痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

高血压，高血脂，糖尿病是老人家的常见病，但是也有一部分老人家在暗暗自喜没有患有三高，但是却忽略了血糖低，血压低的情况，导致了意外的发生。好端端的一个老人家，忽然怎么就不行了，怎么忽然就中风了？

实际上，血糖低，血压低并不是一件好事，如果低过了这个界限，就要重视起来了，因为并不比三脂高要幸运，这究竟是怎么一回事呢?

 

血糖低，有风险

大家现在越来越重视高血糖的危害，但是很多人都忽略了低血糖的风险，低血糖其实也会引发一系列疾病，直肠癌，胰腺癌等等多种重大疾病都有可能是因为患有低血糖而造成的。而且血糖浓度太低，容易缺氧，从而引发心血管疾病。

糖尿病患者一般都会有日常用药，能够控制血糖合理值，但是血糖低的患者，一般都不会重视这种情况，导致血糖低的患者更加容易发生意外状况，所以，我建议不管血糖低还是血糖高的患者，都要定期测血糖，当人到了一定的年龄，更应该重视。
 

血压低，可能会中风

中风不仅仅是高血压的专利，低血压同样有可能会导致自己中风，因为血压低，自己身体内部的血液流动缓慢，这种异常的缓慢如果持续的时间过长，就会容易导致中风，如果血压比较低的老人家，更加要引起重视。

 

 

不管是血压低还是血压高，我们都要定期测血压，当发现自己的身体状况不太理想的时候，一定要及时到医院进行就诊，以免发生意外。而且高血压的患者一般有药物控制，低血压的患者一般是没有重视起来的，这样对于血压低的人来说，风险更大。
 

严重低血糖

严重的低血糖我们不能轻视，因为严重的低血糖容易影响我们的视力，有一部分人会误以为自己老了，视力退化了，但是如果自己的视力退化速度很快，我们还是需要往血糖指标上面靠一下边。

有可能是因为我们的血糖值太低而导致视力的模糊，不一定是因为年纪大导致的，长期低血糖会导致视力异常，这是我们需要引起重视的一个点。
 

血压值，让医生判断

老人家的血压值相对比年轻人偏高一些，并不等于120/80就是理想血压，血压值最好让医生给予判断，以免自己判断产生误判，也有部分人的血压值是低于120/80的，甚至有低于100/70的，这并不是我们判断自己血压是否标准的一个标准。因为针对不同的群体，有不同的判断标准，年龄也是一个因素，有些情况，看似高血压，但是并非真正属于血压高的范畴。
 

如果我们不能够明确判断自己的血压和血糖的值，最好到医院咨询医生，让医生判断并且给予建议，看看是否需要中药调理，或者日常食物是否需要补给些什么，增强什么方面的营养，让自己的身体更加健康。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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如发现自身患上癫痫疾病后，应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说，了解癫痫病的治疗原则是十分重要的，它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果，毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此，为了使癫痫病患者更好的治疗，下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

 

 

一、癫痫病的治疗原则

 

1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失，癫痫病也就是治愈了，这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了，但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病，巩固癫痫病治疗，这是癫痫病的治疗原则之一。

 

2.用药正规，遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程，也不是随着一家诊所或者医院就能治好的，因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后，应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗，科学规范用药，不可擅自购买滥用药物，否则不但不会真正的起到治疗作用，还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

 

3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异，选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多，但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的，因此治疗的过程中，患者应该在医生的指导下，根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案，否则一味盲目治疗，就会导致疾病久治不愈，甚至病情加重，这也是癫痫病的治疗原则。

 

 

二、癫痫病的治疗误区

 

1.癫痫发作时，患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫，如局限性发作，肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此，不能因为患者神志不丧失，就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

 

2.原发性癫痫与遗传有关，而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现，不仅原发性癫痫与遗传有关，而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析，发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

 

3.患者抽搐，就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一，但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐，如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时，有些类型的癫痫病人没有抽搐症状，如失神发作，颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

 

4.癫痫具有遗传性，癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性，但对下代的影响不是百分之百的。一般说来，癫痫病人的子女只有5%发生癫痫，因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度，癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚，癫痫病人应在病情稳定，基本控制发作后生育。

 

现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了，希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

 

 

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左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

产后气血亏虚，是许多新妈妈面临的问题。在孕期，胎儿在母体内发育需要消耗大量营养，导致妈妈体质下降。分娩过程中，身体也会消耗大量体力，进一步加剧气血亏虚。因此，许多产后女性会出现便秘等不适症状。

