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手外伤肌腱康复训练怎么做

手外伤肌腱康复训练怎么做
发表人:医疗新知速递

手部,作为人体最灵活和最常用的器官之一,在日常工作和生活中发挥着至关重要的作用。然而,由于其频繁的使用和缺乏足够的保护,手部很容易受到损伤,其中肌腱断裂是比较常见的损伤类型之一。

肌腱断裂发生后,患者往往需要进行一段时间的康复训练,以恢复手部的功能。一般来说,在肌腱断裂后的4周左右,患者就可以开始进行功能锻炼。以下是一些常见的肌腱康复训练方法:

1. 双手辅助练习

这是一种比较简单的训练方法,可以在拆掉石膏后立即进行。患者可以用另一只手轻轻按压受伤的肌腱,直至感到轻微疼痛,每次保持约1分钟,然后重复多次。随着康复的进行,可以逐渐增加练习的次数和强度。

2. 握拳练习

握拳练习可以帮助患者恢复手指的握力和灵活性。刚开始练习时,患者可以轻轻握拳,逐渐增加力度,直到达到良好的掌控能力。注意,在练习过程中,要避免用力过猛,以免造成肌腱的二次损伤。

3. 橡皮筋训练法

橡皮筋训练法可以帮助患者恢复手指的伸直能力。患者可以将橡皮筋的一端固定在手指间,另一端固定在前臂屈侧,正对腕骨处的腕带上。然后,通过主动伸直手指,直至末端维持1-2秒。随着康复的进行,可以逐渐增加练习的次数和强度。

4. 肌腱滑动练习

肌腱滑动练习包括勾握拳、直握拳和完全握拳三种握拳动作。患者可以通过重复这三种握拳动作,达到滑动练习的效果。刚开始练习时,动作要慢,使肌腱慢慢适应,随着康复的进行,可以逐渐加快速度。

需要注意的是,以上训练方法仅供参考,具体的康复计划应根据医生的建议进行调整。在进行任何练习之前,患者都应使用热水浸泡受伤的手,并进行按摩,以放松肌肉和促进血液循环。坚持每日锻炼,有助于加速手部功能的恢复。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

手其他和未特指部位的扭伤和劳损疾病介绍:
手是人体最易受伤害的部位,手和臂受到伤害的种类和原因之多,与其从事的工作等量。在全部工伤事故中,手的伤害大约占四分之一。典型症状是出血、疼痛、手指功能障碍。一般情况下,手的伤害不会危及生命,但可导致终生残疾,丧失劳动和生活的能力。通过手术及药物治疗,一般来说预后良好。若不及时治疗,有可能导致严重的后果,危害患者的健康,影响正常生活。
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  • 手外伤是日常生活中常见的损伤之一,在经过专业处理后,拆线是治疗过程中不可或缺的一步。那么,手外伤拆线之后多久能消肿呢?本文将为您详细解答。

    一般来说,手外伤拆线后,伤口会在1周左右逐渐消肿。具体消肿时间会受到伤口严重程度、部位以及个体差异等因素的影响。

    对于轻度外伤,由于损伤范围较小,血管和组织损伤较轻,拆线后消肿速度较快。而严重外伤,由于损伤范围较大,血管和组织损伤较重,消肿时间会相对延长,但通常不会超过2周。

    此外,伤口深且不常活动的部位,由于血液循环较差,消肿时间可能会更长。而对于因感染导致的肿胀,在感染得到控制后,肿胀现象也会逐渐消退。

    在拆线后,患者还需注意以下事项,以促进伤口愈合和消肿:

    • 保持伤口干燥,避免沾水。
    • 适当进行手部功能锻炼,促进血液循环。
    • 注意饮食,补充营养,增强身体抵抗力。
    • 遵医嘱使用药物,如消炎药、止痛药等。
    • 定期复查,观察伤口愈合情况。

    总之,手外伤拆线后消肿时间因个体差异而异,但通常不会超过2周。患者在拆线后需注意以上事项,以促进伤口愈合和消肿。

    此外,以下关键词可能与本文相关:

    手外伤、拆线、消肿、伤口愈合、康复

  • 手外伤关节肿痛是常见的病症,常常给患者带来痛苦和不便。了解手外伤关节肿痛的原因、治疗方法以及日常保养措施,对于缓解症状、促进康复至关重要。

    首先,我们需要明确手外伤关节肿痛的成因。常见的病因包括扭伤、摔伤、撞伤等机械性外伤,以及骨折、韧带、半月板及软骨损伤等。这些外伤刺激可能导致关节肿胀、疼痛,甚至引发炎症。

