肾炎是一种常见的肾脏疾病，其症状多种多样，对患者的生活质量造成较大影响。以下将详细介绍肾炎的常见症状。

1. 水肿：肾炎患者最常见的症状之一是水肿，主要表现为眼睑、颜面部和下肢的水肿。严重时，患者可能会出现全身性水肿。

2. 蛋白尿：由于肾小球滤过功能受损，大量蛋白质会从尿液中漏出，导致蛋白尿。这是肾炎的重要诊断依据之一。

3. 血尿：肾炎患者也可能出现血尿，尿液颜色变红或呈酱油色。

4. 高血压：肾炎患者常常伴有高血压，这是因为肾脏分泌的肾素和血管紧张素等物质导致血管收缩，使血压升高。

5. 腰酸乏力：部分肾炎患者可能出现腰酸乏力、食欲不振等症状。

6. 肾功能损害：随着病情进展，肾炎患者可能会出现不同程度的肾功能损害，如肌酐和尿素氮升高。

7. 其他症状：部分患者还可能出现头痛、恶心、呕吐、贫血等症状。

为了准确诊断肾炎，医生会根据患者的症状、体征和实验室检查结果进行综合判断。常见的检查项目包括尿液常规、肾功能检查、血液检查等。

肾炎的治疗主要包括以下几个方面：

1. 休息：患者应保持充足的休息，避免过度劳累。

2. 控制血压：高血压是肾炎的重要并发症，控制血压对延缓病情进展至关重要。

3. 抑制免疫及炎症反应：使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物，减轻肾脏炎症反应。

4. 降蛋白尿：使用ACEI、ARB等药物，降低尿蛋白排泄。

5. 饮食调理：控制蛋白质和盐分的摄入，避免加重肾脏负担。

6. 定期复查：患者需定期复查肾功能、尿蛋白等指标，了解病情变化，及时调整治疗方案。

肾炎是一种常见的肾脏疾病，其症状主要包括排尿异常、水肿、高血压、腰腹部疼痛、消化系统异常和神经系统异常等。

1、排尿异常：

排尿异常是肾炎最常见的症状之一，主要表现为：

• 血尿：血尿分为肉眼血尿和显微镜下血尿。镜下血尿肉眼观察无异常，肉眼血尿可见尿色加深、尿色发红或呈洗肉水样。
• 蛋白尿：蛋白尿为尿液中的蛋白质排泄增多所致，可表现为尿液混浊、泡沫增多。
• 尿量减少：急性间质性肾炎患者可出现少尿或无尿表现。
• 尿路刺激症状：肾盂肾炎患者常有尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状。

2、水肿：肾性水肿好发于颜面部、眼睑及双下肢。

3、高血压：肾炎患者高血压的临床表现相同，如急性肾炎患者表现为血压升高。当血压持续升高时，还可见头痛、头晕、疲劳、心悸等表现。

4、腰腹部疼痛：肾炎患者可出现腰腹部疼痛或肾脏绞痛，严重者可向四周放射。

5、消化系统异常：肾炎患者常见恶心、呕吐、食欲不振等消化系统症状。

6、神经系统异常：严重者可出现嗜睡、意识模糊，甚至昏迷等神经系统表现。

此外，肾炎患者还应注意以下几点：

1、注意饮食营养：患者要避免高蛋白饮食，注意食品安全。多吃新鲜的瓜果和天然食品，以品种多样、搭配合理、清淡可口为原则，避免摄入过咸、过油腻的食物。

2、谨防细菌或病毒感染：细菌或病毒感染是引起急性肾炎的最常见原因，特别是上呼吸道感染、无症状性菌尿、流感、咽喉炎、气管炎、支气管炎等，都可能使慢性肾炎患者症状加重。

3、避免过度劳累，精神压力大：过度劳累、精神压力大等均可使慢性肾炎病情加重。平时要合理安排生活作息制度，多参加适量的活动，加强身体锻炼，合理营养，增强体质和机体的抵抗力。

