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为什么痣越来越多 痣越来越多的常见原因须知

为什么痣越来越多 痣越来越多的常见原因须知
发表人:医者荣耀

说起痣,相信大家都不陌生。痣是人体常见的皮肤病变之一,几乎每个人身上都或多或少有痣的存在。然而,有些人的痣会越来越多,这给他们的生活带来了一定的困扰,因为过多的痣会影响皮肤的美观。那么,为什么痣会越来越多呢?下面我们来探讨一下。

1. 紫外线辐射是导致痣增多的主要原因之一。紫外线会刺激皮肤表层中的黑色素细胞,使其产生更多的黑色素,进而形成痣。因此,长时间暴露在阳光下,或者不做好防晒措施,都可能导致痣的数量增加。

2. 不良的饮食习惯也会导致痣增多。一些食物中含有大量的黑色素,如酱油、咖啡、巧克力等,长期摄入这些食物可能会导致黑色素在体内积累,从而形成更多的痣。

3. 不良的生活作息也会导致痣增多。熬夜、过度劳累、压力过大等都会影响人体的新陈代谢,导致毒素积累,从而形成痣。

4. 遗传因素也会导致痣增多。有些人天生就有较多的痣,这可能与遗传有关。

5. 激素水平的变化也会导致痣增多。例如,青春期、怀孕期等激素水平的变化都可能导致痣的数量增加。

为了避免痣增多,我们应该采取以下措施:

1. 做好防晒工作,避免长时间暴露在阳光下。

2. 保持良好的饮食习惯,少吃含有黑色素的食物。

3. 保持良好的作息习惯,避免熬夜。

4. 保持良好的心态,避免过度劳累和压力过大。

5. 定期检查身体,及时发现和治疗痣。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

痣疾病介绍:
无色素性痣又称无色素痣、脱色素痣,属于一种少见的神经痣,可能与黑素小体合成和转运障碍有关。一般在出生时或出生不久后发病,皮损表现为局限性或系统化分布的色素减退斑,边缘呈不规则锯齿状。随身体成长发育而按比例扩大,不会自然消失。一般情况下无需治疗,如面积较大或位置明显影响美观,可考虑手术等方式进行治疗,预后良好。
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  • 1、喜静少动


    许多女性尤其是中年女性,往往呆在家里的时间多,运动和体力劳动少,天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降,胆汁排空延迟,容易造成胆汁淤积,胆固醇结晶析出,为形成胆结石创造了条件,另外由于女性身体中雌激素水平高,会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成,使非结合胆红素增高,而雌激素又影响胆囊排空,引起胆汗淤滞,促发结石形成,绝经后用雌激素者,胆结石发病率明显增多。


    2、餐后零食


    现在我国很多家庭可以见到这样的情形,一家人吃完晚饭后,悠闲地坐在沙发上,边吃零食边聊天边看电视,这种餐后坐着吃零食的习惯可能是我国胆结石发病率逐高的原因之一,当人呈一种蜷曲体位时,腹腔内压增大,胃肠道蠕动受限,不利于食物的消化吸收和胆汁排泄,饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收,致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调,胆固醇易沉积下来。

     

     


    3、肝硬化者


    这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低有关,身体中雌激素灭活功能降低,则雌激素水平较高,加上肝硬化病胆囊收缩功能低下,胆囊排空不畅,胆道静脉曲张,血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。


    4、体质肥胖


    许多女性平时爱吃高脂肪,高糖类,高胆固醇的饮品或零食,这一嗜好的直接成果就是身体发福,而肥胖是患胆结石的重要基础,研究表明,体重超过正常标准15%以上的人,胆结石发病率比正常人高5倍,40岁以上体胖女性,是胆结石最高发人群,此时,女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中。

     


    5、不吃早餐


    现代女性中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多,而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加,有利于细菌繁殖,容易促进胆结石的形成,如果坚持吃早餐,可促进部分胆汁流出,降低一夜所贮存胆汁的黏稠度,降低患胆结石的危险。


    6、多次妊娠


    女性在妊娠期间胆道功能容易出现紊乱,造成平滑肌收缩乏力,使胆囊内胆汁潴留,加之妊娠期血中胆固醇相对增高,容易发生沉淀,形成胆结石的机会则大大增加,而多产妇女发病率则更高。


    7、遗传因素


    遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用,胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常产生,美国西南部的当地美国人患胆固醇胆石症的危险性很大(80%),这一点似乎包含一种遗传因素。

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    益生菌是一种有益于人体健康的活性微生物,它们能够在肠道内定植繁殖,维持肠道菌群的平衡。而肠道菌群的平衡,对于减重有着至关重要的作用。

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  • 如发现自身患上癫痫疾病后,应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说,了解癫痫病的治疗原则是十分重要的,它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果,毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此,为了使癫痫病患者更好的治疗,下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

     

     

    一、癫痫病的治疗原则

     

    1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失,癫痫病也就是治愈了,这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了,但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病,巩固癫痫病治疗,这是癫痫病的治疗原则之一。

     

    2.用药正规,遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程,也不是随着一家诊所或者医院就能治好的,因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后,应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗,科学规范用药,不可擅自购买滥用药物,否则不但不会真正的起到治疗作用,还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

     

