揉腹养生，健康长寿之道

中医认为，人体腹部是‘五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源’。揉腹养生不仅能够预防疾病，还能对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等起到辅助治疗作用，是自我养生保健的绝佳方法。

揉腹养生的好处

揉腹能够促进胃肠及腹部肌肉强健，增强血液和淋巴液循环，有利于肠蠕动和消化液分泌。具体好处包括：

• 通和上下，调理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。
• 促进排便，预防和消除便秘，尤其适合老年人。
• 刺激末梢神经，促进脂肪消耗，防止肥胖。
• 有助于入睡，防止失眠，对动脉硬化、高血压、脑血管疾病患者有辅助治疗作用。
• 辅助治疗胃、十二指肠溃疡病、慢性肝炎、手术后肠粘连、便秘、失眠、肥胖症等疾病。

揉腹的方法

揉腹的最佳时间是夜间入睡前和早晨起床前。具体方法如下：

1. 排空小便，洗净双手。
2. 取仰卧位，双膝屈曲，全身放松。
3. 左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。
4. 先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。
5. 用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒。

结语

揉腹养生是一种简单易行、效果显著的养生保健方法。通过揉腹，我们可以强健身体，预防疾病，延年益寿。

　　在我国的社交场合，酒文化历史悠久，人们常常会在各种聚会、应酬中推杯换盏。然而，长期饮酒或大量酗酒对胃部健康造成了严重的危害。为了保护我们的胃部，在饮酒之前，我们应该做好充分的准备。

　　首先，我们要了解酒精对胃部的影响。长期饮酒或大量酗酒会导致急性胃黏膜炎症，这是因为酒精会破坏胃黏膜保护层，使胃液中的氢离子逆弥散进入胃黏膜，引起黏膜充血和水肿。胃镜观察发现，急性大量嗜酒者黏膜有出血倾向或糜烂，而长期饮酒者可致慢性浅表或萎缩性胃炎。

　　为了减轻酒精对胃部的损害，我们可以在饮酒前服用胃黏膜保护剂，如施维舒、替普瑞酮等。这些药物可以覆盖在胃黏膜表面，形成保护层，隔离有害物质的侵袭，促进黏膜修复。此外，我们还可以采取以下措施来保护胃部健康：

　　1. 饮食规律：避免暴饮暴食，减少辛辣、油腻食物的摄入。

　　2. 避免烟酒：吸烟和饮酒都会对胃部造成伤害，应尽量避免。

　　3. 保持良好的心态：压力过大也会影响胃部健康，要学会调节情绪。

　　4. 定期体检：及时发现并治疗胃部疾病。

　　5. 及时就医：如果出现胃痛、恶心、呕吐等症状，应及时就医。

　　总之，在饮酒之前，我们要充分了解酒精对胃部的影响，并采取相应的措施来保护胃部健康。

那天，北京的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，洒在我的脸上。我，一个普通的年轻人，正面临着生活的困扰——大便糖稀，早上易醒，口干舌燥，面黄油多，怕冷易出汗，但胃口却出奇的好。这让我不得不去医院寻求帮助。

我挂了消化科，医生***穿着白大褂，微笑着向我询问症状。我详细描述了我的状况，他听得很认真，不时地点头。然后，他开始询问我的生活习惯，饮食习惯，甚至睡眠情况。我感觉他不像其他医生那样，只是简单询问病情，而是真正关心我的生活。

经过一番询问和检查，医生决定为我重新开些中药。他告诉我，为了用药安全，需要了解我的药物过敏史、肝肾功、备育期、其他疾病史以及是否在服用其他药物。我一一回答，他认真地记录下来。

几天后，我按照医生的处方吃了中药，虽然刚开始感觉有些不适，但渐渐地，我发现我的症状有所缓解。我开始相信，这位医生是真的在为我着想。

随着时间的推移，我的病情越来越好。我开始享受这种被医生关心，被生活照顾的感觉。我知道，这一切都离不开医生***的辛勤付出。

现在，每当我回想起那段日子，心中总是充满感激。是***医生让我重新找回了生活的信心，让我明白了，有时候，一个医生的关心，胜过千言万语。

今天早上，我如往常一样，打开了我的手机，准备和我的医生进行线上问诊。这位医生在京东互联网医院工作，我对他的专业和耐心一直很信任。

一进入医生的咨询页面，我就感受到了他的细心。医生首先询问了我的大便情况，通过了解我大便的干湿程度，他能够初步判断出我可能存在的消化问题。

在了解了大便的情况后，医生又询问了我的口干口苦情况。我告诉他，虽然不口苦，但晚上会有口干的情况。医生又询问了我是否有上火的症状，我回忆起最近确实有些小不适，比如嗓子有点痒，但他并没有表现出不耐烦，而是耐心地询问细节。