    针对不同原因的手外伤关节肿痛,治疗方法也有所不同。对于机械性外伤引起的关节肿痛,主要的治疗措施包括:

    1. 休息:避免患处过度活动,减少关节负担。

    2. 冰敷:在患处敷上冰袋,缓解疼痛和肿胀。

    3. 加压包扎:使用弹力绷带或夹板固定患处,减轻关节负担。

    4. 药物治疗:根据医生建议,使用消炎镇痛药物。

    5. 功能锻炼:在恢复期进行适当的功能锻炼,促进关节功能恢复。

    对于感染性炎症引起的手外伤关节肿痛,治疗时需要找到导致炎症的细菌、真菌或病毒,并根据病原体选择合适的抗生素进行治疗。严重病例可能需要手术治疗。

    除了治疗,日常保养也是缓解手外伤关节肿痛的重要环节。以下是一些日常保养建议:

    1. 保持患处清洁干燥,避免感染。

    2. 避免过度使用患处,减少关节负担。

    3. 加强肌肉锻炼,提高关节稳定性。

    4. 注意饮食,保持营养均衡。

    5. 保持良好心态,积极面对疾病。

    总之,面对手外伤关节肿痛,我们应该及时就医,寻求专业医生的帮助。在治疗过程中,积极配合医生的治疗方案,并做好日常保养,才能尽快恢复健康。

  • 手部受伤是日常生活中常见的意外,而手外伤后出现肿胀是组织损伤后的常见表现。在处理手外伤后肿胀的问题时,首先要明确手外伤的类型和严重程度,针对不同情况进行相应的治疗。

    对于手外伤导致的骨折、肌腱和血管神经损伤,首先要进行相应的处理。对于骨折,需要限制手部活动,避免剧烈运动,以促进骨折愈合。对于肌腱和血管神经损伤,需要及时进行手术修复,以恢复手部功能。

    对于开放性伤口,需要进行清创处理,清除伤口内的污物和细菌,以防止感染。如果伤口较大,可能需要进行缝合,以促进伤口愈合。

    在处理手外伤后肿胀的问题时,需要根据肿胀的程度和时间进行不同的处理。在肿胀初期12小时内,可以采用冷敷的方式,以减少组织液渗出,缓解肿胀和疼痛。同时,可以口服消炎止痛药物,以消除炎症和疼痛。

    在肿胀初期24小时以上,可以采用热敷或理疗的方式,以促进血液循环和受损组织的恢复,使淤血逐渐消散。同时,需要定期更换伤口敷料,保持伤口清洁,防止感染。

    对于手外伤较为严重的情况,应及时到正规医院就诊,由专业医生进行诊断和治疗。

    手外伤后出现肿胀,需要引起重视。正确的处理方法可以促进伤口愈合,减轻疼痛和肿胀,恢复手部功能。

  • 手部作为人体重要的劳动器官,一旦受到外伤,若处理不当,很容易发生感染。那么,当手外伤感染了,我们应该怎么办呢?首先,我们需要了解手外伤感染的原因和症状。

    手外伤感染的主要原因是细菌感染。当手部皮肤受到损伤后,细菌会趁机侵入伤口,引发感染。常见的细菌有金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。感染后,伤口部位会出现红肿、疼痛、化脓等症状,严重时甚至会导致脓毒症。

    针对手外伤感染,治疗原则主要包括以下几个方面:

    1. 清创:及时清除伤口内的污物和细菌,预防感染加重。可以使用生理盐水、双氧水等清洁伤口。

    2. 排脓:如果伤口内有脓肿形成,应及时将脓液排出,防止毒素扩散。

    3. 抗生素治疗:根据细菌培养结果,选择合适的抗生素进行治疗。常用的抗生素有青霉素、头孢菌素等。

    4. 缝合治疗:对于较深的伤口,在清创和排脓后,可能需要进行缝合治疗,促进伤口愈合。

    5. 日常保养:保持伤口干燥、清洁,避免感染加重。同时,注意休息,加强营养,提高免疫力。

    此外,以下是一些预防手外伤感染的建议:

