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10个习惯给大脑减龄,看到第8个我不淡定了

10个习惯给大脑减龄,看到第8个我不淡定了
发表人:医疗科普小站

随着社会的发展和生活节奏的加快,人们对于健康的关注度越来越高。大脑作为人体最重要的器官之一,其健康与否直接影响着我们的生活质量。日本东京大学研究所综合文化研究系教授、神经学专家石浦章一总结了10个习惯,帮助大脑保持年轻活力。

1. 适量运动:每周进行2~3次,每次30分钟以上的运动,如慢跑、快走等,有助于提高大脑供氧量,增强记忆力。

2. 均衡饮食:合理搭配蔬菜、肉类等食物,避免过量摄入,有助于保持大脑健康。

3. 排解压力:通过散步、运动、兴趣爱好等方式缓解压力,有助于减轻大脑负担。

4. 拓展社交:与家人、朋友保持良好的沟通,有助于提高情绪,促进大脑健康。

5. 挑战新事物:学习新技能、尝试新爱好,有助于刺激大脑,增强记忆力。

6. 持续学习:不断学习新知识,有助于保持大脑活力,延缓衰老。

7. 设定目标:明确目标,制定计划,有助于激发斗志,提高大脑效率。

8. 给自己奖励:奖励自己可以激发多巴胺分泌,提高大脑活力。

9. 养成读书习惯:大声朗读可以锻炼语言中枢,提高阅读效率。

10. 调整做事顺序:有意识地调整做事顺序,可以锻炼大脑,提高效率。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

老年性脑萎缩疾病介绍:
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  • 我的线上问诊经历

    那天,我像往常一样,在家中感到身体不适,但并未感到太过严重。考虑到时间已晚,我决定第二天一早去医院就诊。然而,第二天早上,我的病情似乎有所加重,我不得不考虑其他就医方式。

    在朋友的推荐下,我下载了京东互联网医院App,开始了我的线上问诊之旅。App界面简洁明了,操作起来也十分方便。我选择了老年病科,很快就找到了一位经验丰富的医生。

    医生非常耐心,详细询问了我的症状,并告诉我需要做哪些检查。由于当时家中没有合适的检查设备,医生建议我先记录下自己的症状,以便他进一步判断。

    几天后,我再次联系医生,将症状描述和之前做的检查结果发送给他。医生根据这些信息,为我开具了处方,并告诉我用药的注意事项。

    用药后,我的病情有了明显好转。医生也一直关注着我的恢复情况,询问我是否有其他不适。在医生的悉心治疗下,我很快恢复了健康。

    这次线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅方便快捷,而且医生的专业素养和耐心也让我感到十分安心。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有更多像我这样的患者受益。

  • 我的线上问诊经历

    那是一个阳光明媚的下午,我带着母亲走进了互联网医院,开始了一场跨越空间的医疗之旅。

    母亲今年已经72岁了,最近总是说别人在骂她,劝她去医院却总是碰壁。在朋友的推荐下,我们选择了这家互联网医院,希望通过线上问诊的方式来寻求帮助。

    医生在详细了解母亲的病情后,耐心地与她交流,询问她的生活状况和感受。医生的专业素养让我深感敬佩,他不仅关注母亲的病情,还关心她的心理状态,让我感受到了温暖和希望。

    医生告诉我,母亲的情况可能是老年期精神病或阿尔茨海默症(老年痴呆),建议我们尽快带她去医院做进一步检查。虽然我有些担忧,但医生的话让我明白,只有通过专业的治疗,母亲才能得到更好的康复。

    在医生的指导下,我尝试着与母亲沟通,希望能够说服她去医院。医生给我提供了一些方法和建议,让我更有信心。虽然母亲仍然有些抵触,但我相信,在医生和家人的共同努力下,母亲一定能够战胜病魔。

    这场线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势。它不仅节省了我们的时间和精力,还让我们感受到了医生的专业和关怀。我相信,在互联网医疗的不断发展下,会有更多像我母亲这样的患者得到及时有效的治疗。

  • 那是一个普通的周二,早晨的阳光透过窗帘的缝隙,洒在安静的房间里。我,一个忙碌的白领,最近发现自己经常忘记事情,这让我有些担忧。于是,我决定利用互联网医院这个便利的平台,寻求专业的帮助。

    我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生***的热情接待让我感到温暖,他耐心地询问了我的症状和日常生活,然后给出了初步的诊断。

    医生建议我尝试使用一种名为奥拉西坦的药物。虽然一开始我对这种药物的效果有所怀疑,但在医生的详细解释下,我还是决定试一试。医生为我开了5盒药,并告诉我需要持续服用一段时间。

