疗是最佳方案。

医生让我明天约胃镜，然后我会再联系他。在离开医院的时候，我感到十分感激，不仅是因为医生的医术，更是因为他给予我的关爱和鼓励。我知道，在接下来的治疗中，我会面临很多困难，但我相信，有医生的陪伴，我一定能够战胜病魔。

今天是一个晴朗的周五，我像往常一样打开了我的手机，准备预约一次线上问诊。由于最近工作繁忙，实在没有时间去线下医院，互联网医院成了我的不二选择。

我选择了一家口碑不错的互联网医院，填写了必要的个人信息和病情描述，很快就接到了医生的电话。医生的声音温和而专业，让我感到非常安心。

在详细询问了我的病情后，医生告诉我需要先了解一些基本状况。他询问了我的肝肾功能是否正常，是否有过胃部手术，以及手术后的时间。我一一回答了他的问题，他根据我的回答给出了初步的诊断。

医生告诉我，胃部的肿瘤可以通过一些特定的药物来控制，但由于我术后已经五年，且未满六年，他建议我可以尝试一些温和的药物。他告诉我，这种药物可以吃，但需要注意饭后服用，避免刺激胃部。他还提醒我，这种药物只有在出现新冠症状时才建议使用，不可以作为预防药。

由于我最近有点感冒，医生建议我暂时不要服用这种药物。我非常感激医生的专业和耐心，他不仅为我提供了治疗方案，还考虑到了我的实际情况。

这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业知识、耐心和细致的沟通让我感到非常满意。虽然这次问诊没有达到开药的目的，但我相信在未来的日子里，互联网医院会为更多的人提供便利和帮助。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心情忐忑。母亲的健康问题一直困扰着我们，这次她患上了十二指肠腺癌，已经进行了多次手术，包括胰腺、脾、胃部、十二指肠的切除。我们希望能找到一种有效的治疗方案，于是选择了线上问诊。

在京东互联网医院，我们联系到了一位肿瘤内科的专家。专家非常耐心，详细询问了母亲的病情，并仔细查阅了她的病例。在得知我们想尝试辉瑞的Paxlovid后，他耐心地解释了药物的作用和适用情况。

然而，由于药品供应紧张，专家表示目前无法为我们开具处方。尽管如此，他仍然给予了我们很多有用的建议，并鼓励我们保持乐观，继续寻找合适的治疗方案。

整个过程中，专家的专业素养和人文关怀让我印象深刻。他不仅关注病情本身，更关心我们的心理状态，让我们感受到了温暖和希望。

虽然这次线上问诊没有达到我们的预期，但我们对未来的治疗充满信心。感谢京东互联网医院为我们提供了这样一个便捷的平台，让我们能够及时得到专业医生的指导。

在这个信息化的时代，线上问诊无疑为患者带来了很多便利。我相信，随着医疗技术的不断进步，互联网医院将会为更多人提供优质的医疗服务。

那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身体来到了京东互联网医院，心中充满了不安。医生***热情地迎接了我，他温和的笑容让我感到一丝安慰。

我向***医生展示了我的检查报告，他仔细地对比了去年二月份的检查结果，眉头微微一皱。我紧张地看着他，等待着他的回应。

“去年是癌前病变，现在的情况有所好转，但是……”***医生的话让我心头一紧，“但是”后面会是什么？

他继续说：“这次找到少量癌细胞了，但是属于原位癌，手术切除就可以。”听到这个消息，我如释重负。虽然手术是一个未知数，但我相信***医生的专业。

在咨询过程中，我提到了手术后的生活质量问题，***医生耐心地解释说：“手术不会影响您的生活质量，因为只是切除小部分，不是整个食管。”听到这里，我心中的石头终于落地。

然而，当我询问放疗的方案时，***医生告诉我放疗也是一个周期，需要1个月左右，每天一次。我犹豫了，不知道该如何选择。

在离开京东互联网医院的那一刻，我心中充满了感激。感谢***医生的耐心解答和专业建议，让我有了更清晰的思路。

在未来的日子里，我会按照***医生的建议进行治疗，希望一切都能顺利。