随着冬季的到来，气候干燥，许多市民会选择多吃水果来补充水分。然而，关于“晨起空腹不宜吃水果”的说法在民间广为流传。那么，这种说法是否科学呢？本文将结合市民的观点、专家的观点以及水果的营养成分，为您解答这一疑问。

首先，我们来了解一下市民的观点。在走访东城、丰台的多家水果超市时，记者发现柚子、苹果、冬枣等应季水果受到市民的青睐。在随机询问的23位市民中，有18位表示听说过“晨起空腹不宜吃水果”，其中15位表示自己坚信这一理论。他们认为，空腹时胃酸较高，再吃富含有机酸的水果，对胃部有一定刺激；同时，水果中含有大量单宁，与胃酸结合后容易产生结石。

然而，事实真的如此吗？记者采访了多位食品营养学专家。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，对于胃酸过多的人来说，空腹吃橘子等酸度高的水果的确可能有害；单宁过多的水果，空腹吃可能和胃中黏蛋白作用而导致不适。但是，其他水果却并非如此。事实上，如今水果的味道越来越甜，酸度越来越小，这种担心渐渐失去物质基础。

范志红还指出，关于水果糖分较高，空腹吃容易产酸并造成呃逆的说法，其实并不能成立。她认为，糖分在胃里根本不会消化，而是在小肠中消化的。如果糖分较高便不能吃，那么饭前连巧克力、饼干和水果糖都不能吃了，因为它们更是高糖分食品。

此外，范志红还提醒，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、胃溃疡患者等，在食用水果时应更加谨慎。糖尿病患者应选择低糖分水果，并在医生指导下控制食用量；胃溃疡患者应避免空腹食用单宁过多的水果，以免刺激胃黏膜。

总之，关于“晨起空腹不宜吃水果”的说法，我们需要根据个人的具体情况来判断。对于大多数人来说，空腹食用水果并不会对健康造成影响。但是，对于一些特殊人群，在食用水果时应更加谨慎。

打嗝，这种生活中常见的现象，让人感到尴尬又困扰。那么，打嗝是怎么产生的呢？又该如何有效缓解呢？下面，我们就来了解一下。

打嗝，医学上称为呃逆，是由于膈肌突然、频繁的痉挛收缩而引起的一种生理现象。常见的原因有进食过快、过饱、饮酒、辛辣食物等。此外，中枢神经系统疾病、胃肠道疾病、代谢性疾病等也可能引发打嗝。

那么，如何缓解打嗝呢？以下是一些常见的方法：

1. 大口饮水法：喝一大口温水，慢慢下咽，可以缓解膈肌痉挛，从而停止打嗝。

2. 屏气法：深吸一口气，屏住呼吸几秒钟，然后慢慢呼出，反复几次，可以缓解打嗝。

3. 促进胃动力药物：如多潘立酮（吗丁啉）等，可以促进胃肠蠕动，缓解打嗝。

4. 胃复安注射：对于中枢性打嗝，可以注射胃复安，在足三里穴位处缓解症状。

5. 针灸、穴位按摩：针灸和穴位按摩可以调节神经系统功能，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的效果。

此外，日常生活中，我们还应该注意以下几点：

1. 饮食清淡：避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，减少胃部负担。

2. 规律饮食：养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。

3. 保持腹部温暖：避免腹部受凉，引发膈肌痉挛。

4. 适当运动：适量运动可以增强体质，提高免疫力，预防打嗝。

总之，打嗝虽然常见，但也不容忽视。了解打嗝的成因和缓解方法，有助于我们在日常生活中更好地应对这一现象。

孕期是女性生命中一个特殊的时期，准妈妈们会经历各种身体变化，感受到宝宝的成长。其中，孕晚期胎儿打嗝是许多准妈妈都会遇到的现象。那么，孕晚期胎儿打嗝是什么感觉呢？本文将为您详细解答。

孕晚期胎儿打嗝的表现通常是胎儿在腹中规律地跳动，每2-3秒一次，持续2-5分钟，有时甚至长达10-20分钟。这种跳动类似心跳，准妈妈们可以通过手摸在跳动的地方感受到，与胎动有明显区别。胎儿打嗝通常从怀孕28周开始，有时候半夜打嗝，有时候早上起来打嗝，轻轻摸摸肚皮，过几分钟就会停止，这种奇妙的感觉会让准妈妈们更加珍惜宝宝的成长。

