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肘管综合征术后如何锻炼

肘管综合征术后如何锻炼
发表人:健康百科

肘管综合征是一种常见的运动损伤,多由长时间重复性劳损或关节过度使用引起。治疗肘管综合征通常需要手术干预,而术后康复锻炼则是恢复的关键环节。

术后锻炼通常在手术后的20天左右开始,在专业医生的指导下进行。以下是一些常见的术后锻炼方法:

1. 手指指尖关节的屈伸运动:这种锻炼有助于增强手指的灵活性和力量,促进血液循环。运动时要注意幅度不宜过大,以免造成二次损伤。

2. 手臂伸展运动:通过伸展手臂,可以缓解肘部肌肉紧张,促进关节恢复。运动时要注意动作缓慢、平稳,避免剧烈运动。

3. 手指抓握练习:这种练习有助于增强手指的抓握力量,提高手部功能。可以选择一些适合的物品进行抓握练习,如橡皮筋、握力球等。

4. 手臂屈伸运动:通过屈伸手臂,可以锻炼肘部肌肉,提高关节稳定性。运动时要注意动作缓慢、平稳,避免剧烈运动。

5. 日常保养:术后要注意保暖,避免受凉。同时,要保持良好的姿势,避免长时间重复性劳损。

在术后康复过程中,患者需要遵医嘱,合理用药,并定期进行复查。通过科学合理的锻炼和日常保养,可以有效地促进肘管综合征的康复。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肘管综合征疾病介绍:
肘管综合征是一种由多种原因引起的肘部尺神经受压,从而导致尺神经支配区域感觉异常、手部肌肉无力等。本病主要是由于肘部长期受到慢性压力、损伤或急性损伤,如骨折、关节脱位等,使肘部结构组织发生慢性炎症导致。
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  • 2024年9月5日,凌晨1点53分,静安区的一位患者通过京东互联网医院向一位主任医师咨询了关于肘管综合征的疑问。患者表示小指和无名指麻木已经有3年之久,手的力气还可以,但对日常生活造成了很大影响。主任医师首先确认了患者的病情,随后建议患者来门诊进行当面检查。由于患者所在地离医院较远,主任医师同意患者将相关数据拍照发送过来。经过查看数据,主任医师认为患者需要进行手术治疗,并解释了手术的安全性和恢复期。患者表示感谢并询问是否可以进行微创手术,主任医师回复称这种手术不适合微创方式。整个咨询过程中,主任医师展现了专业、耐心和细心的品质,赢得了患者的信任和赞誉。

  • 2024年9月5日,杭州市,下午3点30分。小李(化名)在京东互联网医院的在线问诊平台上向一位经验丰富的外科医生寻求帮助。小李在去年十一月被诊断出肘管综合征,并在当地一家医院接受了手术治疗。然而,手术后七十天,麻木感仍未消退,反而伴随着严重的肌肉萎缩。小李担心自己的手功能可能会永久受损,于是他来到京东互联网医院寻求第二次意见。

    医生仔细听取了小李的描述,并查看了他的病历和手术记录。医生建议小李进行肘部肌骨超声检查和肌电图检查,以评估神经损伤的程度。同时,医生也提醒小李,神经损伤的部分症状可能是不可逆的,但通过正确的治疗和康复训练,仍有可能改善手部功能。

    小李表示,他所在的医院没有肌骨超声设备,只能进行肌电图检查。医生建议小李去上级三甲医院就诊,并挂号手外科或骨科,寻求专业的医疗服务。小李对医生的建议表示感激,并决定立即采取行动。

    在这个故事中,我们看到了医生和患者之间的有效沟通和合作。医生以其专业知识和经验,帮助小李更好地理解自己的病情,并提供了明智的建议。小李则展现了积极的态度和决心,准备好面对可能的挑战,争取恢复健康的机会。这样的医患关系是我们在京东互联网医院一直倡导的:以患者为中心,提供高质量的医疗服务,帮助每一位患者走向健康和幸福。

  • 您好,小拇指麻木多久了?

    两个星期了。

    每天上班都是弯着手肘的。

    靠近小拇指的那个手指也有一点点。

    嗯嗯。

    手掌的外侧也麻麻的。

    一直麻木,没有好转的时候。

    奥奥。

    感觉就像手肘那边的麻筋被磕到了一样。

    白天上班都是手肘架在桌子上工作的。

    根据您的描述考虑诊断肘管综合征,建议1尽量避免肘关节屈曲,2可以口服甲钴胺片,营养神经。

    可以开药么?

