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髌骨脱位,又称膝盖骨脱位,是一种常见的膝关节损伤。当髌骨从其正常轨道中滑出时,就会发生脱位。这种损伤可能会导致剧烈疼痛、肿胀和活动受限。为了促进髌骨脱位的恢复,患者需要进行系统的康复训练。
一、髌骨脱位的康复训练方法
1. 侧抬腿练习:患者保持侧卧位,将患侧腿放在上方,然后向上抬高30厘米左右,保持腿部绷直,维持该姿势10秒,然后缓慢放下。每次练习10次,每日进行3次。侧抬腿练习有助于增强大腿前侧肌肉,提高膝关节稳定性。
2. 直抬腿练习:患者保持半仰卧位,先将膝关节弯曲,足底平踩在床面上。然后伸直患腿,让股四头肌用力保持绷紧状态,将腿抬高约20厘米,维持30秒,然后缓慢放下。每天可进行多次练习,直到感到肌肉疲劳为止。直抬腿练习有助于增强大腿后侧肌肉,改善膝关节的屈曲功能。
二、髌骨脱位的日常保养
1. 注意饮食:髌骨脱位患者应多吃富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉、豆腐等,以促进组织修复。同时,保持均衡的饮食,确保身体获得充足的营养。
2. 膝关节保暖:避免膝关节受凉,可穿着保暖的衣物,使用护膝等。寒冷的天气或温差较大的环境下,更应注意保暖。
3. 预防复发:髌骨脱位患者在康复期间,要避免剧烈运动和重体力劳动,以免再次损伤膝关节。康复后,要继续进行适当的锻炼,增强膝关节稳定性,预防复发。
总之,髌骨脱位患者需要进行系统的康复训练和日常保养,才能尽快恢复健康。在治疗过程中,患者应积极配合医生,遵循医嘱,争取早日康复。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,我像往常一样,在徐汇区的一角忙碌着。突然,一阵突如其来的疼痛让我不得不停下手中的工作,蹲下身来。这疼痛,就像是被电击一样,让我无法直起身子。我知道,我的膝盖出了问题。
我急忙拿出手机,预约了京东互联网医院的一位骨科医生。医生***通过视频通话,详细询问了我的病情。他不仅耐心倾听我的描述,还询问了我平时的生活习惯,比如爬山、上下楼梯和下蹲时的感受。
虽然医生***没有看到我的片子,但他根据我的描述和报告,推测出我可能是髌骨脱位。他告诉我,这种病情一般需要考虑手术,但由于我母亲的建议和我自己的担忧,我希望能尝试保守治疗。
医生***为我开具了艾瑞昔布和地奥司明片的处方,并详细解释了用药方法和可能的副作用。他还提醒我,如果用药期间出现不适,要及时线下就诊。
在医生的指导下,我开始了治疗。虽然过程并不轻松,但每当我想起医生***的耐心和专业,我都充满了信心。现在,我的膝盖已经好多了,可以重新投入到我热爱的工作中了。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院不仅方便快捷,而且医生的专业水平也非常高。我相信,在未来的日子里,我会更加信赖互联网医院,让医生的专业服务为我的健康保驾护航。
那天,我坐在电脑前,心情有些沉重,因为我的膝盖又出了问题。我知道,这是复发性髌骨脱位的又一次发作,我需要寻求医生的帮助。
我选择了京东互联网医院,通过线上问诊的方式,与一位来自运动医学科的专业医生进行了沟通。医生首先询问了我的症状,我告诉他,这次疼痛比以往都要严重。
医生耐心地听我讲述,然后告诉我,我的情况可能需要进行手术。我感到很紧张,担心手术会有风险。医生安慰我说,复发性髌骨脱位的手术方式有很多,我会根据我的具体情况选择最合适的方案。
在医生的指导下,我了解到了手术的大致过程和可能的结果。医生解释说,手术可能需要使用铆钉和螺丝来固定膝关节,但这并不属于韧带重建手术。我心中的一块石头终于落地了。
在询问了医生一些关于术后恢复的问题后,我感到心情好了一些。医生告诉我,手术后一般都会有所好转,但如果还会频繁复发,则可能需要进一步的手术治疗。
通过这次线上问诊,我对我的病情有了更深入的了解,也对未来的治疗有了信心。我知道,只要按照医生的建议去做,我一定能够战胜病痛,重拾健康。
