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踝关节骨折后怎样恢复快

踝关节骨折后怎样恢复快
发表人:医疗数据守护者

踝关节骨折是常见的运动损伤之一,对患者的生活质量造成严重影响。为了尽快恢复行走和日常活动,以下是一些有效的恢复方法。

首先,在饮食上,踝关节骨折患者应注重营养摄入。高钙、高蛋白的食物如牛奶、小鱼、小虾、豆浆等都是不错的选择。同时,应避免吸烟、饮酒、碳酸饮料、浓茶和咖啡等对骨骼愈合不利的饮品。此外,晒太阳可以帮助身体吸收钙质,加速骨折愈合。

其次,在恢复期间,患者应避免背负重物,以免造成骨折移位或固定物的断裂。外固定物的拆除时间由医生根据患者复诊情况综合判断,患者不可私自拆除。

拆除外固定后,患者可以进行适当的康复训练,如关节屈伸活动、关节功能锻炼等,以恢复关节活动度。此外,及时进行复诊,遵循医生的建议也是非常重要的。

除了饮食和康复训练,以下是一些有助于踝关节骨折恢复的日常保养方法:

1. 保持良好的睡眠,有助于身体恢复。

2. 避免长时间站立或行走,以免加重踝关节负担。

3. 穿着舒适的鞋子,避免穿着高跟鞋或硬底鞋。

4. 注意保暖,避免受凉。

总之,踝关节骨折患者应注重营养摄入、康复训练和日常保养,以尽快恢复行走和日常生活。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

踝关节骨折疾病介绍:
踝关节由胫骨远端、腓骨远端和距骨体构成,,踝关节骨折多由间接暴力引起,大多数是在踝跖屈扭伤,力传导引起骨折。往往局部会出现瘀斑、疼痛剧烈不能缓解、骨折部位肿胀明显、活动受限等症状。多见于老年人,一般经过手法复位或者手术固定治疗,效果较好,可以改善症状,减少并发症的出现。
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    2022年11月,我再次来到医院,接受了左踝关节镜探查、踝关节清理术、跗骨窦清理术和距骨软骨成形术。术后,我按照医生的指导进行理疗,期待着能够重新恢复往日的活力。

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    在与医生***的交流中,我深刻体会到了他的敬业精神和医者仁心。他的专业建议,让我在康复的道路上不再迷茫。感谢医生***,是他让我相信,只要坚持,伤痛终将过去。

  • 那天,阳光正好,我拖着疲惫的身体走进了那家知名的互联网医院。坐在电脑前,我点击了预约医生,心中充满了期待和不安。

    屏幕对面,出现了一位和蔼的医生,他询问了我脚部的问题。我详细描述了脚小拇指上那个奇怪的瘤,它每年都会出现,然后又慢慢长大,最后脱落,但每次都让人痛苦不堪。

    医生耐心地听我说完,然后告诉我,他需要我做一些检查,比如彩超和X线片,以便更准确地判断病因。

    我告诉医生,我家在云南大山深处,老父亲行动不便,走不了远路。医生听后,并没有表现出任何不耐烦,反而更加关心地询问了我的家庭情况。

    几天后,我收到了医生的回复。他告诉我,我的情况并不清楚,需要我再洗一下脚,然后重新拍片。他怀疑那可能是一个小眼儿,像是鸡眼。我心中一紧,急忙询问医生是否有什么严重的问题。

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  • 我的互联网问诊经历

    那是一个普通的周三,我接到了京东互联网医院医生的来电。我的主诉是两个半月前做的膝盖手术,现在腿上出现了一些小红点。医生非常耐心地询问了我一系列问题,包括症状、手术情况以及术后处理等。

    在电话里,我详细地描述了手术的情况,包括加了钢板等细节。医生也关切地询问了我是否有瘙痒、疼痛等异常情况。我回答说,除了小红点外,并没有其他不适。

    医生询问了手术后的护理情况,我告诉他,我只抹了次碘伏,没有使用其他药物或接触过其他物品。医生又问了我小红点出现的时间,我回答说是在抹碘伏后好多天才出现的。

    医生在了解了我的情况后,给出了专业的判断。他认为这应该不是碘伏的原因,而是跟手术后的具体情况有关。医生告诉我,暂时不用药物治疗,只需要观察,如果小红点增多或出现其他异常情况,就需要及时去医院看看。

