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四种活动养大脑

四种活动养大脑
发表人:医疗故事汇

随着社会的发展,人们的生活方式也在不断改变,电脑、手机等电子产品的普及,让我们的生活变得更加便捷。然而,长时间使用电子产品也给我们的健康带来了挑战,尤其是对大脑的影响。如何通过科学的方法保护大脑,延缓大脑衰老,成为了越来越多人的关注焦点。

近期,一项由美国梅奥医院进行的研究为我们提供了新的启示。研究团队对2000多名70~90岁之间、没有任何记忆问题老人进行了4年的跟踪调研,分析了他们进行电脑、做手工、玩牌或下棋、看电影或参加社交活动、读书等5种活动的时长、频率等数据。结果显示,用电脑、做手工、玩牌或下棋、看电影或参加社交活动这4种活动能够有效延缓大脑衰老,降低患痴呆症的风险。

具体来说,经常进行电脑操作的老人,在记忆力、思考能力和注意力等方面表现更佳,且患阿尔兹海默症的可能性更低。此外,做手工、玩牌或下棋等活动也能锻炼大脑,提高认知能力。而看电影或参加社交活动,则有助于缓解压力,改善情绪,从而间接保护大脑。

除了上述活动,以下措施也能帮助我们延缓大脑衰老:

  • 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。
  • 合理膳食,摄入足够的营养,特别是富含抗氧化剂的食物。
  • 进行适量的体育锻炼,提高身体素质。
  • 保持乐观的心态,积极参加社交活动。
  • 定期进行脑力训练,如阅读、学习新知识、玩智力游戏等。

值得注意的是,随着年龄的增长,大脑功能会逐渐下降,因此我们要及早采取预防措施,保护大脑健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

老年性脑萎缩疾病介绍:
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  • 小脑萎缩的线上问诊经历

    那是一个普通的周二下午,我如往常一样坐在电脑前,等待着医生***的线上问诊。自从我被诊断出小脑萎缩以来,这是我第一次通过互联网医院寻求专业意见。

    医生***在详细了解了我的病情后,耐心地询问了我发病的时间、家族史以及症状。我告诉她,我已经有两三年的走路不稳和手抖写字不规则的症状了,起初我还以为是自己太紧张了。

    医生***询问了我小时候是否有类似症状,以及家里是否有类似情况。得知我小时候并无此类症状,且家中无人有此病状后,她建议我进行腰穿查脑脊液化验和基因测序,以确定病因。

    虽然需要住院系统检查,但我对医生***的专业和耐心感到十分放心。在住院期间,医生***不仅为我提供了详尽的检查,还耐心解答了我的各种疑问。她告诉我,小脑萎缩的原因有很多,包括基因问题、中毒、免疫因素和感染等。

    听到这里,我心中的疑惑更重了。医生***见状,便耐心地为我解释了不同病因的治疗方法。她说,如果是因为基因问题或中毒,那么可能无法治愈;但如果是因为免疫因素或感染,那么是有可能治疗的。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅节省了我大量的时间和精力,还让我得到了专业、便捷的医疗服务。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我走进了位于西城区的互联网医院,预约了老年病科的***医生。自从我母亲出现间歇性眩晕的症状后,我就一直心有余悸。母亲今年已经75岁了,这个年纪出现这样的问题,让我既担忧又焦虑。

    等待的时候,我紧张地翻看着手机,生怕错过任何一条信息。终于,轮到我了,我深吸一口气,鼓起勇气敲开了医生的在线咨询窗口。

    医生非常耐心,首先详细询问了母亲的病情,包括发生眩晕的频率、持续时间以及伴随的症状。在得知母亲曾出现过吃某药后身上发痒的情况后,医生又询问了她现在正在服用的药物。

    经过一番询问和诊断,医生给出了专业的建议。她提醒我,母亲应该按时吃药,多喝水,同时注意观察身体的反应。针对母亲身上发痒的问题,医生建议先将一种药物停掉观察,并补充了一些护肤和维生素的建议。

