腰椎小关节紊乱，又称‘闪腰’或‘岔气’，是一种常见的腰部疾病，给患者带来剧烈的疼痛和活动受限。由于腰椎小关节紊乱自愈率极低，患者需要及时就医，接受专业的治疗。

腰椎小关节紊乱的治疗方法主要包括手法复位、理疗和药物治疗。手法复位是治疗的第一步，通过专业的手法将错位的小关节复位，缓解疼痛。理疗方面，可以采用针灸、按摩、推拿、中药熏蒸等方式，促进血液循环，缓解肌肉紧张。药物治疗方面，可以选用消炎镇痛药物，如仙灵骨葆、强骨胶囊、迈之灵等，帮助缓解疼痛和消炎。

在日常生活中，腰椎小关节紊乱患者需要注意以下几点：

1. 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，定时变换体位。

2. 避免剧烈运动和重体力劳动，避免腰部扭伤。

3. 加强腰部肌肉锻炼，增强腰部稳定性。

4. 保持均衡饮食，补充足够的营养。

5. 遇到腰部疼痛时，及时就医，避免病情加重。

腰椎小关节紊乱的治疗是一个长期的过程，患者需要积极配合医生的治疗，同时注意日常保养，才能尽快恢复健康。