近年来，雾霾天气频发，给人们的健康带来了诸多隐患。特别是北方地区，雾霾天气持续时间长，污染程度严重。在雾霾笼罩下，人们不仅要承受视觉上的困扰，更要警惕雾霾对身体健康的潜在威胁。

雾霾对心脑血管健康的危害

研究表明，雾霾中的PM2.5颗粒物可以进入人体血液循环，对心脑血管造成损害。长期吸入高浓度的PM2.5，会导致血管内皮细胞损伤，促进动脉粥样硬化，从而增加心脑血管疾病的风险。

雾霾天气下的防护措施

为了降低雾霾对心脑血管健康的危害，我们需要采取以下防护措施：

1. 出门佩戴口罩，尽量减少PM2.5的吸入。

2. 尽量减少户外活动，避免在雾霾天气下长时间暴露于室外。

3. 加强室内通风，保持室内空气新鲜。

4. 增强自身免疫力，提高对雾霾的抵抗力。

5. 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等。

心脑血管疾病患者的防护要点

对于心脑血管疾病患者来说，雾霾天气更需要加强防护。以下是一些针对性的建议：

1. 按时服药，控制病情。

2. 避免情绪波动，保持心态平和。

3. 注意保暖，预防感冒。

4. 咨询医生，根据自身情况调整治疗方案。

总之，雾霾天气对心脑血管健康的影响不容忽视。我们要提高警惕，采取科学有效的防护措施，保护好自己的健康。

智力，这个困扰人类几千年的谜题，一直以来都被人们猜测与大脑体积有关。然而，最新的研究却揭示了智力与大脑体积无关的真相，究竟智力与什么有关呢？

近年来，研究人员发现，智力与大脑内部特定区域之间的连接有关，而与大脑体积无关。大脑内部由灰质和白质组成，灰质是神经元的细胞体，白质则由神经纤维构成，是大脑各个功能区域之间的“连接线”。研究表明，一般智力实际上取决于大脑额叶和顶叶之间的连接。

美国健康生活网站报道，大脑额叶和顶叶之间的良好连接对于一般智力至关重要。研究表明，大脑不同部位之间的良好联系对于一般智力而言非常重要。

一般智力，简单来说，就是聪明的人在多个领域都表现出色。例如，数学成绩优秀的人，往往英语成绩也好。研究人员通过对大脑受损者的测试发现，与测试表现不佳相关的区域，意味着这些区域对一般智力而言具有重要意义。

这项研究结果与先前的研究相呼应。同一组研究人员先前发现，大脑网络连接对工作记忆相当重要。工作记忆是人们工作时临时存储和处理信息的短时记忆。

格拉斯谢尔说：“过去，人们普遍将一般智力与工作记忆能力紧密相连，看来那确实有理论依据。”

长期睡眠不足与大脑健康之间的关系一直是人们关注的焦点。虽然大脑萎缩的诱发因素众多，如脑血管疾病和脑外伤等，但长期睡眠不足是否会导致大脑萎缩，一直是医学界探讨的话题。

事实上，长期睡眠不足确实会对大脑健康产生不良影响。睡眠不足会导致大脑功能下降，反应迟钝，记忆力减退等问题。虽然不会直接导致大脑萎缩，但长期睡眠不足会导致大脑细胞死亡，从而加剧大脑萎缩的风险。

那么，哪些因素会导致大脑萎缩呢？以下是一些常见的诱发因素：

一、遗传因素：家族中有大脑萎缩病史的人，其患病风险较高。因此，有家族史的人应定期进行体检，以便早期发现并治疗。

二、年龄因素：随着年龄的增长，大脑功能逐渐下降，大脑萎缩的风险也随之增加。

三、脑血管病变：如高血压、动脉硬化等疾病会导致脑血管弹性下降，影响脑部供血，进而导致大脑细胞死亡。

四、不良生活习惯：如吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯都会增加大脑萎缩的风险。

五、脑外伤：脑外伤会导致大脑结构受损，增加大脑萎缩的风险。

为了预防大脑萎缩，我们应该养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

那天，我焦急地拨打了互联网医院的电话，因为家里的老人晚上总是睡眠不好。接电话的是一位来自沈阳市精神卫生中心的医生，声音温和而专业。我向医生说明了老人的情况，他耐心地询问了老人的病史。

医生告诉我，老人的睡眠问题可能与脑萎缩有关，建议使用阿普唑仑片。但当我提到网上买不到这种药时，医生给出了一个解决方案：带着老人的身份证原件和病历资料，可以直接到曾经就诊过的医院开药。

我又提到一次只能开一个星期的药，担心老人行动不便，医生解释说他们医院的规定是这样的。我心中有些无奈，但医生接下来的建议让我感到温暖。他说，网上虽然买不到阿普唑仑，但还有其他类似的药品可以选择，比如甜梦胶囊和舒眠胶囊。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅给出了治疗方案，还耐心解答了我所有的疑问。最后，他告诉我，有任何问题都可以通过京东或京东健康平台联系他。