    3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异,选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多,但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的,因此治疗的过程中,患者应该在医生的指导下,根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案,否则一味盲目治疗,就会导致疾病久治不愈,甚至病情加重,这也是癫痫病的治疗原则。

     

     

    二、癫痫病的治疗误区

     

    1.癫痫发作时,患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫,如局限性发作,肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此,不能因为患者神志不丧失,就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

     

    2.原发性癫痫与遗传有关,而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现,不仅原发性癫痫与遗传有关,而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析,发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

     

    3.患者抽搐,就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一,但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐,如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时,有些类型的癫痫病人没有抽搐症状,如失神发作,颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

     

    4.癫痫具有遗传性,癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性,但对下代的影响不是百分之百的。一般说来,癫痫病人的子女只有5%发生癫痫,因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度,癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚,癫痫病人应在病情稳定,基本控制发作后生育。

     

    现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了,希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

     

     

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  • 要说自由,菜市场自由,车厘子自由,在网络上都说遍了,但是想要实现财务自由,那还是非常难的。如果连排便都不自由了,那应该是最扎心了。

     

    何为排便自由,说白了就是不便秘。那很多人觉得,啊不便秘不是很简单吗?事实上并非如此,现代人由于饮食的一些问题,甚至一些疾病的原因,便秘问题屡见不鲜。那么如果预防和改善便秘问题呢?今天我来好好说一说。

    便秘会影响人体健康 

    相信有很多人都曾遇到便秘问题,在说如何解决便秘问题之前,我们先来了解一下造成便秘的原因。 在人体中有一种器官叫做大肠,没错就是用来造粪以及运送粪便连接菊花的那个大肠。

     

    大肠通过吸收食物残渣里的水分,一边把稀糊糊的残渣捏成香蕉状的便便,一边把便便送往菊花,最后临门一脚,把便便挤出人体。

     

    大肠致力于生产不干不稀、不软不硬的香蕉状便便。我们的胃消化食物之后,由小肠吸收营养物质,然后大肠接手了小肠运来的稀糊糊的食物残渣,大肠就开始不停地吸收其中的水分,塑形成便便。

     

    如果粪便在大肠里待的时间太短的话,则会造成拉稀的现象,当然,如果待的时间太长,则会得又干又硬,从而导致排便困难的现象出现。一旦反复循环的话,便秘会摧残你的菊花,搞出痔疮、肛裂这些病,甚至影响人体健康。

     

    导致便秘的原因

    1.为了瘦身节食

     

    有很多爱美的女生,害怕吃太多变胖,然而由于节食导致便便的量减少,大肠只能等攒够了量再起运,结果导致最开始在大肠内的食物残渣被不停地吸水,由于便便变得又干又硬,则会造成便秘。

     

    2.缺乏运动

     

    大肠里的平滑肌需要适当运动,一些长期久坐,缺乏运动的人群也会容易导致便秘。

     

    3.情绪的影响

     

    能够指挥大肠运动的是我们的大脑,当大肠积累到一定数量的便便时,它的直属boss大脑会指挥大肠进行排便。

     

    但是此时我们的大脑承受压力过大,大脑在搞别的事情,不把注意力放在排便上,则会忽视我们的排便申请,然后便便依然被存放在大肠内,久而久之便秘的问题就来了。

     

    4.肠道菌群失调

     

    我们的肠道有数不清的菌种,其中99%都是好的益生菌,益生菌主要分解食物残渣的各种成分,共同维持肠道健康、排便顺畅。但如果长期食用高油高脂以及喝酒抽烟的人,大肠里的益生菌则会减少,从而无法维护肠道健康,导致便秘。

     

    5.药物原因

     

    比如吃钙片或者一些维生素矿物质类的营养补充剂会出现便秘。 

     

    如何解决便秘问题

    1.通过食疗的方式

     

    很多人觉得香蕉具有促进排便的作用,事实上完全大错特错。香蕉长得像便便,但是它并不是促进排便的最佳食物。我们会建议大家多食用富含丰富的膳食纤维的食物,因为膳食纤维可促进肠胃蠕动,有利于大便排出、减少肠胃疾病。像是燕麦、小米、玉米、薯类、蔬菜等都含有大量的膳食纤维,多吃膳食纤维可帮助解决便秘维护肠道健康。

     

    另外,火龙果中含有膳食纤维,能够促进肠道蠕动,有利于缓解和预防便秘,类似的水果还有草莓、猕猴桃等,白心火龙果更好哦,不仅便宜而且能效果很好。

     

    2.多喝水和增加活动量

     

    3.药物作用

     

    有一些助力大肠运动的药物也是可以解决便秘问题,如乳果糖、硫酸镁、硫酸钠等渗透性泻剂,它能把水吸引到肠子里来,润湿肠道和便便,减少双方的阻力,让便便顺利排出。

     

    但不推荐长期使用,会使得肠道对便意不够敏感,从而导致肠道对药物有依赖性。
    另外还有一些促进排便的药物,如五羟色胺也是可以促进肠运动,但切忌不可自行使用,一定要遵医嘱!有任何问题请咨询医生。

     

     最后,预防便秘最重要的是保持心情放松,多吃富含膳食纤维的食物以及增加适当的户外运动就可以啦!

