当前位置:首页>

每日健康豆知识(276):吃点牛肉有助恢复体力

每日健康豆知识(276):吃点牛肉有助恢复体力
发表人:生命之光传递者

牛肉作为一种常见的肉类食材,深受大众喜爱。它不仅美味可口,还具有诸多健康益处。本期健康豆知识将带您了解牛肉的营养价值及其对健康的好处。

一、牛肉的营养价值

1. 富含优质蛋白质:牛肉是优质的蛋白质来源,其氨基酸组成接近人体需要,易于消化吸收,有助于维持肌肉和器官的正常功能。

2. 含有血红素铁:牛肉中含有丰富的血红素铁,这种铁质更容易被人体吸收,有助于预防缺铁性贫血,提高血红蛋白水平。

3. 富含锌:牛肉中含有丰富的锌元素,有助于提高免疫力,促进生长发育,维护皮肤健康。

4. 有助于消化:相比其他肉类,牛肉更易于消化吸收,适合消化功能较弱的人群食用。

二、牛肉的健康益处

1. 提高免疫力:牛肉中的优质蛋白质和锌元素有助于提高免疫力,预防疾病。

2. 促进生长发育:牛肉中的蛋白质和锌元素有助于儿童和青少年生长发育。

3. 增强体质:牛肉中的优质蛋白质和铁元素有助于增强体质,提高体力。

4. 预防缺铁性贫血:牛肉中的血红素铁有助于预防缺铁性贫血,改善贫血症状。

三、牛肉的食用建议

1. 适量食用:牛肉虽好,但也不宜过量食用。建议成年人每天摄入牛肉量控制在100克左右。

2. 注意烹饪方式:牛肉的烹饪方式多样,如炒、炖、烤等。建议选择低脂、少油的烹饪方式,避免过多的油脂摄入。

3. 注意搭配:牛肉与蔬菜搭配食用,可以增加营养摄入,提高菜肴的口感。

4. 注意人群:消化功能较弱、患有高血脂、高血压等疾病的人群应适量食用牛肉。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

钩虫病性贫血疾病介绍:
缺铁性贫血是最常见的贫血,当机体对铁的需求与供给失衡,导致体内贮存铁耗尽,继之红细胞内铁缺乏,最终引起缺铁性贫血。缺铁性贫血是铁缺乏症的最终阶段,主要表现为乏力、头晕、耳鸣、心悸、气短等,临床治疗缺铁性贫血以根除病因、补足贮铁为主,单纯营养不足者,易恢复正常,继发于其他疾病者,取决于原发病能否根治。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 小儿缺铁性贫血是一种常见的儿科疾病,主要发生在儿童成长发育的关键时期。在广州春季,由于气候湿润,食物容易滋生细菌,儿童饮食不规律等问题,缺铁性贫血的发生率相对较高。
    一、疾病介绍
    小儿缺铁性贫血是由于体内铁质不足,导致血红蛋白合成减少,从而引起的一种贫血症状。铁是合成血红蛋白的重要原料,缺铁会导致血红蛋白减少,进而影响氧气运输功能,引起疲劳、乏力、头晕等症状。
    二、广州春季预防措施
    1. 增加富含铁质的食物摄入:如红肉、动物肝脏、鸡蛋、豆制品、绿叶蔬菜等。
    2. 注意饮食搭配:避免与牛奶、茶等影响铁吸收的食物同时食用。
    3. 培养良好的饮食习惯:定时定量,不挑食,不偏食。
    4. 避免过度劳累:保证儿童充足的睡眠时间,避免过度运动。
    5. 定期体检:关注儿童的生长发育状况,及时发现并纠正贫血问题。
    三、治疗策略
    1. 铁剂治疗:在医生指导下,给予儿童适量的铁剂,帮助补充体内铁质。
    2. 饮食调整:在医生的建议下,调整饮食结构,增加富含铁质的食物摄入。
    3. 注意观察病情:治疗过程中,家长需密切关注儿童的病情变化,如有异常及时就医。
    四、家庭护理
    1. 保持室内空气流通,避免儿童感染。
    2. 注意保暖,避免感冒。
    3. 保持良好的睡眠环境,有助于儿童恢复健康。
    五、预防复发
    1. 坚持良好的饮食习惯,增加铁质摄入。
    2. 定期复查,及时发现并纠正贫血问题。
    3. 加强儿童体质锻炼,提高免疫力。