产后气血亏虚的症状表现多种多样，以下列举几种常见的表现：

1、面色暗黄粗糙：分娩过程中，产妇失血过多，容易出现血虚气弱的情况。若产后营养摄入不足，面色就会失去红润，变得暗黄粗糙。

2、头发干枯无光泽：产后气血不足，头发也会受到影响，变得干枯、发黄，失去光泽。此外，还可能出现大量脱发的情况。

3、睡眠质量下降，失眠忧虑：产后气血亏虚的女性，心理压力较大。若不懂得如何放松心情，容易出现焦虑、失眠等问题。

4、容易感冒：产后气血不足，免疫力下降，容易感冒。

5、食欲不振：产后气血亏虚，消化功能减弱，容易出现食欲不振、消化不良等症状。

为了改善产后气血亏虚，可以从以下几个方面入手：

1、饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。

2、适当运动：产后适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，增强体质。

3、保持良好心态：学会放松心情，避免过度劳累。

4、保证充足睡眠：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

5、中药调理：在医生指导下，可以适当使用一些补气养血的中药，如当归、黄芪等。

怀孕六个月的我，最近总是感觉身体不太对劲。去医院做了全面的检查，结果显示我缺钙缺铁。医生说这是孕期常见的问题，但我也有些担心，因为五月份体检时已经查出肾结石。听说钙片不能随便选，否则可能会加重肾结石的情况。于是我决定在线上问诊平台寻求专业医生的建议。

我选择了京东互联网医院的在线问诊服务，很快就和一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先查看了我的检查报告单，并询问了我的症状。虽然我没有明显的缺钙症状，但医生还是建议我补充钙质，避免孕期并发症的发生。同时，医生也提醒我要注意饮食，多吃蔬菜水果，预防结石的形成。

在医生的指导下，我开始服用一种专门为孕妇设计的钙片。这种钙片不仅可以满足孕期的钙需求，还能减少对肾脏的负担。经过一段时间的调理，我感觉身体状况有了明显的改善。肾结石的症状也得到了缓解，孕期的不适感也减轻了很多。

这次的在线问诊经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和专业性。无论身处何地，只要有网络连接，就能得到及时有效的医疗服务。特别是在孕期这样的特殊时期，能够随时随地咨询医生，真的让我感到非常安心。

产后恢复期，也就是我们常说的坐月子，是女性非常重要的一个阶段。在这个过程中，饮食营养的摄入对于产妇的健康和恢复至关重要。

传统的观念认为，产妇坐月子需要静养，不能出门，甚至不能晒太阳。但实际上，适当的运动和阳光照射对产妇的恢复是有益的。

在饮食方面，产妇应该注意以下几点：

1. 适当摄入蛋白质：蛋白质是身体修复的重要物质，产妇可以适量摄入鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物。

2. 补充钙质：钙是骨骼的重要组成成分，产妇应该注意补充钙质，可以适量摄入牛奶、豆制品等食物。

3. 丰富维生素：维生素可以增强免疫力，促进身体恢复。产妇可以适量摄入新鲜蔬菜和水果，以获取丰富的维生素。

4. 注意膳食纤维：膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。产妇可以适量摄入全谷物、杂豆、蔬菜等富含膳食纤维的食物。

5. 适量摄入脂肪：脂肪是人体能量的重要来源，产妇可以适量摄入坚果、鱼类等富含脂肪的食物。

此外，产妇在坐月子期间还要注意以下几点：

1. 保持良好的心态：产妇要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2. 适当运动：适当的运动可以帮助产妇恢复身体，但要注意避免剧烈运动。

3. 保持清洁卫生：产妇要注意个人卫生，保持身体清洁。

4. 避免受凉：产妇要避免受凉，以免引起感冒等疾病。

产后女性身体虚弱，恢复期间饮食调理尤为重要。其中，关于产后是否可以喝茶的问题，一直是许多产后妈妈们关注的焦点。本文将围绕产后喝茶的相关问题，从健康角度出发，为大家提供科学的解答。

首先，我们需要了解小产对女性身体的影响。小产对女性的身体伤害较大，术后需要一段时间的恢复。在这个过程中，饮食调理至关重要。

那么，小产后多久可以喝茶呢？一般来说，小产后建议在一个月内避免喝茶。这是因为茶叶中含有鞣酸，容易与铁结合，影响铁的吸收，从而导致缺铁性贫血。此外，茶叶中的咖啡因成分也容易引起失眠，不利于身体的恢复。

除了喝茶的问题，产后女性的饮食调理还需要注意以下几点：

1. 增加营养：产后女性需要补充丰富的营养，以促进身体恢复。建议多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

2. 保持饮食清淡：产后女性的肠胃功能较弱，建议保持饮食清淡，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

