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锌,作为一种重要的微量元素,在人体中扮演着至关重要的角色。它参与着从生殖细胞到生长激素的调控,从大脑发育到记忆思维的维持,从人体的第一道防线到200多种酶的活性和无数蛋白质核酸的合成。因此,锌被誉为‘生命之花’。
虽然海产品是锌的丰富来源,如100克生蚝含76毫克锌,牡蛎、扇贝、赤贝、鱿鱼含锌也在10毫克以上,但锌并非只存在于海产品中。瘦肉、蛋黄、动物内脏、干果等食物中也含有丰富的锌。鱼、谷类、蔬菜、扁豆、豌豆、荠菜叶等食物也含有一定量的锌。
值得注意的是,植物性食物中的锌含量相对较低,如小麦胚芽每100克含22毫克锌,羊肚菌含12毫克。而日常谷类、坚果类含锌量大多在1~6毫克。动物性食品如猪牛肉的锌含量大都在3毫克左右,且易于人体吸收利用。水果、蔬菜中的锌含量并不丰富。
然而,植物性食物在加工过程中,锌的含量会大大降低。例如,由普通面粉到富强粉,锌含量大约损失80%;新鲜的水果、蔬菜做成高温罐头,锌含量损失了50%~70%;豆类罐头比新鲜大豆的锌含量少60%左右。
锌的缺乏会导致多种疾病,如生长发育迟缓、免疫力下降、皮肤问题等。因此,保持锌的充足摄入对于维持人体健康至关重要。
为了确保锌的充足摄入,建议在日常饮食中多摄入富含锌的食物,如瘦肉、海产品、动物内脏、干果等。同时,注意食物的加工方式,尽量减少锌的损失。此外,对于锌摄入不足的人群,可以考虑使用锌补充剂。
总之,锌是维持人体健康的重要元素。通过合理膳食和科学补充,我们可以确保锌的充足摄入,为身体健康保驾护航。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
在这个特殊的时期,很多人选择线上问诊,我也不例外。前段时间,我带着15个月大的宝宝去医院做了一次血液检查,结果显示宝宝缺锌。由于疫情的原因,我无法及时去医院复诊,只能选择在网上咨询医生。
医生通过仔细查看宝宝的化验单,给出了详细的诊断和治疗建议。他耐心地解答了我的各种疑惑,还给我制定了详细的补锌方案。我对医生的专业知识和细心态度感到非常满意。
医生还提醒我要多注意宝宝的饮食和营养摄入,建议我在平时多给宝宝补充维生素D,同时要注意让宝宝多吃肉类和贝壳类海鲜。
在医生的指导下,我开始给宝宝补锌,并且调整了宝宝的饮食结构。希望宝宝能够早日恢复健康。
那个炎热的午后,我带着儿子来到了位于河南新乡的互联网医院。他最近总是显得有些疲惫,脸色也不如以前红润。在互联网医院,我体验了一次全新的线上问诊过程。
医生***通过视频通话,仔细聆听了我的描述,然后告诉我孩子可能存在微量元素缺乏的问题。他详细解释了微量元素缺乏可能导致的症状,并给出了专业的治疗建议。
医生***建议我给孩子补充维生素D、铁和锌。他告诉我,维生素D可以通过口服滴剂和晒太阳来补充,而铁和锌则可以通过口服溶液和颗粒来补充。他还推荐了几种适合的药品品牌。
我按照医生的建议,给孩子开了药方。但遗憾的是,药品显示无货。医生***很快帮我修改了处方,并告知我药品已送达药师审核。在等待药品的过程中,我还和医生***讨论了孩子近视的问题。医生***耐心地解答了我的疑问,并告诉我营养均衡对近视是有好处的。
这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心解答让我倍感安心。我相信,在互联网医院的帮助下,我儿子的健康问题会得到妥善解决。
那天,我带着两岁半的儿子来到京东互联网医院的小儿内科,他最近挑食,让我十分担忧。医生***耐心地听我描述了儿子的症状,并询问了他的身高体重。