感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到专业的医疗服务。
我是一名年轻的上班族,最近在家里不小心摔倒,导致了运动损伤,特别是髌骨脱位。为了及时治疗,我选择了线上问诊,通过京东互联网医院找到了一位骨科医生进行咨询。
医生非常耐心地询问我的病情,详细了解了我的症状和受伤情况。他给我提出了专业的建议,让我坚持严格固定制动,避免膝关节活动,以促进伤口愈合和髌骨恢复。
在医生的指导下,我开始注意保护受伤部位,并且及时调整支具的固定度。医生还告诉我要注意休息,避免过度活动,以免影响伤口愈合。
经过几周的治疗,我感觉伤口逐渐好转,肿胀也有所减轻。医生建议我在四到六周内继续严格制动,以确保伤口完全愈合。
通过线上问诊,我感受到了医生的专业和耐心,让我在家中也能得到及时有效的治疗和指导,让我对疾病的康复充满信心。
我在互联网医院找到了一位专业的医生进行线上问诊。医生非常细心和耐心地询问我的病情,让我感到非常贴心。医生知识渊博,能够准确评估我的病情并给出专业的建议。在医生的指导下,我知道了正确的治疗方案,并且得到了详细的用药指导。整个问诊过程非常顺利,医生的专业素养和耐心给了我很大的安慰和信心。
在问诊结束后,我对互联网医院的医疗服务印象非常深刻,感觉到了医生的专业和关怀,让我对线上问诊有了全新的认识和信心。
我在网上找了一家互联网医院进行了线上问诊,因为最近膝盖有些不舒服,怀疑是髌骨错位了。医生柯医生给我详细解释了线上问诊的特点和限制,并要求我提供了相关的检查片子。在医生的指导下,我按照要求将检查片子发送给了医生。经过医生仔细的观察和分析,医生给出了详细的诊断和治疗建议。医生建议我佩戴支具保护4-6周,并在这段时间内不要负重走路。医生的回复非常及时和专业,让我对线上问诊有了更深入的了解,也让我对自己的病情有了更清晰的认识。
那天,阳光明媚,我坐在电脑前,心中满是焦虑。因为髌骨脱位的问题,我一直在寻找解决方案,直到我发现了京东互联网医院。在这里,我遇到了一位温柔耐心的医生,他叫张医生。
张医生详细询问了我的病史,包括第一次16岁时的脱位和两个月前第二次脱位的情况。他认真查看了我上传的检查图片和病历资料,然后给出了专业的建议。他告诉我,尽管我已经接受了髌骨脱位二联手术,但为了避免复发,我还是需要遵循一系列的康复训练和注意事项。
张医生不仅告诉我如何进行康复训练,还特别强调了热敷的重要性。他建议我每天用40-43度的热水毛巾敷在膝盖上,每次10分钟以上,每天三次。他还告诉我,热敷可以缓解疼痛,促进血液循环,有助于恢复。
在与张医生的交流中,我感受到了他的专业和关怀。他不仅给了我详细的指导,还鼓励我要有信心,相信我能够克服这个困难。这让我感到非常温暖和安慰。
在张医生的指导下,我开始了康复训练。我每天坚持热敷,进行走路、直抬腿、踮脚、坐位踢腿等训练。虽然过程有些辛苦,但我始终保持着乐观的心态。我相信,在张医生的指导下,我一定能够战胜病痛,重新获得健康的生活。
如今,我已经完成了康复训练,我的膝盖情况明显好转。我非常感激京东互联网医院和张医生给予我的帮助。这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医疗不仅方便快捷,而且专业可靠。
那是一个阳光明媚的下午,我拖着疲惫的身体走进了怀化市的医院,那是我与***医生的第一次相遇。
自从2019年开始,我的膝盖就像被诅咒了一样,髌骨脱位已经五次了。这次,我决定不再忍受这样的折磨,我希望能找到一种方法,让我摆脱这无尽的痛苦。
***医生非常耐心地询问了我的病情,他告诉我,髌骨脱位的原因有很多,需要根据病史、症状来具体分析。我详细地描述了我的情况,包括脱位的次数、直接原因以及膝关节的症状。
***医生告诉我,我的双膝都有脱位的倾向,而且最近一次是在运动中撞到的。他建议我进行核磁共振检查,以便更准确地了解我的病情。
在怀化检查后,***医生告诉我,我的膝盖外侧和内侧张力不一样,外侧紧内侧松,需要进行手术来纠正。
