地方性甲状腺肿大，又称大脖子病，是一种常见的内分泌疾病，主要由碘缺乏引起。这种疾病不仅影响患者的健康，还会导致外观上的改变，给患者带来心理压力。

为了预防地方性甲状腺肿大，我们可以采取以下措施：

1. 增加碘摄入：日常生活中，可以通过食用碘盐、海产品等食物来补充碘。此外，还可以通过饮用碘化水来增加碘的摄入。

2. 注射碘油：对于碘缺乏严重的地区，可以采取注射碘油的方法来预防地方性甲状腺肿大。

3. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅，都有助于预防地方性甲状腺肿大。

4. 规律体检：定期进行体检，可以及早发现病情，及时治疗。

5. 寻求专业帮助：如果出现甲状腺肿大的症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，预防地方性甲状腺肿大需要我们从多方面入手，保持健康的生活方式，定期体检，及时发现并治疗疾病。