酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

在城市生活中，黑眼圈成了我们不得不面对的普遍问题。这些“熊猫眼”不仅影响我们的外观，更让我们显得疲惫不堪。

黑眼圈的形成原因多种多样，主要包括以下几点：

1. 熬夜：长时间熬夜会导致眼部血液循环不畅，形成黑眼圈。

2. 眼睛疲劳：长时间对着电脑、手机屏幕，眼睛得不到休息，也会导致黑眼圈。

3. 卸妆不干净：化妆品残留会导致眼部色素沉着，形成黑眼圈。

4. 长期日晒：紫外线照射会导致肌肤老化，色素沉着，形成黑眼圈。

5. 天生因素：部分人天生眼部色素较多，容易形成黑眼圈。

针对不同原因的黑眼圈，我们可以采取以下措施进行预防和改善：

1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。

2. 养成良好的用眼习惯，避免长时间对着电脑、手机屏幕。

3. 做好眼部保养，使用眼部护理产品。

4. 防晒：出门时涂抹防晒霜，避免紫外线照射。

5. 定期进行眼部检查，排除眼部疾病。

除了以上措施，我们还可以通过以下方式来改善黑眼圈：

1. 眼部按摩：通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解黑眼圈。

2. 眼部护理产品：使用含有维生素K、维生素C等成分的眼部护理产品，改善黑眼圈。

3. 医学治疗：对于严重的黑眼圈，可以考虑进行激光治疗或注射填充物等医学治疗。

我最近一直苦恼于黑眼圈问题，导致我精神不振，工作效率也下降了不少。于是我决定尝试一下线上问诊，通过京东互联网医院找到了一位中医内科的医生进行了咨询。

医生非常亲切地和我进行了沟通，详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议。他建议我调整作息时间，保持规律的生活习惯，同时开具了中药免煎颗粒的处方，方便我在家里进行调理。

在医生的指导下，我很快就在京东上预约了药品，开始了调理。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和细心关怀让我感到非常满意。

现在我每天都按时服药，同时调整了作息时间和饮食习惯，希望能早日摆脱黑眼圈的困扰，恢复精神状态。我非常感谢医生的帮助，也希望能通过这篇文章传递给更多需要帮助的人。

昨天晚上，我又一次发现自己的眼睛在流眼泪，这已经持续了好几天了。每次洗完脸，涂上眼霜，眼睛周围就会感到火辣辣的疼痛，但过一会儿又会好转。早晨起床后，眼皮上还会有白色分泌物，眼皮感觉干燥而疼痛，眼睛总是在流眼泪。

我决定通过互联网医院进行在线问诊，希望能得到一些帮助。医生仔细询问了我的症状，并建议我停用眼霜一段时间，同时使用眼膏来涂抹眼皮。医生还提醒我可能是过敏引起的，建议我减少近距离用眼，避免电子产品、辛辣食物，尽量不熬夜。

我对医生的建议感到很满意，决定按照医生的指导行动。希望这些措施能够帮助缓解我的眼部不适症状。

我最近眼睛不舒服，眼睛周围总是疼痛，肿胀，而且眼球还发红，感觉很不舒服。开始的时候眼睛疼，然后慢慢地肿起来，眼球也变得红红的，感觉像是有什么东西在磨。这种情况已经持续了7天，一开始以为会自己好转，可是一直都没有好转。我觉得可能是眼睛进了异物，或者是眼睛发炎了，所以决定在网上问诊一下。我联系了一位眼底科的医生，他很有耐心地询问了我的症状，然后建议我去医院做进一步的检查，因为这种症状可能有很多的原因。他还给了我一些药品的建议，让我先使用一些消炎眼药水，如果情况没有好转就一定要去医院就诊。我觉得这位医生非常负责，他对我的问题很认真地分析和解答，给了我很大的帮助。

