那天，阳光明媚，我带着宝宝来到了京东互联网医院，那是我第一次尝试线上问诊。宝宝夜里总是哭闹，睡眠质量极差，让我心力交瘁。在医生***的耐心询问下，我们详细描述了宝宝的症状，他详细记录了我们的每一句话。

经过医生的分析，他建议我们先给宝宝吃一颗AD和两颗D，再配合3毫升艾儿钙。没想到，宝宝吃了这些药后，睡眠质量明显改善，夜里不再哭闹了。

然而，好景不长，宝宝开始便秘，这让我们的心情再次沉重起来。于是，我们又咨询了医生***，他建议我们将AD和D的量减少，艾儿钙隔几天喂一次。但宝宝依然便秘，我们担心是不是补钙补过了头。

医生***再次耐心地分析了宝宝的情况，他告诉我们，如果宝宝每天奶量能够保证，并且睡眠有好转的话，可以暂时不吃艾儿钙，但维生素D和维生素AD不能减少。他还建议我们给宝宝增加膳食纤维，让饮食更健康。

在医生***的指导下，我们给宝宝调整了饮食，并按照医嘱服用了乳果糖口服液。宝宝的情况逐渐好转，便秘问题也得到了解决。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。虽然只是线上交流，但医生的专业建议和温暖的关怀让我倍感安心。我相信，在医生的指导下，宝宝会越来越健康。

谷雨时节，空气中的湿度逐渐加大，人体对钙的需求也随之增加。许多人在这个时节会出现骨质疏松、腰酸背痛等症状，这正是缺钙的表现。那么，如何科学地选择补钙剂，才能让补钙效果事半功倍呢？

市面上常见的补钙剂主要分为三类：无机钙、有机酸钙和有机钙。无机钙含钙量高，但溶解度较低，对胃肠道有一定刺激；有机酸钙吸收率较高，但钙含量较低；有机钙则吸收率高，对身体无副作用。选择补钙剂时，应根据自身情况选择合适的类型。

补钙时，应注意以下几点：

1. 避免与影响钙吸收的药物同服，如利尿剂、治疗心律失常的药物等。

2. 餐后服用补钙剂，可减轻对胃肠道的刺激，并提高钙的吸收率。

3. 适当补充维生素D，有助于钙的吸收。

4. 分次服用补钙剂，提高药物利用率，降低结石风险。

5. 注意膳食中的钙质摄入，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。

除了补钙剂，日常生活中的饮食和生活习惯也对骨骼健康至关重要。保持良好的生活习惯，适当进行户外运动，都有助于预防骨质疏松。

那是一个普通的下午，我带着6个月大的宝宝去了互联网医院进行线上问诊。宝宝最近总是闹腾，晚上睡觉也不安稳，我怀疑可能是缺钙了。在医生***的耐心询问下，我详细描述了宝宝的症状，包括睡眠不安、易醒、易出汗等。

医生***根据我的描述和宝宝的化验结果，肯定地说：“是的，结合孩子的症状和化验考虑，还是缺钙导致的，应该适当补充，可以补充碳酸钙，醋酸钙，乳钙都是可以的。”

我有些疑惑，于是问：“哪个乳钙比较好？”医生***耐心地解释：“这几种都可以的，一天一粒就可以了。”

我又担心地问：“这种不是保健品吗，已经缺钙了 吃这种钙能补上去吗？”医生***安慰我：“是的，如果你需要乳钙的话，基本都是保健品类的，目前治疗的乳钙儿童六个月能用的基本没有，目前治疗还是以碳酸钙为主。”

此外，我还担心乳钙会导致便秘，医生***告诉我：“如果便秘的话，可以用柠檬酸钙或者醋酸钙。”

在医生***的指导下，我给宝宝选择了碳酸钙进行补充。虽然宝宝刚开始吃的时候有些不适应，但经过一段时间的调理，宝宝的症状明显好转，睡眠也变得安稳了。

这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的便利性和医生的耐心与专业。虽然只是线上交流，但我感受到了医生如同家人般的关爱和温暖。

我是一位六岁孩子的妈妈，最近发现孩子总是说腿疼，晚上还会出现抽筋的情况。作为一名关心孩子健康的母亲，我开始担心起来。于是我决定寻求专业的医疗帮助，但由于工作繁忙和疫情的影响，我选择了在线问诊。

在京东互联网医院上，我找到了一个经验丰富的儿科医生。通过视频通话，医生详细询问了孩子的症状和生活习惯，并告知我孩子可能缺乏钙元素。医生建议每天给孩子补充800单位的钙，并推荐了两种钙片：星鲨和双鲸。医生解释说这两种钙片的配方成分差不多，都可以满足孩子的需求。

在医生的指导下，我开始给孩子服用钙片，并注意调整孩子的饮食结构，增加富含钙的食物。经过一段时间的调理，孩子的症状明显改善，抽筋的情况也消失了。作为一名小说家，我深知健康是最重要的财富，感谢京东互联网医院和专业的医生团队，让我能够在家中就能得到高质量的医疗服务。