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  • 手足口病是一种由多种肠道病毒感染引起的传染病。其特征是手,足,口疱疹的发生。手足口病有周期性倾向。症状是颊,舌,内唇,手,足,肘,膝,臀部和阴道前腔中的小米或绿豆的大小红色或者白色疱疹。那么怎么确定手足口病是好了呢?手足口病的痊愈的标准,怎么预防手足口病呢?下面给大家说一说。

    手足口病通常是一种自限性疾病。手,脚和喉咙上的皮疹通常持续三到五天。如果手,脚和喉咙的皮肤完全退化,体温恢复正常超过两天,没有脑膜炎,肺炎。腹泻等并发症,可以认为手足口病已经愈合。然而,其隔离期是从疾病发作开始的两周,避免与其他儿童接触。

    当孩子不再发烧,并且身上出现的红疹慢慢较少,并且消退的时候就可以还锁门手足口病要痊愈了。家长应经常让孩子用温水洗净口腔,禁食感冒或辛辣食物,不要给予咸味食物,以免引起疼痛而拒绝进食,饮食宜易消化,少吃一些清淡,柔软,温和吃饭,多喝温水。

    手足口病的预防措施是要注意室内空气流通,温度适宜,注意饮食卫生,避免口腔疾病,避免与孩子接触,幼儿园机构找到病人,采取隔离措施。通常,应加强体育锻炼,以调节脾胃。这种疾病也可以通过触摸外面的世界来传播,因此儿童使用的一些玩具,衣服和被子应该晒晾和消毒。一般来说,我们经常有这样十五个字的口诀那就是勤洗手,吃熟食,喝开水,常通风,晒衣服,这十五个字只要能够做好这十五个字就能有效预防手足口病的发生。

    为了预防手足口病,我们必须知道如何预防手足口病。如果孩子患上了手足口病,不要害怕。你应该积极配合医生改善孩子的生活习惯跟环境。同时我国已开发出针对手足口病的疫苗,因此疫苗预防应该是一种非常好的方法。

  • 房颤的预后主要取决于房颤的并发症,如心衰、脑卒中、冠心病、心动过速性心肌病,同时与患者原发性疾病、年龄、身体素质都有一定的关系,尤其是脑栓塞的发生对患者的预后有很大的影响,房颤患者的死亡率及致残率较非房颤患者高。房颤治疗能减少房颤发生的频率,很难根除房颤,但是随着技术的提高,经过心内科系统的治疗后,房颤的复发的几率也越来越低。导致房颤患者死亡的主要原因为进行性心力衰竭、心脏骤停及脑卒中。

    一、房颤患者需要定时复查

     

    房颤患者一旦出现心悸、乏力、气短不适,应该复诊。如果房颤患者转复窦性心律后在家没有不适症状,但摸脉搏发现不齐也应尽早复诊。如果房颤患者在家更换房颤的药物治疗方案或停用药物后再次应用时,也应到医院进行复诊,在心内科医生指导下再次规范用药。平时即使没有任何症状及体征,每年至少进行一次心内科体检。

     

    定期体检,做好监测,如做心脏彩超,了解心脏的功能及心室、心房的大小;复查心电图了解自身心率及心律的情况,以及有无缺血的情况等;定期复查凝血象,尤其是应用抗凝剂华法林时。

     

    二、房颤患者的日常护理

     

    房颤大多数是由于心脏性疾病所引起的,一定要注意日常的护理,养成维护心脏健康的生活习惯,要保持劳逸结合,心情愉快,同时要注意防寒保暖,卧床休息时要采取半卧位,避免左侧卧位。了解口服房颤药物的作用、剂量、用法、不良反应,减少引起心率增快的因素,如咖啡、浓茶、饮酒等。极治疗能引起房颤的疾病,如高血压、心衰、冠心病、糖尿病、甲状腺功能亢进等。长时间静坐及过度运动会增加房颤的发病率,要适当运动。

     

    特殊注意事项:注意房颤药物治疗时药物的副作用,对于应用抗凝剂治疗时要做好房颤的卒中的评分及出血风险的评估。此外,抗凝治疗对于有瓣膜病并置换金属瓣的房颤患者只能使用抗凝剂华法林。

     

    三、房颤的日常预防

     

    房颤的预防包括没有出现房颤时对房颤的预防,以及出现房颤,但经过治疗后房颤已经转为正常窦性心律后,需要预防房颤的复发。

    1.早期筛查:心电图的检查是早期诊断房颤最有利的手段,建议高危人群定期进行该检查。

    2.预防措施:在生活方面,要减少喝咖啡、浓茶,少吃巧克力,禁烟,少喝酒,因为这些可以导致心跳加快。保持情绪的稳定,避免过劳、过累,减轻体重,有助于减少房颤发生的几率。对于高血压及心衰患者,应用ACEI及ARB类药既有助于该类疾病的控制,也有助于房颤的预防。同时对于导致房颤的原发性疾病要积极的干预治疗,有助于防止或延缓房颤的发生。

  • 医院三楼走廊尽头的重症监护室内,一名少女呼吸微弱躺在病床上,刚刚抢救过来的她连说话都没有力气,费力地转过头看向窗外......