    用药期间,我严格按照医生的指导进行。大约过了两个月,我发现自己确实有所改善,记忆力比以前好了很多。我非常感激医生的专业和耐心,也庆幸自己选择了互联网医院。

    在后续的治疗过程中,我再次通过互联网医院与医生进行了沟通。医生根据我的病情调整了治疗方案,并为我提供了更加个性化的建议。在这个过程中,我深刻体会到了互联网医院的高效和便捷。

    如今,我已经基本康复,但我知道,这离不开医生的悉心治疗和我的积极配合。通过这次经历,我更加坚信,互联网医院是现代医疗的一个重要趋势,它将为我们带来更加便捷、高效的服务。

  • 那天,我带着父亲走进了那家位于武汉市的互联网医院。父亲已经患有老年痴呆,伴随而来的精神障碍让他的生活变得艰难。自从一年前开始服用奥氮平以来,他的症状得到了很好的控制,这让我们的生活有了短暂的喘息之机。

    然而,最近父亲的精神状况又有所波动,而且京东的互联网医院无法再为我们提供奥氮平。我焦急地找到了那位精神科医生,她了解我们的情况后,耐心地询问了父亲的病情和用药情况。

    医生告诉我,由于现在的药品审核越来越严格,她需要看到一些病例资料才能为我们开具复诊处方。虽然我只有上次线上处方的复印件,但我还是鼓起勇气向她说明了情况。

    医生虽然不能立刻为我们开药,但她非常理解我们的困境,并耐心地提醒我需要准备哪些病例资料。我深感医生的专业和负责,也感激她的理解和同情。

    在接下来的日子里,我努力收集父亲的病例资料,希望能尽快完成医生的复诊要求。这段经历让我更加体会到,无论身处何地,只要有专业医生的帮助,我们就能找到解决问题的方法。

    互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务,而医生的专业和耐心更是让我倍感温暖。我相信,只要我们共同努力,父亲的精神状况一定会得到进一步的控制。

  • 那天,我推着奶奶的轮椅,不小心让她前倾摔倒,前额磕破了,心疼得我赶紧把她送到了就近的医院。医生给她缝了针,做了CT,然后我们就在等待结果的时候,通过互联网医院找到了一位神经外科的医生。

    医生非常耐心,详细询问了奶奶的病情,让我把所有的病例都仔细看了一遍。医生告诉我,CT没有看到出血,但是脑萎缩比较严重,应该和高龄有关。医生说目前不需要特别处理,只需要持续观察,注意除外硬膜外血肿的情况。

    我对医生说,奶奶最近总是感觉不舒服,问她也不说,我就担心是这次摔倒引起的。医生告诉我,硬膜外血肿一般有头痛、恶心、呕吐等症状,如果奶奶出现了这些情况,我们需要及时带她去医院复查。

    我接着问医生,奶奶的CT检查显示有‘颅内多发腔隙性脑梗死可能’,这是什么意思呢?医生解释说,这是高龄老人常见的现象,暂时不需要服药。我听了之后,心里踏实了很多。

    我还注意到奶奶的右腿大概有一年左右的时间都无法完全伸直了,医生告诉我,这可能与颅内多发腔隙性脑梗有关,建议我们带奶奶去医院再做些其他检查。

    虽然心里还是有些担心,但是医生的专业和耐心让我感到很放心。我和奶奶约定,等天气好了,就带她去找医生复查。

  • 那天,阳光明媚,我独自一人坐在电脑前,心中充满了焦虑。我的父亲,一位年过六旬的老人,最近身体突然出现了许多不适。他的主要症状是四肢无力,时而伴有脑内钢丝般的声音。尽管吃饭、睡觉没有什么问题,但他的走路却变得蹒跚不稳,甚至在有人陪同的情况下,也先后两次往前扑倒。

    在朋友推荐下,我尝试了互联网医院的线上问诊服务。医生***的态度和蔼可亲,耐心地询问了我父亲的病情,并仔细查阅了他出院时的检查报告。通过询问,我发现父亲的症状并非单一疾病引起,而是老年综合症的迹象。

    医生***的建议让我豁然开朗。他告诉我,老年综合症需要综合评估,联合各个专科制定详细的药物治疗和康复计划。他还推荐我带父亲去3甲医院的老年科进行全面评估,并提到了华西医院老年科的领先地位。尽管路途遥远,但我决定尝试。

    在医生的指导下,我开始为父亲制定家庭康复计划。虽然过程艰辛,但看到父亲逐渐恢复,我的心中充满了感激。感谢互联网医院,让我和父亲在异地也能享受到优质的医疗服务。

    这段经历让我深刻体会到,医生的品质不仅仅体现在医术上,更体现在对患者的关爱和耐心。我相信,在互联网医院的帮助下,会有更多像我父亲这样的患者得到及时、有效的治疗。

  • 我的线上问诊经历

    那天,阳光明媚,我像往常一样,打开了我的智能手机。突然,一个熟悉的对话框出现在屏幕上,是那位我在线上认识的医生***。我立刻回复了消息,告诉他我最近身体有些不适,想要咨询一下。