3. 注意水分摄入：产后女性需要多喝水，以帮助身体排出毒素，促进恢复。

4. 避免生冷食物：产后女性的身体较为虚弱，生冷食物容易引起腹痛、腹泻等不适症状。

5. 避免食用过量甜食：过量甜食容易导致血糖升高，影响身体的恢复。

最后，产后女性的身体恢复需要一定的时间，在这个过程中，保持良好的心态也非常重要。希望本文能为产后妈妈们提供一些有益的建议。

我老婆怀孕了，最近总是感到疲劳和腿抽筋。我们去医院检查，医生说她缺钙。我们很着急，不知道该怎么办。幸好有了互联网医院，我们可以随时随地咨询专业的医生。

我们联系了一位医生，详细描述了我老婆的症状和检查结果。医生很耐心地解释了孕期缺钙的原因和危害，并推荐了钙尔奇作为补钙的药物。医生还建议我们注意与其他营养品的搭配，避免相互影响。

我老婆开始按照医生的建议服用钙尔奇，并且调整了饮食和生活习惯。经过一段时间的调理，她的症状明显改善，精神状态也好了很多。我们非常感谢互联网医院和那位医生，帮助我们度过了这个难关。

产后多汗，是许多新妈妈都会遇到的问题。有人认为这是身体虚弱的表现，需要大补特补，但事实并非如此。

首先，产后多汗是一种正常的生理现象。在怀孕期间，孕妇体内循环血容量增加，激素水平升高，物质能量代谢加快，使得大量的水分和钠盐滞留下来。孩子出生后，产妇的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低，机体也不再需要如此多的循环血容量，而这些血容量将会在产后2-3周才恢复至未孕状态，潴留的水分也就显得多余了。因此，人体便会启动调节机制，通过出汗的方式将多余的东西排出去。

其次，产后进补需循序渐进。产妇在分娩时由于大量液体排出，是应该要补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物，而且产妇在产褥早期多喝汤水也是有利于乳汁分泌的。需要注意的是，进补时最好要根据自己的体质，循序渐进，进补的量也要适当，尤其是在产褥早期，在均衡膳食的同时，也要注意清淡饮食。

此外，产后汗出过多时，要做好皮肤护理，勤用温热水擦身，勤换内衣裤及床单被褥，保持房间空气流通。夏天室温高时可用电风扇或空调降温，使室内温度保持在24-26℃为宜，但要注意避免对流风直接吹到产妇身上。

如果产后出汗症状持续超过一周，建议及时到医院调理治疗。

产后恢复是女性生命中的重要阶段，无论是顺产还是剖腹产，都会对产妇的身体造成一定的损伤。据统计，大约有一半的产妇在产后会出现气血虚弱的症状，因此，产后营养补充成为了至关重要的环节。在选择补品时，产妇的体质和需求需要得到充分的考虑。那么，产后吃燕窝究竟有哪些好处呢？

燕窝，作为一种珍贵的滋补品，自古以来就被誉为“美容圣品”。它富含多种氨基酸、矿物质和生物活性物质，具有很好的滋补功效。对于产后恢复，燕窝具有以下几大优势：

1. 缓解哺育孩子的疲惫：产后，产妇需要花费大量的精力和时间照顾新生儿，很容易感到疲惫。燕窝中的营养成分可以有效地补充能量，帮助产妇缓解疲劳，恢复体力。

2. 恢复身姿：产后，女性的身材会发生很大的变化，燕窝中的胶原蛋白可以帮助产妇恢复肌肤弹性，改善松弛的皮肤，重塑曼妙身姿。

3. 补血气：产后，产妇会因为失血过多而出现气血虚弱的症状。燕窝中的铁质和氨基酸可以有效地补充血液，改善贫血症状，增强体质。

4. 提高宝宝免疫力：如果宝宝是通过母乳喂养，那么宝宝会直接吸收到母体食用燕窝的营养。燕窝中的多种营养成分可以提高宝宝的免疫力，让宝宝更健康。

5. 美容养颜：燕窝具有很好的美容养颜功效，可以帮助产妇改善肤色，使肌肤更加细腻光滑。

然而，燕窝并非适合所有产妇食用。对于一些过敏体质的产妇，如对蛋白质过敏者，就不适合食用燕窝。此外，燕窝属于滋补品，过量食用可能会导致身体负担。因此，产妇在食用燕窝时，应遵循适量原则，并在医生指导下进行。

产后瑜伽作为一种有效的身体恢复方式，越来越受到新妈妈的青睐。产后身体会发生很多变化，特别是腰腹部，很容易松弛、堆积脂肪。今天，我们就来介绍几种适合产后女性的瑜伽动作，帮助她们恢复苗条的身材。

