作者：未东兴

在生活中，人们或多或少会遇到一些磕碰，膝盖被撞伤之后的处理办法将直接影响到治愈的速度和程度，通过冷敷、热敷、涂抹外用药、消毒、固定等多种方式能实现紧急救护的目的，很多人因为不知道处理的方法导致伤口恶化，下面将详细地介绍这些正确的处理方法。

1、冷敷

膝盖撞伤后会引起红肿瘀伤。如果立即热敷，会导致毛细血管的局部性扩张，不利于止血，还会使面部更加红肿。因此，受伤后应立即进行冷敷，使血管收缩，帮助止血，减轻疼痛，从而消除红肿，减轻局部损伤。

2、热敷

在撞伤24小时之后，如果没有皮肤破损，可用湿热毛巾热敷，促进血液循环。如果是在冬天，这可以有效祛瘀止痛。但要保持耐心，因为伤痕需要很长时间才能消失。

3、涂抹外用药

涂抹有效活血化瘀，治疗外伤的药，同时，也可以服用一些口服药物，如中华跌打丸等，这都有助于伤口的愈合。如果有剧烈的疼痛，也可以用一些止痛药来缓解疼痛。

4、酒精消毒

如果碰撞后皮肤被大量擦伤，出现出血的情况，应该先用水冲洗伤口，然后用棉签沾些酒精擦拭伤口，迅速消毒，从而避免细菌感染。在消毒后，患者应及时到门诊接受治疗。

5、固定膝盖骨头

很多运动员膝盖受伤时，骨头会有损伤，非专业人员不可能把骨头迅速还原复位。最好的办法是就地取材，用木板和绳子或者专业的固定带将膝盖固定好，再及时送到医院做CT，医院根据诊断结果进行诊治。

以上是关于如何处理膝盖撞伤的介绍，在日常出现此类情况时，固定的步骤不可以前后颠倒，在患者自己进行处理后，如果没有异常情况，伤口可以迅速愈合，则无大碍，如果情况恶化，一定要去医院进行诊断，接受治疗。

今天跟大家谈一谈急性腰扭伤，因为这个病在我们骨科门诊，平时非常的多见。好多病人都是急诊来过来看病的，因为他的腰突然就疼得动不了了，一点都不敢动，然后来门诊看病。

 

其中患者大部分都是一些青壮年，而且干重体力活的人比较多见一些，还有就是一些体育运动员，他们也通常容易出现急性腰扭伤的情况。

 

1、一般就是在两膝伸直的情况下，去弯腰搬一些重物的时候；

 

2、或者长时间下蹲之后，突然起立；

 

 

3、还有就是腰部突然的、急剧的扭转等等，这些情况就有可能会导致急性腰扭伤。

 

由于我们用力不慎，会导致我们肌肉突然强烈的收缩，或者关节扭转，或者造成筋膜肌纤维的一些撕裂，还有肌肉痉挛。甚至有一些比如说腰椎的腰骶的小关节，或者骶髂关节的错位，于是我们产生了急性腰扭伤。

 

当人体的腰部扭伤之后，腰部的活动就受到明显的限制，不能弯腰，不能后仰，不能侧弯，不能旋转。严重的病人身体是倾斜的，就是斜着这种姿势到医院来的。甚至有的人连路都走不了。

 

在刚扭伤的时候呢，腰痛表现为是弥漫性的，弥漫性的意思就是说腰部这一片都疼，说不清在哪个位置。当他咳嗽，深呼吸，甚至坐着起来或者转身的时候，都会导致腰痛加剧。

 

有一些患者还会出现下肢的放射痛，就往腿上抽的这种感觉，有些严重的患者我们医生检查的时候，都可以发现腰部肌肉痉挛，有肿胀，或者有些还有皮下淤血的情况。有广泛的压痛，就是一片都疼，尤其在早期。

 

急性腰扭伤怎么办？

为了缓解急性腰扭伤患者的病情，我们一般主张是卧床休息1到2周，你首先要卧床休息，不要来回动了，更不能去按摩。

 

不过有一些中医正骨，可以在早期去做一下，但是按摩是不行的，有可能会加重。

 

经过卧床休息之后，这个压痛，或者腰部的疼痛会逐渐的缓解，甚至逐渐局限。

 

当然，我们对一些明显的压痛点，就是有一个点特别疼，也可以通过一些局部封闭的方法，通过激素加局麻的一些药物，打到这个局部，可以起到一个明显的止痛消炎的作用。

 

还有就是口服一些药物，比如说布洛芬、塞来昔布、洛索洛芬之类的，非甾体类的抗炎止痛药也是可以的。

 

也可以用一些膏药，比如说巴布膏，扶他林软膏，这都是医院里常用的，把这些药贴到局部，也是可以缓解的。

 

当然如果是疼痛休息两三天之后，你感觉已经缓解了，这个时候呢，我们就可以用祖国的中医去治疗。比如说做一些针灸推拿，按摩理疗，拔罐，磁疗等等也可以，加快它的这个病程的愈合。