  • 我是一个忙碌的白领,工作压力大,生活节奏快。最近,我发现自己每天只能睡6个小时,半夜总是醒来,伴随着打呼噜声。这种情况持续了几个月,我开始感到非常焦虑和疲惫。白天的工作效率也受到了影响,甚至开始出现头痛和注意力不集中的问题。我知道我需要寻求专业的医疗帮助。

    在一位朋友的推荐下,我尝试了线上问诊服务。通过健康服务管家,我很快就与一位专业的医生进行了图文问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并查看了我提供的手环监测数据。医生告诉我,我的深睡眠时间不足,浅睡眠时间过长,这可能与多种因素有关,包括睡眠呼吸暂停、夜间体动、缺铁等。

    医生建议我进行整夜多导睡眠监测,以排除夜间睡眠疾病的可能性。同时,医生也提醒我注意生活习惯的调整,例如规律作息、避免午后喝咖啡和酒精等影响睡眠的饮品、睡前不玩手机看电影等。医生还建议我可以尝试一些放松技巧,例如深呼吸、冥想等,来帮助改善睡眠质量。

    通过这次线上问诊,我不仅了解了自己的健康状况,也学到了很多关于睡眠和生活习惯的知识。我深刻认识到,及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。现在,我已经开始按照医生的建议进行调整,希望能够改善自己的睡眠质量,恢复健康的生活状态。

    睡眠呼吸暂停综合征就医指南 常见症状 睡眠呼吸暂停综合征(Sleep Apnea Syndrome,SAS)是一种常见的睡眠障碍,主要表现为反复的呼吸暂停和打鼾,导致深睡眠不足、白天嗜睡、头痛、注意力不集中等症状。易感人群包括肥胖者、老年人、嗓子或鼻子结构异常者等。 推荐科室 耳鼻喉科、呼吸内科、神经内科等科室都可以进行相关的诊断和治疗。 调理要点 进行整夜多导睡眠监测,明确诊断。 改善生活习惯,规律作息,避免午后喝咖啡和酒精等影响睡眠的饮品,睡前不玩手机看电影等。 尝试一些放松技巧,例如深呼吸、冥想等,来帮助改善睡眠质量。 如果存在缺铁情况,需要及时补充铁元素。 对于严重的睡眠呼吸暂停综合征,可能需要使用连续正压通气(Continuous Positive Airway Pressure,CPAP)等治疗方法。

  • 婴儿贫血是一种常见的儿科疾病,特别是在长沙夏季这样的高温潮湿环境中,由于出汗增多,婴儿容易出现贫血症状。贫血是指血液中红细胞或血红蛋白水平低于正常值,导致身体组织缺氧。以下是关于婴儿贫血的详细介绍、长沙地区的家庭预防策略以及治疗建议。

    一、疾病介绍
    婴儿贫血主要分为缺铁性贫血和营养性贫血。缺铁性贫血是由于体内铁质不足,影响血红蛋白的合成。营养性贫血则可能由于维生素缺乏或蛋白质摄入不足等原因引起。贫血会导致婴儿出现疲劳、面色苍白、食欲不振、生长发育迟缓等症状。

    二、长沙地区的家庭预防策略
    1. 适量补充铁质:在长沙夏季,家长可以通过给婴儿添加富含铁质的食物,如猪肝、鸡肝、瘦肉、鱼类等,以预防贫血。同时,也可以适当补充维生素C,有助于铁质的吸收。
    2. 注意营养均衡:保证婴儿的饮食多样化,摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质,有助于提高免疫力,预防贫血。
    3. 注意补充水分:长沙夏季高温潮湿,婴儿容易出汗,家长要确保婴儿充分补充水分,以防脱水。
    4. 定期体检:家长应定期带婴儿进行体检,及时发现贫血症状,并进行针对性治疗。

    三、治疗建议
    1. 针对缺铁性贫血:医生会根据病情给予铁剂治疗,家长应遵医嘱,按时给婴儿服用。
    2. 针对营养性贫血:医生会根据病因,给予相应的营养补充,如补充维生素、蛋白质等。
    3. 注意休息:贫血的婴儿需要充分休息,避免过度劳累。

    四、总结
    长沙夏季的婴儿贫血问题,家长应重视预防,通过合理膳食、充足水分和定期体检等方式,降低婴儿贫血的发生率。同时,一旦发现贫血症状,应及时就医,遵医嘱进行治疗。

  • 我一直对自己的身体状况感到担忧。最近,我在网上看到了一些关于地中海贫血的文章,症状描述和我现在的状态非常相似。于是,我决定通过京东互联网医院进行在线问诊,希望能够得到专业的解答。

