冬季是万物凋零的季节，人体也容易受到寒冷气候的影响，出现各种不适症状。这个时候，选择合适的食材进行滋补是非常重要的。山药作为一种常见的食材，在冬季食用具有很好的养生保健作用。

山药的营养价值与功效

山药富含多种营养成分，如淀粉酶、多酚氧化酶、黏液蛋白、维生素及微量元素等。这些成分对人体健康具有以下益处：

1. **健脾养胃**：山药具有健脾养胃的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有很好的缓解作用。

2. **预防心血管疾病**：山药中的黏液蛋白和微量元素能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，具有降血压、稳心神的功效。

3. **延缓衰老**：山药中的营养成分具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老，美容养颜。

4. **治疗皮肤病**：山药中的尿囊素具有消炎、抑菌、止痛等作用，对于手足皲裂、鱼鳞病、角化性皮肤病等有一定的治疗作用。

5. **提高免疫力**：山药中的营养成分能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

山药的食用方法

山药的食用方法很多，可以煲汤、炖肉、蒸煮等。以下是一些常见的山药食用方法：

1. **山药炖排骨**：将排骨和山药一起炖煮，既能补充营养，又能增强免疫力。

2. **山药炒肉片**：将山药和肉片一起炒制，口感鲜美，营养丰富。

3. **山药粥**：将山药与大米一起煮粥，具有健脾养胃、补气养血的功效。

4. **山药饼**：将山药蒸熟后与面粉、鸡蛋等材料混合，制成山药饼，口感香甜，营养丰富。

需要注意的是，山药性平，食用时应适量，避免过量食用导致消化不良。

    “传承经典，创新医术”，首届“东方经方论坛”于2016年11月15日在北京中医药大学东方医院成功举办。

    为了弘扬中医经典，提升中医临床诊疗水平，东方医院医务处积极组织全院医师深入学习中医经典著作，并开展了中医诊疗模式创新工程。其中，“东方经方论坛”作为一项重要活动，旨在为广大中医医师提供一个学术交流的平台。

    论坛分为“伤寒论”诵读大赛和经方大家学术讲座两部分。医务处曹建春副处长主持了本次活动，全院各科室的中医医师积极参与，共同探讨中医经方的发展与应用。

    上午9:00至下午1:00，来自近30个临床科室的代表队参加了电脑答题初赛。参赛医师们重回考场，摩拳擦掌，展现出了浓厚的学术热情。经过激烈的角逐，高分不断刷新，最终评选出了综合实力奖、英才奖和优胜奖等多个奖项。

    在决赛前，东方医院张允岭院长发表了热情洋溢的开幕词。张院长强调，强化内涵建设，突出中医特色是东方医院永恒的主题。未来，东方医院将继续举办“东方经方论坛”，并将“东方医学实践”系列学术活动发扬光大，为中医医院内涵建设树立典范。

    颁奖仪式上，肾病科等6个科室荣获“综合实力奖”，周围血管科李鹏主治医师等6位医师荣获“英才奖”，30名医师荣获“优胜奖”。此外，本次论坛还邀请了北京中医药大学教授冯世纶、冯学功和终身教授王庆国三位经方大家，为与会者带来了宝贵的学术理论与临床经验分享。

    本次“东方经方论坛”的成功举办，不仅加强了中医经典的学习与传承，也促进了中医临床诊疗水平的提高，为推动中医事业的发展做出了积极贡献。

感冒是我们日常生活中常见的疾病，然而，你知道吗，感冒并非只有一种类型。今天，我们就来了解一下伤寒感冒和风寒感冒的区别。

一、病因探秘

伤寒感冒和风寒感冒的病因截然不同。伤寒感冒是由细菌感染引起的，常见的病原菌是伤寒杆菌，这种疾病具有传染性。而风寒感冒则多由病毒感染引起，如流感病毒、甲型病毒等，或者是因为吹风受凉所致。

二、症状表现

两种感冒的症状也有明显的差异。伤寒感冒的主要症状包括持续发热、腹痛、腹泻或便秘。在血液检查中，可以发现白细胞减少。病情严重时，还可能出现肠出血、肠穿孔等并发症。相比之下，风寒感冒的症状更为常见，如发热、咳嗽、流鼻涕、浑身酸痛等，与流行性感冒的症状相似。

