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考生熬夜缺能量 鱼片粥强力补充蛋白质

考生熬夜缺能量 鱼片粥强力补充蛋白质
发表人:医疗新知速递

随着夏季的到来,中高考的脚步也越来越近。许多家长为了孩子的健康和备考,在饮食上格外注重。然而,熬夜复习是许多考生的常态,导致他们出现疲劳、精力不足等问题。为了补充能量,许多家长会选择为孩子准备宵夜。然而,并非所有的宵夜都是健康的选择。

宵夜应以低脂、低糖、易消化为主,避免高油、高糖的食物。鱼类因其高蛋白、低脂肪、易消化吸收的特点,成为熬夜考生的最佳选择之一。其中,鱼片粥是一道非常适合考生的营养粥品。

鱼片粥的制作方法简单,主要食材包括草鱼、生菜、芹菜、大米和生姜。草鱼富含优质蛋白质,有助于补充能量;生菜和芹菜富含维生素和矿物质,有助于提高免疫力;大米则提供碳水化合物,提供能量。在煮粥的过程中,加入适量的生姜可以去除鱼腥味,并中和鱼的寒性,养胃驱寒。

除了鱼片粥,以下是一些适合考生的营养补充方法:

  • 保证充足的睡眠:良好的睡眠有助于恢复精力,提高学习效率。
  • 适当运动:适量的运动可以缓解疲劳,提高学习效率。
  • 保持良好的饮食习惯:均衡饮食,保证营养摄入。
  • 保持良好的心态:保持积极的心态,有助于应对考试压力。

总之,家长在为孩子准备宵夜时,应以健康、营养为原则,避免过度依赖食疗。若孩子出现身体不适,请及时就医。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

口吃疾病介绍:
小儿口吃,是正常言语说话障碍,临床常见。患有口吃的儿童,表现为说话困难,说话时重复、面红耳赤、情绪紧张,说话失去流畅性,在某个字上停顿、重音和拖音,也可表现为说话时的突然停顿或把一个字拖得很长。尤其是在激动、着急时说不出话来。小儿口吃不仅会影响患儿的学习和生活,还会引起患儿自卑、羞怯孤僻、情绪不稳和睡眠障碍等。临床上帮助患儿克服因口吃而引起的自卑、紧张的情绪,采取口吃矫正训练治疗,患儿预后良好。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我在京东互联网医院进行了一次线上问诊,时间是周三下午。我一直有胃口不好的问题,喜欢吃水果和甜食,长期地图舌,好动,睡觉总是出汗,而且容易发脾气。医生非常耐心地询问我的症状和生活习惯,然后给出了专业的建议。

    医生告诉我,这种情况可能是脾胃虚弱、饮食积滞导致的,建议我调理脾胃治疗。他推荐了神曲消食口服液,并详细解释了口感、剂型等信息,还告诉我儿童在出牙期会流口水是正常的,建议我注意口唇周围的湿疹,并告诉我在20颗牙都出齐后这种情况会有所好转。

    在医生的建议下,我对自己的情况有了更清楚的认识,并且知道了如何调理和注意事项。非常感谢医生的耐心解答和专业建议。

  • 我的线上问诊经历

    那天,阳光明媚,我带着两岁半的儿子来到了京东互联网医院。孩子自打两个多月前开始说话就变得吞吞吐吐,尤其是第一个字,总是重复5到10遍才能说清楚。看着孩子着急的小模样,我的心也跟着揪紧了。

    医生***耐心地询问了孩子的病情,告诉我这种情况可能是因为发育性口吃。他解释说,口吃在人群中的患病率约为1%,儿童发育早期的患病率约5%,很多儿童期口吃的孩子长大了都会慢慢变好。

    听到医生的话,我心里稍微安定了一些。医生又建议我多带领宝宝朗读,不要给孩子太大压力。如果3个月不消失,建议去儿保科看看。虽然医生的话让我意识到可能需要一段时间才能看到效果,但我还是决定耐心等待。

    在接下来的日子里,我严格按照医生的建议去做。每当孩子说话吞吞吐吐时,我总是鼓励他,不给他任何压力。同时,我也开始陪孩子一起读书,让他感受到语言的魅力。虽然孩子的口吃并没有立刻消失,但我相信,只要坚持下去,孩子一定能克服这个困难。

    这段经历让我深刻体会到,互联网医院为我们带来了极大的便利。在家就能看医生,节省了时间和精力。更重要的是,医生的专业建议让我对孩子的情况有了更清晰的认识,也让我更有信心去面对这个问题。

  • 最近发现孩子舌苔颜色发黑,引起了我的担忧。我在京东互联网医院上进行了咨询,医生非常耐心地询问了孩子的情况,并建议我详细描述孩子的问题。我告诉医生孩子最近不爱喝奶粉,晚上频繁夜醒,还出现了舌苔发黑的情况。医生很关心地询问了孩子最近的饮食情况和大便情况,并根据我的描述给出了口服妈咪爱,神曲消食口服液的建议。医生还询问了孩子左眼下眼睑肿胀的情况,并给出了相应的建议。

    通过医生的建议,我对孩子的情况有了更清楚的了解,并且得到了有效的治疗方案。医生的耐心和细心让我感到非常安心,我对孩子的病情也有了更详细的了解。在接下来的治疗过程中,我也会按照医生的建议认真执行,希望孩子能够早日康复。