    在与医生的交流中,我提供了之前的体检报告和血红蛋白电泳结果。医生告诉我,根据这些结果,我的情况不太可能是地中海贫血,但可能存在缺铁性贫血的风险。医生建议我再做一个基因检测以确定是否为携带者,并且检查铁蛋白水平以排除缺铁性贫血的可能性。

    在等待基因检测结果的过程中,我开始担心自己可能真的患有某种疾病。这种焦虑感让我感到非常不舒服,甚至影响了我的日常生活。幸运的是,基因检测结果显示我既不是地中海贫血患者,也不是携带者。医生告诉我,我的血常规报告显示可能存在轻微的贫血现象,建议我注意饮食和休息,多摄入富含铁质的食物。

    通过这次在线问诊,我不仅解除了自己的疑虑,还学到了很多关于健康管理的知识。现在,我更加重视自己的身体状况,并且会定期进行体检和健康咨询,以便及早发现和处理任何潜在的健康问题。

    缺铁性贫血就医指南 缺铁性贫血就医指南 缺铁性贫血是一种常见的营养缺乏症,主要表现为疲劳、头晕、心悸等症状。易感人群包括孕妇、儿童、老年人以及长期素食者等。 推荐科室 血液科 调理要点 1. 多吃富含铁质的食物,如红肉、蛋黄、豆类等。 2. 补充维生素C可以提高铁的吸收率。 3. 避免过量饮茶或咖啡,因为其中的鞣酸会抑制铁的吸收。 4. 如果症状严重,可能需要口服或注射铁剂治疗。 5. 定期进行血常规检查,及时发现和处理贫血问题。

  • 我是一位焦虑的年轻妈妈,我的宝宝一岁了,最近总是无精打采,食欲不振。带他去医院检查,结果显示他患有缺铁性贫血。我心急如焚,四处寻找治疗方法。幸运的是,我在黄冈市发现了京东互联网医院,通过线上问诊,我遇到了非常有耐心的医生。

    医生详细询问了宝宝的症状和生活习惯,告诉我缺铁性贫血是由于体内铁元素不足引起的,需要及时补充铁元素。医生在线开具了处方,推荐使用蛋白琥珀酸铁口服溶液,并指导我如何正确使用药物。整个过程非常顺利,医生还提供了宝宝日常饮食的建议,帮助我更好地照顾他。

    在医生的帮助下,宝宝的病情得到了改善。作为一名小说家,我深知健康的重要性,也体会到互联网医院的便捷和高效。现在,我可以安心地专注于我的写作事业,感谢京东互联网医院和那位耐心的医生。

    缺铁性贫血就医指南 常见症状 缺铁性贫血的常见症状包括疲劳、头晕、食欲不振等。易感人群主要是婴幼儿、孕妇和月经量大的女性。 推荐科室 儿科或血液科 调理要点 1. 补充铁元素,使用医生推荐的药物如蛋白琥珀酸铁口服溶液; 2. 增加富含铁元素的食物摄入,如红肉、绿叶蔬菜等; 3. 避免影响铁吸收的食物和饮品,如咖啡、茶等; 4. 定期复查血常规,监测贫血情况; 5. 保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和压力。

  • 我一直以为自己只是工作压力大,导致身体疲惫不堪。直到有一天,我在公司晕倒了,被同事送到了医院。经过一系列检查,医生告诉我我有贫血,需要进一步检查原因。听到这个消息,我感到非常震惊和无助。贫血?我从来没有想过自己会得这种病。医生建议我去医院做更详细的检查,并推荐了几种药物和中药调理方案。

    在网上搜索关于贫血的信息时,我偶然发现了一个互联网医院的平台。出于好奇和希望能找到更多的解决方案,我决定试一试。注册并填写了相关信息后,我很快收到了医生的回复。医生详细询问了我的病情,并根据我的描述,初步判断我可能是缺铁性贫血,可能与消化道功能差或脾胃虚弱有关。医生推荐了口服铁剂和补气血中成药如气血双补口服液或复方阿胶浆,还有熬的中药或中药免煎颗粒慢慢调理。虽然医生也提到需要进一步提供病史才能确定最合适的治疗方案,但我还是感到了一丝安慰和希望。