    可以开药的。

    去医院的话是挂骨科么明天有什么安排?

    医院是挂骨科么?

    是的。

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    好的,谢谢

    嗯嗯

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  • 我前几天手指头总是有点麻,而且肘关节也总是不舒服,有点担心,就在京东互联网医院找了一位医生进行了线上问诊。医生助理很快就跟我联系上了,说是要帮助医生更快地了解我的病情。我觉得这种方式很方便,不用跑来跑去的,而且还能及时得到医生的建议。

    问诊开始后,医生跟我说这次问诊可以持续两天,我觉得很贴心,这样就可以充分描述我的情况,医生也可以有更多的时间来给出诊疗建议。

    医生根据我的描述,说肘管综合征的可能性比较大,让我有点担心。但医生还是很详细地给我解释了肘管综合征的病因和治疗方法,让我觉得心情好多了。

    我还问了医生一些关于疾病的细节问题,医生都很耐心地给我解答,而且还给了我一些很实用的建议,让我觉得很受用。

    最后,医生给了我一些建议,包括做肘关节磁共振和肌电图,还有贴膏药和搽扶他林,我都觉得很有帮助。医生还解释了我睡觉时手指头麻的原因,让我对自己的病情有了更清楚的认识。

    整个问诊过程中,医生给了我很多专业的建议和指导,让我觉得很放心。我觉得线上问诊真的很方便,下次有问题还会继续找医生咨询。

    服务结束后,我感觉自己对病情有了更清楚的认识,对治疗也有了更明确的方向。感谢医生的耐心和专业,让我觉得很温暖。

  • 那是一个炎热的八月,我的生活因为肘管综合征而变得不再轻松。手部的肿胀、无力,让我连简单的握拳都变得困难。在呼和浩特市的家中,我焦急地寻找着解决办法。

    我开始尝试蒙医的针灸治疗,扎针半个月后,症状有所缓解,但并未完全恢复。国庆期间,我做了彩超和肌电图检查,结果显示无异常。然而,医生诊断我为肘管综合征,而非之前猜测的腕管综合征。

    在医生的建议下,我开始了保守治疗,服用牛痘疫苗提取片和甲钴胺。尽管如此,症状并未完全消除。我开始怀疑,这样的治疗是否真的有效?

    一次偶然的机会,我了解到互联网医院的存在。于是,我尝试在线上寻求帮助。通过视频通话,我向医生详细描述了我的病情,包括麻木范围、肌肉变化等。

    医生耐心地倾听了我的描述,详细询问了我的生活习惯、症状变化等,并根据我的病情给出了专业建议。他告诉我,虽然肌电图显示无异常,但肘管综合征仍然可能存在。他建议我可以考虑手术治疗,并详细解释了手术的预后和恢复时间。

    在医生的鼓励下,我决定尝试手术。虽然心里有些紧张,但我对医生的信任让我坚定了决心。如今,手术已经成功完成,我的手部功能正在逐渐恢复。

    这段经历让我深刻体会到,互联网医院在医疗领域的重要性。它不仅提供了便捷的医疗服务,更让我感受到了医生的专业和关怀。感谢医生,让我在病痛中找到了希望。

  • 2024年9月5日,下午1点28分,静安区的一位患者通过京东互联网医院在线问诊平台与一位专业的医疗行业知识丰富的医生进行了交流。患者主诉左手手背、左手小拇指、无名指靠小拇指发麻,伴随着左手经常感到累,打电话久了感到整个手臂发麻,用久了还有疼痛感,左手手肘下次有疼痛感,使用很正常。医生初步判断可能是肘管综合征,并建议进行肌电图检查以确定诊断。同时,医生提醒患者平时屈肘多也会增加尺神经卡压的风险,建议适当休息和改变使用习惯。对于治疗,医生推荐口服神经营养药物甲钴胺、维生素B1和维生素B6,并强调这只是辅助治疗,重度肘管综合征可能需要手术治疗。患者询问手术的时间和费用,医生表示需要具体情况具体分析,并建议患者前往医院就诊。整个在线问诊过程中,医生展现了其专业的医疗知识和良好的沟通能力,赢得了患者的信任和好评。

  • 那天,我坐在电脑前,屏幕上跳动的文字让我感到无比焦虑。我是一名普通的上班族,由于长时间的不正确姿势,我的双手无名指和小手指开始出现麻木感。一开始,我以为只是暂时的,休息一下就能缓解,但没想到这个症状已经持续了一个半月。