  • 那是一个普通的周一早晨,我带着五岁的女儿小梦来到了一家互联网医院,她最近开始出现口吃的问题,让我十分担忧。医生***接待了我们,她温和的笑容让我感到一丝安心。经过一番询问,医生详细了解了小梦的情况,包括她的性格、说话时间等。

    医生告诉我,孩子口吃可能是由于心理紧张、胆小或者是家庭环境等因素造成的。她建议我们先排除口腔问题,并观察孩子的心情变化。幸运的是,经过检查,小梦的口腔没有问题。

    医生还告诉我,可以通过大声朗读、锻炼心理素质等方式帮助孩子改善口吃。她还建议我们可以带孩子去看看心理医生,以了解更多针对性的信息。

    虽然小梦才五岁,但我相信通过我们的共同努力,她一定能够克服这个困难。在医生的鼓励和指导下,我感到充满信心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养和对患者的关心让我感到十分温暖。

  • 今天在互联网医院进行了一次线上问诊,咨询了关于孩子服用迪巧咀嚼片的问题。我对医生的回答感到非常满意,医生耐心细致地解答了我的疑惑,并给予了专业的建议。

    在问诊过程中,医生非常友善地与我沟通,倾听我的主诉,并为我的孩子提供了合适的治疗方案。我对医生的专业素养和细心关怀感到非常满意。

    通过问诊,我对孩子服用迪巧咀嚼片的问题有了清晰的认识,同时也对孩子的健康状况有了更深入的了解。我对互联网医院的服务感到非常满意,将会继续选择线上问诊的方式进行健康咨询。

  • 昨天开始,我在线上互联网医院咨询了一位小儿内科医生。我一直在食用豉翘,但是担心自己吃的量过多会有不良反应。医生非常耐心地解释给我听,告诉我要注意药品的用量,避免过量食用。他还建议我在食用过量后密切观察自己的身体反应,如果出现异常情况要及时就医。我感到非常感激有这样一位贴心的医生在身边,时刻关注着我的健康。

  • 我在网上看到有一个专业的医生可以提供医疗咨询服务,非常方便。我很快就联系上了医生,他非常友善地回答了我的问题,给了我详细的建议和处方。他非常细心地询问了我的病情和过敏史,然后给出了我需要的药物建议。我非常感谢他的帮助,希望这个药物能帮到我的孩子。

    我向医生提出了我需要的药物神曲消食口服液,医生很快就回复了我,询问了之前是否使用过,还询问了是否有药物过敏史。在得知我的孩子两岁半消化吸收不好的情况后,他给出了我需要的处方,并提醒我用药期间如有不适请及时线下就诊。最后,我非常感谢医生的帮助,他的细心和耐心让我感到非常温暖。

  • 今天是个晴朗的早晨,我和宝宝一起踏上了去京东互联网医院的旅程。宝宝两岁三个月了,最近说话时第一个字总是会出现结巴的情况,这让我十分担忧。

    我们通过视频通话与一位来自小儿康复科的医生进行了咨询。医生***非常耐心,首先详细询问了宝宝的病情,然后告诉我这种情况在儿童生长发育过程当中是比较常见的,属于发育性口吃,属于语言的功能性问题,一般是不要紧的。

    医生***告诉我,家长应该避免过于关注孩子的口吃症状,更加不要提醒,一般经过一段时间的引导之后,会逐渐的自行好转。他还建议我在孩子面前视而不见听而不闻,避免造成孩子的关于注意,可以在安静放松的时候进行互动对话。

    在咨询过程中,我还了解到,如果宝宝在说话时出现结巴,不能提醒他慢点说,鼓励也会加重心理压力。至于背古诗儿歌,固定格式的句子不成问题,就是日常交流。

    医生***告诉我,一般三个月内宝宝的情况会有所缓解。他还提醒我,如果宝宝受到惊吓,可能会出现类似的情况,但一般不要紧,不需要特别处理。

    整个咨询过程,医生***的专业和耐心让我感到十分安心。感谢医生***的指导,我会按照医生的建议,给宝宝更多的关爱和耐心,相信宝宝会慢慢好起来的。

  • 我是一个年轻的家长,最近发现自己的宝宝总是吃不饱,容易积食,脾胃也不太好。在网上搜索了一下,发现了京东互联网医院,我决定试试看在线咨询医生。

    通过医生的详细询问,我得知宝宝两岁,经常出现积食的情况。医生很耐心地给我解释了宝宝积食的原因,并建议我可以尝试喝神曲消食口服液来调理。

    医生助理也很负责地告诉我,医生正在出诊中,稍后会回复我。我等待的过程中,感受到了他们的专业和细心。

    最终,医生给我开具了处方,并告诉我可以在网上预约购药。整个问诊过程很顺利,让我对互联网医院的服务印象深刻。

  • 我有口气,而且现在感觉更重了,有什么药物调理一下?

    医生提醒事项:1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为;2、为6岁以下儿童开具处方时,请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴;3、根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方

    问诊已开始,为提升沟通质量,请您尽量详尽的描述你的问题

    您已接诊,本次问诊可持续2天

    您好,口气病,需要喝中药治疗

    查过胃镜没?

    把舌像照片发过来看看

    没有查过

    一般喝中药4~6周能改善。

    主要是中焦湿浊之气化腐所致。

    好的,麻烦帮我开药

    医生,请您帮我开具处方或用药建议。

    患者已等候您多时,请尽快回复

    已为您提醒医生,医生当前较忙,请耐心等待

    医生,请您帮我开具处方或用药建议。

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