那天，阳光明媚，我像往常一样在手机上预约了线上问诊。因为最近吃了些熟的苦杏仁，总觉得有些不舒服，心里有些忐忑。

屏幕那头，医生***温和地向我问好，我赶紧把情况说明。他说，吃了苦杏仁可能会引起中毒，建议我喝绿豆汤解毒。

我按照医生的建议，立刻煮了一碗绿豆汤。虽然味道有点苦，但我还是坚持喝完了。一天过去了，我感到症状有所缓解，但还是有些头晕。

我又在手机上向医生咨询，他说我已经喝了绿豆汤，如果还是不舒服，可以去医院检查。但我已经验血了，一切都正常，医生还是让我按照他之前说的方法继续观察。

这次的线上问诊让我感受到了医生的细心和专业。虽然只是简短的对话，但医生严谨的态度和对患者负责的精神让我非常感动。

元宵节过后，家中是否也堆满了各式各样的汤圆？虽然美味，但汤圆不宜多吃，面对这些多余的汤圆，你是否也感到头疼？其实，汤圆不仅可以作为甜品，更可以变身为一道美味的佳肴，为家人带来惊喜。今天，就让我们一起学习如何用红豆制作一道健康养颜的红豆汤圆吧！

主题：红豆养生汤圆

食材：

小汤圆200克，蜜红豆60克，水淀粉少许，醪糟一份，白砂糖适量

做法：

1、锅中加水烧开，放入醪糟煮开；

2、煮开后，放入小汤圆，注意观察，去除醪糟产生的泡沫，以免溅出；

3、待小汤圆全部漂到水面上后，加入蜜红豆煮开，放入适量水淀粉，煮至红豆汤略显粘稠，但又不至于粘在勺子上即可；

4、关火，根据个人口味加入白砂糖，即可食用。该汤圆冷热皆可，但初春时节，热食更佳。

39食神营养提示：

一、红豆养生功效多

红豆，又称相思豆，具有丰富的营养价值和养生功效。红豆中含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维，以及多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆具有润肠通便、美容养颜、补脾利尿、消肿等功效，对高血压、动脉粥样硬化、水肿、消暑解热毒、健胃等多种疾病有辅助治疗作用。

二、红豆补血养颜

红豆中含有丰富的铁质，可以预防缺铁性贫血。红豆颜色越红，含铁量越高，具有更好的补血养颜功效。选购红豆时，以豆粒完整、颜色深红、大小均匀、紧实薄皮者为佳。

三、汤圆适宜人群与注意事项

汤圆外皮以糯米粉为主，黏性高，不易消化。对于肠胃功能不佳者、老年人、儿童，以及患有慢性病、糖尿病、肾脏病、高脂血症、高血压、痛风等疾病的人群，应少吃或不吃汤圆。汤圆馅料多样，其中油脂和糖分含量较高，过量食用会影响健康。

四、养生小贴士

木对应肝，肝开窍于目，肝气充足才能眼睛明亮。如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时，就需要养肝了。养肝的关键在于保持心情舒畅、保证充足睡眠、适当运动、合理饮食等。

春天是一个充满生机和活力的季节，但同时也伴随着湿气的困扰。春季湿气过重会导致人体出现各种不适，如食欲不振、身体困重、水肿等症状。因此，春季养生尤为重要，其中健脾祛湿是关键。

扁豆，作为一种常见的豆类食材，具有很好的健脾祛湿作用。中医认为，扁豆味甘性平，归脾胃经，具有健脾化湿、消暑解毒的功效。春季食用扁豆，可以帮助人体抵御湿邪，增强体质。

扁豆的营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸等营养成分。其中，扁豆中的蛋白质含量较高，且氨基酸组成较为全面，易于人体消化吸收。此外，扁豆还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

扁豆的食用方法多样，可以煮汤、炒菜、做粥等。以下是一些扁豆的食疗方：

1. 扁豆瘦肉汤：将扁豆、瘦肉、陈皮、生姜等食材放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火慢炖，直至肉烂汤浓。