     

    那里站着她的父母,看着受尽折磨的女儿不住流泪:都怪我,没有管好你。

     

    小夏(化名)今年23岁,刚刚走出大学的校门,但是近段时间找工作却不景气,所以小夏毕业一年了仍然呆在家中。

     

     

    这让父母有些不满,总是多多少少拿话刺她,每次吃饭的时候总忍不住提起让她找工做的事情,偏偏小夏的脾气接父亲,大得不得了,一言不合就扔筷子。

     

    时间一长,父母也不想再说什么,小夏跟父母的关系陷入冰点。

     

    就在前段时间,她觉得自己每次饭后腹部都有些胀痛,止不住地打嗝,父母听到后想让小夏去医院看看。

     

    但是她还因为之前的矛盾别扭着不肯听话,只是一脸不耐烦地说:我的事不用你们操心!

     

    然而一次饭后,小夏再次感觉到熟悉的腹痛,本想到房间里躺着缓一下,没想到这次却比往常更剧烈,她一下子倒在地上,一旁的父母吓坏了,手忙脚乱地把她送到医院。

     

    经过检查,小夏被转到了重症监护室,检查结果显示:萎缩性胃炎。

     

     

    父母看到结果泣不成声,急忙问医生:我女儿这么年轻,身体一直挺好的,怎么会得这样的病?

     

    医生早已了解了小夏的生活习惯,此时也叹息道:奶茶当水喝,胃怎么能好?

     

    喝一次等于8口马桶水,很多人当水喝,消化科主任:常喝无异于“自残”

     

    1、奶茶

     

    原来小夏平时特别喜欢喝奶茶,几乎每天都要喝一杯,有时候为了凑够配送价,还会点两杯一个人喝完。

     

    父母看到了常常说她,但是怎么说小夏都不听,只好由她去了,小夏变本加厉,瞒着父母偷偷点。

     

    却不知道这种奶茶其实很伤胃,奶茶属于高脂肪、高蛋白的饮品,常喝会增加胃的消化负担,而且为了使奶茶更香甜,很多奶茶店会添加糖精、添加剂、色素等,常常食用这些东西,是在一次次地损耗消化系统,让消化系统走向衰败,比喝马桶水还伤胃。

     

     

    除了奶茶,还有1种饮料同样伤害肠胃:

     

    2、碳酸饮料

     

    市面上常见的碳酸饮料比如可乐、雪碧等,受到很多年轻人的喜爱,不管是日常喝,还是大餐的时候解腻,都是饭桌上常见的身影。

     

    但是碳酸饮料属于酸性,会增加胃酸的分泌,破坏蛋白质的合成,经常喝这样的饮料,有损伤胃黏膜的可能,导致胃溃疡、穿孔的出现。

     

     

    人体出现3个异常,对胃来说不是小事

     

    1、口臭严重

     

    当胃的消化功能出现问题,堆积在胃里的食物没有及时消化,就会出现口臭,如果刷牙、洗牙都无法去除,就有可能是胃的问题。

     

    2、食欲不振

     

    大量的食物堆积在胃中无法消化,同样会影响进食的欲望,出现食欲下降的情况。

     

    3、消化不良

     

    胀气、打嗝等其实是消化不良的表现,主要是因为胃里食物堆积发酵产生气体排出而形成的。

     

     

    常补2物,滋养胃部,疾病或能远一点

     

    (1)常补养胃物质

     

    想要养胃,除了纠正不良的饮食习惯之外,还要学会给胃部做“加法”,多摄入一些有助于滋养胃部的食物,让受损的胃黏膜加快自我修复的进度。

     

    平时胃有异常的人群,可以在早上醒来后空腹喝一杯温开水,有助于冲淡胃酸,缓和胃部不适。

     

    (2)常吃养胃食物

     

    比如南瓜、山药、小米粥等,这些都是有利于胃部消化的食物,而且具有粘性物质可以帮助吸收肠胃道里的垃圾,促进毒素排出。

  • 低钾血症患者能吃人参,但并不能代替药物治疗低钾血症疾病。人参属于中药材,具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效,主治气虚欲脱,脉微欲绝、脾气不足、中气下陷、肺虚喘咳、气短乏力、失眠健忘、心悸怔忡、血虚萎黄、阳痿宫冷等。低钾血症患者并没有禁忌吃人参的规定,所以可以遵医嘱服用,但是并不能达到治疗疾病的作用。因为低钾血症是由于体内的钾元素减少所致,主要需配合医生针对病因和补钾治疗,比如节食减肥、高温作业原因造成的钾流失或减少,应该要去除诱发因素。并且要配合医生选择使用氯化钾、枸橼酸钾、谷氨酸钾等药物补钾治疗,才能改善。人参以及治疗低钾血症的药物需在专业医生的指导下使用,不能私自用药,以免产生不良影响。日常需要保持良好饮食习惯,不吃辛辣刺激性的食物。

  • 在我们的印象里,减肥是不是一件又累又饿的事情?一旦吃多,那挥汗如雨的运动、消耗的卡路里不就又找补回来了么?很多人心里肯定都有这样的希望:要是吃饱了还能减肥,那就太快乐了。真的会有这样的好事吗?

     

    答案是:有!

     

    但是要吃得对、吃得健康。到底应该怎么吃才既不超标又健康呢?

     

     

    主食到底要不要吃?