我最近感觉眼睛有点不舒服，有些酸痛，甚至想闭上眼睛。我知道这可能是眼炎，但不确定应该怎么处理。于是我决定在互联网医院上进行线上问诊。

在问诊开始时，医生要求我详细描述我的问题，这让我觉得医生很关心我的感受。医生很快接诊并告诉我这次问诊可以持续2天，这让我感到很放心。

医生很耐心地询问我的症状，并提出了一些合理的治疗建议。他告诉我可以使用小牛血去蛋白提取物滴眼液，还详细说明了药物的使用方法和注意事项。在我提出药物缺货的问题时，医生还给出了相应的替代方案，让我觉得医生很细心。

最后，医生还提醒我，他的回复仅为建议，如果需要诊疗，还是要前往医院就诊。整个问诊过程让我感到很舒心，我对互联网医院的服务印象非常好。

总的来说，我觉得医生在问诊过程中展现了很高的医疗素养和耐心细心的品质，让我对互联网医院的问诊服务充满信心。

随着2012年6月8日欧洲杯在波兰华沙的开幕式和揭幕战，四年一度的欧洲足球盛宴再次拉开帷幕。对于广大球迷来说，熬夜看球无疑是度过这段美好时光的最佳方式。然而，熬夜看球对身体的损害也不容忽视，特别是对胃肠和睡眠的影响。为了降低熬夜看球对身体的不良影响，合理的饮食搭配显得尤为重要。

一、晚餐选择高蛋白食物

晚餐时应选择高蛋白食物，如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等，以避免饥饿感。高蛋白食物能够提供充足的能量，同时不会给胃肠带来过大的负担。

二、加餐以流质食物为主

如果熬夜时间较长，可以在中途加餐，选择易消化的流质食物和碳水化合物，如豆浆、菜汤、水果、糕点等。这样既能补充能量，又不会因为进食过多脂肪和蛋白质而影响睡眠。

三、绿茶提神防辐射

熬夜看球时，适量饮用咖啡或茶可以帮助提神。咖啡能够刺激中枢神经，延长脑部清醒时间，促进代谢功能，消除疲劳。但每天饮用咖啡的量最好不要超过4杯。

绿茶比咖啡更适合熬夜时饮用，它含有多种矿物质，对人体健康更有利。同时，茶叶中含有防辐射物质，可以减少电视辐射的危害，保护视力。

四、护眼食物不可少

长时间盯着电视屏幕容易导致眼肌疲劳、眼睛干涩、眼球结膜充血、视力下降。维生素A及B族维生素对预防视力减弱有一定效果。因此，应该多吃富含B族维生素和微量元素的瘦肉、鱼肉、家禽、豆类、绿叶蔬菜等食物。

五、多喝水保持水分

彻夜不眠时，一定要多喝水，以防止眼疾。白开水、茶水和新鲜果汁都是不错的选择。

眼睛作为人体最重要的感官器官之一，承载着传递信息和表达情感的重要功能。然而，随着生活节奏的加快和年龄的增长，黑眼圈问题逐渐困扰着许多人。黑眼圈的出现不仅影响外观，还可能反映出身体某些健康问题。那么，如何有效淡化黑眼圈，恢复眼部肌肤的年轻态呢？本文将为您介绍一些实用的方法。

一、了解黑眼圈的成因

黑眼圈的形成原因多种多样，主要包括以下几种：

• 遗传因素：家族遗传可能导致眼部皮肤较薄，血液循环不畅，从而出现黑眼圈。
• 生活习惯：熬夜、过度劳累、缺乏睡眠等不良生活习惯会导致眼部血液循环受阻，形成黑眼圈。
• 眼部皮肤问题：眼部皮肤敏感、过敏、湿疹等皮肤问题也可能导致黑眼圈。
• 饮食因素：摄入过多的咖啡因、酒精等刺激性食物，会导致眼部血液循环受阻，形成黑眼圈。
• 眼部疾病：眼部疾病如青光眼、白内障等也可能导致黑眼圈。

二、淡化黑眼圈的方法

1. 健康的生活方式

保持充足的睡眠，避免熬夜，保证充足的休息时间，有助于改善眼部血液循环，减少黑眼圈。

2. 适当的饮食

多吃富含维生素C、维生素E、蛋白质等营养素的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，有助于改善眼部血液循环，淡化黑眼圈。