三、治疗方法大揭秘

针对不同的感冒类型，治疗方法也有所不同。伤寒感冒的治疗主要依赖于抗生素，如头孢、阿奇霉素等。在必要时，还可以结合中医治疗。而风寒感冒则可以服用抗病毒口服液、蓝芩口服液等中成药物进行治疗。对于伴有炎症的风寒感冒，甘草类药物也有很好的效果。

四、预防与护理

预防感冒的关键在于增强自身免疫力。日常生活中，我们要注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 加强锻炼，提高身体素质。

3. 注意保暖，避免吹风受凉。

4. 保持室内空气流通，预防病毒滋生。

5. 多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。

五、及时就医

无论是伤寒感冒还是风寒感冒，一旦出现症状，应及时就医。在医生的指导下，合理使用药物，避免病情加重。

随着社会的发展，人们生活水平不断提高，健康养生逐渐成为热门话题。然而，养生并非易事，古人早已总结出养生五大难题，值得我们深思。

首先，名利不灭。在现代社会，人们追求名利的心态日益强烈，导致身心健康受损。因此，我们要学会调整心态，平衡名利与身心。

其次，喜怒不除。情绪波动对身体健康影响极大。我们要学会控制情绪，保持心态平和。

第三，声色不去。过度追求声色刺激，容易导致身心俱疲。我们要学会适度享受生活，避免过度沉迷。

第四，滋味不绝。过度饮食会导致肥胖、高血压等疾病。我们要学会合理膳食，保持健康体重。

第五，神虑转发。过度思考、纠结会引发各种疾病。我们要学会放松心情，保持乐观心态。

此外，养生还需注意以下方面：

1. 适度运动：保持良好的身体状态，增强免疫力。

2. 合理作息：保证充足的睡眠，让身体得到充分休息。

3. 日常保养：注意皮肤护理、口腔卫生等细节。

4. 预防疾病：定期体检，了解自身健康状况。

5. 心理调适：学会缓解压力，保持心理健康。

总之，养生要克服五大难题，同时注重日常保养和心理调适，才能拥有健康的生活。

怀孕期间的妇女由于生理变化，免疫力相对较低，容易受到各种疾病的侵袭，其中伤寒感冒便是较为常见的病症之一。本文将针对孕妇伤寒感冒的预防和治疗提供一些建议，帮助孕妇安全度过孕期。

一、孕妇伤寒感冒的症状

孕妇伤寒感冒的症状与普通感冒类似，主要包括发热、咳嗽、喉咙痛、头痛、乏力等。严重者可能出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

二、孕妇伤寒感冒的预防

1. 加强个人卫生，勤洗手、戴口罩，避免接触感冒患者。

2. 注意保暖，保持室内空气流通，避免受凉。

3. 增强体质，适当进行户外活动，提高免疫力。

4. 合理膳食，保证营养均衡，增强抵抗力。

5. 睡眠充足，保持良好的作息习惯。

三、孕妇伤寒感冒的治疗

1. 轻症感冒：可采取非药物疗法，如熬制姜丝葱白水，多喝水，多排尿，保暖等。同时注意观察病情变化，如症状加重应及时就医。

2. 重症感冒：应及时就医，在医生指导下采用药物治疗。孕妇可口服中成药，如板蓝根、双黄连等，避免使用抗生素等对胎儿有影响的药物。

3. 物理降温：用热毛巾擦拭孕妇前胸后背、手心脚心和腋窝等部位，有助于降低体温，缓解发热症状。

四、孕妇伤寒感冒的日常保养

1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2. 注意休息，保证充足的睡眠。

3. 合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。

4. 避免过度劳累，适当进行孕期瑜伽等轻量运动。

五、孕妇伤寒感冒的就医指南

1. 选择正规医院就诊，避免非正规医疗机构。

2. 与医生充分沟通，告知自身情况和用药史。

3. 严格按照医生指导用药，不可自行购买药物。

4. 定期产检，关注胎儿发育情况。

春季气候干燥，很多人会出现嗓子干痒、喉咙痛等症状，让人十分难受。市面上润喉糖种类繁多，很多人习惯于用润喉糖来缓解不适。然而，营养专家们却推荐了三款比润喉糖更有效的汤品，帮助大家缓解咽喉不适。

