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男性养生保健重视四个细节

男性养生保健重视四个细节
发表人:AI医疗先锋

随着生活水平的提高,人们对健康的关注度也越来越高。男性作为家庭和社会的中坚力量,更应注重养生保健,以保持身体健康,提高生活质量。

男性在养生保健过程中,需要注意以下几个方面:

一、保持充足水分,预防脱水

男性由于肌肉量较大,对水分的需求量较高。水分不仅能维持生命活动,还能帮助调节体温、润滑关节、溶解营养物质等。因此,男性应确保每天摄入足够的水分,避免脱水现象的发生。

二、补充铬元素,增强耐力

铬是一种对人体健康至关重要的微量元素,能降低胆固醇、增加耐力、促进肌肉生长。优质葡萄和葡萄干富含铬元素,男性可以适量食用,以增强身体素质。

三、补充维生素K,预防出血

维生素K具有促进血液凝固的作用,缺乏维生素K会导致出血不止。花椰菜、芦笋、莴苣等蔬菜富含维生素K,男性可以通过食用这些食物来预防出血。

四、补充钙镁,预防抽筋

钙镁是维持神经肌肉传导的重要元素,缺乏钙镁会导致腿脚抽筋。牛奶、绿叶蔬菜、坚果、海鲜等食物富含钙镁,男性可以通过食用这些食物来预防抽筋。

五、补充锌元素,提高性功能

锌是男性生殖健康的重要元素,缺乏锌会导致性功能障碍。瘦肉、海鲜、蘑菇、鸡蛋、粗粮等食物富含锌,男性可以通过食用这些食物来提高性功能。

总之,男性在养生保健过程中,要注重细节,保持良好的生活习惯,才能拥有健康的身体。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肾损伤疾病介绍:
肾损伤又称急性肾损伤,既往被称为急性肾衰竭,是指肾功能急剧下降,导致血清肌酐升高、尿排出量减少及全身各系统症状的一组临床综合征。临床常见,根据病因其可分为肾前性、肾性、肾后性三大类,典型症状为少尿或无尿、呕吐、浮肿,严重者可导致肾功能衰竭,危及生命。肾损伤的治疗,主要包括对症支持和肾脏替代治疗。
推荐问诊记录
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  • 我去了***互联网医院进行了线上问诊,医生助理告诉我问诊已经开始,持续2天,让我耐心等待。随后,主任的助理张晓医生详细询问了我的病情情况,发病/损伤诱因,症状持续时间,以及前期治疗情况等。在医生的指导下,我进行了肾功能检查,结果显示肾功能正常,肌酐也在正常范围内,但胱抑素c偏高,提示有肾早期损伤的风险。接诊医生建议我一个月后复查肾功能,并注意生活习惯,少熬夜,不抽烟,不喝酒,少吃辛辣刺激食物。经过复查,医生确认我的肾功能正常,让我放心,并祝我身体健康。

  • 我曾经是一位八十五岁的老人,身体一向硬朗,直到最近全身水肿让我不得不入院。今天,医生终于拿来了检查报告,我的心情忐忑不安,担心自己是否患上了什么严重的疾病。医生告诉我,我的情况考虑肾病综合征,需要进一步检查血清抗磷脂酶A2受体抗体和血清免疫固定电泳。我感到一阵恐慌,肾病?这不是年轻人的病吗?

    在医生的指导下,我开始了艰难的治疗过程。首先,医生建议我严格限制饮水量,不能喝汤、稀饭、吃水果。每天早上空腹称体重,体重比前一天只能降不能涨。还要记下24小时的尿量,量出为入,控制好水分摄入。这些要求对我来说非常困难,毕竟我已经习惯了自由自在的生活方式。然而,为了自己的健康,我只能硬着头皮去执行。

    在这个过程中,我深深体会到了互联网医院或者线上问诊的重要性。由于我的行动不便,去医院看病非常麻烦。幸好,京东互联网医院提供了便捷的线上问诊服务,让我可以随时随地与医生交流,获取专业的医疗建议。医生还通过视频连线,详细解释了我的病情和治疗方案,使我对自己的疾病有了更深入的了解。

    虽然限制饮水让我感到非常不适,但我知道这是为了保护我的肾脏。医生也提醒我,热量还是要保证的,主食需要稍微多吃一些。每天我都要吃一个鸡蛋一半玉米,尽可能少喝水。这种生活方式对我来说是全新的挑战,但我也从中领悟到了健康的重要性。