    1. 在进行手部操作时,注意安全,避免皮肤受到损伤。

    2. 手部受伤后,及时进行清洁和消毒,避免细菌感染。

    3. 保持良好的个人卫生习惯,增强免疫力。

    4. 在日常生活中,注意保护手部,避免意外伤害。

  • 我是一位患者,最近在家里不小心受伤了,手部出现了外伤,伤口感染的情况让我有些担心。于是我通过线上问诊向医生求助,询问了伤口的情况和处理方法。经过医生的指导,我对伤口的情况有了更清晰的认识,并且得到了适当的处理建议。医生非常耐心地和我沟通,详细解释了伤口的情况和处理方法,让我感到很放心。

    在和医生的交流中,我了解到了伤口愈合的过程,以及如何正确处理伤口,避免感染。医生的专业知识和耐心细致的态度让我对治疗充满信心,也更加重视伤口的护理工作。通过线上问诊,我得到了及时有效的医疗指导,让我对自己的伤情有了更清晰的认识,也更加有信心地面对伤口的治疗和康复。

  • 手外伤是临床中常见的损伤类型,根据损伤程度的不同,治疗方法也有所差异。对于手外伤患者,及时治疗至关重要,以免错过最佳治疗时间,引发其他并发症。

    手外伤术后护理对于患者恢复至关重要。首先,要做好心理护理,帮助患者缓解紧张、恐惧的情绪,保持乐观的心态。对于体质较差的患者,要注意保暖,远离烟酒,避免血管收缩,影响血液循环。

    其次,如果患者出现骨折,应进行妥善固定,避免过早或过度的活动,以免影响骨折愈合,甚至造成骨折错位。同时,抬高患肢有利于缓解肿胀和疼痛。

    伤口护理也是手外伤术后护理的重点。术后要保持伤口清洁干燥,定期检查伤口,一旦发现异常,应及时就医。此外,要积极进行换药,防止感染。

    在治疗过程中,患者应积极配合医生,切勿盲目用药。在饮食上,应以清淡为主,避免辛辣、生冷、油炸等刺激性食物。同时,远离烟、酒、咖啡。多吃富含蛋白质、钙质的食物,保持良好的作息,保证充足的睡眠,保持乐观的心态,有助于患者尽快恢复。

    总之,手外伤术后护理是一个系统工程,需要患者、家属和医护人员的共同努力。只有做好术后护理,才能提高手术成功率,促进患者康复。

  • 手外伤在我们的日常生活中并不少见,尽管很多人认为这只是轻微的损伤,但如果不及时处理,可能会引发严重的后果。本文将为您详细介绍手外伤的治疗方法,帮助您了解如何正确应对这一情况。

    一、轻微手外伤的处理

    对于轻微的手外伤,如小划伤或擦伤,您可以在家中自行处理。首先,用流动清水清洗伤口,去除污垢和细菌。然后,用双氧水或碘伏等消毒剂对伤口进行消毒,以防止感染。在伤口愈合期间,注意保持伤口干燥,避免沾水,以防感染和恶化。

    二、手部康复锻炼的重要性

    手外伤后,肌肉可能会出现僵硬和萎缩的情况。为了促进恢复,建议进行手部康复锻炼。在医生的指导下,进行适当的肌肉收缩和伸展运动,可以帮助恢复手部功能,预防肌肉萎缩。

    三、严重手外伤的处理

    如果手外伤较为严重,如深部切割伤或骨折,应立即就医。医生会根据伤口情况,进行清创手术,清除伤口内的污物和细菌,预防感染。此外,可能还需要进行骨折复位、石膏固定等治疗。

    四、关节损伤的治疗

    如果手外伤影响到关节,如关节扭伤或脱位,医生可能会建议进行石膏固定或关节镜手术等治疗,以恢复关节功能。

    五、日常保养与预防

    在日常生活中,要注意手部保护,避免接触尖锐物体和高温物质,以防发生手外伤。一旦出现手外伤,应及时就医,遵循医生的治疗建议,并注意伤口的清洁和保养。

    总之,手外伤的治疗需要根据具体情况进行选择,既要及时处理伤口,又要进行适当的康复锻炼,以促进恢复。同时,注意日常保养和预防,可以降低手外伤的发生率。

  • 手外伤是一种常见的伤害,很多患者都会关心手外伤后的饮食问题。其中,关于是否可以吃鱼肉的问题,引起了广泛的关注。本文将为您详细解答手外伤后是否可以吃鱼肉,以及手外伤后的饮食建议。

    首先,我们要明确的是,手外伤后是可以适当食用鱼肉的。鱼肉富含优质蛋白质,对于伤口的恢复有着积极的促进作用。但是,在烹饪鱼肉时,应注意避免添加辣椒等刺激性调料,以免影响伤口愈合。