一、甘桔汤：利咽润喉，缓解咽喉不适

甘桔汤是一种传统的中医方剂，主要由桔梗和甘草组成。桔梗性平味苦，具有宣肺利咽、解毒消肿的功效；甘草性平味甘，具有清热解毒、润肺止咳的作用。两者搭配使用，可以有效地缓解咽喉不适、喉咙痛等症状。

制作甘桔汤的方法非常简单，只需要将桔梗和甘草研成粗末，用沸水冲泡即可。在咽喉不适的阶段，每天可以多次饮用，以缓解症状。

二、罗汉果雪梨汤：清热润肺，缓解咽喉干痒

罗汉果雪梨汤是一种具有清热润肺、生津止渴功效的汤品，非常适合春季饮用。罗汉果具有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效；雪梨具有润肺止咳、生津止渴、清热降火等功效。两者搭配，可以有效地缓解咽喉干痒、喉咙痛等症状。

制作罗汉果雪梨汤的方法也很简单，只需要将罗汉果和雪梨洗净，放入锅中，加适量水，煮开后即可饮用。

三、百合荸荠汤：滋阴润燥，缓解喉咙痛

百合荸荠汤是一种具有滋阴润燥、清热解毒功效的汤品，非常适合春季饮用。百合具有润肺止咳、养阴润燥、清心安神等功效；荸荠具有清热解毒、生津止渴、化痰止咳等功效；瘦肉具有滋阴润燥、养血补虚等功效。三者搭配，可以有效地缓解喉咙痛、口干舌燥等症状。

制作百合荸荠汤的方法也很简单，只需要将百合、荸荠、瘦肉洗净，放入锅中，加适量水，煮开后即可饮用。

除了以上三款汤品，春季还可以适当食用一些梨、苹果、葡萄等水果，以补充水分，缓解咽喉不适。

感冒和伤寒是两种常见的疾病，它们虽然都可能出现发热、乏力等症状，但病因、传播途径、治疗方式等方面存在较大差异。

一、病因与传播途径

感冒主要是由病毒引起的，常见的病毒包括鼻病毒、冠状病毒等。感冒主要通过飞沫传播，如咳嗽、打喷嚏等。而伤寒是由伤寒沙门菌引起的细菌性感染，主要通过食物和水源传播，如饮用被污染的水、食用未煮熟的食物等。

二、临床表现

感冒的症状主要表现为上呼吸道感染，如鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等。通常情况下，感冒的病程较短，一般在1-2周内自愈。而伤寒的症状则较为严重，包括持续发热、乏力、食欲不振、腹泻或便秘、腹痛等。部分患者还可能出现玫瑰疹、肝脾肿大等症状。

三、治疗方式

感冒的治疗主要以对症治疗为主，如休息、多饮水、使用解热镇痛药等。大多数感冒患者无需特殊治疗，可在短时间内自愈。而伤寒则需要使用抗生素进行治疗，如氟喹诺酮类、氨苄西林等。患者需在医院接受隔离治疗，防止病原体传播。

四、预防措施

预防感冒的关键在于提高自身免疫力，如保持良好的生活习惯、均衡饮食、加强体育锻炼等。预防伤寒则需要注意饮食卫生，避免食用未煮熟的食物、饮用被污染的水等。

五、总结

感冒和伤寒是两种不同的疾病，了解它们的区别有助于我们正确对待和处理。在日常生活中，我们要注意保持良好的生活习惯，提高自身免疫力，预防疾病的发生。

肝脾肿大是一种常见的症状，表现为肝脏和脾脏体积增大。常见的症状包括厌食、乏力、腹痛、腹泻等。当出现肝脾肿大时，应及时查明病因，针对病因进行治疗。

肝脾肿大可能由多种原因引起，包括慢性肝炎、脂肪性肝炎、寄生虫感染、自身免疫系统疾病等。针对不同的病因，治疗方法也有所不同。

例如，慢性乙型肝炎患者需要进行抗病毒治疗，脂肪性肝炎患者需要加强生活护理措施，多做运动，避免高脂肪饮食。寄生虫感染引起的疾病需要进行驱虫治疗。自身免疫系统疾病患者需要进行免疫调节治疗。

