夏日炎炎，空调房成为避暑胜地。然而，长时间待在空调房里，眼睛却可能患上一种“空调病”——干眼症。

干眼症是一种常见的眼部疾病，主要症状为眼睛干涩、发红、怕光、异物感等。长时间对着电脑、长时间待在空调房、睡眠不足、激素变化等因素都可能导致干眼症的发生。

那么，如何预防和治疗干眼症呢？以下是一些实用的建议：

1. 注意用眼卫生

长时间用眼后，应适当休息，每隔一段时间就远眺一下，减轻眼睛疲劳。同时，要注意用眼卫生，避免揉眼睛，以免加重症状。

2. 保持室内湿度

空调房内空气干燥，容易导致眼睛干涩。可以使用加湿器增加室内湿度，或使用人工泪液滋润眼睛。

3. 避免长时间对着电脑

长时间对着电脑会使眼睛长时间处于紧张状态，容易导致干眼症。建议每工作45分钟，休息5-10分钟，远眺放松眼睛。

4. 做好眼部防晒

紫外线对眼睛的伤害很大，容易导致干眼症。外出时，应佩戴太阳镜，做好眼部防晒。

5. 定期检查眼睛

如果出现眼睛干涩、发红、怕光等症状，应及时到眼科就诊，进行相关检查和治疗。

总之，干眼症是一种常见的眼部疾病，但通过合理的预防和治疗，可以有效改善症状，保护眼睛健康。