    医生***很快回复了,他询问了我的症状,并耐心地为我分析。他说,我的症状可能是由于最近工作压力大,需要调整一下生活方式。他建议我做一些适当的运动,保持良好的作息,并且开了一些药物来缓解我的症状。

    我按照医生的建议去做,渐渐地,我的身体状况有了明显的改善。在用药的过程中,我遇到了一些疑问,于是我又联系了医生***。他不仅耐心解答了我的问题,还提醒我注意药物的副作用,让我感受到了他的细心和专业。

    不久后,我再次联系了医生***,这次是为了询问一些日常生活中的健康问题。他告诉我,保持良好的心态和生活习惯对健康至关重要。他的话语让我深感温暖,也让我对医生***产生了深深的敬意。

    在医生***的帮助下,我逐渐摆脱了病痛的困扰,恢复了健康。这段线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效,也让我更加信任医生的专业能力。

    如今,每当我想起医生***,心中总是充满了感激。他不仅为我提供了专业的医疗服务,更让我感受到了医者的仁心和关爱。我相信,在互联网医疗的推动下,会有越来越多的患者受益,享受到更优质的医疗服务。

  • 那是今年3月的一天,我带着母亲来到了互联网医院。那天阳光明媚,我心情格外舒畅,因为我知道,这将是母亲健康生活的一个重要转折点。

    在医生***的热情接待下,我们详细地讲述了母亲的病情。母亲今年59岁,最近记忆力越来越差,昨天的事情都忘记了,但是现在还是清醒的,但是比去年过年记忆力更差了。去年体检发现是脑萎缩,另外体检发现双侧颈动脉内膜增厚,这让我们非常担心。

    医生***非常耐心地听我们讲述,不时地点头,并详细询问了母亲的生活习惯和饮食习惯。在了解了母亲的病情后,医生***给我们推荐了一些适合的药物,并告诉我们如何使用。

    用药期间,母亲的情况有了明显的好转。记忆力逐渐恢复,精神状态也好了很多。这让我对互联网医院充满了信心。

    在用药过程中,我遇到了一些问题,但每次都是医生***耐心解答。他不仅关注母亲的病情,还关心我们的生活,这让我感受到了医生的责任感和关爱。

    如今,母亲的情况已经稳定,我也学会了如何更好地照顾她。这一切都得益于互联网医院和医生***的精心治疗。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我有些忧虑地拨通了互联网医院的电话,因为妈妈最近记忆力明显下降,让我十分担心。

    接电话的是一位和蔼可亲的医生,他详细询问了妈妈的症状和日常情况,然后耐心地分析说,妈妈的情况可能是正常的脑退化表现,但需要关注血压控制。

    医生建议我做一次认知评估量表MMSE,通过量表评估可以更准确地了解妈妈的认知状况。经过评估,医生告诉我,妈妈的记忆力下降并不算痴呆,只是轻微的认知障碍。

    医生还给我开了一些药物,包括胞磷胆碱和加兰他敏,并告诉我可以尝试使用多奈哌齐。当我询问多奈哌齐的用法和用量时,医生详细地解释了药物的服用方法和注意事项。

    在咨询过程中,我感受到了医生的耐心和专业,他不仅解答了我的疑问,还提醒我要关注妈妈的社交活动和脑力锻炼。我感到十分安心,觉得找到了一个可以信赖的医生。

    经过一段时间的治疗和观察,妈妈的病情有所改善,我更加坚信互联网医院的便捷和专业。感谢那位医生,他的专业和耐心给了我很大的帮助。

  • 那天,我接到一位老年朋友的电话,他告诉我,最近总是感到记忆力下降,有时候连自己家的路都找不到。他有些担心,于是决定去线上问诊,寻求专业医生的帮助。

    医生***在了解了朋友的症状后,建议他进行头部MRI和认知功能量表评估。朋友的病情引起了医生的重视,他详细解释了这些检查的必要性,并解释说,长期服用盐酸多夸哌齐片可能有助于缓解症状,但需要定期复查。

    听到要去医院检查,朋友有些犹豫。医生***耐心地安慰他,告诉他,虽然无法完全治愈,但通过合理的治疗和生活方式的调整,可以延缓病情的进展。朋友的信心渐渐恢复。

    在医生的指导下,朋友开始了治疗。他每天按时服用药物,同时调整了饮食和生活习惯。虽然病情没有完全好转,但他的记忆力有了明显的改善,生活也变得更有规律。

    在与医生***的交流中,我深深感受到了他的专业和耐心。他不仅给予了我朋友专业的医疗建议,还给予了他极大的心理支持。这让我对线上问诊有了全新的认识,原来,在互联网的另一端,也有这样一群温暖的人,用他们的专业和爱心,为患者提供帮助。

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