     

    大伙儿都知道碳水化合物摄入多了非常容易发胖,所以很多人喜欢把主食(碳水的主要来源)的量减少,甚至有时候直接不吃主食了。这其实对身体健康非常不利,碳水化合物所提供的能量一旦占到总能量的40%以下或70%以上都有较高的死亡风险;而供能占比在50%~55%之间则有较低的死亡风险。

     

     

    所以,主食还是很重要的,一日三餐都要吃主食;但是长期吃较多的精米精面的确容易血糖高、堆脂肪,那该怎么办呢?

     

    这里我们引入一个概念:升糖指数(GI)。升糖指数全称为“血糖生成指数”,反映了某种食物升高血糖的速度和能力。GI高的食物消化快,葡萄糖能够迅速进入血液,比较容易造成高血糖、高血压;GI低的食物在消化道中停留的时间长,易产生饱腹感,葡萄糖缓慢进入血液。此外,GI低的食物一般可以帮助燃烧脂肪,减少脂肪的储存。

     

     

    我们平时常说的“粗粮”和豆类都属于GI较低的主食,包括:糙米、玉米、谷薯类、各种豆类等。所以,我们的主食要以这些为主,尽量少吃精米精面。建议每天吃谷薯类食物250~400克。

     

    健康的饮食结构是怎样的?

     

    新鲜的蔬菜水果是我们每天都不能少的,而且要种类多样。每天应摄入300~500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2;每天吃新鲜水果200~350g,注意不可用果汁代替。适量吃肉、蛋、奶:吃肉首选鱼肉和禽肉,其次是牛、羊、猪的瘦肉。鱼肉脂肪含量极低,尤其是深海鱼,不饱和脂肪酸含量非常高。

     

     

    简单来讲,减肥期间应适当增加摄入蛋白质、低糖和适量脂肪。正常情况下,碳水化合物比例为55%~60%,脂肪为20%~25%,蛋白质大约为15%~20%,重量比约为2:1:1。

     

    结合运动的能量摄入

     

    男性每日摄入热量为1500千卡,女性每日摄人热量为1200千卡。例如:早餐薯类100克(拳头大)、两个鸡蛋、叶菜一把;午餐馒头35克(半拳)、鸡肉75克(半掌)、豆腐三分之一块、蔬菜200克;晚餐杂粮半把、鱼肉一掌大、蔬菜200克。

     

     

    怎么样,只要吃得科学,减肥也不用挨饿。如果学会了,就赶快行动起来吧。

  • 我从小就对自己的身体非常敏感,尤其是生理期时,总是担心自己会有某种疾病。最近,我在网上看到了一个帖子,讲述了一个女孩因为下体长了一个痣而被诊断出患有某种严重疾病的故事。这个故事让我非常害怕,于是我开始检查自己的身体,结果发现了一个黑黑的痣在我的私处。它不痛不痒,但我还是很担心,毕竟我还年轻,未来还有很多美好的日子要过。

    我决定去看医生,希望能得到专业的解答。医生检查后告诉我,这只是一个普通的痣,不用太担心。然而,我仍然无法释怀,总是想着那个女孩的故事,担心自己也会有同样的命运。医生看出了我的焦虑,安慰我说这只是一个小问题,不会影响我的生活和健康。

    在医生的建议下,我开始学习如何正确地照顾自己的身体,避免感染和其他问题。同时,我也开始关注自己的情绪健康,学会放松和享受生活。现在,我已经不再为那个痣而担忧,反而更加珍惜自己的健康和幸福。

    痣的常见问题及处理方法 常见症状 痣通常是无害的,但如果出现以下症状,应及时就医:痣颜色、大小或形状发生变化;痣周围出现红肿、疼痛或瘙痒;痣表面出现溃疡或出血;痣周围的淋巴结肿大等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 定期检查痣的变化情况;2. 避免暴露在强烈的阳光下,尤其是在中午时分;3. 不要自行尝试去除痣,以免引起感染或其他并发症;4. 保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适量运动和充足睡眠;5. 如果痣引起了不适或影响了日常生活,应及时就医,接受专业的治疗和建议。

  • 我一直认为自己是一个健康的孩子,直到那天我注意到我的胳膊和大拇指上有痣。起初,我并没有太在意它们,但随着时间的推移,我开始感到越来越焦虑。这些痣看起来不太正常,有两种颜色,一个甚至有点突出皮肤。我知道我需要寻求专业的医疗帮助。

    我决定使用京东互联网医院的线上问诊服务。通过这个平台,我能够与一位经验丰富的皮肤科医生进行交流。医生详细询问了我的病史和近期变化,并要求我提供痣的图片。经过初步的评估,医生建议我进行皮肤镜检查以确定这些痣是否为黑色素瘤。

    我按照医生的建议进行了检查,并等待了几天的结果。最终,医生告诉我,虽然这些痣看起来有些不寻常,但它们并不是黑色素瘤。然而,医生还是建议我切除这些痣,因为它们的增生有点活跃,可能会引起其他问题。

    我感到非常幸运能够及时发现并处理这些痣。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我不仅节省了时间和精力,还得到了专业的医疗建议和治疗方案。现在,我可以安心地继续我的生活,感谢京东互联网医院为我提供的帮助。

