离谱了！离大谱了！都2022年了，还有人听信这些谣言！今天，Dr.京就带大家来一一辟谣！

 

1 谣言：喝可乐杀精

 

 

一有男生喝可乐，经常会遭到人劝阻：别喝了别喝了！可乐会杀精！

 

Dr.京辟谣：可乐表示不背这个锅，不然大家都去喝可乐，谁还用避孕药避孕套？

 

男人精子的确脆弱，真正杀精还得看它们——

 

• 频繁泡温泉：睾丸怕热，温度过高会影响生精功能。
• 抽烟喝酒：吸烟会减少精子的运动，饮酒会伤害睾丸，影响精子的生长。
• 久坐：坐姿时，睾丸无法散热，且血液循环不畅，影响到精子生长。
• 紧身裤：和久坐同理，影响散热和血液循环。

 

2 谣言：宫颈糜烂这是病

 

一听到“糜烂”这俩字，瞬间紧张，以为是什么严重的病。还会被一些无知人士误认为是私生活不检点才会有的毛病。

 

Dr.京辟谣：宫颈糜烂不是病，严谨点来说人家叫宫颈柱状上皮异位。首先需要确定的是，宫颈糜烂不是因为性生活引起的，而是雌性激素的锅，是生理性的改变，也不要听信那些治疗宫颈糜烂的小广告啦，那简直就是“谋财害命”啊！

 

3 谣言：体外射精不会怀孕

 

 

渣男常用套路，为了自己爽骗对方说体外射精不会怀孕，遇到这种渣男，趁早say byebye~

 

Dr.京辟谣：在射精之前，男性分泌的前列腺液中就已经含有精子，体外射精最不靠谱了。除了体外射经，安全期同房、中途戴套都是极为不靠谱的避孕方法。可靠、安全的避孕方法有安全套、短效避孕药、皮下植埋避孕等等，但这些方法的避孕率都不是百分百，百分百的避孕方法只有完全远离性生活。

 

4 谣言：性高潮生男孩机率大

 

啊……这？这道理要是说的通，难不成，家里都是女孩的父母没有体验过高潮？

 

Dr.京辟谣：生男生女是由基因决定的，而且是由男性的基因决定的。人类有23对染色体，其中有1对是性染色体，男性的为XY，女性的为YY，当和卵子结合受孕的精子中含有Y染色体时，孩子为男性，当和卵子结合受孕的精子中含有X染色体时，孩子为女性。

 

记住，民间流传的那些“酸儿辣女”、“尖肚子生男，圆肚子生女”都是没有科学依据的！怀孕后想要知道性别，还是得医学鉴定，但我国已经禁止鉴定性别啦。

 

生男生女不都是自己的小宝贝嘛，也不必过分纠结。

 

5 谣言：同房后倒立更容易怀孕

 

 

Dr.京万万没想到居然还有这种说法！！为了怀孕还真是什么都编的出来啊！

 

Dr.京辟谣：这种说法的理由是，倒立会更有利于精子顺利到达子宫。这是没有科学依据的，精子能否到达子宫，和精子的质量、对方的身体情况等有关，完全不需要用姿势来“助力”。

 

想要增加怀孕几率，不如利用女性排卵期同房，如果怀孕确实有困难，可能是双方中的某一人出了问题，及时检查解决问题比用什么偏方都好使！

 

6 谣言：第一次肯定会流血

 

这又是哪个老古董说的话？

 

Dr.京辟谣：女性的处女膜形状是多样的，并非是一个密不透风的膜，不然经血是怎么流出来的？只有一部分女性第一次会流血，年纪大了，处女膜还会越来越薄。除了性生活，一些剧烈运动也有可能会让处女膜破裂。

 

处女膜只是一张没有意义的膜，才不是鉴别忠贞的方法，再说了，以爱情为基础，是不是第一次真的那么重要么？

 

7 谣言：酒后就会乱性

 

 

借口！都是借口！这绝对是广大渣男出轨的借口！

 

Dr.京辟谣：酒精相当于麻醉剂，摄入少量酒精后，的确会“助兴”，但此时脑子还是可以控制自己的行为的；当摄入的酒精量多到让人的意识模糊、六亲不认时，已经完全不会再想着啪啪，而是只会闷头呼呼大睡。

 

喝太多酒，也会影响性功能哦。

 

8 谣言：精液能美容

 

好家伙，这个要是真的，每个男的都能开个公司了！

 

Dr.京辟谣：精液这个东西，96%以上都是水，也没有研究证明其中有什么物质可以美容，还真有人当营养品？要是有男的说这句话，不如先让他自己用上一个月试试！如果真的为了情趣，这就不是Dr.京能涉及的范围了。不过，作为一种体液，都有传播疾病的可能，如果其中携带病毒呢？如果携带病菌呢？这些都要提前搞清楚呀。

 

9 谣言：胸越揉越大

 

脸越揉越小？胸却会越揉越大？逻辑不通啊！

 

Dr.京辟谣：首先，胸不会越揉越大，胸的大小和先天基因和后天的营养有关。按摩不会改变胸部的脂肪量，也不会让胸部的组织变大。其次，随意揉捏会揉出毛病的！用力不当、按摩手法不对，会伤害乳腺，引起癌变。所以不要乱按胸啦，无论胸大胸小，都有各自的美丽。

 

10 谣言：体毛越重，性欲越强

 

黑猩猩：？？？？？？

 

Dr.京不理解为什么有人见到女孩子体毛重，就不怀好意地说女孩子性欲强。

 

Dr.京辟谣：体毛和遗传、雄性激素有关，雄性激素越旺盛，体毛也越浓密。而性欲和情绪、疾病、精神、年纪、伴侣关系等等很多因素有关，体毛只是一种很正常的生理现象，所以体毛和性欲并没有直接关系。如果欲望减退，需要考虑一下身体健康状况、心理因素等等，对症治疗~体毛重的各位，也不必太过焦虑，如果需要光滑的皮肤，那就乖乖脱毛~

 

参考文献：

[1]贺炳麟,范钧泓,高广黔,韦安阳.成年男性勃起功能障碍病情进展相关危险因素分析[J].中国医科大学学报,2021,50(10):894-898.DOI:10.12007/j.issn.0258-4646.2021.10.006.

[2]徐捷.女性性欲减退的发生和治疗机制[J].国际精神病学杂志,2014,41(04):231-234.