    与医生的通话让我感到非常安心。虽然手术后的恢复期确实有很多需要注意的地方,但医生的专业和耐心让我感到很放心。我决定按照医生的建议继续观察,也希望我的腿能尽快恢复健康。

  • 那天下午,我穿着一双新鞋子,心情愉悦地出门。可是,当我迈出第一步时,突然感到一阵剧痛,脚似乎歪了。我赶紧停下脚步,蹲在地上,试图活动脚踝,但疼痛并没有减轻。

    想到可能是因为鞋子不合脚导致的,我就没有太在意。然而,随着时间的推移,脚踝的疼痛感越来越强烈,以至于我无法正常行走。于是,我决定在网上寻求帮助。

    我选择了京东互联网医院,在平台上描述了我的症状。很快,一位经验丰富的骨科医生与我取得联系。他耐心地询问了我的症状,包括疼痛的程度、持续时间以及是否有肿胀等情况。

    医生告诉我,我可能是崴了脚踝。他建议我进行踝关节X片检查,以排除骨折的可能性。他还详细地解释了治疗方法,包括休息、抬高患肢、冰敷和热敷等。

    在医生的指导下,我购买了所需的药物和贴膏。他告诉我,双氯芬酸钠和洛索洛芬贴膏可以帮助缓解疼痛,七叶皂苷钠则有助于消肿。他还强调,治疗需要耐心,至少需要两周时间。

    在治疗过程中,我按照医生的指导进行,虽然初期疼痛依然存在,但随着时间的推移,疼痛感逐渐减轻。两周后,我再次进行了X片检查,结果显示我的脚踝没有骨折,只是软组织受伤。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅方便快捷,而且医生的专业水平也非常高。我会继续使用互联网医院,为自己的健康保驾护航。

  • 那天,我拖着酸胀的双脚走进了京东互联网医院,心情既忐忑又期待。医生***的热情接待让我感到一丝安慰。他首先询问了我的病情,我详细描述了脚裸酸胀,疼痛已经持续了四个月的情况。

    医生***认真分析了我的报告单,随后开始询问我之前是否有崴脚或者摔伤的经历。我回忆起有一次崴脚后,虽然休息了一下,但疼痛并未完全消失,反而因为运动过度而加剧。

    医生***告诉我,根据片子显示,腓骨那里可能是籽骨或者是游离骨片,但情况并不严重。他建议我适当休息,避免过度活动,并遵医嘱进行治疗。

    由于从医院回来后医生没有开药,我有些担心。医生***安慰我说,没有开药的情况下,适当休息,避免过度活动即可。他还解释了游离骨片的概念,告诉我这是骨折的一种情况,但一般情况下不会产生。

    在医生的耐心指导下,我了解到病情有变化时要及时就医。目前,我只需要避免剧烈运动,好好休养,并继续观察病情。医生***的专业和耐心让我深感安心,也让我对康复充满信心。

  • 那天,阳光明媚,我踏上了去医院的旅程。心里有些忐忑,因为我的脚踝已经扭伤了六个月,而且疼痛一直困扰着我。在等待的过程中,我遇到了***医生,一位足踝外科的专家。

    ***医生耐心地听我讲述了病情,包括走路时的疼痛和休息时的不适。我注意到,他并没有因为我的年轻而轻视我的疼痛,反而非常关心地询问了我的治疗经历。

    “三月份扭伤到现在没有再扭过了,但是疼痛一直持续,难受死了。”我向***医生表达了我的担忧。

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    如今,经过一段时间的治疗,我的疼痛已经有所缓解。我非常感激***医生的专业和关怀,让我在这个艰难的时刻感受到了温暖。

    这次经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊不仅方便快捷,而且能够提供专业的医疗服务。感谢***医生,也感谢互联网医院,让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