医生根据我的症状，建议给我调整一下方子，继续进行调理。在选择药物的形式上，我选择了代煎汤药，因为这样更方便。医生在确认了我的选择后，很快就给我调整了方子，并告诉我具体的服用方法和注意事项。

在与医生的交流过程中，我感受到了他的专业和关怀。他不仅关注我的病情，还提醒我在生活上要注意饮食、休息和运动，不要抽烟喝酒，不要熬夜劳累。这些细节都让我感到非常贴心。

最后，医生还提醒我吃完药后可以再次进行复诊，我对此感到非常放心。整个线上问诊的过程非常顺利，我对医生的专业和耐心感到非常满意。

恶性胃溃疡，一种危及生命的消化系统疾病，其严重性不容忽视。

若恶性胃溃疡未得到及时治疗或反复发作，极易引发胃癌等严重并发症。因此，患者需定期进行胃镜复查，并积极配合医生进行幽门螺杆菌检测。

若检测出幽门螺杆菌感染，需及时进行四联药物杀菌治疗。质子泵抑制剂如雷贝拉唑，配合胶体铋剂，以及抗菌药物如克拉霉素、阿莫西林、甲硝唑等，都是常用的治疗方案。

胃溃疡是全球范围内常见的消化系统疾病，大约有10%的人口一生中会患病。患者症状的严重程度取决于溃疡的严重程度，部分患者可能没有任何表现，而部分患者则可能出现胃痛、食欲不振、餐后腹胀等症状。

胃溃疡治疗的目的在于消除病因，控制症状，促进溃疡愈合，防止复发，避免并发症。药物治疗是首选，必要时医生可能会建议进行内镜治疗或手术。

一般类型胃溃疡的治疗通常需要6-8周。但需要注意的是，在积极治疗后，胃溃疡的症状会完全消失，但这并不意味着胃溃疡已经完全治愈。患者仍需按照医生的建议服药并复查。

患者应努力调整心态，积极配合治疗，按照医生的建议服药，努力纠正不良生活习惯。适当运动以增强免疫力。胃溃疡的发生与不规律、不合理的日常饮食习惯和方式密切相关。在积极配合药物对症治疗的同时，患者应特别注意饮食护理，养成良好的饮食习惯，这有利于疾病控制。保证良好生活习惯，不要吃酸辣刺激性食物，不要吃腌制的食品，保证良好精神状态，有利于病情康复。

恶性胃溃疡的治疗需要患者的积极配合，以及医生的专业指导。只有双方共同努力，才能战胜疾病，恢复正常生活。

上腹部疼痛是临床常见的症状，可能与多种疾病相关，其中溃疡病是引起上腹部疼痛的常见原因之一。

胃溃疡和十二指肠溃疡是两种常见的溃疡病，它们的疼痛位置略有不同。胃溃疡引起的疼痛通常位于中线或略偏左，而十二指肠溃疡引起的疼痛则稍偏右，位于脐的右上方。

溃疡病的疼痛发作与气候有关，深秋和次年春季是溃疡病的高发季节。此外，溃疡病的疼痛还与饮食有关，胃溃疡的疼痛通常在进食后缓解，而十二指肠溃疡的疼痛则可能在饥饿时加剧。

除了上腹部疼痛外，溃疡病患者还可能出现其他症状，如恶心、呕吐、反酸、体重下降等。慢性胃炎也是引起慢性上腹部疼痛的常见原因之一，其疼痛特点为无规律性，多为隐痛或胀痛。

对于疑似溃疡病的患者，建议及时就医进行相关检查，如胃镜、腹部B超等，以便及早确诊并得到有效治疗。

除了药物治疗外，患者还应养成良好的饮食习惯，避免进食刺激性食物，保持情绪稳定，避免过度劳累，以促进疾病的恢复。

胃部作为人体重要的消化器官，其健康问题一直备受关注。其中，吸烟与胃病之间的关系更是引起了广泛关注。医师指出，吸烟会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于其愈合。本文将围绕吸烟对胃病的影响展开，探讨其背后的原因以及如何预防和改善。

首先，吸烟会显著增加胃病的发病率。研究显示，吸烟者溃疡病的发病率是非吸烟者的2～4倍。这主要是因为尼古丁对胃黏膜的损害作用，导致胃黏膜屏障功能受损，从而增加了感染和炎症的风险。

其次，吸烟会降低胃病的治愈率。在慢性胃炎或溃疡病的治疗过程中，非吸烟组的治愈率为90%，而吸烟组仅为63%。这表明吸烟会延缓疾病的恢复过程，使得患者需要更长时间的治疗和恢复。

此外，吸烟还容易导致胃病复发。在停药一年后，非吸烟组的复发率为53%，而吸烟组高达84%。这提示我们，吸烟不仅会加重病情，还会增加复发的风险。

尼古丁是吸烟引起和加重胃病的主要罪魁祸首。它能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，使幽门括约肌松弛，胆囊收缩，使碱性的胆汁易于返流人胃，破坏胃黏膜。同时，尼古丁还可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，从而使胃粘膜粘液分泌减少，进一步损害胃黏膜。