当我提到儿子可能缺锌时,***医生仔细分析了他的情况,并让我拍下儿子的照片,以便更直观地了解他的状况。
儿子在等待的过程中显得有些不耐烦,但***医生总是以温和的语气安慰他,让他感到安心。我感受到了医生的耐心和专业。
***医生告诉我,可以先给儿子用海盐水清洗鼻腔,并询问了我是否考虑过给他服用赖氨酸B12颗粒。我犹豫了一下,因为之前尝试过强灌钙锌口服液,效果并不理想。
***医生建议我可以尝试开点赖氨酸,但告诉我赖氨酸是处方药,需要医生开具处方。我在村里药店没有找到,便在网上搜索,但同样需要医生处方。
当我告诉***医生我下午买到了赖氨酸时,他非常高兴,并询问了这药和锌是否可以同时服用。他的关心让我倍感温暖。
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在某天的线上问诊中,一位患者向医生咨询了关于青少年补锌的问题。医生耐心地询问了患者孩子的情况,了解到孩子只是口服钙片没有口服维生素D。医生建议每天配合口服800单位维生素D,并推荐了迪巧和维生素D滴剂。患者还提到孩子晚上磨牙的情况,医生指出可能与微量元素和钙缺乏有关,建议口服赖氨葡锌片。同时,医生提醒患者补充维生素D的量应为每天100-150单位,需要额外补充2粒800单位。患者对医生的建议感到满意,表示会遵照医生的指导进行调整。
随后,患者又向医生咨询孩子长身高的问题。医生建议每天保证充足的奶量和睡眠,户外运动1-2小时,并继续口服钙剂和维生素D。患者对医生的建议感到满意,并表示会带孩子做骨龄检测。医生解释了骨龄检测的相关情况,而患者也表达了对医生指导的感谢。
在结束了问诊后,医生再次强调回复仅为建议,鼓励患者如有需要可以发起复诊或前往医院就诊。整个问诊过程充满了医生的耐心和专业,体现了医生对患者健康的关心和负责。
那天,我的小宝宝刚满三个月,可是在带他去医院体检的时候,医生告诉我,宝宝缺锌缺铁了。我心里一紧,立刻上网查了相关信息,但看着那些专业的术语和复杂的治疗方法,我感到有些无助。
于是,我决定尝试线上问诊,这样既能节省时间,又能得到专业的建议。我选择了京东互联网医院,因为听说那里医生专业,服务周到。
当我把宝宝的情况告诉医生时,他耐心地听我说完,然后详细询问了宝宝的饮食、睡眠等情况。我感受到了医生的用心,他不仅询问病情,还关心宝宝的生活细节。
医生告诉我,宝宝缺锌缺铁可以通过饮食和药物来补充。他推荐了一种名为蛋白琥珀酸铁口服液的水剂,并告诉我这是正规的药品,可以放心使用。他还提醒我,医生的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。
听到这里,我心中的大石头终于落地了。我感激地向医生道谢,并决定按照他的建议去药店购买药物。
在回家的路上,我想起了医生的专业和耐心,他不仅为我提供了治疗方案,还关心我的感受。我由衷地感到,京东互联网医院确实是一个值得信赖的平台。
那天,阳光正好,我走进了一家名为***的互联网医院,开始了我的线上问诊之旅。
我是一位年轻的女性,在备孕的道路上遇到了一些挫折。那天,我因为生化妊娠的问题,心中充满了疑惑和不安。通过互联网医院,我找到了一位经验丰富的妇科医生,她用温柔而专业的态度,为我解答了心中的困惑。
医生告诉我,生化妊娠是一种比较常见的现象,尤其是对于初次怀孕的女性。她详细地解释了生化妊娠的原因,包括胚胎染色体异常、女性免疫性疾病等。同时,她也安慰我说,这种情况在初次怀孕的女性中是很常见的,不必过于担心。
在医生的建议下,我开始了备孕的过程。医生告诉我,备孕期间,男士需要戒烟酒,而女性则需要保持良好的生活习惯。她还推荐了我一些保健品,如善存、补锌等,帮助我补充营养。
