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标题：4款红豆汤减肥又养颜

导读：小小红豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款美味红豆汤的做法，养颜又减肥哦！爱美女士不要错过了。

一、红豆的营养价值

红豆，又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆，富含淀粉，具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被誉为“心之谷”。煮熟后会变得非常柔软，而且有着不同寻常的甜味，风味相当强。

1. 红豆富含皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；

2. 红豆富含膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；

3. 红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

二、4款红豆汤做法

1. 去水消肿汤：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。有助养颜美容，益气养血、利水消肿。

2. 莲子百合红豆沙：红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

3. 美白祛斑汤：绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。清热美白，滋润肌肤。

4. 红豆黑米粥：红豆、黑米、白砂糖。活血养颜

三、红豆汤的食用禁忌

1. 红豆性平、味甘酸，归心、小肠经，具有健脾益胃、利水消肿、清热解毒的功效，但平素脾胃虚寒、大便稀溏者不宜食用；

2. 红豆不宜与鸡蛋、羊肉、鱼、猪肉同食，会引起食物中毒；

3. 红豆不宜与牛奶、豆浆、绿豆同食，会引起腹泻。

痱子是一种常见的皮肤病，尤其在炎热的夏季，儿童更容易受到痱子的困扰。那么，小儿长痱子该如何用药止痒排脓呢？本文将为您详细解答。

痱子主要发生在体表，因此治疗小儿痱子的药物以外用药为主。以下是一些常用的治疗药物和方法：

1. 西药非处方药：痱子粉或痱子水（成人用和婴儿用）外扑，具有止痒、收敛的作用。

2. 1%薄荷炉甘石洗剂或炉甘石洗剂：具有清凉止痒、收敛保护皮肤的作用，每日涂敷2-3次。

3. 脓痱：使用2%鱼石脂炉甘石洗剂外搽，每日2-3次，以控制感染。

4. 中成药非处方药：六一散冲水替代茶饮，或用水调成糊状涂敷，具有清热解毒、止痒的作用。

5. 冰霜痱子粉：具有除湿止痒的作用，使用时先将汗处洗净，再扑擦患处。

6. 处方药：对于感染较重的脓痱，可服用抗生素如阿莫西林、氨苄西林等，或局部涂敷莫匹罗星软膏。

7. 偏方：将新鲜的黄瓜切片，轻轻擦拭患处，每日3-4次；或取大黄10g、冰片3g加入75%酒精100ml中，涂敷患处。

8. 蒲公英和地丁煎汤：对于形成脓痱的情况，可用蒲公英50g、地丁50g煎汤500ml外洗，每日2次。

除了药物治疗外，日常生活中还需注意以下几点：

1. 保持皮肤清洁干燥，勤换衣物，避免汗液刺激。

2. 穿着宽松透气的衣物，避免过热。

3. 饮食清淡，多饮水，保持良好的生活习惯。

4. 如痱子症状严重或持续不缓解，应及时就医。

　　夏季高温、高湿环境下，宝宝皮肤娇嫩，汗腺发育不成熟，汗液不易排出，容易导致汗腺周围发炎，形成痱子。痱子是一种常见的皮肤疾病，表现为皮肤表面出现红色、白色或脓性小丘疹，伴有瘙痒感。本文将详细介绍痱子的症状、原因、治疗方法以及预防措施，帮助家长更好地呵护宝宝的健康。

　　一、痱子的症状及原因

　　痱子的症状主要包括：

　　1. 皮肤表面出现红色、白色或脓性小丘疹；

　　2. 伴有瘙痒感，严重时可能引起疼痛；

　　3. 丘疹多集中在额头、颈部、胸部、背部等易出汗部位。

　　痱子的主要原因包括：

　　1. 高温、高湿环境，汗液不易排出；

　　2. 皮肤不清洁，汗液、污垢堵塞汗腺；

　　3. 宝宝穿着过于厚重，影响汗液蒸发。

　　二、痱子的治疗方法

　　1. 保持皮肤清洁，勤洗澡，使用温水清洗；

　　2. 使用痱子粉或爽身粉，保持皮肤干燥；

　　3. 可使用1%薄荷炉甘石洗剂或炉甘石洗剂外涂，缓解瘙痒；

　　4. 脓痱子可使用2%鱼石脂炉甘石洗剂外涂；

　　5. 如伴有感染，可使用抗生素治疗。

　　三、痱子的预防措施

　　1. 保持室内凉爽通风，温度控制在26℃左右，湿度不超过60%；

　　2. 避免在高温时段带宝宝外出；

　　3. 穿着宽松、透气的衣物，以纯棉为宜；

　　4. 经常给宝宝洗澡，保持皮肤清洁；

　　5. 使用纸尿裤的宝宝，注意及时更换。

痱子与湿疹虽然都是常见的皮肤疾病，但它们实际上是两种不同的病症。

首先，痱子与湿疹的症状表现存在明显差异。痱子通常表现为皮肤发红、发痒，随后出现针尖大小的红色丘疹或疱疹，密密麻麻，成片出现。痱子顶部有时会有白色脓液，伴有瘙痒和烧痛感，尤其在孩子哭闹时痱子会变红。而湿疹则表现为皮肤大片发红，伴有针尖大小的红疹，对称出现，且有液体渗出，瘙痒感明显，反复发作，较难治愈。