  • 那天,我拖着疲惫的脚步走进了京东互联网医院,我的脚踝已经疼痛了整整三周,连走路都变得异常艰难。一位来自足踝外科的医生接诊了我,他的眼神里透露出一种温暖的关怀,让我感到一丝安慰。

    医生询问了我的病情,我详细地描述了我的感受,他说我的脚踝出现了关节退变,关节软骨已经严重受损。他告诉我,我现在需要减少负重,注意休息,并给我开了一些口服消炎镇痛药,如塞来昔布,以及氨基葡萄糖营养关节的药物。

    当我问及治疗的具体方法时,医生耐心地解释说,我现在的症状可以通过药物治疗来缓解,但如果疼痛经常复发,可能需要考虑手术治疗。他还提醒我注意保暖,不要受凉,并建议我可以外用氟比洛芬膏来改善微循环。

    我听了医生的建议,感到很放心。虽然我还需要一段时间的静养,但我相信在医生的专业指导下,我的脚踝会逐渐恢复健康。

    在离开医院的那一刻,我深深地感受到了医生的专业素养和对患者的关怀。我相信,在京东互联网医院,每一位患者都能得到最好的治疗。

  • 我是一个平凡的上班族,生活节奏快,压力大。最近,我在一次意外中左外踝骨折了。经过两个月的保守治疗,CT复查显示骨折处有轻微分离。医生建议再等20天左右拍核磁共振(MRI)以进一步观察。然而,MRI结果出来后,医生却说继续观察。这让我非常焦虑和困惑,不知道我的情况如何,也不知道接下来该怎么办。

    在这个过程中,我尝试了各种线上问诊平台,希望能找到更专业的医生进行咨询。其中,京东互联网医院给了我最大的帮助。通过视频问诊,我能够直接与经验丰富的骨科专家交流,详细了解我的病情和治疗方案。他们耐心地解答了我的所有疑问,并提供了实用的建议和指导。

    在与医生的交流中,我才真正明白了骨折的复杂性和治疗的艰辛。医生告诉我,由于我的骨折有移位,缝隙较大,所以愈合的速度会慢一些。他们建议我继续保持休息,避免负重,定期复查,并根据情况适当进行康复训练。

    通过这次经历,我深刻体会到了互联网医院的便捷性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能获得高质量的医疗服务。尤其是在当前疫情背景下,线上问诊成为了许多人的首选。它不仅可以避免交叉感染的风险,还能减轻医院的压力,提高医疗资源的利用效率。

    踝关节骨折的治疗与调理 常见症状 骨折的常见症状包括疼痛、肿胀、瘀斑、局部变形等。特别是在踝关节骨折中,可能会出现明显的外翻或内翻畸形,影响正常行走和站立。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持休息,避免负重; 2. 定期复查,根据情况调整治疗方案; 3. 适当进行康复训练,恢复关节功能; 4. 遵医嘱服用止痛药和消炎药; 5. 注意营养补充,促进骨折愈合。

  • 我的足踝疼痛之旅

    那是一个阳光明媚的早晨,我像往常一样开始了我的工作。突然,一阵剧烈的疼痛从我的脚踝传来,我几乎无法站立。我知道,这绝不是简单的扭伤那么简单。

    于是,我决定利用互联网医院这个便捷的方式寻求帮助。通过手机,我很快就预约到了一位经验丰富的足踝外科专家。

    医生***在详细询问了我的症状后,让我画出了疼痛和肿胀的具体位置。他说,根据我的描述,我可能患有距下关节炎,并可能伴有小的撕脱骨块。由于MRI无法检测到这些小骨块,他建议我进行踝关节三维CT检查。

    我立刻预约了三维CT检查。检查结果证实了医生的猜测,确实存在小骨块。医生告诉我,需要进行一个小手术来移除骨块并修复韧带。

    在手术前,医生***与我详细讨论了手术方案和可能的后果。他的专业知识和耐心让我感到非常安心。手术过程很顺利,术后恢复也很快。

    如今,我的脚踝已经完全康复,我可以再次自由地行走。感谢互联网医院和医生***的帮助,让我在舒适的环境中得到了及时的治疗。

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