我感到非常迷茫,不知道应该怎么办。***医生看出了我的犹豫,他告诉我,不管手术方案如何,成功率都是存在的,关键是要选择适合自己的方案。
由于我还在上学,考虑到手术后的恢复期,我决定暑假再来做手术。***医生告诉我,手术时机自己决定,但是畸形已经伴随我十几年了,也不是一天两天就形成的。
在长沙住院期间,我了解到,手术后的恢复期至少需要3个月,而且6个月以内也不能做剧烈体育活动。
虽然手术需要一定的时间,但是我想,只要能摆脱痛苦,这一切都是值得的。
感谢***医生给予我的帮助和鼓励,我相信,在不久的将来,我一定能重新踏上健康的道路。
那天,阳光明媚,我正准备外出,突然脚下一滑,重重地摔在了地上。疼痛让我几乎无法站立,我立刻意识到可能伤到了关节。由于担心病情加重,我决定先去医院检查。
在京东互联网医院,我顺利地挂上了号,并联系到了一位经验丰富的骨科医生。医生详细询问了我的受伤经过,并告诉我,需要进行核磁共振检查以确定具体损伤情况。
检查结果出来后,医生为我提供了专业的治疗方案。他告诉我,由于髌骨脱位,需要先进行保守治疗,包括佩戴支具、休息和消肿止痛。他还特别提醒我,支具在治疗初期非常重要,需要严格遵守医嘱,不能负重,下地要借助双拐或助行器。
在医生的指导下,我开始了治疗。虽然初期疼痛明显,但我知道这是恢复的必经之路。医生还告诉我,在后期可以逐渐增加活动量,但要循序渐进,避免关节再次脱位。
在治疗过程中,医生一直耐心地为我解答疑问,让我对病情有了更深的了解。他还推荐了我可以使用的消肿止痛药物,如云南白药胶囊和洛索洛芬钠片。我还有云南白药喷雾,医生告诉我也可以使用。
在医生的关心和指导下,我的病情逐渐好转。虽然治疗时间比预期长,但我对医生的专业和耐心深感敬佩。通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院便捷、高效的就医方式。
服务已开始。
医生:提醒事项:1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为;2、为6岁以下儿童开具处方时,请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴;3、根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。
患者:您好。
医生:有片子吗?
患者:有。
医生:第一次脱位吗?
患者:是的,报告单上是内侧副韧带损伤,髌骨脱位。
医生:髌骨是内侧支持带撕裂,往右脱位了。
患者:不是,往外侧脱了,我是左腿。
医生:好,是核磁片吧 发给我看一下。
患者:(无回应)
医生:因为你是第1次脱位,而且那个内侧髌股韧带损伤的不是特别的严重,那这样的话呢,我建议你去采取保守就行了,因为现在这个髌骨的位置也还好,没有倾斜。你需要买一个包住髌骨的支具,支具中间是一个窟窿眼,正好就能把你的髌骨包住,带上4周左右,然后这期间呢就静养就行了,如果是说以后再发生了脱位,那你可能就得手术了,因为内侧支持带经过两次的拉伸呢,它这个强度不够了,但如果这次的话,你还是先保守吧,以后有可能不会再脱位的。
患者:我这个去线下也问医生了,他看完片子跟我说,内侧支持带全都断了。
医生:还可以 先保守吧 如果发生二次脱位在考虑手术,一旦不脱了呢,你就免挨这一刀了。
患者:我现在带支具已经都有两个半月了,腿瘦了一圈,这几天开始恢复练习呢,像我这个情况,恢复应该做一些什么样的活动呢。
医生:要多做一些腿部的肌肉力量吧,连那个直腿抬高靠墙静蹲,最重要的是你不要再保护她了,时间那么长了,你每天就正常行走就行了,慢慢肌肉就恢复了。
患者:这几天走的过程中,我还是感觉膝盖不太舒服,就像用牙签在扎肉一样,有点儿刺痛。
医生:一这样我就不敢走了。
患者:我怕它再脱位。
医生:而且还担心这个髌骨的位置不是很好,容易磨损髌骨。
医生:你的这种感觉不一定是髌骨脱位所导致的,有可能是你长时间不动了,这么长时间不动它也是一个症状,都是不舒服,所以我还推荐你正常活动,不要去保护她。
患者:好的。
患者:我这个情况以后复发的概率大吗?