其次，痱子和湿疹的发病部位也有所不同。痱子通常出现在出汗较多的部位，如额头、脖子、胸背部、腋下、肘窝、大腿根部等。而湿疹则可能出现在嘴边、面颊、前额、眉毛、耳朵后面等部位。

在治疗方面，痱子和湿疹也有不同的处理方法。痱子可以通过局部外用清凉粉剂、清凉止痒洗剂或抗生素来治疗。而湿疹的治疗则需根据湿疹的类型进行选择，如急性期湿疹可用硼酸溶液湿敷，慢性或亚急性期湿疹则可外用糖皮质激素类药膏或免疫抑制剂。

在日常生活中，预防痱子和湿疹的发生也很重要。患有痱子的人应保持皮肤干燥卫生，勤换衣服。患有湿疹的人则需避免各种外界刺激，如热水烫洗、过度搔抓，并减少接触化学成分用品。

总之，痱子和湿疹是两种不同的皮肤疾病，患者应正确认识它们的区别，采取正确的预防和治疗方法。

人参作为一种传统中药材，历史悠久，功效显著。其中，红参须作为人参的细支根和须根，也蕴含着丰富的营养价值。那么，红参须真的适合儿童食用吗？本文将围绕红参须的适用人群、功效以及食用方法等方面进行详细介绍。

首先，我们来探讨一下红参须是否适合儿童食用。红参须的主要功效是补气养血、安神益智，具有一定的提高免疫力的作用。因此，对于气虚、精神萎靡、脾胃虚弱的儿童，适量服用红参须是有益的。但需要注意的是，不满月的婴儿以及阴虚火旺、高血压未受控制者、心脏病患者等人群，在服用前最好咨询医生的意见。

接下来，我们来看看红参须的具体功效。红参须具有强心作用，能够增强心肌收缩力，提高心博出量，扩张周围血管，改善心脏衰竭的状况。此外，红参须还具有抑制癌细胞增长、抗氧化等作用。现代医学研究表明，红参须在预防糖尿病、动脉硬化、高血压等方面具有明显效果，还能促进血液循环，防止疲劳，增强免疫力。

那么，红参须应该如何食用呢？以下是一些常见的食用方法：

1. 炖服：将人参切成薄片，放入瓷碗中，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4~5小时即可。

2. 嚼食：以2~3片人参含于口中细嚼，生津提神。

3. 磨粉：将人参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定。

4. 冲茶：将人参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可。

5. 泡酒：将整根人参切成薄片装入瓶内用50~60度的白酒浸泡，每日斟情服用。

6. 炖煮食品：将人参与瘦肉、小鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身。

最后，需要注意的是，在食用红参须时，一定要循序渐进，不可操之过急，过量服食。另外，要注意季节变化，秋冬季节天气凉爽，进食比较好；而夏季天气炎热，则不宜食用。

红枣，作为常见的食材，在中医中被誉为‘补血圣药’，对于女性来说，具有很好的补气养血、美容养颜的功效。

那么，如何泡制一杯美味又健康的红枣水呢？

首先，选择新鲜的红枣，将红枣洗净，用剪刀剪去枣蒂，然后用开水浸泡10分钟左右，使红枣更加柔软易嚼。

接下来，将红枣捞出，去掉枣核，放入茶壶或保温杯中，加入适量的冰糖，再冲入沸水，盖上盖子，静置10-15分钟，即可享用一杯香甜的红枣水。

红枣水的功效丰富，不仅可以补气养血，还有以下作用：

1. 增强免疫力：红枣富含多种维生素和矿物质，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 保护肝脏：红枣中的多糖成分可以保护肝脏，预防肝细胞损伤，对肝脏疾病有一定的辅助治疗作用。

3. 抗癌：红枣中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，抑制癌细胞的生长，具有一定的抗癌作用。

4. 降低血压：红枣中的钾元素可以帮助降低血压，预防高血压。

5. 延缓衰老：红枣中的抗氧化物质可以延缓衰老，保持皮肤弹性，预防皱纹。

然而，红枣并非人人适宜，以下人群应慎食：

1. 湿热体质者：红枣性温，湿热体质者食用过多容易导致身体不适。

2. 脾胃虚弱者：红枣含糖量较高，脾胃虚弱者食用过多容易导致消化不良。

3. 糖尿病患者：红枣含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。

4. 服用特定药物者：红枣与某些药物可能存在相互作用，如服用阿司匹林、抗凝药等，应咨询医生后再决定是否食用。

总之，适量食用红枣，可以为身体带来诸多益处，但也要注意适宜人群，避免食用过量。

红豆作为常见的食材，不仅美味可口，还具有丰富的营养价值和药用功效。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，具有利尿消肿、促进血液循环、增强免疫力等作用。