    在与医生的交流中,我也了解到了一些关于贫血的基本知识。贫血不仅仅是缺铁,还可能与其他因素有关。医生建议我在用药前,务必进一步提供病史、咨询,以便更好地制定治疗计划。同时,医生也强调了纯中药的效果好,但需要根据个人情况选择合适的方案。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也体验到了互联网医院的便捷和高效。虽然我还需要去线下医院做更详细的检查,但我已经不再感到那么焦虑和无助了。贫血可能是一种常见的疾病,但它并不代表生活的终结。只要我们积极面对,寻求专业的帮助,就一定能找到适合自己的治疗方案,重获健康和活力。

    贫血就医指南 常见症状 贫血的常见症状包括疲劳、头晕、心悸、皮肤苍白等。易感人群主要是女性、老年人和儿童,特别是月经量大、孕期或哺乳期的女性更容易患上贫血。 推荐科室 血液科或内科 调理要点 1. 补充铁元素:可以通过食物或口服铁剂来补充铁元素。 2. 补气血:可以选择中成药如气血双补口服液或复方阿胶浆进行调理。 3. 中药调理:可以尝试熬的中药或中药免煎颗粒慢慢调理。 4. 改善饮食:多吃富含铁元素和维生素C的食物,如红肉、绿叶蔬菜、水果等。 5. 定期检查:定期进行血常规检查,及时了解自己的贫血情况。

  • 我是一名年轻的母亲,我的宝宝一岁两个月大。最近,我发现他总是无精打采,食欲不振,经常哭闹。带他去医院做了检查,结果显示他轻度贫血。医生建议我们补充铁元素,但我对此一无所知,感到非常焦虑和无助。

    在网上搜索相关信息时,我发现了一个名为“千未草铁里红”的产品,声称可以帮助补铁。出于对宝宝健康的担忧,我决定咨询京东互联网医院的医生。

    通过在线问诊,我向医生详细描述了宝宝的症状和化验结果。医生告诉我,千未草铁里红并不是一个真正存在的药物,而是可能是某种非法或未经批准的产品。医生建议我们使用甘氨酸亚铁进行治疗,这是一种安全有效的补铁药物。

    我对医生的专业知识和耐心解答感到非常感激。通过这次在线问诊,我不仅了解了宝宝的病情和治疗方案,还学到了如何正确地选择和使用药物。现在,我的宝宝正在接受治疗,情况已经有所改善。我会继续关注他的健康,并在需要时再次寻求京东互联网医院的帮助。

    缺铁性贫血的治疗和调理 常见症状 缺铁性贫血的常见症状包括疲劳、头晕、心悸、食欲不振等。特别是对于婴幼儿来说,缺铁可能会影响他们的生长和发育。 推荐科室 儿科或血液科 调理要点 1. 补充铁元素:可以通过食物或药物来补充铁元素,例如红肉、豆类、绿叶蔬菜等食物,或者甘氨酸亚铁等药物。 2. 增加维生素C的摄入:维生素C可以帮助身体更好地吸收铁元素,例如柑橘类水果、草莓、番茄等食物。 3. 避免影响铁吸收的食物:例如茶、咖啡、牛奶等食物可能会影响铁的吸收。 4. 定期检查血红蛋白水平:以便及时发现和治疗贫血。 5. 遵循医生的建议:根据医生的指导进行治疗和调理,避免自行使用未经批准的药物或产品。

  • 我还记得那天晚上,躺在床上翻来覆去,心跳加速,脑海里不断浮现出各种可怕的疾病。白天的体检报告单上写着“轻微缺铁性贫血”,但我并不知道这意味着什么。第二天一早,我就打开了京东互联网医院的APP,寻求帮助。

    我选择了一个看起来很专业的医生,开始了线上问诊。医生很耐心地听我描述症状,查看了我的体检报告单后,告诉我这是一个可以通过饮食调理的轻微问题。听到这里,我才松了一口气。

    医生推荐我多吃一些富含铁元素的食物,如猪肝和菠菜,并建议我半个月后复查血常规和铁代谢。整个过程非常顺畅,医生也很有耐心地回答了我的所有问题,包括是否会有副作用等。

    我想,如果没有京东互联网医院,我可能还在担心和恐慌中度过几天,甚至可能会因为一些不必要的恐惧而影响到我的学习和生活。现在,我已经开始调整饮食,期待着下次的复查结果。

    缺铁性贫血就医指南 常见症状 缺铁性贫血的常见症状包括疲劳、头晕、心悸、食欲不振等。易感人群主要是女性,特别是月经期和妊娠期的女性。 推荐科室 血液科 调理要点 1. 多吃富含铁元素的食物,如猪肝、菠菜、红枣等; 2. 适当补充维生素C,可以帮助身体更好地吸收铁元素; 3. 避免过度饮茶和咖啡,因为其中的鞣酸会影响铁元素的吸收; 4. 如果症状严重,可能需要口服铁剂或注射铁剂; 5. 定期复查血常规和铁代谢,监测病情变化。