  • 我在家里一直感到身体不适,于是决定尝试线上问诊。在“互联网医院”上,我遇到了一位非常专业的中医男科医生。医生非常耐心地询问我的症状,并提出了一些专业建议。

    医生首先提醒我要保持健康的生活方式,例如避免过度的性刺激和久坐,还建议我适当进行运动,避免酗酒抽烟。医生还提到了饮食上需要避免过于辛辣刺激的食物。

    在询问中,医生发现我长期手淫,舌苔偏白,容易出汗,记忆力不佳,腰部偶有酸痛等症状。医生给出了针对性的治疗建议,并且向我解释了疾病的原因和治疗方法。我对医生的专业程度和耐心感到非常满意。

    在结束问诊后,医生还赠送了追问包,让我可以在问诊结束后继续追问3次。非常感谢医生的服务,我对互联网医院的线上问诊体验非常满意。

  • 2024年9月5日,21时34分54秒,开封市的张先生(化名)在京东互联网医院进行了一次线上问诊。张先生六年前曾经患有急性肾炎,近年来他的尿酸水平逐渐升高。2020年,张先生的尿酸水平为456,2021年升至528。最近的一次检查显示,张先生的尿酸水平达到了517,而肌酐也升高至103,尿隐血2+,微量白蛋白0.03g/L。尽管目前没有任何症状,但张先生还是很担心自己的健康状况。

    在与医生的交流中,张先生了解到,尿酸高和肌酐高可能是肾功能受损的表现。医生建议张先生可以服用一些尿毒清颗粒来促进毒素排出,并且在日常生活中注意休息和饮食,避免过度劳累和油腻食物的摄入。医生还推荐张先生在平时可以服用百令胶囊来调理身体。对于张先生的担忧,医生表示如果是急性损伤引起的肾功能受损,通过适当的治疗和调理是有可能恢复的。

    在医生的建议下,张先生决定先尝试通过控制饮食来降低尿酸水平,如果效果不佳再考虑使用药物进行控制。同时,医生也建议张先生进行肾图检查,以更准确地了解自己的肾脏滤过功能是否存在问题。张先生对医生的专业和耐心表示感谢,并决定在京东互联网医院继续接受医生的指导和治疗。

  • 近年来,随着生活方式的改变和人口老龄化,肾脏疾病已成为严重威胁人类健康的慢性病之一。急性肾损伤(AKI)作为一种常见的急性疾病,其发病率和死亡率逐年上升,已成为临床医学关注的焦点。

    急性肾损伤是指肾脏在短时间内出现功能损害,导致肾功能减退,严重时可发展为急性肾衰竭。据统计,我国每年有近400万人患有急性肾损伤,其中危重症急性肾损伤的死亡率为60.3%,令人触目惊心。

    急性肾损伤的病因众多,包括感染、药物、毒物、循环衰竭、外伤等。其中,药物引起的急性肾损伤占比较高,高达20%。因此,合理用药、避免滥用药物是预防急性肾损伤的重要措施。

    为了降低急性肾损伤的发病率和死亡率,需要加强肾脏病科普宣传,提高公众对肾脏健康的认识。同时,医疗机构应加强肾脏病专科建设,提高肾脏病诊疗水平,为患者提供及时、有效的治疗。

    以下是一些预防急性肾损伤的建议:

    • 保持健康的生活方式,戒烟限酒,合理饮食,避免过度劳累。
    • 合理用药,遵医嘱,避免滥用药物。
    • 定期进行健康体检,及时发现肾脏疾病。
    • 出现腰痛、尿频、尿急、血尿等症状时,应及时就医。

  • 2024年9月5日23:28,宜昌市的一位患者在互联网医院上与一位专业的医生进行了线上问诊。患者主诉高血压并发现有点泡沫尿,买了测试纸想知道是否正常。医生首先询问了患者的基本情况和用药情况,得知患者正在服用西尼地平和雷米普利,并且血肌酐值有所上升。医生建议患者复查血常规、肝肾功能、电解质、尿常规、血糖以及24小时尿蛋白定量,以排除肾损伤的可能性。患者也提到自己打鼾和晚上血压高,医生指出打鼾可能会引起高血压和缺氧,建议患者去公立医院做睡眠监测。患者担心自己的体重和血压对肾脏造成影响,医生安慰并强调控制好血压、改善生活习惯和定期复查的重要性。医生还给出了一些生活上的建议,如不要吃太咸、避免熬夜、适量运动和减轻体重。最终,医生推荐患者去心内科开具ccb缓释片和arb或aceI降压药,并且在服用新药时需要根据血压调整用量。医生还提醒患者,自己的回复仅为建议,若需要诊疗,仍需前往医院就诊。