钙是人体所不可或缺的营养素之一，如果没有钙，根本就不会有生命的产生。钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体整个生命过程，是人体生命之本。从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等，可以说生命的一切运动都离不开钙。

 

每天摄入钙量足够，才能维持人体正常的新陈代谢，增强人体对生活环境的适应力。钙能增强人的耐力，使人精力充沛，心理稳定。体内钙充足，才能有效预防脑溢血、癌症和心脏病的发生，有利于健康长寿。

 

人体的钙可以形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管毛病有预防作用。有助神经系统动作正常及受伤后血液凝固，有助肌肉收缩与扩张。

 

钙是人体内含量最多的阳离子。人体中的钙99%以上存在于骨骼及牙齿。骨骼是体内最大的储钙库。细胞外液中钙含量虽少，但在维持正常的神经肌肉应激性、腺体分泌以及一些酶系统的活性，特别是在血凝过程中起着重要作用。

 

 

钙在人体中的作用如下：

 

（1）维持细胞的生存和功能。

（2）参与神经肌肉的应激过程。

（3）钙对维持体内酸碱平衡，维持和调节体内许多生化过程是必需的，它能促进体内多种酶的活动，是多种酶激活剂，如脂肪酶、淀粉酶等等均受钙离子调节。

（4）钙为一种凝血因子，在凝血酶原转变为凝血酶时起到催化作用，然后凝血酶使纤维蛋白原聚合为纤维蛋白使血液凝固。

 

血液中的钙绝大部分存在于血浆中，主要以两种形式存在：一种为弥散性钙，以离子状态存在，为生理活性部分；另一种与蛋白质结合，不能通过毛细血管壁，称为非弥散性钙，无生理功能。血清钙的水平受甲状旁腺素、1,25-二羟维生素D3[1,25-(OH)2-D3]及降钙素等调节。肾脏是钙的调节器官。

 

 

正常时，血清钙水平相当稳定。

 

血钙增高常见于：甲状腺功能亢进症、维生素D过多症、多发性骨髓瘤、肿瘤广泛骨转移、结节病等。

血钙降低常见于：甲状旁腺功能减退、慢性肾炎尿毒症、佝偻病与软骨病、钙吸收不良等。

 

因此，检测血中钙的浓度对很多疾病的诊断是相当有价值的。

在医学领域，聊起泌尿系统和生殖系统，普遍会放一起叫成“泌尿生殖系统”，为什么要这么叫呢？

 

 

推荐医生：苟江

泌尿系统和生殖系统是两个关系十分密切的“兄弟”或“闺蜜”。

男生会注意到，小丁丁里的尿道既是泌尿系统的排尿管道，又是生殖系统射精的通路；女生也会发现，尿道和阴道像是一对邻居，宛如一对“闺蜜”。

这“兄弟”和“闺蜜”之间的具体关系，听我慢慢讲来。

01 男性泌尿系统和生殖系统之间的“兄弟”关系

从胎儿发育的过程上来说，它们的主要器官均起源于间介中胚层，也就是说，它们在胚胎发育过程中是同一个分支里的，就像一个树枝的两个杈，同父同母的“两兄弟”。

从身体构造上来说，男性泌尿系统由肾、输尿管、膀胱、前列腺和尿道组成。

生殖系统由睾丸、附睾、输精管、精囊腺、前列腺和阴茎组成。

其中尿道为共同通路，前列腺位于膀胱和尿道之间，同时参与排尿和射精的过程。

从它们功能上来说，两者也是“兄弟”一样互帮互助的。

男性的尿道是泌尿和生殖系统的共同管道，既排出尿液，也排出精液。前列腺围绕膀胱颈和后尿道，可以说是“紧握”尿道的“关口”。

在老年发生前列腺增生时，压迫尿道，引起排尿困难，严重时甚至导致输尿管和肾积水，影响肾功能。

发生感染时，“两兄弟”容易互相扩散。

因为两者的亲密距离，在发生尿道感染时，细菌会向上传染膀胱、肾脏，甚至前列腺、精囊腺、睾丸。

由于泌尿系统各器官的紧密相连，血液中的细菌侵入肾脏后，则会向下传染膀胱、尿道，甚至前列腺、精囊腺、睾丸。

02 女性泌尿和生殖系统之间的“闺蜜”关系

和男性一样，女性的泌尿及生殖系统的主要器官也起源于间介中胚层，是一个树枝的两个杈。

从身体构造上来说，女性泌尿系统由肾、输尿管、膀胱、尿道组成。

女性生殖系统由卵巢、输卵管、子宫、阴道组成。和男性不同，女性的尿道较短，没有前列腺，有子宫可以孕育宝宝，并且会有月经。

从功能上来说，女性的泌尿系统和生殖系统的关系不像男性那么大。

女性的泌尿系统和生殖系统是彼此相对独立的两个系统，却是住得很近，共同开口于阴道前庭，所以两者容易相互感染。

尿道外口和阴道口都开口于阴道前庭，位置紧密，有尿和经血排出，离容易污染的肛门很近，又位于阴湿的犄角旮旯里，所以容易滋生细菌，也容易相互感染。

据统计，成年女性每年泌尿系统感染患病率近10%，主要由于女性尿道短且直；而生殖道感染（阴道炎、宫颈炎、内膜炎、附件炎）患病几率高达90%以上，主要由于性生活感染。两者可以互相传染。

怀孕时，孕妇子宫变大压迫膀胱，时不时就要上厕所。

中年及老年女性，在发生子宫肌瘤、子宫腺肌症时，也会压迫膀胱，常常尿频、尿急。

03 在生活中怎么注意它的健康呢？

男性应注意小丁丁的卫生，特别是包皮过长时，包皮垢容易滋生细菌，发生感染。

其次，要洁身自好，守身如玉，避免感染艾滋、梅毒、淋病等传染病，才不会一失足成千古恨。

保护好肾脏至关重要，生活规律少熬夜，锻炼身体，不乱吃药，性生活有所节制，不要过度劳累，才能拥有良好的体魄。

老年男性前列腺增生是不可避免的，出现尿频、尿急、尿不出的时候，很可能是前列腺挤压了尿道，要及时就医通一通。

对于女性朋友来说，最重要的就是注意卫生！注意卫生！注意卫生！

解完手以后擦纸的时候一定要向后擦；月经时及时更换卫生巾，保持清洁；同房前要让老公将私处清洗干净，同房后及时洗澡排尿和保持干净。

洁身自好，远离性病。感到不舒服要及时就医哦！

最后，在新的一年祝大家身体健康强壮，生活幸福美满！

众所周知，体内胆固醇水平高，容易导致心脏病、脑卒中和其他问题的发生。临床上监测的胆固醇，包括总胆固醇（TC）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、非高密度脂蛋白胆固醇。糖尿病患者胆固醇控制水平较普通人群更为严格。

普通人群胆固醇多高算异常？

普通人群的胆固醇分层指标包括：总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和非高密度脂蛋白胆固醇。低密度脂蛋白胆固醇升高是动脉粥样硬化的主要危险因素，也是调脂治疗的首要干预指标。非高密度脂蛋白胆固醇是指血液中除高密度脂蛋白胆固醇以外其他脂蛋白所含胆固醇的总和，包含了所有致动脉粥样硬化脂蛋白中含有的胆固醇水平，是调脂治疗的次要干预指标。

我国普通人群血脂水平分层标准

分层	总胆固醇（单位：mmol/L)	低密度脂蛋白胆固醇（单位：mmol/L)	高密度脂蛋白胆固醇（单位：mmol/L)	非高密度脂蛋白胆固醇（单位：mmol/L)
合适范围	<5.18	2.59-3.37	-	<4.14
边缘升高	5.18-6.22	3.37-4.14	-	4.14-4.92
升高	≥6.22	4.14	-	≥4.92