    黑色素瘤的早期发现和治疗 常见症状 黑色素瘤的早期症状可能包括皮肤上出现新痣或已有痣的变化,例如颜色、大小、形状、表面或周围皮肤的变化。其他症状可能包括瘙痒、出血或疼痛等。任何人都可能患上黑色素瘤,但高风险人群包括有家族史、皮肤白皙、多次晒伤或有大量痣的人。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 定期检查皮肤,特别是对于高风险人群; 2. 避免过度曝晒,使用防晒霜和穿着防护服; 3. 如果发现任何可疑的皮肤变化,及时就医; 4. 对于已经诊断为黑色素瘤的患者,根据医生的建议进行治疗; 5. 在日常生活中,保持健康的生活方式,包括均衡饮食和适量运动。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样走在回家的路上,心里想着终于可以去掉那颗烦人的痣了。来到医院,经过一番咨询和等待,终于轮到我。医生***温和地告诉我,祛痣过程很快,但术后护理很重要。果然,术后恢复的第一天,我按照医生的指示,使用了生长因子和红霉素软膏。

    然而,第二天早上,我发现痣的周围出现了红肿,心里顿时有些紧张。我立刻上网搜索相关信息,但心中还是不踏实。第三天,我鼓起勇气,决定尝试线上问诊。没想到,医生***不仅耐心解答了我的疑问,还详细指导了后续的治疗方法。

    医生告诉我,红肿可能是由于皮肤炎症引起的,建议我继续使用红霉素软膏,并尽量减少水接触。他还提醒我,使用生长因子时要注意涂抹的顺序,避免伤口感染。虽然过程有些繁琐,但看到伤口逐渐恢复,我心中的石头也落下了。

    在医生***的指导下,我顺利度过了术后恢复期。这段经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊的便利性。不仅节省了时间,还能得到专业医生的及时指导。在这里,我要感谢医生***的耐心和细心,是你们让我感受到了医者仁心。

  • 我一直以来都对自己的外貌很在意,特别是脸上的痣。它们像一群顽固的敌人,总是让我感到自卑和不满。终于,在2024年9月12日,我决定去医院进行去痣手术。手术过程很顺利,医生告诉我只需要等待一段时间就可以恢复正常。然而,3周过去了,我的痣虽然消失了,但留下了一些难看的瘢痕。我开始感到焦虑和沮丧,担心这些瘢痕会永远伴随我。

    在朋友的推荐下,我尝试了京东互联网医院的线上问诊服务。通过文字和图片交流,我向医生描述了我的情况。医生很专业,问了我一些关于手术和恢复的问题,并且告诉我这些瘢痕是正常的现象,很多人都会有。他们建议我使用一种叫做积雪苷霜软膏的药物来帮助淡化瘢痕,并且强调了减少摩擦刺激和注意防晒的重要性。

    我按照医生的建议使用了药物,并且在日常生活中也尽量避免了对面部的摩擦和暴晒。慢慢地,我的瘢痕开始变淡,皮肤也变得光滑起来。整个过程中,京东互联网医院的医生都非常耐心和细心地指导我,解答了我所有的疑问和担忧。他们的专业知识和温暖的服务让我重新找回了自信和美丽。

    这次经历也让我深刻认识到,互联网医院不仅可以提供便捷的服务,还可以在我们最需要的时候给予我们最好的帮助和支持。无论是面对身体上的问题还是心理上的困扰,京东互联网医院都是一个值得信赖的选择。

  • 我是一个年轻的母亲,生活在成都市。最近,我发现我的孩子左腿上有一颗痣,长得有点像疤一样,凸起了。同时,在两个手指中间也有淡淡的痣。起初,我并没有太在意,认为这只是普通的皮肤问题。但是,随着时间的推移,这些痣开始让我感到不安。我担心它们可能会恶化,或者影响孩子的外貌和自信心。

    我决定寻求专业的医疗建议。由于疫情的影响,我选择了在线问诊的方式。通过京东互联网医院的平台,我很快就联系到了一位经验丰富的皮肤科医生。医生非常耐心地听取了我的描述,并要求我上传了几张照片以便更好地观察这些痣的状态。

    医生告诉我,孩子左腿上的痣可能需要去除,因为它容易摩擦发生变化。至于手指中间的那个淡一点的痣,可以考虑做激光治疗。医生还建议我使用红霉素软膏来擦拭前面那个痣,看能不能脱落。整个过程都可以在门诊完成,非常方便和安全。

    我非常感激这位医生提供的专业建议和治疗方案。通过在线问诊,我不仅解决了孩子的皮肤问题,还节省了很多时间和精力。现在,我可以放心地照顾我的孩子,知道他们的健康和美丽都得到了妥善的关注和保护。

    皮肤痣的诊断和治疗指南 常见症状 皮肤上出现的痣或斑点,可能会引起人们的担忧。这些痣或斑点可能会随着时间的推移而变化,变得更大、更深或更凸起。有时候,它们还可能会出血、疼痛或瘙痒。 推荐科室 皮肤科 调理要点 定期检查皮肤上的痣或斑点,注意是否有变化。 避免过度暴露在阳光下,使用防晒霜保护皮肤。 如果痣或斑点有异常变化,应及时就医。 可以考虑使用红霉素软膏等药物来治疗某些类型的皮肤问题。 如果需要,医生可能会建议进行激光治疗或手术切除等方法来去除痣或斑点。