医生:复发的概率要比正常人的概率要大的,你毕竟是伤过一次的了,他那个韧带会变得薄弱的,如果你在重复相同的动作,有可能还是会脱位的。
患者:那我可以通过一些专项的训练,把韧带练强壮嘛。
医生:不要怕他再脱位的问题,要不然对你的生活困扰太大了。
患者:是呢,愁死了都要。
医生:而且髌骨脱位把它不是一个单纯韧带的问题,就是有些人认为你的滑车沟长得比较浅,还有一些人认为你的髌骨比较高,比较先进的倾斜,这些都是一个你的诱发因素,只不过是现在给你带来的结果是那个韧带被拉伤了。
患者:明白了。
患者:那我就该干嘛干嘛呗。
医生:对。
医生:这几天有点儿疼,就不用管他,直接开启正常生活就完事儿。
患者:腿部肌肉恢复后完全正常生活。
医生:嗷嗷~那得多长时间才能恢复啊。
患者:不好说,两个月左右差不多。
医生:好的,现在可以做深蹲什么的?
患者:靠墙静蹲。
医生:好的。
患者:两个多月了,我还用不用再拍个核磁看看它那个韧带长的怎么样了。
医生:不用拍了。
医生:行
患者:双拐也不用拄了吧。
患者:现在腿没劲儿,走起来一拐一拐的。
医生:不用了。
医生:服务已结束,后续如您有任何病情变化或不适,请及时上线咨询或线下医院就诊。
患者:医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。
问诊已结束。
那是2012年的一个午后,我正在教室内激情授课,突然感到一阵剧痛,我的膝盖似乎失去了控制。我意识到髌骨脱位了,这是我第一次遇到这样的情况。虽然之后我尝试了各种方法,包括冰敷、物理治疗等,但髌骨脱位却成了我生活中的常态。
最近,我的膝盖再次出现了脱位的情况,而且肿胀得更加严重。我决定寻求专业的帮助,于是联系了线上问诊。在与医生沟通的过程中,我详细描述了我的症状,包括膝盖的疼痛、肿胀以及经常性脱位的情况。
医生非常耐心地倾听我的描述,并告诉我,由于内侧髌骨制袋的损伤,我可能需要进行手术治疗。虽然我担心手术的风险,但医生安慰我说,如果到第二次脱位时还不进行治疗,情况可能会变得更糟。
然而,我是一名高三的老师,请假对我来说是一件非常困难的事情。我担心如果请假,我的课程会无人替代。医生理解我的担忧,建议我可以使用消炎镇痛药来缓解肿胀,并建议我尽快到门诊就诊,以便确定治疗方案。
在等待医生回复的过程中,我感到非常焦虑。然而,医生的专业和耐心让我感到安心。他们告诉我,医生的回复仅为建议,如果需要诊疗,请前往医院就诊。虽然我不能立刻得到治疗,但我对医生的信任和尊重却增加了。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。无论何时何地,只要有网络,我们就可以随时咨询医生,获得专业的医疗建议。我相信,随着互联网医疗的发展,我们的健康将会得到更好的保障。