  • 那是一个普通的夜晚,我像往常一样结束了一天的工作。然而,就在那个晚上,意外发生了。我意识到自己可能面临了一个重大的健康问题,因为我在没有保护措施的情况下进行了一次高危性行为。

    第二天,我立刻联系了医生,并在他的建议下购买了必妥维。医生告诉我,如果我在性行为后4小时内服用,这可以帮助阻断病毒的传播。

    服药期间,医生不断地提醒我避免再次暴露于风险之中。我严格按照医嘱行事,生怕再次犯错。

    然而,昨晚,我漏服了一次药。当我意识到这个问题时,已经是深夜了。我立刻联系了医生,他告诉我,现在补服的话,今晚的那次就不能吃了。医生还提醒我,晚上十二点服药的时间有点晚,最好改为十点。

    从明天开始,医生建议我将服药时间改为下午三点。这对我来说是一个新的挑战,但我决心遵守医嘱,确保药物的效果。

    我还询问了医生关于服用28天是否会对肾功能有影响的问题。医生告诉我,这需要通过抽血复查来确定。我对医生的专业和耐心感到非常敬佩。

    这段时间的经历让我深刻体会到了医生的重要性。他们不仅具有丰富的医学知识,更重要的是,他们关心患者,愿意倾听患者的需求,并提供最合适的治疗方案。

  • 我是一个医疗行业知识丰富的专业人员,在互联网医院工作多年,积累了丰富的临床经验。在这个职业中,我不仅需要熟练掌握医疗行业知识,还需要具备良好的沟通能力和耐心细心的品质。

    在一次医疗服务中,我遇到了一个患者,她主诉体重过大,过胖,导致呼吸配合不好。我详细询问了她的体重和身高,发现她的体重超过130左右,身高172。在进行肾穿刺时,患者提到在彩超引导下穿进去了,但却抽不出来东西。我向她解释了这种情况并表示一般不会出现这样的情况,这种情况多不多见,我都进行了详细的解释和建议。

    最后,我建议患者可以到上级医院做肾穿试试,毕竟经验可能更丰富。患者对我的建议表示理解,并表示会尽快采取行动。在整个服务过程中,我始终保持着耐心和细心的态度,关注患者的细节并给予关心。

  • 我在京东互联网医院进行了线上问诊,医生非常专业和耐心,给了我很多关于血肌酐和尿酸高的建议。

    医生首先询问了我的身高体重和饮食习惯,然后建议我做肝胆胰脾的超声和上腹部及肾脏的超声进一步验证情况。医生还建议我口服非布司他,并加上护肝片,一周后再做复查。

    我很感激医生的耐心解释和专业建议,决定听从医生的建议,调整饮食和生活习惯,重视自己的身体健康。

    经过一段时间的调整和观察,我去做了B超,结果显示只有一点点胆泥沉积,医生建议我吃点护肝片,并观察一段时间不要喝酒,不要熬夜,不要劳累。

  • 那天,阳光明媚,我带着一丝忐忑的心情走进了线上互联网医院,为的是寻求对近期身体状况的解答。我的医生***,是一位和蔼可亲的肾病内科专家,他的专业素养和耐心给我留下了深刻的印象。

    一开始,我因为尿肌酐指标偏高而感到担忧。***医生非常细心地让我上传了检查报告,经过详细查看后,他告诉我,虽然尿肌酐数值偏高,但并不算严重,可能是由于血糖问题导致的肾脏轻微损害。他耐心地解释了病情,让我对疾病有了更清晰的认识。

    在咨询过程中,***医生还询问了我的血糖控制情况、是否有水肿症状以及夜间起夜次数等,以便全面评估我的健康状况。得知我血糖控制尚可,但存在水肿症状后,他建议我继续控制血糖,定期内分泌科复诊复查。

    对于肾脏早期损害的问题,***医生告诉我,只要控制好血糖和血压,并定期复查,这种轻微的肾损害是有可能恢复的。他还为我提供了详细的生活建议,包括规律作息、适度运动、饮食调整等,让我受益匪浅。

    通过与***医生的线上问诊,我对自己的病情有了更深的了解,也明白了如何更好地照顾自己。虽然相隔千里,但互联网医院让我感受到了温暖和关怀。感谢***医生的专业和耐心,让我在求医路上不再孤单。

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