  • 我曾经是一个对自己身体状况漠不关心的人,直到那天我发现脖子上长了一个小痣。起初我并没有太在意,毕竟我听说过很多人都有痣。但是随着时间的推移,这个小痣开始变大,颜色也越来越深。我的心中充满了恐惧和焦虑,我开始担心这可能是某种严重的皮肤病。

    我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就找到了一个皮肤科医生。医生详细地询问了我的症状,并要求我上传一张痣的照片。经过仔细的观察和分析,医生建议我进行激光点痣手术。

    手术后,我按照医生的指示进行恢复。第七天时,我再次联系了医生,询问恢复情况是否正常。医生告诉我,目前的恢复情况良好,建议我继续涂抹抗感染药膏和生长凝胶,并且可以添加夫西地酸乳膏来帮助愈合。医生还提醒我,等到痂掉了再进行下一步的治疗。

    这次经历让我深刻地认识到,及时寻求专业医疗帮助的重要性。同时,我也对在线问诊这种新型的医疗服务模式产生了浓厚的兴趣。它不仅方便快捷,还能让我在家中就能得到高质量的医疗服务。

    痣的诊断与治疗指南 常见症状 痣的颜色、大小、形状等发生变化,可能伴随瘙痒、疼痛等不适感,易感人群包括长期暴露在阳光下的人群、有家族史的人群等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 定期检查痣的变化情况; 2. 避免长时间暴露在阳光下; 3. 使用防晒霜保护皮肤; 4. 如果痣发生变化,及时就医; 5. 根据医生建议进行治疗和恢复。

  • 我还记得那天,我的心情像被打翻的五味瓶一样复杂。我的宝贝女儿,才五个月大,耳朵旁边有一个红斑,出生就有。每次一热,红斑就变得更红,凉快了颜色就变浅。我担心极了,害怕这会影响她的健康,甚至影响她的外貌。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我选择了在线问诊,通过京东互联网医院联系了一位医生。起初,我有些紧张,不知道这位医生能否真正理解我的问题。但是,经过一番交流后,我发现他非常专业,耐心地听我描述宝宝的情况,并提出了一些有针对性的问题。最后,他建议我拍照上传,以便更好地判断红斑的性质。

    在等待医生的回复时,我不禁想起了自己曾经写过的一篇小说,讲述了一个年轻女子在面对未知的健康问题时的恐惧和挣扎。现在,作为一个母亲,我深切地体会到了那种无助和焦虑的感觉。幸运的是,医生很快就回复了我,告诉我宝宝可能是鲜红斑痣,需要激光治疗。虽然我有些担心手术的风险,但医生详细解释了治疗过程和注意事项,令我放心不少。

    通过这次在线问诊,我不仅解决了宝宝的健康问题,也让我对互联网医疗有了更深的理解。它不仅方便快捷,还能提供专业的医疗服务,真正做到“让健康触手可及”。

    鲜红斑痣就医指南 常见症状 鲜红斑痣是一种常见的皮肤病,多出生时或出生后不久出现。其特点是皮肤上出现红色或紫红色斑块,可能会随着时间的推移而增大或颜色加深。部分患者可能会出现瘙痒或疼痛感,但大多数情况下并无明显不适症状。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 激光治疗:这是最常用的治疗方法,可以有效减少或消除斑块。 2. 避免日晒:阳光可能会使斑块颜色加深,因此需要避免长时间暴露在阳光下。 3. 使用防晒霜:在外出时,应涂抹SPF30或更高的防晒霜以保护皮肤。 4. 保持皮肤清洁:定期清洁受影响的皮肤区域,避免感染和其他并发症的发生。 5. 注意观察:如果斑块出现异常变化,如颜色加深、形状改变或出现溃疡等,应及时就医。

  • 我女儿出生时就有一个小小的痣,随着她慢慢长大,这个痣也在悄然变化。起初,我并没有太在意,毕竟很多人都有痣。但是,最近几个月来,我发现这个痣开始变大,甚至还长出了毛发。我的心开始忐忑不安,担心这是否意味着什么不好的预兆。

    我开始在网上搜索相关信息,了解到一些关于痣的知识。然而,网上的信息五花八门,让我更加困惑。于是,我决定寻求专业的医生帮助。我通过京东互联网医院找到了皮肤科的郑其乐医生,向他描述了我女儿的情况,并上传了照片。

    郑医生非常耐心地听完了我的描述,并详细查看了照片。他告诉我,根据现有的信息,可能是先天性巨痣,建议我们到当地医院皮肤科做进一步的检查和诊断。他的专业和细心让我感到安心和放心。

    在与郑医生的交流中,我也顺便提到了我自己手指上长了一个痣,同样在逐渐变大。郑医生建议我也一并检查和治疗。他的建议让我意识到,关注健康不仅是对家人的责任,也是对自己的关爱。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医院的便利和高效。无需排队等待,随时随地都可以得到专业的医疗建议。同时,也让我明白了,面对健康问题,不能仅凭网上的信息就做出判断,必须寻求专业人士的帮助。