2. 扁豆焖面：将扁豆、面条、肉片、葱花、姜丝等食材放入锅中，加入酱油、盐等调味料，煮至面条熟透，扁豆入味。

3. 扁豆糕：将扁豆蒸熟后打成泥，加入绵白糖、豆沙馅等食材，制成糕点。

4. 干煸扁豆：将扁豆切成段，用油炸至表面起皱，再加入肉片、干辣椒、花椒等食材翻炒。

5. 酱爆鸡蛋扁豆：将扁豆切成段，鸡蛋打散，分别炒熟后混合翻炒，加入酱料调味即可。

6. 豉香鸡块炖扁豆：将鸡腿肉切成块，扁豆切成段，与葱姜蒜、豆豉、蚝油等食材一同炖煮。

需要注意的是，扁豆中含有一定量的天然毒素，如红细胞凝集素、皂素等。因此，食用扁豆时必须煮熟煮透，以确保安全。

元宵节过后，家中是否堆积了各式各样的汤圆？虽然美味，但过多食用不利于健康。今天，我们将为大家介绍一种用红豆制作的汤圆，既能满足口腹之欲，又能美容养颜。

主题：红豆汤圆

食材：小汤圆200克，蜜红豆60克，水淀粉少许，醪糟一份，白砂糖适量

做法：

1、将水煮沸，加入醪糟煮至开锅；

2、将小汤圆放入煮开的醪糟中，注意去除醪糟产生的泡沫，防止溢出；

3、待小汤圆全部浮到水面后，加入蜜红豆煮至开锅，放入适量水淀粉，煮至红豆汤略微粘稠，但不至于粘稠到难以搅拌；

4、关火，根据个人喜好加入白砂糖，即可食用。该品冷热皆宜，但初春时节，以热食为宜。

红豆的营养价值及功效：

红豆，又称相思豆，具有润肠通便、美容养颜的功效。红豆中含有丰富的蛋白质、淀粉、食物纤维、无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。其中，红豆的蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合食用，如豆饭或豆粥。中医学认为，红豆具有化湿补脾的功效，适用于脾胃虚弱的人群，常用于治疗高血压、动脉粥样硬化、水肿、消暑、解热毒、健胃等多种疾病。

红豆中含有丰富的铁质，可以预防缺铁性贫血。购买红豆时，以豆粒完整、颜色深红、大小均匀、紧实薄皮为佳。红豆颜色越深，表示铁质含量越高，药用价值越大。

需要注意的是，汤圆的外皮以糯米粉为主，黏性高，不易消化。对于肠胃功能不佳者、老年人、儿童，以及慢性病患者、糖尿病患者、肾脏病患者等特殊人群，应少吃或不吃汤圆。

总之，红豆汤圆是一种美味又健康的食品，适合广大人群食用。

9月28号喂了溶豆，因为受潮溶豆变硬了，宝宝吃了呛咳，拍了半天没拍出来，后来不知道进气管了没，开始烦躁不安，哭闹不止，晚上不睡，频繁打嗝反流呛咳，过了一个月了，晚上还是翻腾，白天宝宝玩的高兴喜欢倒吸气的喊，有时候感觉气不顺或者咳嗽，晚上睡觉听到宝宝呼吸声音偶尔有斯斯的音，现在就是早上醒来咳嗽几声，白天翻身咳嗽几声，气管里有水分吗，溶豆能融化了吗

我最近在网上看到了一个很棒的互联网医院，京东互联网医院，听说可以在线问诊，非常方便。我有一个儿子，最近吃了白芸豆后出现了不舒服的症状，我非常担心，所以决定试试这个互联网医院。我很快就和一位医生进行了在线咨询，医生非常细心地询问了我儿子的症状，还提醒我一些需要注意的事项，让我感到很放心。医生非常耐心地给我解释了病情的原因，并开具了处方。我觉得这次在线问诊非常方便，而且医生的服务也非常专业，让我对互联网医院这种新型医疗服务有了更多的信心。

总的来说，这次在线问诊让我感到非常满意，医生的专业素养和耐心细心的态度让我觉得很温暖。我会继续关注这种互联网医院的服务，希望能够为更多有需要的人提供帮助。

我曾经是一名小说家，生活中总是充满了想象力和创造力。然而，最近我开始感到口水黏腻，吃酸甜的食物也变得不舒服。这种情况让我感到非常困扰，影响了我的日常生活和工作。于是，我决定寻求医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位专业的中医师。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告知我可能是脾虚湿气重引起的。医生建议我调整饮食，避免过多的辛辣刺激食物，并开具了相应的中药处方。

在服用中药的同时，医生还推荐我煮水喝，使用薏苡仁、赤小豆、白扁豆、莲子、芡实等食材。这些食材都有助于清除体内的湿气，改善脾虚的症状。医生还提醒我，南方多雨的环境容易使人体内湿气过重，因此需要注意保持室内的通风和干燥。

经过一段时间的治疗和调理，我的口水黏腻和吃酸甜不舒服的症状明显改善。同时，我的慢性咽炎也得到了有效的控制。医生还建议我在日常生活中多运动，增强体质，预防疾病的发生。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到中医的智慧和互联网医疗的便利性。希望我的故事能够帮助更多的人了解和关注自己的健康问题，及时寻求专业的医疗帮助。

红小豆，作为中国传统饮食文化中常见的食材之一，近年来备受关注。它不仅美味可口，更具有丰富的养生保健功效。本文将从中医角度和现代研究两方面，详细介绍红小豆的养生功效。

