随着社会的发展和观念的变迁，晚婚晚育现象日益普遍，许多夫妻为了事业、学业或个人发展，推迟了生育时间。如何科学避孕，成为了他们关注的焦点。

然而，由于性知识普及不足，许多人对各种避孕方法缺乏了解，容易陷入误区。以下三种避孕方法最不靠谱，需要引起重视。

1. 安全期避孕：风险较高

安全期避孕法是根据女性排卵期和精子的存活时间来推测不受孕的时间段。然而，女性排卵时间受多种因素影响，如生活环境、气候、情绪等，可能导致排卵推迟或提前，甚至出现额外排卵。因此，安全期避孕法并不可靠。

2. 体外射精：容易失败

体外射精避孕法是指男方在即将射精时将阴茎抽出，使精液射在女方体外。然而，这种方法容易失败。因为男性在性兴奋时，即使未射精，也可能会有少量精液流出，每滴精液中都含有大量精子，容易导致意外怀孕。

3. 紧急避孕药：不宜长期服用

紧急避孕药虽然可以紧急避孕，但并不适合长期服用。因为紧急避孕药的剂量比常规避孕药大，长期服用可能对身体健康造成影响。此外，紧急避孕药的有效性相对较低，且可能对月经周期产生影响。

因此，为了自己和伴侣的健康，建议选择科学、可靠的避孕方法，如避孕套、避孕药等。如有疑问，请咨询专业医生。