    先天性巨痣就医指南 常见症状 先天性巨痣通常在出生时就存在,随着年龄增长可能会逐渐变大。痣的颜色、形状和大小各异,可能会长出毛发。部分患者可能会出现瘙痒、疼痛等症状。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 定期检查痣的变化情况,及时就医; 2. 避免过度暴露在阳光下,使用防晒霜; 3. 不要自行尝试去除痣,避免感染和其他并发症; 4. 如果痣引起了不适或影响了日常生活,可以考虑手术切除; 5. 在医生的指导下,选择合适的治疗方法和药物。

  • 我从小就对自己的身体变化特别敏感。最近,肚皮上突然冒出了一颗浅褐色的痣,引起了我的极大关注。更让人担心的是,这颗痣上面还有两个小黑点点,凸起来了一点点。每次看到它,我都忍不住想去摸摸,甚至有时候会不自觉地用指甲轻轻刮一下。这种行为让我自己都觉得有点奇怪,但就是控制不住。

    随着时间的推移,我的焦虑感也在不断加剧。我开始频繁地搜索相关的医学知识,试图找到答案。然而,网上的信息五花八门,让我更加迷茫。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    通过京东互联网医院的线上问诊服务,我与一位资深的皮肤科医生进行了深入的交流。医生首先要求我拍摄患处的照片,并详细描述了痣的形态和变化过程。经过初步的观察和分析,医生认为这颗痣看起来还好,但建议我继续观察,如果有任何变化,及时就医。

    在与医生的对话中,我也提到了自己手指背上经常出现新的黑色痣,然后过一段时间会慢慢淡化或消失的现象。医生告诉我,这种情况比较常见,可能与日常生活中的紫外线照射、遗传因素等有关。只要没有明显的恶化趋势,通常不需要过多担心。

    对于我肚皮上的那颗痣,医生也给出了明确的建议:如果它继续变大或者出现其他异常情况,应该及时手术切除并进行病理检查。同时,医生还提醒我注意防晒,避免过度暴露在阳光下,以减少黑色素的堆积和皮肤癌的风险。

    在这次线上问诊的过程中,我深刻感受到了互联网医院的便利性和专业性。通过与医生的交流,我不仅得到了针对性的治疗建议,还学到了很多关于皮肤健康的知识。现在,我已经不再为那颗痣而焦虑,取而代之的是一种积极的预防和调理心态。

    痣的常见问题与调理指南 常见症状 痣的形态、颜色和大小等特征可能会因人而异。一般来说,正常的痣应该是对称的、边界清晰的、色素均匀的。如果痣出现不对称、边界模糊、颜色不均等情况,可能需要引起注意。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 定期检查痣的变化情况,特别是如果痣在短时间内迅速增大或颜色加深等异常情况出现时,应及时就医。 2. 注意防晒,避免长时间暴露在阳光下,使用SPF值高的防晒霜或穿戴防晒衣物等措施可以有效减少紫外线对皮肤的伤害。 3. 不要自行挤压或切除痣,以免引起感染或其他并发症。 4. 如果痣引起了明显的不适或影响了日常生活,应考虑手术切除并进行病理检查。 5. 保持良好的生活习惯,包括合理饮食、充足睡眠和适量运动等,可以增强身体的免疫力和抵抗力,降低皮肤癌的风险。

  • 在这个快节奏的生活中,我总是忽视了自己的健康。直到有一天,我发现脖子上长了两个黑痣,虽然不疼不痒,但心里总是七上八下的。每天都在担心它们会不会变大,甚至恶化。这种焦虑感让我无法集中精力工作,整个人都变得很疲惫。

    我知道我需要去看医生,但由于工作太忙,根本抽不出时间去医院排队挂号。正当我感到无助时,一个朋友向我推荐了京东互联网医院。通过这个平台,我可以随时随地与专业的医生进行在线咨询,真是太方便了!

    我选择了一个有着丰富经验的皮肤科医生进行在线问诊。医生详细询问了我的情况,并提供了专业的建议。他告诉我,色素痣和个人体质有关系,需要注意防晒,并根据痣的大小选择不同的治疗方法。小于2毫米的痣可以激光治疗去除,而大于2毫米的痣则建议手术去除。同时,医生也警告我不要反复刺激痣,如果短期内突然增大、破溃或出血,需要及时就医以防止恶变。

    经过医生的解释和指导,我对自己的病情有了更深入的了解,也不再那么焦虑了。现在,我可以安心等待痣的自然消退,或者选择合适的治疗方法。京东互联网医院的在线问诊服务真的帮了我大忙,让我在繁忙的工作中也能及时关注自己的健康。

    色素痣的诊断与治疗指南 色素痣的常见症状 色素痣是一种常见的皮肤病变,通常表现为皮肤上出现的黑色或棕色斑点或小结。它们可以出现在身体的任何部位,包括脖子、脸、手臂等。一般来说,色素痣是良性的,但如果出现以下情况,需要及时就医:突然增大、颜色改变、形状不规则、出血或瘙痒等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免过度暴露在阳光下,使用防晒霜保护皮肤。 2. 不要反复刺激或挤压痣,以免引起感染或恶变。 3. 定期检查痣的大小、形状和颜色变化,及时就医处理异常情况。 4. 如果痣较大或影响美观,可以考虑激光治疗或手术去除。 5. 保持良好的生活习惯,包括健康饮食、充足睡眠和适量运动,有助于提高免疫力和预防皮肤问题的发生。

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