如果你的胆固醇指标，达到升高的级别，就说明胆固醇水平异常。

 

糖尿病患者胆固醇水平多高算异常？

糖尿病是动脉粥样硬化性心血管疾病的重要独立危险因素。合并血脂异常的糖尿病患者发生动脉粥样硬化性心血管疾病的风险进一步增加。因此，糖尿病患者胆固醇控制指标更为严格，且依据不同动脉粥样硬化性心血管疾病风险等级推荐不同的血脂控制目标值。对于糖尿病患者，推荐采用低密度脂蛋白胆固醇和非高密度脂蛋白胆固醇同时作为降脂指标。

糖尿病患者的总胆固醇水平≥4.5 mmol/L，或低胆固醇水平或非高密度脂蛋白胆固醇水平超过下述标准，即为胆固醇水平异常。

糖尿病患者的血脂目标值推荐

分层	低密度脂蛋白胆固醇（mmol/L）	非高密度脂蛋白胆固醇（mmol/L）
糖尿病合并动脉粥样硬化性心血管疾病	<1.4	<2.2
动脉粥样硬化性心血管疾病高危的糖尿病患者	<1.8	<2.6
动脉粥样硬化性心血管疾病风险为低、中危的糖尿病患者	<2.6	<3.4

动脉粥样硬化性心血管疾病高危的患者指：

• 年龄≥40岁的糖尿病患者；
• 20~39岁糖尿病有≥3种危险因素或合并靶器官损害，或1型糖尿病病程≥20年可作为ASCVD高危；

其中主要危险因素包括高血压、血脂异常、吸烟、肥胖、早发冠心病家族史；靶器官损害包括蛋白尿、肾功能损害、左心室肥厚或视网膜病变。

普通人群胆固醇异常的水平和糖尿病患者胆固醇异常的水平不同，糖尿病患者拿到化验单，即使结果均显示正常，仍需要找医生解读是否存在胆固醇异常的情况。

 

参考文献

• 中华医学会检验医学分会，中国医师协会检验医师分会，中国生物化学与分子生物学会脂质与脂蛋白专业委员会,等.中国临床血脂检测指南.中华检验医学杂志，2022，45(10):1017-1033.

• 中国血脂管理指南修订联合专家委员会.中国血脂管理指南（2023年）.中华心血管病杂志，2023，51(03):221-255.

• 中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南（2020年版）[J].中华糖尿病杂志,2021,13(4):315-409.

很多人看到一部很好看的剧时，总是会熬夜刷剧。熬夜刷剧一时爽，第二天上班火葬场。

 

上班时精神萎靡不振，工作效率低下，只能后悔：我昨天爆肝刷剧了！

 

肝游戏、肝论文、肝剧等一系列的“爆肝”行为已经成为当代年轻人日常生活的真实写照。

 

 

也不知是从何时起，“肝”不再只是肝脏的意思，多了个动词属性。只要在后面加个名词就能表达出耗费大量时间和精力的意思。但是，你真的了解过肝吗？你问过肝，它愿意吗？

 

命中注定要靠肝

肝能被大家委以辛苦重任，绝对不是随便选的。肝是人体实质性器官中最大的那个，成人肝重1200-1500g，足足占了体重的五十分之一，新生儿中更是高达二十分之一。

这么大的个头儿要是啥活都不干，白白占据着体内的空间那得多浪费，所以肝主动承包了身体里好多个工程，其中大工程就有六个。

1. 分泌胆汁

分泌胆汁的可不是胆囊，而是肝。无论吃饭还是不吃饭，成年人的肝脏每天持续不断地分泌600-1000ml胆汁，帮助身体进行脂肪的消化吸收。

2. 参与代谢

肝脏是碳水化合物、蛋白质、脂质、维生素代谢合成的主要器官，简直就是全能王。它还能把糖原储存起来，身体缺血糖的时候再放出来，以维持稳定的血糖浓度。

3. 主管凝血

肝脏是合成白蛋白和某些凝血因子的唯一主要场所，肝细胞可以合成凝血因子V、VII、VIII、IX、X、XI、XII。另外，储存在肝内的维生素K对凝血酶原的合成也是必不可少的。

4. 负责解毒

在代谢过程中产生的毒物或外来的毒物，可以被肝通过分解、氧化和结合等方式转化为无毒的物质。

举两个栗子，肝脏摄取、结合、转运、分泌、排泄胆红素，任何一环的障碍都会引起黄疸；代谢产生的氨会在肝内转化成尿素啥的排出去，如果肝的解毒作用变差，那么就可能发生氨中毒，直至肝性脑病。

5. 吞噬免疫

有个很洋气的细胞叫库普弗细胞（Kupffer Cell），是位于肝脏内的特殊巨噬细胞，能吞噬血液中的异物、细菌、色素和其它碎屑。

6. 造血

肝内有叶酸、维生素B12等造血原材料，所以间接参与造血。同时这么大的器官也储存了大量的血液，在急性出血时，还能输出300ml血液来江湖救急。

肝还有个特殊的绝活—再生能力强，它足够强大，以至于平时只有大约30%的肝细胞正常工作，就可以维持身体的生理平衡。并且肝脏即使被部分切除后，剩下的肝脏也可以很快地生长。恢复到原来的大小，进行正常的生理活动。

但，强大如斯的肝，也害怕这些事：

再强大的肝也会“爆”

仗着肝的强大就肆意挥霍精力，丝毫不管不顾它的健康状况，现在再这么糟蹋下去，肝就只能“爆”了。

饮酒醉，肝受累

90%的酒精会在肝脏中进行代谢，但酒精代谢不是肝脏的主要任务，所以肝脏解酒能力有限。即使它能解酒，也架不住你开心喝、难过喝，随时随地都想喝……

男性日平均饮酒精量≥40g，女性≥20g，连续五年即可以发生酒精所致的中毒性肝损伤，也就是常说的酒精性肝病。即使是短期的严重酗酒也会诱发大量的肝损害乃至肝衰竭。所以，干杯=肝悲。

乱吃药，肝垮掉

肝脏是最主要的药物代谢器官。在你使用药物解决病痛的同时，肝脏在尽可能得帮助你把药物的代谢产物排出体外。

但在这过程中，肝脏受伤累累，甚至有可能造成药物性肝损伤。所以但凡吃药，一定要仔细看说明书里的这句话：大量/长期服用可引起严重肝损伤，请在医生指导下用药。

吃太好，肝也累

“大口喝酒，大口吃肉”是武侠里的豪爽，是现实里的脂肪肝。

肝脏作为糖、蛋白质、肪代谢合成的主要场所，是有一定的代谢极限的，如果顿顿吃大鱼大肉，肝脏处理不过来，造成积压，就容易变成脂肪肝。真的就是你累它也累。

睡得少，肝病找

肝游戏、肝论文都是耗时间耗精力的，睡眠不足对所有器官都是损害，对肝也是如此。针对经常熬夜的人群所做的检查显示，肝功能异常的比例比一般人高，同时睡眠不足也是非酒精性脂肪性肝病的原因之一。你想“肝”，肝可不想“肝”。