中医认为，红小豆性平味甘，具有健脾利湿、清热解毒、消肿利尿等功效。对于各种水肿、脚肿、脚气等病症，红小豆都有很好的食疗效果。

现代研究表明，红小豆富含多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等。其中，膳食纤维含量较高，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。此外，红小豆中的皂甙类物质具有降血脂、抗血栓等作用，对心血管疾病有一定的预防作用。

除了上述功效外，红小豆还具有以下养生保健作用：

• 1. 红豆中含有丰富的叶酸，对孕妇和乳母来说，有助于预防胎儿神经管畸形和促进乳汁分泌。
• 2. 红豆具有很好的减肥效果，尤其是对腰腹部和大腿部位的脂肪有明显的减脂作用。
• 3. 红豆具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，改善皮肤状况。
• 4. 红豆具有抗炎作用，有助于缓解炎症性疾病。
• 5. 红豆具有调节血糖的作用，有助于糖尿病患者控制血糖。

当然，红小豆并非适合所有人食用。患有肾脏疾病、糖尿病等慢性病的人群，在食用红小豆时应注意控制摄入量，避免加重病情。

总之，红小豆作为一种天然的养生保健食材，值得我们在日常生活中加以重视。适量食用红小豆，可以让我们在享受美食的同时，收获健康。

春季的到来，意味着人们纷纷开始关注自己的身材，希望通过合理的饮食和运动达到减肥的目的。豆浆作为一款健康饮品，近年来备受减肥人士的青睐。本文将为您详细介绍豆浆减肥的原理、最佳饮用时间、饮用量以及注意事项，帮助您科学减肥，拥有健康体魄。

豆浆减肥的原理主要源于大豆中的营养成分。大豆含有丰富的优质植物性蛋白质、膳食纤维、异黄酮和大豆配糖体等成分。这些成分可以有效抑制人体吸收脂质和糖类，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。

那么，什么时候喝豆浆减肥效果最佳呢？研究表明，饭前饮用豆浆可以起到很好的减肥效果。这是因为豆浆中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食物摄入量，从而降低热量摄入。一般来说，每次饮用250毫升左右的豆浆，一天饮用3-4次即可。

此外，豆浆的饮用方式也非常重要。建议将豆浆与豆渣一起饮用，因为豆渣中含有丰富的蛋白质、纤维素和钙质。纤维素可以吸附食物中的糖分，减轻胰脏负担，而豆渣中的低脂肪含量则有助于预防肥胖。

在选择豆浆的种类时，纯豆浆是最佳选择。如果您不喜欢纯豆浆的口感，可以添加一些蔬果或杂粮，如香蕉、南瓜、玉米和燕麦等，以丰富豆浆的口感和营养价值。

以下为您推荐两款豆浆的制作方法：

1. 纯黄豆豆浆：将黄豆浸泡一夜，洗净后放入豆浆机中，加入适量水，按下全豆豆浆键，待豆浆机停止运作后，煮沸即可。

2. 玉米豆浆：将黄豆和玉米浸泡一夜，洗净后放入豆浆机中，加入适量水，按下五谷豆浆键，待豆浆机停止运作后，煮沸即可。

需要注意的是，豆浆并非适合所有人。如果您有肠胃疾病、胃炎或结石等问题，请谨慎饮用豆浆，以免引起不适。

随着生活水平的提高，肥胖问题日益突出，越来越多的人开始寻求减肥方法。红豆作为一种常见的食材，不仅口感鲜美，还具有很好的减肥效果。本文将介绍红豆减肥的原理、食谱以及注意事项，帮助大家轻松实现减肥目标。

一、红豆减肥的原理

红豆含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能够增加饱腹感，减少食物摄入量。同时，红豆还具有利尿消肿的作用，可以帮助排出体内多余的水分。此外，红豆还含有多种维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养，促进身体健康。

二、红豆减肥食谱

1. 红豆绿豆汤：将红豆、绿豆、山楂、龙山长参和大枣放入锅中，加入1000毫升冷水，煎煮至豆烂即可。分两次食用，一次趁热，一次冷藏。

2. 红豆薏仁粥：将红豆、薏仁、红枣和小米放入锅中，加入适量水，煮至粥熟即可。

3. 红豆沙拉：将煮熟的红豆、黄瓜、胡萝卜和红萝卜切成小块，加入沙拉酱拌匀即可。

三、红豆减肥注意事项

1. 红豆性温，不适合体质燥热的人食用。

2. 红豆减肥期间，要注意补充水分，避免出现脱水现象。

3. 红豆减肥期间，要保持良好的作息习惯，避免熬夜。

4. 红豆减肥期间，要注意饮食搭配，适当摄入蛋白质和脂肪，保证身体健康。

通过合理饮食和运动，红豆可以帮助大家实现减肥目标，拥有健康美好的身材。