    在一次偶然的机会,我在网络上了解到了肘管综合征,这让我心生恐慌。于是,我决定寻求医生的帮助。在京东互联网医院,我预约了一位神经内科的医生进行线上问诊。

    医生在详细了解了我的症状后,告诉我这是由于长时间的不良姿势导致的神经损伤。他建议我不要再玩手机,并让我肘关节固定一段时间,休息一下。他还为我开了一些营养神经的药物,如维生素B1和甲钴胺。

    在用药期间,我严格按照医生的指导进行,并逐渐调整了生活习惯。经过一段时间的治疗,我的症状得到了明显缓解。这让我深刻体会到,互联网医院不仅方便快捷,而且医生的专业素养和耐心也让我感到十分安心。

    除此之外,医生还与我分享了他的人生经历。他曾是一名抑郁症患者,也曾经历过人生低谷。但他通过坚持治疗,最终走出了阴影。这让我更加坚定了战胜疾病的信心。

    现在,我的病情已经得到了控制,我也能安心地投入到工作和生活中。感谢京东互联网医院,感谢那位给我带来希望的医生。

  • 我在京东互联网医院进行了线上问诊,医生非常专业而且有耐心,让我感到很满意。上次和医生沟通的是肘管综合征,医生给出了详细的诊断和治疗方案。我描述了我的症状,医生很耐心地倾听并给出了专业建议。我感到小手指麻痛,医生建议我按压肘部位置,佩戴护肘,并且口服塞来昔布胶囊和甲钴胺片。医生还提醒我可以热敷,用热水袋热敷,一天三次,一次二十分钟左右。我问及肘管综合征和提重物的关系,医生解释了相关情况,并再次嘱咐我尽量不要再提重物。我感到很满意,非常感谢医生的专业建议。

  • 2024年9月5日,12点06分,长治市的一位年轻人在京东互联网医院进行了线上问诊。他向医生描述了自己的症状:春节期间,他长时间玩电脑,导致左手小拇指和无名指发麻,指甲盖发麻最严重,但不疼痛。弯曲手臂时会有电麻感,手肘关节按压尺神经有感觉。使用筋膜枪打尺神经周边肌肉后,小拇指和无名指暂时恢复知觉并发热,但不久又开始发麻。从15日开始出现这些症状,至18日仍未改善。

    医生初步判断可能是肘管综合征,并建议进行保守治疗。同时,医生还提醒患者注意休息,减少玩游戏的时间,避免加重症状。医生还建议进行理疗,如中频脉冲电治疗、红外线治疗、艾灸、推拿等。如果症状持续不改善,可能需要进行辅助检查,如肌电图、超声、X线、颈椎MRI等来辅助诊断。医生还询问了患者的颈椎情况,患者表示发病当天颈椎有点酸,使用筋膜枪锤了一下后好转,但手一直在麻。医生根据中医的说法,认为可能是血脉不通,建议可以尝试针灸治疗。

    通过这次线上问诊,患者得到了专业的医疗建议和指导,避免了不必要的恐慌和误解。同时,医生也展现了其优良的品质和专业素养,体现了京东互联网医院的高效和便捷性。

  • 我曾经是一名活泼的年轻人,喜欢打篮球、爬山,甚至还尝试过极限运动。但是,去年的一次意外摔倒改变了我的生活。从那以后,我开始经常感到手碗关节到臂的肌肉疼痛,手指和手掌麻木无力,无法完成日常工作和生活中的简单动作。起初,我以为只是普通的肌肉拉伤,休息几天就会好转。然而,疼痛和麻木感持续了数月,甚至影响了我的睡眠质量。我变得越来越焦虑和沮丧,不知道该如何处理这种情况。

    在朋友的建议下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院,我很快就找到了一位专业的骨科医生。医生耐心地听取了我的主诉,并询问了我的颈椎是否有不适。虽然我没有颈椎问题,但医生仍然认为我的症状可能是肘管综合症或腕管综合症引起的。他建议我进行肌电图检查以确诊,并提醒我如果情况严重,可能需要手术治疗。

    我被医生的专业知识和建议所折服,决定按照他的指示进行检查。结果证实了医生的判断,我确实患有肘管综合症。医生给我开了口服西乐葆和氟比洛芬膏的处方,并推荐我配合针灸推拿按摩理疗。经过一段时间的治疗和调理,我的症状逐渐缓解,生活也恢复了正常。

    这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利和实用性。无论何时何地,只要有网络连接,就可以得到专业的医疗咨询和治疗方案。同时,我也意识到疾病的严重性,不能掉以轻心。希望我的故事能帮助其他人更早地发现和治疗肘管综合症,避免像我一样的痛苦和焦虑。

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