“爆肝”不如“护肝”

大家都是肝的负心汉，多年前打的那针乙肝疫苗是你对它最后的保护。现在开始宠爱肝也为时不晚，Dr.京在上面讲的很详细，护肝只要反着来就好了。

• 为肝少喝酒：能不喝就不喝，能少喝就少喝。没有所谓适量饮酒有益健康的说法！
• 为肝小心药：有病痛找医生，遵医嘱服药物，补肝前先看看它伤不伤肝。
• 为肝多节制：啥都吃，啥都不多吃，多运动控体重。
• 为肝做体检：肝脏任劳任怨的，从不叫苦叫累，需要多靠体检发现它有没有啥委屈在默默忍受。
• 为肝补疫苗：每隔几年查下乙肝抗体，如果没啥保护作用了赶紧补打乙肝疫苗。

谁不知道爆肝伤身体，可就是控制不住自己。

我们要学会科学可持续的使用肝，莫要爆肝一时爽，早晚火葬场。

Dr.京希望每一个肝脏都被爱护，每个人都有精力旺盛、百毒不侵的强壮肝。

“我肺都快气炸了”……这是很多人在极度愤怒下的口头禅，大家或许认为这只是种夸张的说法，但其实肺真的能“气炸”。

 

 

《生命时报》邀请专家解释肺是如何被“气炸”的，并告诉你生气是如何一步步损害健康、增高多种疾病风险的。

 

受访专家

哈尔滨医科大学附属第四医院呼吸内科主任 金寿德

西南大学心理学部教授 汤永隆

国家二级心理咨询师 麦舜翩

国家二级心理咨询师 余小倩

 

肺真的能“气炸”

生活中我们常说的肺气炸了，其实就是医学上的气胸，通俗地说就是肺破了，里面的气体跑到胸腔里面去了。

胸膜腔由胸膜壁层和脏层构成，是不含空气的密闭的潜在性腔隙。任何原因使胸膜破损，空气进入胸膜腔，称为气胸。此时胸膜腔内压力升高，甚至负压变成正压，使肺脏压缩，静脉回心血流受阻，产生不同程度的肺、心功能障碍。

哈佛大学曾发起一项670位退伍军人参与的研究，平均随访8.2年发现，敌意等愤怒情绪会导致肺功能下降。

韩国仁荷大学一项研究在91例自发性气胸的年轻人中发现，他们更易愤怒、抑郁、焦虑；研究人员分析，愤怒时呼吸加深加快，交感神经兴奋，炎症因子增加，血管容易被攻击。

临床上将气胸分为人工气胸、创伤性气胸和自发性气胸。自发性气胸是最常见的气胸类型。根据脏层胸膜破裂口的情况及其发生后对胸膜腔内压力的影响。

自发性气胸又可分为3类，即闭合性自发性气胸、开放性自发性气胸和张力性自发性气胸。其中，自发性气胸多由剧烈运动、情绪激动（吵架、大声喧闹）、胸部外伤、胸腔穿刺等损伤脏层胸膜而引发。

单纯性气胸患者，因气量小，少量气体多可自行吸收，症状多轻微或无症状，所以有些人发小火、生小气时虽然也胸闷得难受，但却不至于“肺炸了”；但发生张力性气胸，则需要到医院进行排气治疗以挽救生命。

最好的预防方法自然是少生气。所以要学会控制自己的情绪，一旦情绪激动要做深呼吸，让气出得来，不给气胸创造条件。

一次生气，身体全身受伤

人生气不只会“气炸”肺，对血压、心脑血管、肝脏都有不良影响。

伤心脏

生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。这时就会出现心律不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗死。

免疫力下降

美国哈佛大学研究发现，仅回想一下自己生气的经历，就会让免疫系统功能受到长达6个小时的抑制。

伤胃肠

纽约西奈山医学院医学教授马克巴比亚斯基完成的研究发现，生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。

伤肝脏

美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白（CRP）水平更高。《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现，CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。

精力受损

美国爱荷华州立大学最新研究证明，相比脾气温和的人，脾气暴躁的人早亡风险增加1.57倍，美国生理学家爱荷马研究发现，人生气10分钟消耗的精力不亚于参加一次3000米长跑，会对身体造成一系列不良影响。

变丑

美国科学家对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪低谷时，药物治疗对其都不显著，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。

科学家分析指出，当人生气时血液大量涌向脸部，这时血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围深部炎症等皮肤问题。

6件事帮你“灭火”

人难免有激动、愤怒的时候，憋着火气害人又害己，最好的办法是尽快“灭火”。我们身边就有6个触手可及的“灭火器”。

镜子

照照镜子，看着自己生气的样子你可能会笑出声来。当我们意识到、看到此时自己的面目狰狞、丧气，怒火会马上平息下来，毕竟“有必要把自己搞得那么难看吗”。

水杯

不舒心的时候，多拿杯子接水喝，大口大口地饮水能转移注意力、缓和情绪。有条件的可以冲一杯豆浆或打一杯奶昔，用甜味的东西来安抚自己，效果可能更好。

纸笔

越想越来气的时候，不妨拿出纸笔，在上面随意涂鸦，这对情绪的发泄很有帮助。愿意写文字的人，也可以把自己此时的感受与想法毫无保留地写出来。这时我们就成了自己的听众，会感到自己被倾听和理解了。写完可以把纸折起来或销毁，负面情绪也会随之消失。

手机

怒火憋不住的时候，赶紧拿起手机给好友打个电话，或者发个信息，这可以迅速发泄委屈和愤怒。尽量选择善于聆听又比较理性的朋友，他能给支持安慰，也有利于更全面地分析问题。

书

开卷有益，看书能让人平心静气。在气头上的时候拿起书来阅读并不容易，但可以尝试和练习，只要看进去几行文字，注意力就会从负性情绪上转移一点。

电脑

很多人在郁闷、紧张的时候容易冲动而上网购物，这虽然不是处理压力的最佳办法，但偶尔用一下还是可以比较有效地缓解情绪。“买买买”的时候心里还是要有根弦：多买便宜的小物件或日常生活必需品，尽量别点开奢侈品，避免冷静下来后后悔。

因为疫情的原因，测体温成了每天上班和进出小区时最“惊心动魄”的事：“嘀”声之后紧紧盯着测温员或温度显示屏，等待结果的那几秒总会不自觉的紧张……

 

 

自从测体温成了生活日常，浮动在35℃～36.7℃之间的温度，也让人疑惑：在以往的认知里，37℃才是人体正常体温，为什么我们都变“凉”了？

 

《生命时报》结合美国斯坦福大学医学院最新研究，为你解读关于体温的秘密。

 

“37℃标准”是怎么来的？

一个多世纪以来，37℃都被视作健康人的正常体温。

几乎每一个水银温度计上，37℃处都有明显的标记，以此来提醒人们：当体温超过这个数值，就要注意了。 

“37℃标准”来自德国内科医生Carl Wunderlich，他收集了2.5万名病人的腋下体温数据（从36.2℃到37.5℃不等），取其中间值，并首次确定了人体正常体温为37 ℃，这个标准一直延续至今。