在备孕的过程中,我遇到了很多问题,每次都通过互联网医院向医生请教。医生总是耐心地为我解答,让我感受到了前所未有的温暖和关怀。
经过一段时间的努力,我终于成功怀孕了。在这个过程中,我深深感受到了医生的专业和敬业,也感激互联网医院为我带来的便捷和高效。
如今,我的宝宝已经健康地出生了。回顾这段经历,我深深地感谢那位医生,感谢她在我最需要帮助的时候,用她的专业和爱心为我照亮了前行的道路。
那是去年春天,我带着8岁的儿子小杰来到了京东互联网医院的小儿内科。小杰瘦弱的身影让我心疼,他不到50斤的体重,挑食的问题一直困扰着我们。医生***的亲切问候让我感到一丝安慰,他耐心地询问了我孩子的病情。
小杰平时很容易出汗,皮肤黑,但不是晒黑的,而是瘦黑的。去年去查过,发现他缺少维生素D和锌。医生说可以补充,于是我们买了龙牡壮骨颗粒。今天,我又带着小杰来到了京东互联网医院,想咨询一下是否需要继续补充维生素D和锌。
医生***仔细询问了小杰的饮食习惯,得知他平时肉类、牛奶、鸡蛋都吃得不多,只是吃龙骨颗粒和加锌。他又询问了小杰的大便情况,得知很干,颗粒状。医生建议我可以给孩子泡点山楂片当水喝,有助于开胃消食。
当我担心龙骨颗粒是否有副作用时,医生告诉我,龙牡壮骨颗粒是专门为儿童开发的产品,安全性是可靠的。医生还告诉我,一般建议吃2周的龙骨颗粒,主要效果是促进宝宝食欲、减少出汗。我非常期待看到小杰的变化。
最后,医生给我开了龙骨颗粒和赖氨葡锌颗粒的处方,并详细说明了用法用量。我非常感激医生***的耐心和专业,他让我对小杰的健康充满了信心。
我在网上找到了一家医院,通过在线问诊平台进行了儿科医生的咨询。患者主诉孩子缺锌,舌苔发白,吃饭不好,大便不是每天一次。医生助理提醒我,医生助理可能会辅助医生了解您的病情,方便医生更快的给您诊疗建议,感谢您的配合!问诊已开始,本次问诊可持续2天。接着医生高志良很友善地跟我打招呼,我吐露了孩子的症状。医生建议给孩子吃点葡萄糖酸锌口服液,我问家里有没有,医生说不用回复。我又问是否需要调理脾胃,医生说需要,并建议吃神曲消食口服液。我又问这个适合孩子吃吗,医生说适合。最后问到在京东上买需要开处方,医生答应帮我开具处方,处方已送达药师审核,审核通过后可以一键预约药品。整个问诊服务结束后,我感觉医生很耐心细心,给了我很好的建议。
那天,我带着刚满130天的小宝宝,通过网络预约了京东互联网医院的小儿内科专家。宝宝出生以来,大便一直不太正常,有时候会带点绿色,还有白色的奶瓣,让我有些担心。
医生在详细了解了宝宝的情况后,告诉我孩子检查结果显示锌偏低,需要补锌。他详细解释了补锌的方法,并告诉我每次5毫升,一天一次。我按照医生的建议给孩子补充锌剂,过了一段时间,宝宝的大便情况有所改善。
在交流中,我还提到宝宝腿凉、头出汗的情况,医生建议我查一下维生素D的水平。我意识到可能是维生素D缺乏导致的出汗,便带宝宝去做了检查,果然是维生素D不足。医生建议我给孩子补充维生素D,并告诉我如何正确补充。
医生还询问了宝宝的穿着和睡眠情况,建议我给宝宝多穿一件衣服,并确保宝宝的肚子被盖住。这些温馨的建议让我感受到了医生的细心和关怀。
通过这次线上问诊,我对互联网医院有了更深的认识。它不仅方便快捷,而且专家专业、服务周到。我真心感谢这位医生,是他让我学会了如何更好地照顾宝宝。
我带着孩子来到了互联网医院,因为最近宝宝的食欲不佳,总是不太愿意吃奶,而且吃的量也很少。我觉得她的身体比其他小宝宝软,有点担心。在和医生的交流中,医生非常耐心地询问了宝宝的情况,并建议我补充一些锌来促进她的食欲,增加机体免疫力。医生还为我提供了一款适合宝宝补充的锌,让我感到很放心。最后,医生提醒我,他的回复仅为建议,如果需要诊疗,应该前往医院就诊。我对医生的服务非常满意,决定在问诊记录中发起复诊。