干眼症是一种常见的眼科疾病，其发生与泪液不足、蒸发过强、泪腺损伤等多种因素密切相关。患者常出现眼睛干涩、红肿、疼痛、分泌物增多等症状，严重影响生活质量。

一、调整生活习惯

1. 避免长时间用眼，每隔一小时休息5-10分钟，缓解眼部疲劳。

2. 减少熬夜，保证充足的睡眠，提高身体免疫力。

3. 避免过度使用电子产品，减少对眼睛的刺激。

二、改善生活工作环境

1. 避免长时间处于干燥、空调环境中，可使用加湿器增加室内湿度。

2. 保持室内通风，避免空气污染。

三、眼部护理

1. 定期进行眼保健操，促进眼部血液循环。

2. 使用人工泪液，缓解眼部干涩症状。

3. 热敷眼部，缓解干涩、红肿、疼痛等问题。

四、药物治疗

在医生指导下，使用抗炎药物、人工泪液等药物治疗干眼症。

五、营养补充

多吃富含维生素A、维生素E、叶绿素等食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等，有助于改善干眼症状。

六、就诊建议

若出现干眼症状，应及时就诊，明确病因，进行针对性治疗。

七、科室推荐

可前往眼科、风湿科、内分泌科等科室就诊。