人类比一百年前“凉”了

美国斯坦福大学医学院最近一项新研究指出：自19世纪以来，成年人的平均体温在持续下降，与过去相比，下降了0.4℃，从37℃降到了36.6℃。

研究小组翻阅了美国内战后近2.4万名退伍军人的病历，尝试考察一个世纪前人类的平均体温。

研究人员随后将这些数据与上世纪70年代初美国国家健康调查档案中约1.5万条记录和代表本世纪初斯坦福临床数据平台的15万条记录进行比较。从总体上来看，研究团队掌握了超过50万次体温测量的结果。

对比发现，随着时间的流逝，人们的体温出现了明显变化，生活在19世纪末期的人体温略高。

具体来说，2000年前后出生的男性，体温比19世纪初期出生的男性低0.59摄氏度，相当于每10年平均体温下降0.03摄氏度。女性体温的变化趋势相似，自19世纪90年代以来下降了0.32摄氏度。

为什么我们的体温在变低？

斯坦福大学的研究人员认为，从生理层面上来看，现代人与古代人并不相同。

01人体炎症减少

炎症与体温变化密切相关，医学进步使慢性感染减少，这也许可以解释为什么人类的平均体温低了一点。

炎症会产生各种各样的蛋白质和细胞激素，它们会加速你的新陈代谢，提高你的体温。

不过，如果社会整体健康水平下降，那么人类的平均体温或许又会升高。

02环境温度更适宜

研究团队还认为，现代人长期处于适宜温度，也是能量消耗减少的原因之一。

19世纪时，夏天没有空调，冬天供暖也不普遍。如今，一台中央空调就解决了所有问题。

我们的居住环境、生活条件等都发生了改变，包括家中的温度、与微生物的联系以及获得的食物等。因此可以说，人们在生理上依然处于物种演化的过程中。

影响体温波动的N个因素

西安交通大学第一附属医院健康咨询室王金侠副教授表示，人的体温来源于体内物质代谢过程中所释放出来的热量。健康人的体温是相对恒定的。

正常体温根据测试部位的不同，稍有差异。临床上常以口腔、腋窝和直肠的温度来代表体温，其中腋窝温度因测量方便卫生，是目前最常使用的测温方法。

体温可随昼夜、年龄、性别、活动、药物等因素出现生理性变化，但范围很小，一般不超过0.5℃~1.0℃。

• 通常一天中体温清晨2~6时最低，午后13~18时最高；
• 成年女性的体温平均比男性高0.3℃，可能与女性皮下脂肪较厚，散热减少有关，妇女在排卵期和妊娠期体温稍高于正常；
• 进餐后、劳动或剧烈运动后，体温可有轻度升高；
• 突然进入高温环境或情绪激动等因素，也可使体温略有升高。

体温的变化与年龄有关，小儿因代谢率高，体温较成年人偏高；老年人由于代谢率低，体温比青壮年稍低。随着年龄增长，体温有轻微的逐渐降低倾向。

此外，体温下降还与基础体温偏低、外界寒冷环境、疾病（如内分泌失调）等因素有关。

男性性冷淡是指持续或反复地对性幻想以及性生活不感兴趣，出现和自身年龄不相符的性欲望以及性兴趣淡漠，男性性欲低下患者大多既往性欲正常，身体素质以及性心理也多正常。但表现与其自身年龄不相匹配、不和谐的性欲淡漠，继而表现为性行为表达水平降低以及性活动能力减弱、性生活频率降低。

比如每个月的性生活次数不足一次或更少，有的稍微次数稍多，但并不是主动要求，而是在性伴侣的压力下不得以而为之，即主动性生活减少。一旦出现长期性欲淡漠的现象，需要及时到医院就诊，需通过详细的检查，合理判断病情后，在医生的指导下进行合理治疗。

耳朵痒了，不少人都会很自然地用棉签或挖耳勺掏一掏，然后感觉身心都“爽”了。

 

有些人不仅喜欢掏自己的耳朵，还喜欢看别人掏耳朵：某短视频平台上，随意一个“掏耳朵减压小视频”点赞数量都能上万。

 

其实，掏耳朵这个看似享受的动作，早就遭到了耳鼻喉医生的集体声讨：轻则破损出血，重则鼓膜穿孔。《生命时报》通过几张“放大镜”下的照片，为你展示受伤的外耳道。

 

受访专家

北京同仁医院耳鼻喉科主任医师   王琪

北京医院耳鼻喉科主任医师  宋海涛

清华大学第一附属医院耳鼻喉科副主任医师  陈崇学

 

掏耳朵对耳道的伤害有多大？

掏耳朵给耳道造成的伤害，可能超乎你的想象。

除了皮肤破损、耳道发炎，挖勺耳、棉签进入耳道后，对深浅控制不当就会伤及鼓膜，如鼓膜被刺破穿孔，会有失去听力的风险。

在内窥镜下，当耳道被放大数倍，你可以直观地看到挖耳朵造成的伤害。

血痂

皮肤破损

血管增生

鼓膜异物

即使看起来很“温和”的棉签，在清洁耳朵的时候，也可能将耳垢往里面推，造成耳垢硬化，堵塞耳道。

自己挖耳朵不安全，那么去找“采耳师”采耳可以放心吗？

在医生看来，“采耳师”所使用的工具并非医学专业工具，存在很大的健康隐患。

不卫生

采耳过程中，所有人使用的都是同一个掏耳勺，消毒措施不到位，很容易导致交叉感染，引发疾病。

不专业

“采耳师”使用的工具一般是毛刷、耳勺和头灯，并不是医院里的专业工具。

比如医生在清理耳道时头顶带的是反光镜，会将光源聚集到一点，能清楚看到耳道内部。而采耳师所戴头灯，看似专业，照出的光实际上是散射光，无法看清耳道内部。

耳勺、毛刷也并非医用，一旦用力不当，很容易损伤外耳道，甚至造成鼓膜穿孔，导致耳鸣、疼痛、听力下降。

耳屎，原本是个“好东西”

耳屎学名叫耵聍，是油脂腺和汗腺分泌的产物，原本是个“好东西”，具有保护外耳道皮肤和黏附外物的作用。

1 润滑耳道

就像眼泪能润滑眼睛一样，耵聍也能对耳朵起到润滑作用，避免发干发痒。

2防尘防虫

耳屎对外耳道皮肤有一定的保护作用，可防止灰尘进入耳道。而且耳屎具有特殊的味道，可防飞虫误入。

3 消灭细菌

美国国立卫生研究院研究发现，耵聍对某些细菌起到明显的杀伤效果。

如果一点耳屎都没有，反而容易引发感染，诱发外耳道湿疹或外耳道炎。

医生教你给耳朵做“保洁”