肝脾肿大还可能导致肝硬化，需要及时进行干预。常见的治疗方法包括药物治疗、手术治疗、放疗等。此外，患者还需要注意日常保养，避免劳累，保持良好的生活习惯。

肝脾肿大常见于慢性肝炎、伤寒、血吸虫病、早期肝硬化和白血病等疾病。在髓系白血病中，脾脏肿大尤为明显。肝脾肿大的原因主要包括感染因素和非传染性因素。感染因素包括病毒性乙型肝炎、血吸虫病肝病、伤寒感染等。非传染性因素包括肝脏肿瘤、酒精性肝硬化、胆管闭锁、血液疾病、心脏病、布加综合征、自身免疫性疾病等。

如果出现肝脾肿大，应及时到正规医院就诊。医生会通过病史、体检、影像学检查等方法明确病因，制定个体化的治疗方案。

在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。同时，要避免服用对肝脏有损害的药物，如抗生素、抗肿瘤药物等。对于慢性肝病患者，要定期复查，及时发现病情变化，及时调整治疗方案。

在我们的日常生活中，意外伤害在所难免，尤其是孩子们在玩耍过程中更容易发生擦伤或跌伤。当这些小伤口发生时，如何正确处理伤口，避免感染，成为了许多家长关心的问题。

针对轻微的擦伤或割伤，除了常规的清水冲洗和消毒外，还有一些简单易行的方法可以帮助伤口更快愈合。以下介绍两种家庭常用的偏方：鸡蛋膜和大蒜膜。

首先，我们来看看鸡蛋膜。鸡蛋膜是一种天然的无菌物质，具有良好的透气性和粘附性。将鸡蛋膜贴在伤口上，可以起到保护伤口、减少感染风险的作用。具体操作方法如下：取一个新鲜鸡蛋，将鸡蛋壳磕开，取出蛋清和蛋黄，轻轻撕下鸡蛋壳内部的薄膜，将薄膜贴在伤口上，保持20分钟，然后取下，让皮肤呼吸10分钟，再换另一块鸡蛋膜，如此反复，直到伤口愈合。

其次，大蒜膜也是一种很好的选择。大蒜中含有丰富的大蒜素，具有强大的杀菌作用。将大蒜膜贴在伤口上，可以起到杀菌消毒的作用。具体操作方法如下：取一瓣大蒜，剥去外皮，会发现有一层透明的薄膜附着在大蒜上，这就是大蒜膜。将大蒜膜贴在伤口上，紧贴大蒜的那一面，保持一段时间，即可起到杀菌消毒的作用。

当然，在处理伤口时，我们还需要注意以下几点：

1. 清洁伤口：在处理伤口前，一定要用流动的清水将伤口清洗干净，去除污物和细菌。

2. 消毒：可以使用碘伏或酒精对伤口进行消毒。

3. 避免感染：在伤口愈合期间，要注意保持伤口干燥，避免沾水或受到污染。

4. 观察伤口：如果伤口出现红肿、疼痛、分泌物增多等症状，应及时就医。

总之，在家处理轻微擦伤或割伤时，我们可以尝试使用鸡蛋膜或大蒜膜进行消毒清理，但切记，如果伤口较大或较深，还是应该及时就医。

生姜，这种看似普通的调味料，实际上蕴含着丰富的药用价值。它不仅能够提升食物的口感，还具有许多健康益处。

首先，生姜具有很好的抗氧化作用。它富含的姜辣素和抗氧化物质能够清除体内的自由基，延缓细胞老化，预防多种慢性疾病。

其次，生姜具有很好的抗炎作用。它能够抑制炎症反应，缓解关节疼痛、肌肉酸痛等症状，对于关节炎等疾病患者具有很好的辅助治疗作用。

此外，生姜还具有很好的消化作用。它能够促进肠胃蠕动，缓解消化不良、胃胀、胃痛等症状，对于改善消化系统功能具有很好的效果。

生姜还具有以下功效：

• 提高免疫力：生姜中的活性成分能够增强人体的免疫力，预防感冒和其他感染性疾病。
• 降低血糖：生姜中的成分能够刺激胰岛素分泌，降低血糖水平，对于糖尿病患者具有辅助治疗作用。
• 预防心血管疾病：生姜能够降低血脂、血压，预防心血管疾病的发生。
• 改善睡眠：生姜中的成分能够放松身心，缓解压力，改善睡眠质量。

然而，生姜并非万能。过量食用生姜可能导致消化不良、胃痛等不适症状。因此，在食用生姜时，应注意适量。