为了预防和改善胃病，以下是一些建议：

1. 戒烟：戒烟是预防和改善胃病最直接有效的方法。戒烟后，胃黏膜屏障功能会逐渐恢复，降低胃病的发生率和复发率。

2. 健康饮食：保持饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于保护胃黏膜，降低胃病风险。

3. 适量运动：适量运动可以增强体质，提高免疫力，有助于预防和改善胃病。

4. 保持良好心态：心理因素也会影响胃病的恢复，保持良好的心态有助于改善病情。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现和诊断胃病，及时治疗。

服务已开始，我有些不适，决定通过互联网医院寻求帮助。医生在仔细查阅了我的病例后，开始了我这次的线上诊疗。

提醒事项清晰地列出了医生的诊疗要求，让我对整个诊疗过程有了基本的了解。医生提醒我要详细描述我的问题，我尽力详细描述了我的症状。

医生不仅给出了诊断，还为我开具了处方，并提醒我要遵医嘱用药，并可提前预约医生复诊。我感到非常安心，因为医生的专业和细致。

在医生的指导下，我了解到了便捷复诊的流程，并且处方已送达药师审核，这让我对医生的专业性更加确信。

在用药期间，我遇到了一些疑问，但医生耐心解答，让我感到温暖和被支持。

虽然有时候药物供应会有所变动，但医生总是尽力满足我的需求。这次，医生告诉我辉瑞进口药已经有了，这让我非常高兴。

整个线上问诊的过程让我感到非常方便和舒适。医生的专业、耐心和细致让我对互联网医疗有了新的认识。

问诊结束后，医生提醒我医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。这让我感到医生的专业性和负责任的态度。

服务已结束，但我对这次线上问诊的经历感到非常满意。我相信，互联网医疗将会成为未来医疗的重要部分。

胃出血是一种常见的上消化道出血病症，轻度的胃出血可能会引起一系列的症状，其中包括：

1. 恶心和呕吐：这是胃出血最常见的症状之一，患者可能会出现频繁的恶心感，并伴有呕吐。

2. 反酸和胃灼热：胃酸倒流引起的反酸和胃灼热也是胃出血的常见症状。

3. 胃部不适：患者可能会感到胃部疼痛、胀满或者不适。

4. 黑便：由于血液在肠道中被消化，可能会导致大便颜色变黑。

5. 贫血：胃出血会导致体内失血，从而引起贫血症状，如乏力、头晕等。

胃出血的病因较多，常见的有急性胃炎、消化性溃疡、食管胃底静脉曲张等。

治疗胃出血的方法包括药物治疗、内镜下治疗和手术治疗等。药物治疗主要针对病因进行治疗，如抑酸药、止血药等。内镜下治疗包括内镜下止血、内镜下结扎等。手术治疗主要针对严重胃出血或内镜下治疗失败的患者。

预防胃出血，首先要避免过度饮酒、吸烟等不良生活习惯。此外，定期体检、及时治疗胃病也是预防胃出血的重要措施。

春天，万物复苏，细菌、病毒等微生物也开始活跃。气候变化无常，人体免疫力下降，容易受到细菌和病毒等微生物的侵袭。近期，医院门诊中腹痛、腹泻的患者明显增多，消化性溃疡和慢性胃炎的患者也增多。

什么是肠胃“感冒”呢？它其实是一种由腺病毒、杯状病毒、流感病毒、冠状病毒等病毒感染引起的胃肠型感冒。其症状与普通感冒类似，如食欲差、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，但上呼吸道症状不明显，容易与急性肠胃炎混淆。

胃肠型感冒的治疗主要是对症处理。发热可选用退热药；呕吐可用维生素B6或吗丁啉；助消化可用多酶片等。患者由于腹泻导致体液丢失，需要注意补充水分和电解质。饮食方面，可选择流食或半流食，如米汤、粥、面条等，忌饮酒。

消化性溃疡和慢性胃炎的发生与季节变化有很大关系。春季，消化性溃疡和慢性胃炎患者容易出现症状的反复和加重。消化性溃疡患者应注意规律饮食，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻食物，戒烟限酒。同时，保持良好的心态，避免情绪波动，也是预防和治疗消化性溃疡的关键。

如果出现腹痛、腹泻等症状，应及时就医，明确诊断，对症治疗。对于45岁以上、近期出现消化不良症状的患者，以及出现消瘦、贫血、呕血、黑粪、吞咽困难、腹部肿块、黄疸等异常症状的患者，应提高警惕，及早到医院进行胃镜、B超等检查，以明确诊断。

春季细菌繁殖快，注意饮食卫生，生冷食物少吃，杜绝外界微生物对肠胃的侵害。同时，加强体育锻炼，提高自身免疫力，也是预防和治疗胃肠型感冒、消化性溃疡和慢性胃炎的重要措施。