一般情况下，耳屎可借咀嚼、张口等动作自行排出，不需要采耳。耳朵难受的时候可尝试这样做。

1自己清洁

如果日常觉得耳朵痒，可以用手轻轻拽一拽、揉一揉外耳廓和耳垂。

如果确实有必要掏耳屎，应先洗净双手，将医用消毒棉签浸透温开水后稍稍挤干，稍微探入和擦拭外耳道，并且朝一个方向轻轻旋转将耳屎带出。

不要用指甲等尖锐物，有些人存在越抠越痒的情况，就要考虑是否患有湿疹或外耳道炎，应该及时到皮肤科就诊。

2求助医生

出现下列3类问题时，需要去正规医院进行检查，再由专业医务人员进行操作。

⦿有堵塞感

有些人先天外耳道口狭窄，耵聍无法正常自行排出，堵塞形成耵聍栓。当堵塞感十分明显时，需要到医院进行检查，必要时进行清理。

⦿听力下降

有些人年纪不大，也没有耳疾，突然出现听力不佳，需到医院进行检查确诊。

⦿耳朵不适

一些人经常随意采耳，不知不觉对耳道造成损伤，致使耵聍无法顺利排出，耳朵“越掏越堵”；或者是采耳时有异物(如棉棒的棉花)掉入耳中，严重时出现出血、疼痛、肿胀等症状，此时一定要去医院就诊。

作者 | Mr.Wh1te

文章首发于 | 海尔国际细胞库

 

根据体重、身高以及年龄等不同因素，一个正常发育的成年人体内大概有60万亿左右个细胞，作为人体最基本的结构和生理单位，不同种类的细胞有各自不同的功能。

 

说起人体内的细胞，许多朋友，特别是年轻的朋友首先联想到去年在B站大火的《工作细胞》，这可是号称日本动画版的《延禧攻略》，在这部动画中，最令人印象深刻的莫过于刚刚出场便“大杀四方”的白血球，以及他后续的免疫细胞“部队”了

 

 

那么，免疫细胞究竟是什么？

 

免疫细胞：是指参与免疫应答或与免疫应答相关的细胞， 包括淋巴细胞（T淋巴细胞、B淋巴细胞）、自然杀伤细胞（NK）、树突状细胞（DC）、单核/巨噬细胞、粒细胞、肥大细胞等。

 

免疫细胞，打个比方，它们就像您身体内的“卫戍部队”， 为了保证您的生命健康， 每分每秒都在与数以亿计的细菌、病毒等战斗，同时身体内因为各种原因产生的癌细胞、破损或者衰老的细胞都是由“卫戍部队”负责清除。它们可以杀死敌人、引起发炎、传讯、活化细胞….

 

早在2000多年前， 现代医学之父希波克拉底就曾指出：“最好的医生就是你自己，就在人体内，他就是健康的免疫系统。”

 

 

指挥官T细胞

 

T细胞可以理解为免疫系统——“卫戍部队”的指挥官， 天生负责判断外界入侵者是敌是友，然后再向其他免疫细胞下达指令，进行进攻防守。

 

T细胞，从骨髓中出生，随后转移到胸腺这个训练营中，不断的磨练和成长，在胸腺中的“磨练过程”可谓极为复杂和困难， 只有1/4的T细胞能通过考验，以小白鼠为例，每天都有亿万数量级别的T细胞产生，但却只有其中的百万个T细胞能够通过试验，成为一个合格的成熟T细胞。从初始T细胞进化为效应T细胞，成功完成试炼的T细胞会根据自己的特征被刻上CD4+或CD8+的印记，这代表着离开胸腺的资格。

 

巨噬细胞

 

巨噬细胞是白细胞的一种，在《工作细胞》里以萌妹子的形象出现，但不要被动画片中的形象所欺骗，巨噬细胞绝对没有看上去那么简单。

 

巨噬细胞是遍布身体的巨大细胞，每当有入侵者出现的时候，它们中的每一个都能独当一面，吞下多达100个入侵者。所以巨噬细胞的名字真的很形象贴切，因为它会将入侵者整个吞噬，包在膜中，从而获取抗原的免疫情报并进行传递。

 

巡逻警官树突细胞

 

树突细胞就像个尽职的巡逻警官， 它会在人体内巡逻值班，寻找潜在的威胁， 一旦发现有外部入侵者， 就会将其捕捉带到指挥官T细胞处。当然，树突细胞也会收集敌人信息， 将敌人撕成碎片，并展示在细胞膜上。

 

先从名字说起，为何叫它“树突状细胞”呢？因为它的细胞表面上伸出了许多类似于神经细胞的树突。 

 

树突细胞在免疫反应中占有何重要地位？通俗地讲，人体的免疫系统就是“认识敌人，并且排斥敌人”。而树突状细胞，是“识别敌人”的情报员；是“排斥敌人”的指挥员。 

 

2011年诺贝尔生理学或生物学奖获得者——加拿大籍生物学家拉尔夫·斯坦曼在与癌症奋战的4年中，不断尝试用自己发现的树突状细胞制定治疗方案。原因就是，研究发现，树突状细胞的数量及功能正常与否，与癌症的发生和发展密切相关。人体由千千万万的细胞组成，由于受到环境、年龄、个人心理的影响，每天都会有大量的细胞死去或更新。在这个过程中会产生很多失去功能的变异细胞(癌前病变)。树突细胞驻留在组织中，像“雷达”一样，主动搜索、识别，一旦侦察到变异细胞就会释放信号，激活免疫细胞，促进其大量增殖，去直接杀灭这些“叛乱分子”。

 

中性粒细胞

 

在《工作细胞》里中性粒细胞被称为白血球， 随时在线，速度奇快。 

 

您知道为什么《工作细胞》中每次有入侵者出现， 中性粒细胞最先到达战场和出现在任何地方吗？哈哈，这一切都是因为它们头上的那根“天线”。这根”天线“，不是简单的”天线“， 它们会通过接受化学信号来追踪细菌， 从而做到随时在线。

 

众多周知，免疫细胞对人体健康不可或缺。但随着年龄的增加，免疫细胞活性会逐渐降低，对抗细菌、病毒、突变细胞的能力也会减弱。不过，随着生物技术的不断发展，大家还可以通过精尖的生物技术，将体内的这支“军团”预先储存起来啦。等到必要时，在体外进行扩增，再回输到体内，就可以提高免疫力，调节身体健康水平，预防疾病等。

 

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尿路感染是常见的泌尿系统疾病，主要表现为尿频、尿急、尿痛等症状。为了准确诊断和治疗尿路感染，建议患者前往医院进行尿常规检查、尿细菌培养和药物敏感试验。通过这些检查，医生可以确定是何种细菌感染，并找出针对该细菌的敏感抗生素，从而制定个性化的治疗方案。

尿路感染的治疗需要遵循以下原则：

1. 根据检查结果选择合适的抗生素，避免盲目用药。

2. 按照医嘱完成整个疗程，避免症状缓解后自行停药。

3. 注意个人卫生，勤洗手、勤换内裤，避免交叉感染。

4. 多饮水，保持尿液通畅，有利于细菌排出。

5. 避免辛辣刺激性食物，以免加重症状。

除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养。保持良好的生活习惯，增强免疫力，有助于预防尿路感染的发生。