 

 

这些就是我们给大家讲的急性腰扭伤，其实这个病看起来很重，实际上它并不严重。只要你没有双下肢的麻木或者放射痛，或者无力，或者大小便的问题，一般都是普通的急性腰扭伤。

 

其实你不用治疗，你通过卧床休息，它都能好。

 

好，我们关于急性腰扭伤就跟大家讲到这里。

 

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作者：薛磊

当发生了急性扭伤腰后，是急不得的，所以后期得通过饮食慢慢调理，否则即使吃药让病情恢复了，但是后期不注意饮食病情会再次加重，甚至还有可能会形成慢性的腰扭伤。可是发生了急性扭伤腰后饮食方面到底要注意什么呢？

宜食用活血祛瘀的食物，因为腰部扭伤后局部会疼痛，而且还有可能会出现水肿，所以要尽快消肿止痛。建议平时多吃些丹红、桃仁、牡丹皮等，也可以经常吃黑大豆、绿豆、猪心、牛肉等这类食物都具有活血的功效，还可以排瘀血，但是在进食过程中也得配合热敷才能达到更好的效果。

宜食用富含营养的食物，这也是属于创伤，所以也得有营养的支持。建议多吃点蛋白质丰富的食物，如牛奶、骨头，以及鸡鸭鱼肉等，这些食物对患伤的恢复是非常有帮助的，还可促进骨骼的愈合。

对于腰部扭伤平时也可以吃葱白，葱白的活血效果是非常好的，而且葱白还具有止痛的功效，能减轻局部的肿胀。葱白可直接用于煮水服用也可以用来炒着吃，做菜的时候也可以适当的加入生姜片，因为生姜片能活血，除了可以内服之外还可以外用，炒热了直接用纱布包好然后热敷患处。

腰部扭伤如果疼痛特别严重可以把红花用来泡水喝，这算是一种食疗偏方，因为红花是具有药效的，常用于跌打损伤的治疗。

如果现在在被急性扭伤腰困扰，饮食就要多注意。但是除了饮食方面要注意之外，还得合理安排生活，平时不可以过度劳累，否则会加重扭伤程度。在扭伤初期家里面的家务活也尽量不做，否则不注意就会再次受伤。恢复一段时间后可适当的增加一些体育锻炼，对恢复有好处的。

拔罐可以有效缓解颈椎病的症状，拔罐具有疏通经络的作用，而且可以防治多种疾病，颈椎病主要是长时间伏案工作不活动造成的，工作时应该适当的活动颈肩部位，可以让局部的肌肉得到放松，可以有效缓解肌肉僵硬的症状，颈椎病的患者可以采用拔罐的方式，有助于疾病的治疗。

 

颈椎病患者，可以选择拔罐的方式进行治疗，拔罐具有疏通经络的功效，可以有效缓解局部肌肉僵硬的症状，并且具有加快血液循环的功效，可以有效缓解局部酸痛的现象。颈椎病患者平时要多活动颈肩部位，需要改掉不正确的坐姿，要注意正确坐姿，可以有效缓解症状，并且要注意颈部的保暖。那么我们具体了解一下，拔罐能缓解颈椎病吗?

首先，拔罐可以有效缓解颈椎病的症状，拔罐有助于颈椎病的治疗，拔罐具有疏通经络的功效，可以促进局部的血液循环，能够缓解局部肌肉僵硬的症状，并且可以缓解局部的酸痛感，可以让局部肌肉得到放松，颈椎病患者平时要注意多活动颈肩部位，需要养成良好的坐姿，改掉不正确的坐姿。

其次，颈椎病患者经常按摩太溪穴，有助于疾病的治疗，按摩穴位可以疏通经络，并且能促进血液循环，可以缓解身体的疲劳感，并且具有提神醒脑的作用，可以有效缓解身体疲劳，颈椎病患者坚持按摩太溪穴，有助于疾病的治疗，可以提高颈椎病的这个几率，平时要注意颈部的保暖，避免颈部受寒受潮。

最后，颈椎病的患者平时应该要注意颈肩部位的保暖工作，并且要适当活动颈肩部位，坚持做颈肩操有助于疾病的治疗，办公室白领是颈椎病的高发人群，办公室白领需要调整办公桌椅的高度，并且工作一两个小时后，需要适当的活动颈肩部位，经常抬高望远，不仅可以缓解视力疲劳，还可以缓解颈椎病的症状。

 

 

拔罐能缓解颈椎病吗?拔罐可以有效缓解颈椎病的症状，拔罐具有疏通经络的功效，并且能促进局部血液循环，可以让局部的肌肉得到放松，并且要做好颈部的保暖工作，避免颈部受寒受潮。并且要适当的活动颈肩部位，坚持做颈肩操可以有效缓解症状，注意不要长时间伏案工作。