    手外伤后的饮食应注重营养均衡,以下是一些建议:

    1. 补充蛋白质

    蛋白质是人体修复组织、促进伤口愈合的重要营养物质。因此,在手外伤后,可以适当增加蛋白质的摄入量。常见的富含蛋白质的食物有鸡肉、鸭肉、鱼肉、豆腐等。此外,牛奶、鸡蛋、燕麦等食物也是优质蛋白质的来源。

    2. 避免辛辣刺激性食物

    辛辣刺激性食物如辣椒、洋葱等,会刺激伤口,延缓愈合过程。因此,在手外伤后,应避免食用这些食物。

    3. 多吃新鲜蔬菜和水果

    新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于提高免疫力、促进伤口愈合。建议多食用黄瓜、油麦菜、大头菜、草莓、苹果等富含维生素C的食物。

    4. 注意饮食卫生

    手外伤后,应注意饮食卫生,避免食用生冷、油腻、不易消化的食物。同时,要保持良好的饮食习惯,定时定量进餐。

    总之,手外伤后的饮食应以清淡、易消化、营养均衡为原则。在恢复期间,患者应保持良好的心态,积极配合治疗,以促进伤口尽快愈合。

  • 手部外伤是日常生活中常见的一种损伤,正确的处理方式对于伤口的恢复至关重要。以下是一些关于手外伤处理的关键步骤和注意事项。

    首先,当手部受伤后,应立即采取止血措施。可以使用干净的布条或绷带对伤口进行加压包扎,以减缓出血。如果伤口出血严重,应尽快就医寻求专业帮助。

    其次,对于开放性伤口,应及时进行清洗和消毒。可以使用生理盐水或清水对伤口进行冲洗,去除污物和细菌。清洗时,注意不要用力搓揉伤口,以免加重损伤。清洗后,可以使用碘伏或酒精对伤口进行消毒。

    在伤口清洗过程中,应尽量在受伤后的6-8小时内进行,以降低感染风险。如果伤口闭合困难,可考虑进行缝合。对于组织损伤严重的患者,可能需要进行组织移植修复。

    除了伤口处理,患者还需要注意以下几点:

    1. 保持伤口干燥:避免伤口沾水,以免感染。

    2. 注意饮食:增加蛋白质和维生素的摄入,有助于伤口愈合。

    3. 适当休息:避免过度使用受伤的手部,以免加重损伤。

    4. 定期复查:根据医生的建议,定期复查伤口恢复情况。

    5. 如有疑问,及时就医咨询。

  • 我在20号当天被大型铁封上割到大拇指上面那个指甲,直接出血,流了很多血。当天去医院缝了针,然后伤口到现在五天了还是稍微在指甲受伤的一方会有一点水肿,比如受伤的部位是在大拇指甲上面然后开放性伤口的然后就是在伤口周围还是鼓起来的估计应该是疤痕或者是水肿还没有真正的消下去。外表看就是在伤口地方整个大拇指甲都是鼓起来的,按压下去会有麻痛,但是换药的时候看的时候是不会发红或者是流水。然后在这个位置是干燥的,伤口周围是头一两天比较明显,整个手指一按压有明显的麻麻的感觉,肿胀的感觉那是今天已经第五天了,就没什么感觉了,就是在手指的最尾也就是你们医学说的未节骨周围还是会有麻麻的,但是不疼痛。我还记得在医院包扎过后,医生说头一两天夜里会有一点点疼痛,所以他才开了止痛药普外科的医生还叫我晚上睡觉把手抬高。他就说抬高起来,疼痛会稍微缓解也不会让你的伤口一直水肿。反正嘛,只要是伤口,而且还是比较深的伤口最起码真正恢复的也要两周左右,我又问过医生,他是这样说的,他说大概两周过后拆线。这两天在手指缝针的部位一弯下去,老是有咔啦咔啦响像指甲要掉下来的感觉。是因为小时候也是后脚跟嘛,因为那个时候伤口在恢复很痒,老是用手去抓,然后就流脓了。我是没什么文化,毕竟嘛,健康是自己的,医生就是保命福医生就是为人民服务的,他会在以他所有的能力内为你福最好。然后这个拍片是去骨科那边拍的,还是去门诊。因为去医院每次都是很麻烦的,又要挂号,又要用手机的疫情绿码去扫描,太麻烦了。还要戴口罩,你不戴口罩,他还不让你进去。因为要坐电梯的嘛,有18层呢而且恰恰这个骨科的科室是在16层。

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