孕晚期，准妈妈们往往会对顺产充满期待，认为顺产对宝宝的身体更有益。然而，并非所有准妈妈都适合顺产，那么，孕晚期有哪些运动可以帮助顺产呢？

首先，散步是孕晚期最适宜的运动。每天早晚各散步一次，每次半小时至一小时，有助于增强体质，促进血液循环。散步时，选择舒适平坦的路线，穿着合脚的平底鞋，避免在人多车多的地方行走。

其次，孕期瑜伽可以帮助准妈妈改善体态，增强肌肉力量，特别是骨盆肌肉。通过瑜伽的练习，可以缓解腰背疼痛，提高顺产的可能性。

此外，游泳也是孕晚期不错的选择。游泳时，水温不宜过低，避免腿部抽筋。游泳可以帮助准妈妈放松身心，增强体质。

还有其他一些运动，如分娩球操、哑铃锻炼等，也可以帮助准妈妈顺产。分娩球操可以帮助准妈妈放松肌肉，减轻分娩时的疼痛。哑铃锻炼可以增强手臂力量，有助于分娩时的用力。

需要注意的是，孕晚期运动要量力而行，避免过度劳累。如有不适，应及时停止运动，并向医生咨询。

总之，孕晚期运动有助于顺产，但准妈妈们要根据自己的身体状况选择合适的运动方式，并注意运动的安全。