尿路感染的治疗需要专业医生的指导，患者切勿自行用药。如有症状，请及时前往医院就诊，以免延误病情。

膀胱过度活动症（OAB）是一种常见的泌尿系统疾病，主要表现为尿频、尿急、急迫性尿失禁等症状，严重影响患者的生活质量。托特罗定片作为一种抗胆碱药，可以有效缓解OAB症状，改善患者的生活。本文将从疾病、药物、治疗建议、日常保养等方面，为您详细介绍OAB的相关知识。

一、什么是膀胱过度活动症？

膀胱过度活动症是一种常见的泌尿系统疾病，主要表现为尿频、尿急、急迫性尿失禁等症状。这些症状可能由多种原因引起，如神经系统疾病、泌尿系统感染、前列腺增生等。

二、托特罗定片的作用原理

托特罗定片是一种抗胆碱药，可以阻断胆碱能神经系统对膀胱的刺激，延长膀胱的储尿期，从而缓解尿频、尿急、急迫性尿失禁等症状。

三、如何正确使用托特罗定片？

1. 遵医嘱服用：托特罗定片必须在医生的指导下使用，按照医嘱的剂量和疗程服用。

2. 整片吞服：将托特罗定片整片吞服，不要咀嚼或破碎。

3. 饭后服用：建议在饭后服用托特罗定片，以减少可能的胃部不适。

4. 注意剂量：一般情况下，每次服用2mg（一片），每日2次。

四、日常保养

除了药物治疗，日常保养也对缓解OAB症状有很大帮助。

1. 保持良好的饮食习惯：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

2. 多喝水：每天喝足够的水，有助于稀释尿液，减少泌尿系统感染的风险。

3. 适度运动：适量的运动可以增强盆底肌肉的力量，有助于改善OAB症状。

五、就医建议

如果您出现尿频、尿急、急迫性尿失禁等症状，应及时就医，明确病因，并积极配合医生进行治疗。

总结：

膀胱过度活动症是一种常见的泌尿系统疾病，托特罗定片可以有效缓解OAB症状，改善患者的生活。正确使用药物、日常保养和及时就医是关键。

我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而舒适。可当我起床后，发现自己腰酸背痛，尿频的症状也开始出现。起初，我并未在意，认为只是因为前一晚的熬夜或是喝水太少所致。然而，随着时间的推移，这些不适感越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

在一位朋友的建议下，我决定去医院做个全面的体检。结果显示，我的尿白细胞酯酶阳性，医生告诉我这意味着我有泌尿系统感染。听到这个消息，我的心一下子沉了下去，仿佛被一块巨石压住，无法呼吸。泌尿系统感染？这不是老年人的问题吗？我才三十出头，怎么可能会得这种病？

医生看出了我的担忧，安慰我说这并不是什么大问题，只需要按时服药，多喝水，注意休息就可以了。可我心中的恐惧并未消散，反而愈演愈烈。我开始胡思乱想，担心这会影响我的工作、生活，甚至是未来的生育能力。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡，脑海中充斥着各种不好的想法。

在这个过程中，京东互联网医院成为了我的救命稻草。通过在线咨询，我得到了专业的医生指导和用药建议。他们不仅解答了我的疑问，还提供了详细的治疗方案和生活建议。有了他们的帮助，我逐渐恢复了信心，开始积极配合治疗。

现在回想起来，那段时间虽然艰难，但也让我更加珍惜自己的健康。泌尿系统感染并不可怕，只要及时就医，合理用药，注意生活习惯，就可以很快康复。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要关注自己的身体，及时发现和处理问题。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

如果你也有类似的经历，欢迎在评论区分享你的故事。我们一起学习，共同成长。记住，健康没有小事，平日里多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

尿潜血，即尿液隐血，是临床上常用的一项检查指标。它对于疾病的诊断、病情监测以及治疗指导具有重要意义。

首先，尿潜血可以帮助诊断多种疾病。例如，泌尿系统结石、感染、肿瘤等疾病都可能导致尿潜血阳性。此外，血液病、自身免疫性疾病等全身性疾病也可能引起尿潜血。

其次，尿潜血可以用于监测病情。在泌尿系统疾病的治疗过程中，定期监测尿潜血可以了解病情的变化和治疗效果。对于曾经患有泌尿系统疾病的患者，尿潜血的再次出现可能提示疾病复发。

此外，尿潜血还可以用于治疗指导。通过明确病因，医生可以采取相应的治疗措施。例如，泌尿系统结石可以通过药物排石、体外冲击波碎石或手术取石等方法进行治疗；泌尿系统感染需要使用抗生素治疗。

值得注意的是，尿潜血检查结果仅供参考，不能作为确诊依据。如果出现尿潜血阳性，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。

我从未想过，我的皮肤会变成这样。每天早上醒来，镜子里的我总是被那些红肿的痘痘所包围。它们像是一群不速之客，占据了我的前胸、颈部和上手臂，甚至有些还会冒出白色的脓头。每次看到它们，我都感到一阵窘迫和焦急。

我记得那天我去人民医院看病，医生给我开了一些药，并告诉我这是麦粒肿。可两天过去了，我的皮肤并没有任何改善。反而，新的痘痘还在不断冒出来。我开始怀疑医生的诊断是否正确。

于是，我决定再次寻求帮助。这次我选择了京东互联网医院。通过在线咨询，我向医生描述了我的症状，并上传了照片。医生很快回复了我，告诉我这不是麦粒肿，而是毛囊炎，可能是真菌感染引起的。他给我开了一些口服和外用药，并建议我注意个人卫生，避免食用过多的甜品和油腻食品，保持良好的作息习惯。

我按照医生的建议进行了治疗。起初，我并没有看到明显的改善。可医生告诉我，这种病需要三到四周才能完全治愈。我开始耐心等待，并且每天都在观察自己的皮肤变化。终于，在第四周的某一天，我发现那些红肿的痘痘开始消退了。我的心情也随之变得轻松起来。

回想起这段经历，我意识到健康真的没有小事。平日里我们都应该多注意自己的身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能对大家有所帮助。想问问大家有没有出现过类似的情况呢？

近年来，随着人们对健康的关注度不断提升，蔓越莓作为一种天然的健康食品，越来越受到大家的喜爱。蔓越莓不仅口感独特，营养丰富，还含有多种对人体有益的活性成分，对预防和改善多种疾病具有积极作用。

首先，蔓越莓中的花青素和原花青素是两种重要的活性成分。花青素具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞老化，从而降低心血管疾病和癌症等慢性病的风险。原花青素则具有显著的抗菌作用，能够抑制细菌的生长繁殖，对预防和治疗尿路感染（UTI）具有显著效果。

此外，蔓越莓中还含有丰富的维生素C和膳食纤维。维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。膳食纤维则有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘等消化系统疾病。

那么，如何才能更好地发挥蔓越莓的健康作用呢？首先，可以通过食用新鲜蔓越莓或蔓越莓果汁来补充蔓越莓的营养成分。其次，市面上也有很多蔓越莓提取物的补充剂，如蔓越莓胶囊、片剂等，方便人们随时补充。需要注意的是，蔓越莓虽然具有多种健康益处，但过量摄入也可能会导致消化不适，因此建议遵循产品说明或咨询医生的建议。