3. 眼部护理

每天使用眼部护理产品，如眼霜、眼膜等，可以帮助改善眼部肌肤，淡化黑眼圈。

4. 眼部按摩

每天进行眼部按摩，可以促进眼部血液循环，减少黑眼圈。

5. 医学治疗

对于严重的黑眼圈问题，可以考虑进行激光治疗、射频治疗等医学治疗。

三、预防黑眼圈的建议

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 注意眼部卫生，避免眼部感染。

3. 避免长时间对着电脑、手机等屏幕。

4. 使用合适的护肤品，保护眼部肌肤。

5. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

我最近眼睛总是感到不舒服，有些模糊，甚至有点刺痛，让我有些担心。在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊，看看是否能得到一些帮助。

通过网上医院的平台，我很快联系上了一位视光中心的医生，开始了我的咨询。医生非常耐心地听取我的描述，询问了一些细节问题，然后给出了一些建议。他建议我选购一款1.56的镜片，因为价格实惠而且品质有保障。同时，医生还解释了镜片的制作工艺，让我对选购有了更清晰的认识。

在医生的建议下，我决定选购最后一个最便宜的镜片，因为他说这款镜片的制作工艺固定，不会出错。我对医生的专业知识和耐心态度感到非常满意，觉得这次线上问诊是一次很好的体验。

问诊结束后，我感觉眼睛的不适有所缓解，也对眼镜的选购有了更明确的方向。我对互联网医院的便捷和医生的专业度有了更深的认识，以后有需要我会继续选择线上问诊。

那天下午，我正坐在电脑前忙碌着，突然感到眼睛里有一片鲜红，这让我心头一紧。我立刻想到了互联网医院，于是打开网页，预约了一位眼科医生进行线上问诊。

医生详细询问了我的症状，并告诉我只需要从正前方拍一张眼睛的照片，不要照到面部。我按照医生的要求操作，上传了照片。医生看了照片后，告诉我这是球结膜下出血，不用特殊处理，会自行慢慢吸收。

医生还告诉我，这种情况往往与剧烈咳嗽、大便干、使劲揉眼、喝酒、熬夜等有关。如果经常出现这样的情况，可以考虑化验血常规、凝血四项，以除外全身凝血异常。医生的话让我松了一口气，原来这并不是什么大问题。

医生建议我可以使用左氧氟沙星滴眼液进行消炎，一天四到六次，五到七天即可。虽然我不太习惯使用滴眼液，但想到这是为了自己的健康，我还是决定按照医生的建议去做。

整个问诊过程中，医生的态度非常专业和友好，让我感到很安心。医生不仅解答了我的疑问，还告诉我如何预防这种情况再次发生。我对医生的服务非常满意，也感谢互联网医院为我们提供了这样的便利。

昨天晚上，我突然感到眼球疼痛，一转动眼球就感到特别疼痛，让我无法忍受。我不敢再转动眼球，生怕加重疼痛。于是，我选择了在***互联网医院进行在线问诊。

医生仔细询问我的症状，经过详细描述后，医生给出了两种可能的情况，一种是鼻窦炎引起球后视神经炎，另一种是疲劳引起的。医生建议我口服消炎药，并配合减少用眼，观察症状是否有缓解。如果鼻子症状加重，需要及时就诊。

医生还询问了我的过敏情况，然后建议我至少要坚持服药三天，平均五天左右。在给出建议后，医生提醒我如果眼睛没有分泌物的话，眼药水可能没有作用。

由于一些眼药品不适合我使用，医生给出了更适合的选择。最后，医生再次强调，医生的回复仅为建议，如果需要诊疗，还是建议前往医院就诊。

在医生的专业建议下，我开始服用头孢，减少用眼，并密切观察症状的变化。我对医生的耐心和细心感到非常感激，他们的专业知识让我对病情有了更清晰的认识，也让我对病情的发展有了更多的了解。