医生的专业和友好让我感到非常安心，也让我对互联网医院有了新的认识。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了温暖和关怀。

随着社会的发展和生活水平的提高，老年人群的健康问题越来越受到关注。许多家庭都面临着老年人脾气暴躁的情况，这往往让家人感到困惑和担忧。人们常常将这种情况归咎于更年期，然而，有时候，这种性格的变化可能并非更年期的征兆，而是心脏病的早期信号。

美国加州大学伯克利分校的心理学教授通过对13万名21至60岁的美国人和加拿大人进行调查发现，一个人的性格并非在30岁之后就会停止变化，而是会伴随一生。而在70岁之后，部分老年人的性格变化甚至与年轻人一样显著。在性格特点突出的人群中，近四分之一的人会在70岁之后再次出现性格的大幅度变化。与年轻人成熟的过程不同，这些老年人的性格呈现出多样化的特点。

因此，老年人性格的突然变化虽然可能是一种正常现象，但如果伴随脾气增长，就值得我们警惕，这可能是心脏病的先兆。

心脏病早期症状包括胸闷气短、大量出汗等，同时，患者的精神、食欲和脾气也可能出现变化。由于交感神经兴奋和中枢神经功能紊乱，早期心脏病患者常常变得暴躁、易怒。如果出现心慌、头晕、头痛等症状，如果不及时治疗，可能会引发更为严重的疾病。

此外，易怒还可能是慢性脑供血不足的表现。想象一下，原本和蔼可亲的老人突然变得脾气暴躁，易动怒，同时还伴随记忆力衰退或睡眠不佳，这可能是慢性脑供血不足导致的。慢性脑供血不足是指由于各种原因导致大脑出现慢性广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍的临床表现。其主要症状包括头晕、头痛、嗜睡、情绪极不稳定、心烦易怒、失眠多梦、耳鸣、肢体麻木等。如果慢性脑供血不足不及时治疗，还可能引发脑萎缩、老年痴呆症和脑梗死等更严重的疾病。

老年人身体抵抗力下降，很多时候身体发生了微妙的变化，他们自己也没有察觉。因此，家人在日常生活中要密切关注老年人的身体状况，一旦发现异常，应立即就医，以免导致更严重的疾病。

为了预防和治疗心脏病，老年人应注意以下几点：

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。

2. 适量运动：坚持适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，提高心肺功能。

3. 保持良好心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

5. 遵医嘱：按照医生的建议进行治疗和用药。

随着社会节奏的加快和生活压力的增大，酒精性脑萎缩的发病率逐年上升，这种疾病主要是由于长期过度饮酒所引起的。在疾病的早期，患者可能会出现头晕、头痛等不适症状。如果不及时治疗，病情会进一步恶化，引发一系列严重的并发症。

一、记忆力减退：酒精性脑萎缩会导致大脑神经元受损，从而影响记忆力。患者可能会出现频繁遗忘、难以回忆过去的事情等问题。严重时，甚至可能完全丧失记忆力。

二、性格行为改变：脑萎缩还可能导致患者性格孤僻、情绪不稳定，甚至出现言语功能障碍。这种变化可能对患者的社会生活和家庭关系造成严重影响。

三、智力下降：长期饮酒会导致大脑细胞缺血缺氧，进而影响智力。患者可能出现计算能力减退、判断力下降等问题，严重影响生活质量。

四、全身性不适：酒精性脑萎缩还可能导致失眠、多梦、腰膝酸软、手脚麻木等症状。如果不及时治疗，病情会逐渐恶化，甚至可能导致偏瘫、癫痫等严重后果。

为了预防酒精性脑萎缩及其并发症，我们需要做到以下几点：

1. 戒酒：这是预防酒精性脑萎缩最直接有效的方法。

2. 适度运动：运动可以增强体质，提高免疫力，有助于预防疾病。

3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

4. 保持乐观的心态：积极的心态有助于提高生活质量。

5. 定期体检：定期体检可以发现潜在的健康问题，并及时进行干预。

总之，酒精性脑萎缩是一种严重的疾病，我们需要提高警惕，积极预防，避免疾病的发生。

随着智能手机和导航APP的普及，导航已成为我们生活中不可或缺的一部分。无论是出行还是购物，我们总是习惯性地打开导航，跟着指引的路线前进。然而，你是否想过，过度依赖导航可能会对我们的身心健康产生不利影响？

导航与记忆力

人脑中的海马体是负责记忆的重要区域。当我们进入一个新环境时，海马体会帮助我们记住路线、地标等信息。然而，当我们在导航的帮助下轻松找到目的地时，海马体就会变得“懒惰”，不再积极工作，导致记忆力下降。

导航与决策能力

前额叶皮质是人脑中负责决策和控制的重要区域。当我们迷失方向时，前额叶皮质会根据已有的记忆信息，帮助我们找到正确的路线。然而，当我们在导航的指引下行走时，前额叶皮质就会变得“闲置”，导致决策能力下降。