总之，肾炎患者应积极配合医生治疗，并注意日常生活中的调养，以控制病情，提高生活质量。

随着我国人口老龄化程度的不断加深，高血压已成为老年人群体中常见的慢性疾病之一。高血压不仅严重影响老年人的生活质量，还可能导致心脑血管疾病、肾脏疾病等多种并发症。因此，了解老年高血压的预防措施，对于保障老年人的健康至关重要。

一、调节情绪，保持乐观心态

老年人由于生理和心理的变化，很容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。长期的负面情绪会影响血压的稳定，增加高血压的发病风险。因此，老年人要学会调节自己的情绪，保持乐观的心态，积极参加社交活动，与家人、朋友保持良好的沟通。

二、合理膳食，控制体重

老年人的饮食应以低盐、低脂、低热量为主，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、高糖的食物。同时，要控制体重，避免肥胖，因为肥胖是高血压的重要危险因素之一。

三、规律作息，保证充足睡眠

老年人要保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累。充足的睡眠有助于调节血压，预防高血压的发生。建议老年人每天保证7-8小时的睡眠时间。

四、适量运动，增强体质

老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、广场舞等，每周至少进行150分钟的中等强度运动，有助于增强体质，降低高血压的发病风险。

五、定期体检，早发现、早治疗

老年人应定期进行体检，及时发现血压异常，并采取相应的治疗措施。对于已经患有高血压的老年人，要在医生的指导下进行治疗，按时服药，控制血压在正常范围内。

近年来，儿童睡眠健康问题日益受到关注。一项针对我国儿童的睡眠状况调查发现，儿童打鼾的发生率高达5.7%，睡眠呼吸暂停的发生率为0.4%。许多家长认为打鼾只是小事，但事实上，儿童打鼾可能隐藏着严重的健康隐患。

儿童打鼾可能由多种原因引起，其中最常见的是扁桃体肥大和腺样体增生。这些情况会导致呼吸道狭窄，从而引起打鼾、睡眠呼吸暂停等症状。长期打鼾会影响儿童的睡眠质量，导致白天精神不振、注意力不集中，甚至影响学习成绩。

除了手术治疗，家长还可以通过以下方法帮助孩子改善打鼾症状：

• 保持室内空气流通，避免孩子接触过敏原。
• 让孩子保持健康的饮食习惯，避免过度肥胖。
• 鼓励孩子进行体育锻炼，增强体质。
• 让孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

如果孩子出现打鼾、睡眠呼吸暂停等症状，家长应及时带孩子去医院就诊，避免病情加重。

总之，儿童打鼾是一个不容忽视的健康问题。家长应引起重视，及时发现并治疗，让孩子拥有健康的睡眠，健康成长。

拥有一颗健康的心脏是每个人的愿望，但事实上，心血管疾病却影响着超过三分之一的成年人。以下列举了17个对心脏有害的坏习惯，让我们一起远离它们，保护我们的心脏健康。

1. 不用牙线

牙线是维护口腔健康的必备工具，但很多人却忽略了它。不使用牙线会导致牙菌斑堆积，引发牙龈炎，进而影响心血管健康。

2. 脱离社会

社交活动对于保持心理健康至关重要。缺乏社交会导致孤独感，增加心血管疾病风险。

3. 任由愤怒、沮丧的情感肆虐

长期处于负面情绪中会对心脏造成损害。学会调节情绪，保持乐观心态，是保护心脏的重要措施。

4. 看电视

长时间久坐看电视会导致身体缺乏运动，增加心血管疾病风险。建议每隔一段时间起身活动，避免久坐。

5. 对于运动，你可能过于投入，或者完全不做

运动是保持心脏健康的重要手段。过度运动或缺乏运动都会对心脏造成负面影响。建议制定合理的运动计划，并坚持下去。

6. 过度饱食

长时间饱食会增加心脏负担，增加心血管疾病风险。建议控制饮食，避免暴饮暴食。

7. 吃得只是热量

高糖、高脂肪、高油脂的食物会增加肥胖和心血管疾病风险。建议选择营养丰富的食物，保持饮食均衡。

8. 假想自己没有患病风险

心血管疾病是导致死亡的主要原因之一。不要忽视自己的风险因素，定期进行体检。

9. 健康的拖拉者

定期进行体检，了解自己的健康状况，是预防心血管疾病的重要措施。

10. 忽视打鼾

打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停的信号，会增加心血管疾病风险。建议及时就医，进行治疗。