  • 我是小李,一个30岁的白领女性,最近总是感到疲惫无力,头晕目眩,甚至在上班路上都要扶着墙才能走稳。起初我以为是工作压力大,休息一下就会好,但情况并没有改善。直到上个月体检报告显示我患有缺铁性贫血,才意识到问题的严重性。

    我曾在孕期补过铁剂,但生完孩子后就没再关注过自己的健康。现在想起,可能是因为工作太忙,饮食不规律,导致身体缺乏必要的营养。听说缺铁性贫血如果不及时治疗,会引发一系列严重的健康问题,包括心脏病、免疫力下降等。我开始焦虑,担心自己的健康状况会影响到工作和生活。

    在朋友的推荐下,我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流,我了解到缺铁性贫血的治疗需要长期坚持,不能一蹴而就。医生建议我继续服用铁剂,并且要注意饮食,多吃富含铁元素的食物,如红肉、绿叶蔬菜等。同时,医生还推荐我服用中药补气血口服液,以加速恢复过程。

    经过一段时间的治疗和调理,我的身体状况有了明显的改善。再次体检,血红蛋白值已经恢复正常。我深刻体会到,健康是最宝贵的财富,不能因为工作或其他原因而忽视。现在我每天都会按时服药,合理安排饮食,保证充足的休息和运动。希望我的经历能够提醒更多的人关注自己的健康,及时发现和治疗疾病。

    缺铁性贫血就医指南 常见症状 缺铁性贫血的常见症状包括疲劳、头晕、心悸、皮肤苍白等。易感人群主要是女性、儿童和老年人,特别是孕妇和哺乳期妇女。 推荐科室 内科或血液科 调理要点 1. 按医嘱服用铁剂和其他药物; 2. 多吃富含铁元素的食物,如红肉、绿叶蔬菜、豆类等; 3. 避免过度劳累,保证充足的休息和睡眠; 4. 定期进行血常规检查,监测血红蛋白值的变化; 5. 如果有其他疾病或症状,应及时就医治疗。

  • 我是一名年轻的女性,最近总是感到疲惫无力,经常头晕眼花。起初我以为是工作压力大,休息一下就好了。但是情况并没有好转,反而越来越严重。有一天,我在网上搜索相关症状,发现可能是缺铁性贫血。由于疫情原因,我不想去医院排队等候,于是决定尝试在线问诊。

    我选择了京东互联网医院,很快就联系到了一位专业的医生。通过视频通话,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并推荐我进行血液检查以确定诊断。检查结果证实了我的猜测,我确实患有缺铁性贫血。医生给我开了菲普利的铁剂,并告诉我要多吃富含铁元素的食物,例如菠菜、红肉等。

    在治疗过程中,我也遇到了一些问题。比如,我听说肾虚的人不能随便吃药,包括他拉达菲。于是我再次联系了医生,询问是否可以同时服用这两种药物。医生解释说,肾虚和缺铁性贫血是两种不同的疾病,需要分别对待。虽然他拉达菲可以改善肾虚症状,但对于缺铁性贫血并没有直接的治疗效果。因此,医生建议我只服用菲普利的铁剂,并注意饮食调理。

    通过在线问诊和医生的指导,我成功地控制了缺铁性贫血的症状。现在我已经恢复了健康,重新投入到工作和生活中。这个经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效,也让我更加重视自己的健康。

    缺铁性贫血就医指南 常见症状 缺铁性贫血的常见症状包括疲劳、头晕、心悸、皮肤苍白等。易感人群主要是女性、孕妇、儿童和老年人。 推荐科室 内科或血液科 调理要点 1. 补充铁元素:可以通过口服铁剂(如菲普利)或食用富含铁的食物来补充铁元素。 2. 改善饮食习惯:多吃红肉、绿叶蔬菜、豆类等富含铁的食物,避免过多摄入咖啡因和茶叶,因为它们会抑制铁的吸收。 3. 增加维生素C的摄入:维生素C可以帮助身体更好地吸收铁元素,建议多吃柑橘类水果、番茄等富含维生素C的食物。 4. 避免过度劳累:保持充足的休息和睡眠,避免长时间的体力劳动或精神压力。 5. 定期检查:如果你有缺铁性贫血的风险因素,建议定期进行血液检查,以便及早发现和治疗问题。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号