胎儿打嗝的原因主要与胎儿的肺部发育有关。胎儿的肺部还没有完全发育成熟，需要通过吞食羊水来练习呼吸，为出生后正常的呼吸做准备。在这个过程中，胎儿会不断吞食羊水，肺泡在羊水中不断长大。同时，胎儿在胸腔和腹腔之间有一个像帽子似的肌肉膜，称为膈肌，当胎儿吞食羊水时，膈肌会受到刺激，导致阵发性和痉挛性收缩，从而出现打嗝。

孕晚期胎儿打嗝是正常的生理现象，准妈妈们无需过于担心。但如果打嗝频繁或伴有其他不适症状，应及时就医。此外，以下几种方法可以帮助缓解胎儿打嗝：

• 保持良好的作息，避免熬夜。
• 饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。
• 适当运动，如散步、瑜伽等。
• 保持心情舒畅，避免情绪波动。

总之，孕晚期胎儿打嗝是正常的生理现象，准妈妈们无需过于担心。只要注意孕期保健，保持良好的生活习惯，就能顺利度过孕期。

哕的并发症有哪些

一、中枢神经性并发症

1、神经性

神经性呃逆的常见原因包括脑炎、脑膜脑炎、脑肿瘤、脑出血、脑血栓形成、颈的脊髓癣癫痛早期、手足搐搐症、狂犬病、破伤风等。这些疾病可能导致呃逆症状持续数天，甚至可能危及生命。

2、中毒性

中毒性呃逆可见于酒精中毒、环丙烷、铅中毒、巴比妥类药物中毒等。全身感染伴有显著毒血症的患者，如伤寒、肺炎球菌肺炎等，也可能出现呃逆。此外，痛风伴有肾衰竭、尿毒症的晚期患者也可能出现呃逆，这通常提示疾病预后较差。

3、精神性

精神因素也可能导致呃逆，例如瘟病或神经过敏者可能引起频繁的呃逆。

二、周围神经性呃逆并发症

1、胸肺部疾患

胸肺部疾病，如纵膈肿瘤、食管肿瘤或纵膈淋巴结肿大、心包炎、肺胸膜或支气管疾病等，都可能刺激膈神经，导致呃逆。

2、膈肌疾患

膈肌疾病，如肺炎并胸膜炎、膈肌裂孔等，也可能导致呃逆。

3、腹腔内疾患

腹腔内疾病，如胃扩张、饮食过饱、胃肠胀气、胃炎、胃癌、阑尾炎、出血性胃炎、弥漫性腹膜炎等，都可能刺激膈肌，导致呃逆。

打嗝，这个看似微不足道的生活现象，却可能隐藏着身体发出的重要信号。打嗝的原因有很多，从简单的饮食不当到严重的疾病，都可能引起打嗝。那么，反复出现打嗝，是否意味着身体出现了问题呢？

1、消化系统疾病

消化系统疾病是引起打嗝的常见原因。常见的消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，都可能导致胃部不适，进而引发打嗝。如果打嗝伴随有上腹部疼痛、反酸、烧心等症状，应该及时就医。

2、神经系统疾病

神经系统疾病，如脑卒中、脑炎、脑肿瘤等，也可能导致打嗝。这些疾病会影响大脑中枢神经系统的正常功能，进而影响呼吸和消化系统，引发打嗝。如果打嗝伴随有头痛、恶心、呕吐、肢体无力等症状，应该及时就医。

3、代谢性疾病

代谢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进等，也可能导致打嗝。这些疾病会影响身体的代谢功能，导致体内酸碱平衡失调，进而引发打嗝。如果打嗝伴随有体重变化、多饮多尿、乏力等症状，应该及时就医。