11. 吃红肉

红肉中的饱和脂肪会增加心血管疾病风险。建议减少红肉摄入，选择瘦肉。

12. 不食用果蔬

果蔬富含丰富的维生素和矿物质，有助于保持心脏健康。建议每天摄入足够的果蔬。

13. 食盐摄入量大

高盐饮食会增加心血管疾病风险。建议控制食盐摄入量。

14. 吸烟或者同吸烟的人生活

吸烟是导致心血管疾病的主要因素之一。建议戒烟，远离二手烟。

15. 饮（太多）酒

过量饮酒会增加心血管疾病风险。建议适量饮酒。

16. 停止用药，或者漏服药

按时服药是控制疾病的重要手段。不要随意停药或漏服。

17. 忽略身体症状

身体出现不适症状时，应及时就医。拖延病情会导致病情恶化。

单纯收缩性高血压，顾名思义，是指患者血压中的收缩压（高压）持续升高，而舒张压（低压）保持正常。那么，究竟是什么原因导致了这种高血压呢？以下是一些常见的因素：

首先，长期高钠饮食是导致单纯收缩性高血压的重要原因之一。钠摄入过多会加重肾脏负担，导致血压升高。

其次，长期熬夜劳累和压力过大也会引起单纯收缩性高血压。生活节奏加快，工作压力增大，使得很多人长期处于紧张和焦虑状态，这会刺激交感神经，导致血压升高。

此外，一些疾病也可能导致单纯收缩性高血压，如嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症等。这些疾病会影响血压调节机制，导致血压升高。

遗传因素也是导致单纯收缩性高血压的重要原因之一。家族中有高血压病史的人，患单纯收缩性高血压的风险更高。

单纯收缩性高血压的主要症状包括头痛、头晕、恶心、视力模糊、耳鸣和睡眠障碍等。严重时，还可能导致跌倒和受伤，甚至出现周身乏力、言语不流利等症状。

针对单纯收缩性高血压的治疗，除了药物治疗外，生活方式干预也非常重要。建议患者注意以下几点：

1. 低盐低脂饮食，减少钠摄入。

2. 规律作息，避免熬夜。

3. 适当运动，增强体质。

4. 保持乐观心态，避免精神紧张。

5. 多吃新鲜蔬菜和水果，补充营养。

6. 定期监测血压，及时调整治疗方案。

如果出现单纯收缩性高血压的症状，请及时就医，以便得到及时有效的治疗。

高血压，一种常见的慢性疾病，其特点是血压持续升高，严重威胁着人们的健康。为了有效预防高血压，我们需要采取多种措施，以下将介绍四种预防高血压的重要战略。

战略一：加强自我保健

高血压患者需要提高自我保健意识，积极进行自我管理。首先，要定期监测血压，了解自己的血压状况。其次，在医生指导下，根据血压变化调整药物剂量，确保血压稳定。此外，患者还要注意按时服药，避免漏服或自行停药。在病情出现突发变化时，应及时就医，避免延误病情。

战略二：全民参与

预防高血压需要全社会的共同努力。医疗机构应积极开展高血压健康教育，提高公众对高血压的认识。基层医务人员要加强对高血压患者的管理，及时发现和治疗高血压。同时，广大群众要积极参与，养成良好的生活习惯，预防高血压的发生。

战略三：科学的生活方式

不健康的生活方式是高血压的重要危险因素。要预防高血压，就要从日常生活中做起，养成良好的生活习惯。具体包括：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠；合理膳食，控制体重；适当运动，增强体质；戒烟限酒，减少对身体的伤害。