总之，蔓越莓是一种非常健康的水果，它含有丰富的活性成分，对预防和改善多种疾病具有积极作用。通过合理食用蔓越莓，可以帮助我们提高生活质量，预防疾病，保持健康。

下面是一些与蔓越莓相关的健康益处：

1. 预防和治疗尿路感染：蔓越莓中的原花青素能够抑制细菌的生长，从而预防尿路感染。

2. 增强免疫力：蔓越莓中的维生素C和抗氧化物质能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

3. 降低心血管疾病风险：蔓越莓中的花青素和维生素C具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，降低心血管疾病风险。

4. 改善消化功能：蔓越莓中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。

5. 延缓细胞老化：蔓越莓中的花青素具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞老化。

我从来没有想过，自己会在脸上长出一堆像带状疱疹一样的东西。那种感觉就像世界末日降临在我身上一样。每天早上醒来，照镜子时看到那一片红肿的皮肤，心情就像被浸泡在冰水里一样冷漠和绝望。

我记得那天晚上，我在老家农村的亲戚家过夜。他们家里有很多虫子，可能是我不小心被咬了吧。第二天早上，我就发现脸上长了这些东西。起初，我以为只是普通的皮肤过敏，没太在意。但是随着时间的推移，它们变得越来越严重，甚至开始疼痛和灼热。

我知道我不能再拖延了，必须去看医生。于是，我打开了京东互联网医院的APP，开始了在线问诊。医生张医生很快就接待了我，开始询问我的症状和病史。我告诉他我脸上长了像带状疱疹一样的东西，并且有明显的灼热和疼痛感。他让我上传照片以便更好地了解我的情况。

在等待医生诊断的过程中，我感到非常焦虑和不安。我的心跳加速，手心出汗，仿佛整个世界都在对我施加压力。终于，医生张医生回复了我，告诉我他认为我可能患有单纯疱疹，并开具了相应的药物处方。

我按照医生的建议，开始服用盐酸伐昔洛韦片和外用喷昔洛韦软膏。同时，医生也提醒我要注意清淡饮食，避免熬夜和辛辣食物，多做锻炼以提高自身免疫力。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了至关重要的作用。

在治疗的过程中，我也学到了很多关于皮肤健康的知识。比如，保持良好的生活习惯和个人卫生是预防皮肤病的关键。同时，及时就医和正确使用药物也是非常重要的。

现在，我的脸上的疱疹已经完全消失了。我再次感谢医生张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅治愈了我的身体，也治愈了我的心灵。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能重视自己的健康，及时就医，避免不必要的痛苦和折磨。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医才是最重要的。同时，也要注意平日里的生活习惯和个人卫生，预防皮肤病的发生。健康没有小事，大家都要多加注意！

男性朋友在日常生活中可能会遇到一种令人不适的症状——会阴坠胀。会阴，位于肛门与生殖器之间，当这个部位出现坠胀感时，不仅影响身体健康，还可能给心理带来困扰。

会阴坠胀的原因有很多，其中前列腺炎是最常见的原因之一。前列腺炎会导致前列腺组织充血、水肿，刺激周围神经，从而引起会阴坠胀、疼痛等症状。除了前列腺炎，精索静脉曲张、附睾炎、尿道炎等泌尿系统感染也可能导致会阴坠胀。

治疗会阴坠胀需要根据病因进行针对性治疗。对于前列腺炎引起的会阴坠胀，可以通过药物治疗、物理治疗等方法缓解症状。对于精索静脉曲张引起的会阴坠胀，症状较轻的患者可以通过穿紧身内裤、使用阴囊托等方法缓解症状，症状严重的患者可能需要进行手术治疗。

除了治疗，日常生活中养成良好的生活习惯也非常重要。如避免久坐、适度运动、戒烟限酒等，都有助于缓解会阴坠胀症状。

如果出现会阴坠胀的症状，建议及时就医，进行详细检查，明确病因，并采取相应的治疗措施，以早日恢复健康。

在日常生活中，男性朋友可以通过以下方法进行自我保健：

1. 注意个人卫生，勤换内裤，保持会阴部位清洁干燥。

2. 避免长时间久坐，适当进行运动，促进血液循环。

3. 保持良好的作息时间，避免熬夜。

4. 戒烟限酒，减少对身体的刺激。

5. 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

男性并非只能站立排尿，不同的排尿姿势有其生理原因和适用场景。

一、站立排尿的生理优势

男性站立排尿是一种普遍现象，这主要得益于男性生殖器官的结构特点。站立排尿时，重力作用有助于尿液顺畅流出，减少尿液残留，从而降低泌尿系统感染的风险。此外，站立排尿还能使前列腺得到充分放松，有助于缓解前列腺炎等疾病症状。

二、坐着或蹲着排尿的优势

对于一些特殊情况，坐着或蹲着排尿更为适宜。例如，对于腰部、腿部受伤或行动不便的男性，蹲着排尿可以减轻身体负担；患有严重前列腺疾病的男性，坐着排尿可以缓解排尿困难；在特殊环境中，如家中仅有坐便器，男性也可以选择坐着排尿。

三、前列腺疾病的预防和治疗

前列腺疾病是男性常见的泌尿系统疾病，包括前列腺炎、前列腺增生等。预防前列腺疾病，男性应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、适量运动等。如出现前列腺疾病症状，应及时就医，进行规范治疗。

四、泌尿系统感染的预防和治疗

泌尿系统感染是常见的感染性疾病，包括膀胱炎、尿道炎等。预防泌尿系统感染，应注意个人卫生，勤洗会阴部，避免憋尿；如有尿路刺激症状，应及时就医，进行尿常规检查和抗感染治疗。

五、医院科室介绍

泌尿外科是负责泌尿系统疾病诊断和治疗的专业科室，包括前列腺疾病、泌尿系统肿瘤、泌尿系统结石等。如有相关疾病，可前往泌尿外科就诊。

包皮过长是男性常见的生理现象，但如果不加以注意，可能会带来一系列的负面影响。

首先，包皮过长容易导致包皮垢积聚，长期下去容易引发包皮龟头炎。这种炎症会导致局部红肿、瘙痒、异味等症状，给患者带来不适。

其次，包皮过长还可能增加泌尿系统感染的风险。由于包皮过长容易藏污纳垢，细菌容易滋生，从而引发尿道炎、膀胱炎等疾病。

此外，长期的炎症刺激还可能影响性生活质量。例如，包皮过长可能导致性交疼痛，甚至引发早泄等问题。

更严重的是，包皮过长还可能增加性伴侣患妇科疾病的几率。因此，对于包皮过长的问题，我们应予以重视。

为了预防和治疗包皮过长带来的问题，建议男性朋友注意个人卫生，经常清洗局部。如果出现炎症等症状，应及时就医。在医生的指导下，可以选择药物治疗或手术治疗。其中，包皮环切手术是一种常见的治疗方法，可以有效解决包皮过长的问题。

在选择医院和科室时，建议选择正规医院泌尿外科。泌尿外科医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。

总之，包皮过长可能会带来一系列的负面影响，但只要我们注意个人卫生，及时就医，就可以有效预防和治疗。