如何避免导航带来的负面影响

1. 适度使用导航：在熟悉的环境中，尽量少使用导航，以保持大脑的活跃度。

2. 培养独立思考能力：在遇到问题时，不要总是依赖导航，而是尝试自己解决问题。

3. 多参与户外活动：通过户外活动，锻炼身体，同时也能锻炼大脑。

4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，合理饮食，有助于保持大脑健康。

5. 定期进行脑力训练：通过进行一些脑力训练，如记忆游戏、思维导图等，可以提高大脑的活跃度。

今天，我像往常一样打开了我的电脑，准备处理一些日常事务。突然，一个熟悉的对话框出现在了我的屏幕上，那是来自**京东互联网医院**的线上问诊服务。我点击进入，看到了一位神经内科医生的咨询界面。

我是一位来自广东广州的患者，最近一直在为我的健康问题烦恼。2020年，我被诊断出轻微脑萎缩，虽然当时医生说问题不大，但我还是感到十分担忧。最近，我发现自己记忆力明显下降，看书学习时，即使是认真阅读几遍，也难以记住内容。而且，晚上做的梦醒来后，我几乎完全忘记了内容，这让我非常困扰。

我向医生详细描述了我的症状，他耐心地倾听，并给我提供了专业的建议。医生告诉我，目前医学还没有药物可以有效治疗脑萎缩，但记忆力减退可能与劳累、压力、休息不好、紧张焦虑抑郁的情绪等因素有关。他还询问了我是否有精神方面的疾病，我回答说以前有过。

医生建议我多注意调整心态，注意缓解压力，避免过于紧张焦虑的情绪，保证休息，可以适当加强运动锻炼。他还告诉我，改善记忆力可以考虑使用尼麦角林、奥拉西坦等药物，但对于脑萎缩来说，中成药或中药可能更为合适。虽然他是一名西医医生，但对于中医方面的建议，他建议我咨询中医师。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还给予了我很大的心理支持。我非常感谢他的帮助，也对自己的健康状况有了更深的认识。

医生的回复仅为建议，他提醒我，如果需要诊疗，请前往医院就诊。我也意识到，虽然线上问诊可以提供初步的咨询和指导，但面对面的诊断和治疗仍然是必要的。

近年来，随着生活水平的提高，人们越来越注重健康饮食。而大脑健康作为人体健康的重要组成部分，也日益受到关注。研究表明，合理的饮食结构对于维持大脑健康具有重要作用。其中，多吃鱼、肉、多喝奶等富含维生素B12的食物，可以有效对抗脑萎缩，提高记忆力。

脑萎缩是一种随着年龄增长而逐渐发生的现象，主要表现为大脑体积缩小、神经细胞减少。研究发现，维生素B12在对抗脑萎缩方面具有显著效果。英国牛津大学的研究人员发现，血液中维生素B12水平高的人，其脑萎缩的发生几率降低了六成。这意味着，通过调整饮食结构，我们可以有效减缓大脑衰老，保持大脑活力。

那么，哪些食物富含维生素B12呢？以下是一些常见的食物来源：

• 肉类：牛肉、羊肉、猪肉等红肉以及鸡肉、鸭肉等禽肉都富含维生素B12。
• 鱼类：三文鱼、金枪鱼、鲈鱼等深海鱼类含有较多的维生素B12。
• 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品都是维生素B12的良好来源。
• 蛋类：鸡蛋中也含有一定量的维生素B12。
• 坚果：核桃、杏仁等坚果类食物也含有一定量的维生素B12。

除了饮食调整，以下方法也有助于维护大脑健康：

• 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
• 适当运动，促进血液循环，提高大脑供氧。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
• 戒烟限酒，减少对大脑的损害。

总之，关注大脑健康，从饮食调整做起。通过合理膳食，我们可以有效对抗脑萎缩，提高记忆力，保持大脑活力。

脑萎缩与老年痴呆是两种不同的疾病，虽然它们之间可能存在一定的关联，但并非因果关系。

脑萎缩是指大脑体积缩小，通常由脑组织病变、长期饮酒等原因引起。脑萎缩可能导致记忆力减退、共济失调等症状，但并非一定会引发老年痴呆。

老年痴呆是一种神经退行性疾病，常见于老年人，主要表现为认知功能逐渐衰退，如记忆力减退、语言障碍、认知能力下降等。

要预防脑萎缩和老年痴呆，应保持健康的生活方式，如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等。如出现相关症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。

以下是一些与脑萎缩和老年痴呆相关的治疗方法：

• 药物治疗：针对脑萎缩和老年痴呆的药物种类繁多，包括改善认知功能、抗抑郁、抗焦虑等药物。
• 康复治疗：通过康复训练，如记忆力训练、语言训练、认知训练等，帮助患者改善症状。
• 心理治疗：针对患者的心理问题，如焦虑、抑郁等，进行心理疏导和干预。

总之，脑萎缩和老年痴呆是两种不同的疾病，但它们之间可能存在一定的关联。通过早期诊断和治疗，可以有效控制病情，提高患者的生活质量。