我记得那天，阳光明媚，孩子的笑声在空气中回荡。可当他试图站起来时，突然间脸色苍白，腿脚不听使唤。我心中一紧，赶忙抱起他，急匆匆地打电话给一位医生朋友。朋友建议我们去看骨科，可能是因为生长发育引起的某种问题。于是，我开始了漫长的挂号之旅。

在微信上搜索“西安红会儿童医院”，找到了官方公众号，点击“在线挂号”，输入孩子的信息，选择了骨科。医生朋友告诉我，挂号成功后，会有短信通知就诊时间和科室。果然，没过多久，我就收到了短信。

到达医院后，我们顺利地找到了骨科，医生仔细地检查了孩子的腿脚，询问了他的日常活动和饮食习惯。最后，医生告诉我们，孩子的症状可能是因为缺钙引起的，需要补充钙质，并进行适当的锻炼。我们松了一口气，心中的石头终于落地了。

服务已开始，我怀着忐忑的心情开始了我的线上问诊之旅。医生首先提醒了我一些诊疗的注意事项，让我对整个过程有了更清晰的认识。

在交流中，医生详细询问了我的孩子的饮食和生活习惯。我告诉他，孩子每天大约喝400毫升的牛奶，身高87厘米，体重25斤，并补充说孩子正在服用双鲸牌D3维生素D。医生又询问了孩子是否有做相关的检查，以及检查结果是否提示缺钙，我回答了医生的提问。

医生告诉我，孩子的X型腿可能与坐姿有关，并建议我注意纠正孩子的不良坐姿，比如不要跪坐和趴睡。我意识到，这些看似微不足道的习惯，实际上对孩子的健康有着重要的影响。

在医生的指导下，我了解到维生素D的补充对孩子的骨骼发育至关重要。医生建议我继续为孩子补充维生素D，并提醒我注意孩子的睡眠姿势。孩子的睡眠习惯一直是我的担忧，孩子习惯性趴着睡，有时候还会跪着坐。医生告诉我，这个习惯很重要，需要不断提醒，并给孩子准备合适的坐凳。

在与医生的沟通中，我感受到了医生的耐心和专业。医生不仅为我提供了详细的指导，还提醒我，医生的回复仅为建议，如有需要，请及时去医院就诊。这让我感到非常安心。

服务结束后，我深感线上问诊的便捷和高效。感谢医生的专业和耐心，让我对孩子的健康状况有了更深的了解。

今天是个晴朗的早晨，我像往常一样匆匆赶往工地，开始了一天的建筑工作。可是，最近我发现自己总感觉身体有些不适，出汗比别人多，而且稍微一动就感觉身体热得厉害。更让我烦恼的是，最近晚上睡觉时，腿经常抽筋，手也偶尔会有麻木的感觉。这让我不得不停下手中的工作，怀疑自己是不是身体出了什么问题。

无奈之下，我决定利用业余时间在网上咨询一下医生。通过京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的营养科医生。医生很耐心地询问了我的症状，并告诉我，这可能是因为我身体缺少某些微量元素造成的。

医生建议我先进行一次甲状腺功能检测，如果没有问题，可以平时出汗多的时候喝点电解质水。听到这个建议，我决定先试试这个方法。于是，我按照医生的指导，在网上购买了一些电解质水。没想到，效果还真的不错，出汗多了也不觉得那么难受了。

然而，我并没有因此松懈。我意识到，身体的不适可能是由多种原因造成的，所以我还是决定去医院进行全面检查。在医生的建议下，我进行了一系列的检查，最终确诊为缺钙。

得知这个结果后，我按照医生的建议，开始服用钙片，并调整了饮食。经过一段时间的治疗，我的身体状况明显好转，腿抽筋的现象也消失了。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效，也让我更加关注自己的身体健康。

作者：张宝强 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科

随着人口老龄化趋势的加剧，中老年人对钙的需求日益凸显。随着年龄的增长，人体钙质流失加快，缺钙现象时有发生，因此，中老年人适当补充钙质对于预防骨质疏松、骨折等疾病具有重要意义。那么，中老年补钙应该选择哪种钙剂呢？本文将为您详细解析。

在选择补钙产品时，首先要关注的是钙剂的含量。目前市面上常见的钙剂有碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙是一种无机钙，需要胃酸溶解后才能吸收，因此，胃酸缺乏者不建议使用。而柠檬酸钙和葡萄糖酸钙则属于有机钙，可以空腹服用。其中，葡萄糖酸钙的含钙量较低，而柠檬酸钙的吸收率较高，并且能有效预防肾结石。

除了钙剂的选择外，补充维生素D也是至关重要的。维生素D能促进钙质的吸收，有助于预防骨质疏松。一些补钙产品中已经添加了维生素D，但老年朋友们也应确保自身维生素D的摄入量充足。

除了钙剂和维生素D的补充外，饮食和生活习惯也对钙质的吸收和利用有着重要影响。中老年朋友们应多吃富含钙质的食物，如绿色蔬菜、虾皮、鸡蛋、豆制品、牛奶等。同时，适当户外运动有助于促进钙的吸收，避免碳酸饮料等可能导致钙质流失的食物。

总之，中老年补钙是一个综合性的过程，需要从多方面入手。选择合适的钙剂、补充维生素D、调整饮食结构、保持良好的生活习惯，才能有效预防骨质疏松、骨折等疾病，提高生活质量。