4、其他原因

除了以上疾病，其他原因，如饮酒过量、情绪激动、药物副作用等，也可能导致打嗝。这些原因引起的打嗝通常持续时间较短，不会对身体造成太大影响。

5、预防和应对打嗝

为了避免打嗝，我们可以从以下几个方面进行预防和应对：

1）注意饮食卫生，避免进食过快、过饱、过冷或过热的食物。

2）避免饮酒过量、情绪激动等不良生活习惯。

3）保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

4）如果打嗝持续时间较长，应该及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

你是否有过这样的经历：吃饭后总是频繁打嗝，甚至影响到正常进食？这其实是一种常见的现象，被称为‘呃逆’。本文将为您解析呃逆的成因，以及如何预防和应对。

呃逆是由于膈肌和肋间肌的痉挛导致声带发出一种特有的声音。常见的呃逆原因包括进食过快、吞咽空气、饮酒、情绪激动等。大多数情况下，呃逆是暂时的，无需特别处理。

然而，如果呃逆频繁发作，持续时间较长，甚至影响到日常生活，就需要引起重视。以下是一些可能导致频繁呃逆的疾病：

1. 胃食管反流病：胃酸倒流刺激食管，导致膈肌痉挛，引起呃逆。

2. 胃炎：胃炎导致胃部不适，引起膈肌痉挛。

3. 肝硬化：肝硬化导致胃酸分泌过多，刺激膈肌。

4. 中风：中风导致脑部受损，影响膈肌的调节功能。

5. 脑肿瘤：脑肿瘤压迫脑神经，导致膈肌痉挛。

预防和应对呃逆的方法：

1. 放慢进食速度，细嚼慢咽，避免吞咽空气。

2. 避免饮酒和吸烟。

3. 保持心情舒畅，避免情绪激动。

4. 如有胃食管反流病等疾病，及时就医治疗。

日常生活中，呃逆是一种常见的现象，表现为不自主的频繁收缩，引起声音发出类似打嗝的声音。呃逆可能由多种原因引起，如饮食不当、情绪波动、疾病等。中医治疗呃逆有着丰富的经验和方法，以下将详细介绍中医治疗呃逆的常见方法。

一、中药治疗

中药治疗呃逆是中医治疗的一种重要手段。根据呃逆的病因和症状，中医会选用不同的中药方剂进行治疗。例如，对于由胃火上冲引起的呃逆，可以使用安胃饮，其主要成分包括陈皮、山楂、麦芽等，具有清热降火、和胃止呃的作用。对于痰食胸满、呃逆等症状，可以使用保和散，其主要成分包括山楂、麦芽、莱菔子等，具有消食导滞、和胃止呃的作用。

二、针刺治疗

针刺治疗呃逆是中医治疗呃逆的常用方法之一。通过刺激特定的穴位，可以起到宽膈和胃、降逆调气的作用，从而缓解呃逆症状。常用的穴位包括隔腧、中脘、内关、足三里、巨阙、膻中等。针刺治疗呃逆通常需要连续进行几个疗程，每个疗程3-6次。

三、点穴治疗

点穴治疗呃逆是一种简便有效的治疗方法。耳穴膈区是治疗呃逆的一个特效穴，将王不留行贴压在耳穴上，每两个小时按压一下，可以起到止呃逆的效果。一般可以贴两天甚至更长时间。

四、艾灸治疗

艾灸治疗呃逆是一种温补的治疗方法。通过艾灸胃俞、膈俞、上脘等穴位，可以起到温中散寒、降逆止呃的作用。艾灸治疗呃逆需要根据患者的具体情况和体质进行调整。

五、日常保养

除了上述治疗方法外，日常保养也是预防和治疗呃逆的重要措施。注意饮食卫生，避免过食辛辣、油腻食物，保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，有助于预防和缓解呃逆。

呃逆虽然常见，但若持续时间过长或伴有其他症状，应及时就医。中医治疗呃逆有着丰富的经验和显著的效果，患者可以在医生的指导下选择适合自己的治疗方法。

呃逆，这个看似微不足道的生理现象，却常常让人感到尴尬和困扰。呃逆，又称为膈肌痉挛，是膈肌突然、不自主地收缩，导致空气快速进入肺部，声带突然关闭，从而发出短促、重复的呃声。虽然偶尔的呃逆可以很快自行缓解，但顽固性呃逆却可能持续数小时甚至数天，严重影响患者的生活质量。

顽固性呃逆的原因有很多，包括消化不良、中枢神经系统疾病、药物副作用等。要缓解或治疗顽固性呃逆，首先要找到病因，然后采取相应的治疗措施。

以下是一些缓解顽固性呃逆的方法：

1. 改变不良饮食习惯：避免食用过热、过冷、辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食，细嚼慢咽，保持良好的饮食习惯。