红豆中的石碱成分能够刺激肠道蠕动，帮助消化和排便，从而起到减肥的作用。同时，红豆中的抗氧化物质可以清除自由基，延缓衰老，保持肌肤健康。

那么，如何利用红豆来达到瘦身美容的目的呢？以下介绍几种红豆食谱，帮助您轻松实现健康瘦身和美丽肌肤。

一、红豆薏仁汤

材料：红豆100克、薏仁100克、枸杞适量。

做法：将红豆和薏仁提前用清水泡好，放入锅中，加入适量清水和枸杞，大火煮开后转小火慢炖，直至豆烂即可。

功效：红豆薏仁汤具有很好的利尿消肿和美白肌肤的功效，适合水肿型和易胖体质的人群食用。

二、红豆莲子银耳羹

材料：红豆50克、莲子50克、银耳10克、冰糖适量。

做法：将红豆、莲子、银耳提前用清水泡好，放入锅中，加入适量清水和冰糖，大火煮开后转小火慢炖，直至豆烂、银耳软烂即可。

功效：红豆莲子银耳羹具有很好的润肺止咳、养颜美容的功效，适合干燥型和气虚型的人群食用。

三、红豆燕麦粥

材料：红豆50克、燕麦50克、蜂蜜适量。

做法：将红豆和燕麦提前用清水泡好，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖，直至豆烂、燕麦软烂，最后加入蜂蜜调味即可。

功效：红豆燕麦粥具有很好的养胃健脾、润肠通便的功效，适合消化不良和便秘型的人群食用。

四、红豆黑米粥

材料：红豆50克、黑米50克、红枣适量。

做法：将红豆和黑米提前用清水泡好，放入锅中，加入适量清水和红枣，大火煮开后转小火慢炖，直至豆烂、米烂即可。

功效：红豆黑米粥具有很好的补血养颜、滋阴润燥的功效，适合血虚型和干燥型的人群食用。

五、红豆红枣茶

材料：红豆50克、红枣适量。

做法：将红豆和红枣提前用清水泡好，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖，煮至红豆烂熟，过滤汤汁，加入适量蜂蜜调味即可。

功效：红豆红枣茶具有很好的补血养颜、安神助眠的功效，适合血虚型和失眠型的人群食用。

夏日炎炎，宝宝们身上容易出现一种名为痱子的皮肤病，让家长们十分头疼。痱子是由于高温潮湿环境下，汗腺导管阻塞，汗液无法正常排出而引起的皮肤炎症。海南省妇幼保健院儿童保健科主任医师张晓萍指出，痱子多发于1岁以内的婴幼儿，尤其是胖宝宝。

痱子可分为红痱、白痱和脓痱三种类型。红痱常见于皮肤皱褶处，表现为红色丘疹或小水疱；白痱则呈白色小脓包，质地较软；脓痱则是较严重的类型，表现为红色脓疱，容易感染。

预防宝宝长痱子，张晓萍建议从以下几个方面入手：

1. 保持室内通风，室温控制在25-26度，湿度在60%左右。

2. 给宝宝穿着宽松、透气、柔软的棉质衣物。

3. 每天给宝宝洗澡2-3次，出汗后及时擦干。

4. 让宝宝多喝水，避免饮用含糖饮料。

5. 对于胖宝宝，应注意皮肤褶皱处的清洁和干燥。

若宝宝长痱子，可以尝试以下方法：

1. 将切片黄瓜贴在患处，两三天后会有缓解。

2. 用金银花煮水洗澡，具有清热解毒的作用。

3. 注意不要自行给孩子使用含有激素的药膏。

张晓萍强调，若痱子症状严重或持续不退，应及时就医。

红薯，作为一种营养丰富的食物，自古以来就被视为养生佳品。清代药学著作《本草求原》中就有记载，红薯可以‘凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒，舒筋络，止血热渴，产妇最宜。’这些记载都为我们揭示了红薯的养生价值。

相比于烤红薯，煮红薯更有利于补益脾胃，还能驱寒，美容。清代著名的食疗著作《随息居饮食谱》中记载，红薯‘煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。’

煮红薯的方法有很多，不同的搭配也会产生不同的食疗效果。例如，将红薯与醋一起煮，可以治疗全身水肿，这在《岭南采药录》中有记载。

红薯的颜色也有不同的功效。相比于黄心的红薯，白心的红薯虽然口感不太甜，但它的功效却更为显著。清代药学著作《本草纲目拾遗》中记载，红薯具有‘补中，和血，暖胃，肥五脏’的功效。而白心的红薯则具有‘益肺气生津’的作用。此外，《岭南草药志》中还记载了白红薯治乳疮的方法：白番薯捣烂敷患处，见热即换，连敷数天。

然而，红薯并非人人适宜。红薯内含一种氧化酶，容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，若吃得过多会腹胀、打嗝。此外，红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，出现‘烧心’感。

红薯最好在午餐时吃。因为每500克红薯约含钙90毫克。吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过四五个小时吸收，而下午的日光照射正好可以促进吸收。

中医古籍中告诫红薯不能多吃，尤其是腹胀的人，比如《本草纲目拾遗》中记载：‘中满者不宜多食，能壅气。’此外，时疫疟痢也不宜食用，比如《随息居饮食谱》中记载：‘凡时疫疟痢肿胀等证皆忌之。’