战略四：保持良好心态

心理因素在高血压的发生和发展过程中起着重要作用。要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。可以通过以下方式调整心态：培养兴趣爱好，放松身心；学会减压技巧，如深呼吸、冥想等；与家人朋友保持良好沟通，分享快乐和困扰。

随着生活节奏的加快，越来越多的年轻男士面临着慢性非传染病性疾病的困扰。这些疾病，如高血压、糖尿病、脂肪肝等，往往与不良的生活方式密切相关，因此也被称为“生活方式病”。

在一项针对35-45岁男性员工的体检中发现，许多人在这个年龄段就出现了心电图异常、脂肪肝以及肝功能异常等问题。此外，血糖过高、高血压、糖尿病等慢性病的发病率也在逐年上升。

李桢博士指出，吸烟、酗酒、不规律的饮食和缺乏运动等不良生活方式是导致这些疾病的主要原因。

许多男性由于工作繁忙和社交应酬，很难保证充足的睡眠，晚归和熬夜成为常态。此外，缺乏体育锻炼和久坐不动的生活方式也容易导致骨质疏松、肥胖、心血管疾病等健康问题。

吸烟是导致肺癌、口腔癌、咽癌、食道癌等恶性肿瘤的重要原因。过度饮酒则会对肝脏造成损害，增加患脂肪肝、肝硬化等疾病的风险。

为了改善健康状况，专家建议男性朋友们应该采取以下措施：规律作息，保证充足的睡眠；戒烟限酒；均衡饮食，保证营养摄入；坚持体育锻炼，增强体质。

如果出现身体不适，应及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，定期体检也是预防疾病的重要手段。

为家人炖一锅营养美味的汤是一种享受，但不少人在选择原料这一关上犯了难，如何搭配食材才能在营养和口味上更上一层楼呢？今天我们就来聊聊，哪些蔬菜是炖肉的好搭档。

莲藕，中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量；和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要注意的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。

白萝卜，白萝卜有益胃、顺气、消食的功效，能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。因此，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严。

土豆，土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤，也叫罗宋汤，把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮，酸甜开胃。此外，土豆牛肉汤也是最经典的搭配之一，其鲜味十足，还能健脾养胃。

海带，海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂，对动脉出血也有止血作用。此外，海带富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。海带可分别和豆腐、虾仁、排骨、花生、猪蹄等搭配煲汤，或者不搭配任何材料，直接用海带煲汤也是非常鲜美的。

冬瓜，冬瓜性寒，有润肺生津、清热利尿的功效。其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜水分多，是适合糖尿病、高血脂、高血压、冠心病患者的食疗蔬菜。适宜跟冬瓜一起煲汤的食材有很多，如排骨、老鸭、海米、蘑菇等。需要提醒是，冬瓜煲汤最好要带皮，因为皮中不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑健脾等保健功效。

山药，山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收。常跟山药搭配的肉类有排骨、牛肉、鸭肉、羊肉等。

冠心病，一种常见的慢性心血管疾病，其发生并非一朝一夕，而是长期不良生活习惯积累的结果。因此，预防冠心病的关键在于早期干预和积极调整生活方式。

肥胖是冠心病的重要危险因素之一。过多的脂肪堆积会导致血脂异常、血压升高、血糖升高，进而增加冠心病的发生风险。因此，控制体重是预防冠心病的重要环节。

除了控制体重，饮食也是预防冠心病的关键。高脂肪、高胆固醇的食物会加重心脏负担，而富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物则有利于保护心血管健康。建议患者选择低脂、低胆固醇、低盐、低糖的饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等。

吸烟和饮酒也是冠心病的危险因素。烟草中的尼古丁和一氧化碳等有害物质会损伤血管内皮细胞，导致动脉粥样硬化。酒精则会增加心脏负担，引发心律失常。因此，戒烟限酒是预防冠心病的重要措施。

此外，高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病也会增加冠心病的发生风险。因此，积极控制这些慢性疾病，也是预防冠心病的重要手段。

对于已经患有冠心病的患者，除了积极治疗外，还应注意生活方式的调整，如戒烟限酒、控制体重、合理饮食、适量运动等，以降低疾病复发风险。