2. 弯腰喝水法：当发生呃逆时，可以尝试弯腰喝水，通过喝水的方式刺激膈肌，缓解膈肌痉挛。

3. 按摩法：用手指轻轻按摩膈肌区域，或者用温水浸泡足部，也可以缓解呃逆。

4. 纸袋呼吸法：将一个塑料袋罩住口鼻，深呼吸几次，通过增加体内二氧化碳浓度来抑制呃逆。

5. 药物治疗：对于顽固性呃逆，可以使用抗胆碱能药物、抗抑郁药物、抗惊厥药物等，具体药物需遵医嘱。

此外，中医治疗顽固性呃逆也有一定的疗效，如针灸、拔罐、中草药等。

总之，顽固性呃逆并不可怕，关键是要找到病因，采取正确的治疗方法。如果呃逆症状持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。

打嗝，这个看似平常的现象，却可能隐藏着健康隐患。打嗝是一种神经反射，通常由食物过快进入胃部、饮食过饱、情绪激动等因素引起，多数情况下是短暂的，无需过分担心。然而，如果打嗝频繁出现，甚至持续数小时以上，就需要引起重视了。

南京市中医院消化科金小晶主任指出，经常打嗝可能是胃炎的信号。胃炎是一种常见的消化系统疾病，由幽门螺旋杆菌感染、长期饮食不当、情绪波动等因素引起。胃炎患者常常出现上腹部隐痛、胃疼、食后饱胀、食欲不振及嗳气等症状，严重者还可能出现消化道出血。

幽门螺旋杆菌感染是导致胃炎的主要原因之一。为了预防交叉感染，建议与患者密切接触的家人也进行幽门螺旋杆菌检测。除了胃炎，持续性打嗝还可能与其他疾病有关，如呃逆症、脑中风等。

持续性打嗝，医学上称为呃逆症，是指频繁或持续24小时以上的打嗝。呃逆症可能由多种原因引起，如中枢神经系统疾病、代谢紊乱、药物副作用等。压力过大也是引起呃逆症的一个重要因素。

对于老年人来说，反复打嗝且难以止住，可能是脑中风的前兆。中风会导致颅内病变，影响呼吸中枢和脑干迷走神经核，进而导致迷走神经异常放电，引起膈肌痉挛和打嗝。此外，中风还可能引起消化道出血，刺激胃黏膜，导致膈肌痉挛。

如果老年人持续打嗝，并伴有肢体活动不力、言语不清、神志不清等症状，尤其是患有高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等基础疾病，应警惕中风，并及时就医。

打嗝虽然难以控制，但可以通过一些方法进行缓解。例如，深吸一口气然后憋住，往塑料袋里呼气吸气，捏中指，压舌头，掐按内关穴等。

打嗝，这个看似微不足道的小动作，却常常在公共场合给人们带来尴尬。那么，为什么人会打嗝呢？了解打嗝的原因，对于预防和缓解打嗝具有重要意义。

打嗝的常见原因

1. 胃肠道受影响：胃肠道积气、积液过多，通过胃肠道的蠕动，会引起打嗝。饭后打嗝一般是由胃肠道积气引起的，可以帮助体内多余的气体排出。但如果经常打嗝，可能是吞气症，这是消化不良的一种表现。

2. 寒冷受刺激：在寒冷的气候里，饮食后受到寒冷刺激，饱餐、吃饭过快、食用干硬食物后可能出现暂时性的呃逆，这是正常现象，无需就医。

3. 碳酸饮料：夏日炎炎，喝一瓶碳酸饮料非常爽快。胃部温度高，肠胃在蠕动，碳酸从可乐、雪碧中冲出来后分解成水和二氧化碳，从而引起打嗝。

4. 保持平和情绪：大脑精神处于压力大、情绪不稳定时，身体对空气的需求增加，就像水里的鱼用嘴吸进空气，便会不停地打嗝。

5. 吃饭过快：在快餐店用餐后打嗝，这是因为我们日常生活赶时间，加紧工作，吸入很多空气，匆匆忙忙地吃饭便会吸入很多空气，不断打嗝。

6. 午饭期间闲话多：大家都很喜欢边吃饭边聊天，氛围开心又欢快。吃饭边闲聊，空气可以进入腹部，从而导致打嗝现象的发生。

如何预防和缓解打嗝

1. 放松心情，保持平和的情绪。

2. 饮食规律，避免过快吃饭。

3. 避免食用刺激性食物，如碳酸饮料、辛辣食物等。

4. 注意保暖，避免寒冷刺激。

5. 如打嗝频繁，持续时间较长，应及时就医。