一、产后瑜伽的好处

1. 促进身体恢复：产后瑜伽可以帮助新妈妈缓解分娩过程中的疲劳，促进身体各个器官的恢复。

2. 紧致腰腹：产后瑜伽动作可以锻炼腹部肌肉，帮助新妈妈恢复苗条的身材。

3. 缓解产后疼痛：产后瑜伽可以缓解腰背、骨盆等部位的疼痛，让新妈妈感到舒适。

4. 提高睡眠质量：产后瑜伽可以帮助新妈妈放松身心，提高睡眠质量。

5. 增强体质：产后瑜伽可以增强新妈妈的体质，提高免疫力。

二、产后瑜伽动作推荐

1. 腰部扭转

（1）功效：雕塑腰腹曲线，缓解腰部疼痛。

（2）动作要领：双腿盘坐，吸气双手举约与肩同宽，背部和手肘都伸直。背部尽量打直，往头顶方向延伸。吐气，下半身不动，腰部以上往右扭转至能力所及，注意背部仍往上伸。再次吸气回正后，吐气换往左扭转，左右各1次为1组，重复6到8组。

2. 站姿扭转

（1）功效：强化背阔肌及腿部后侧，美化腰臀曲线。

（2）动作要领：双腿张开约与自己腿长同宽站立，双手握美人枕或毛巾往头顶方向延伸，吸气预备。吐气，上身前倾，双手伸直将美人枕置于地上，眼睛看向地上，背部尽量打直，膝盖视个人柔软度尽量伸直但维持弹性以免膝盖受伤，有助延伸腿部后侧。维持5到10个呼吸。下半身不动，骨盆尽量不歪斜，以右手撑地维持平衡，腰部以上往左扭转，左手往上伸，使胸口朝左方张开，眼睛看天花板，背部打直不弓起。维持5到10个深呼吸后，回到动作2，换以左手撑地，上身往右扭转，维持5到10个深呼吸。

三、注意事项

1. 产后瑜伽应在专业教练的指导下进行，避免运动损伤。

2. 产后瑜伽应根据自己的身体状况调整动作幅度，避免过度运动。

3. 产后瑜伽应在产后6周后开始进行，避免影响子宫恢复。

4. 产后瑜伽期间，如有不适，应立即停止运动，并及时就医。

产后腰部赘肉问题困扰着许多新妈妈，这不仅影响形象，还可能带来健康隐患。为了恢复苗条身材，新妈妈们需要采取科学合理的减脂方法。

首先，控制饮食是关键。产后减脂应注重营养均衡，减少高脂肪、高糖、高热量食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，如粗粮、蔬菜、水果等。此外，可以适当进行少食多餐，以控制总热量摄入。

其次，茶饮也是很好的减脂选择。山楂茶、绿茶、乌龙茶、薏米茶、冬瓜茶、决明子茶等都具有消脂作用，可以促进新陈代谢，帮助减脂。

运动也是产后减脂的重要手段。转呼啦圈可以锻炼腰腹部肌肉，提高代谢率；瑜伽动作可以塑形，同时舒缓产后身体不适；慢跑则是一种全身性的有氧运动，有助于燃烧脂肪。

此外，保持大便通畅也是关键。产后便秘会影响减脂效果，因此要多吃蔬菜，保持良好的饮食习惯。

产后减脂是一个长期的过程，需要新妈妈们坚持饮食控制和运动锻炼。通过科学的减脂方法，新妈妈们可以恢复自信，拥有健康的身体。

　　新生儿的健康成长离不开钙和维生素D的摄入。作为一名医疗行业从业人员，我经常遇到家长们询问关于纯母乳喂养宝宝如何补充钙和维生素D的问题。今天，就让我们一起来探讨一下这个话题。

　　首先，钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，对维持神经、肌肉、心脏等器官的正常功能至关重要。维生素D则参与钙、磷的代谢，促进肠道对钙的吸收，维持血钙水平稳定。

　　对于纯母乳喂养的宝宝来说，母乳中的钙和维生素D含量是足够的。然而，由于母乳中的维生素D含量较低，且婴儿处于快速生长发育期，对维生素D的需求量相对较大，因此，补充适量的维生素D是非常必要的。

　　那么，如何为纯母乳喂养的宝宝补充钙和维生素D呢？以下是一些建议：

　　1. 晒太阳：适当的阳光照射可以帮助宝宝自身合成维生素D，建议每天保证宝宝户外活动1-2小时，避免直射阳光，以免晒伤。

　　2. 食物补充：可以通过添加富含维生素D的食物来满足宝宝的需求，如鱼肝油、蛋黄、奶酪等。

　　3. 维生素D补充剂：对于早产儿、双胞胎、冬季出生的宝宝以及母乳喂养的宝宝，建议在医生指导下补充维生素D补充剂。

　　4. 钙剂补充：对于生长发育迅速的宝宝，可以适量补充钙剂，但需在医生指导下进行。

　　需要注意的是，补充钙和维生素D的过程中，应遵循医生的建议，切勿盲目补充，以免造成不良后果。