    在医生的指导下,我母亲坚持用药,并按照医嘱调整了生活习惯。经过两个月的观察,母亲的眩晕症状明显减轻,身上的痒感也消失了。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和耐心。虽然只是通过屏幕交流,但我能感受到医生的关心和负责。我相信,在互联网医院的帮助下,我们能够更好地应对各种健康问题。

  • 我是93岁的老人家属,近两天发现老人一侧阴唇红肿,肿块今天增大。老人有老年滞呆,无法表达感觉,日常生活正常,精神还好。血压122-58.体温36.6.平日吃阿司匹林,叶酸,阿托伐他汀钙片。四年前有过脑腔梗,住院两个月恢复,后没有再犯病。由于老人无法表达疼痛感受,我们一家人都非常担心。幸好有互联网医院的存在,通过线上问诊,我们得到了专业的医生指导。医生建议先拍照观察,询问了疼痛情况和肿块硬度等信息。最终,医生诊断可能是阴部感染,建议口服头孢并用高锰酸钾或复方黄柏洗剂坐浴,每天两次,两次15-20分钟。医生还提醒我们如果情况没有改善,需要及时就医。我们一家人都非常感激医生的帮助,感谢互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务。

    阴部感染就医指南 常见症状 阴部感染的常见症状包括阴部红肿、疼痛、瘙痒、分泌物增多等。易感人群主要是女性,尤其是老年女性和免疫力较弱的人群。 推荐科室 妇科 调理要点 1.保持外阴清洁干燥,避免使用刺激性洗液; 2.穿着透气性好的内裤,避免紧身衣物; 3.避免过度清洁,保持阴道自我清洁能力; 4.如有需要,口服抗生素治疗; 5.定期进行妇科检查,及时发现和治疗问题。

  • 我是一名退休教师,平日里喜欢散步和阅读。然而,最近我总是感到脚底不实,仿佛踩在棉花上一样。这种感觉让我非常不舒服,甚至影响了我的日常生活。起初,我以为是鞋子不合适或者是长时间站立导致的,但情况并没有改善。

    我开始担心这是否是某种疾病的征兆,于是决定寻求专业的医疗帮助。我选择了京东互联网医院进行线上问诊,希望能够得到有效的解决方案。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状,并且告诉医生我没有糖尿病。医生询问了我的其他健康状况,并提醒我注意可能的并发症。最终,医生建议我去医院进行详细检查,以确定是否存在未稍神经炎、腔隙性脑梗或老年大脑萎缩等问题。

    虽然我对去医院感到有些抵触,但医生的建议让我意识到问题的严重性。现在,我已经预约了医院的检查,期待尽快找到解决方案。通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和重要性。

    老年人脚底不实感的可能原因及应对策略 常见症状 脚底不实感、心神不宁、坐立不安、流口水等症状可能是未稍神经炎、腔隙性脑梗或老年大脑萎缩的表现,尤其在老年人中较为常见。 推荐科室 神经内科或老年医学科 调理要点 定期进行身体检查,特别是老年人群; 保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适量运动和充足睡眠; 避免过度疲劳和精神压力; 在医生指导下使用相关药物,如盐酸氟桂利嗪胶囊等; 积极参与康复训练和物理治疗,以促进神经功能恢复。

  • 那天晚上,我拖着疲惫的身躯,拨通了京东互联网医院的电话,电话那头传来了温柔的声音,我心中的焦虑仿佛找到了一丝慰藉。我的母亲,一个饱受老年痴呆困扰的老人,最近晚上总是不睡觉,情绪波动极大,这让我心力交瘁。

    医生***在了解了我的母亲的症状后,耐心地询问了她的具体情况。从他的话语中,我能感受到他对患者的关心和专业。他说,母亲的入睡困难可能是由于情绪问题引起的,需要针对性地进行治疗。

    我告诉医生,母亲每天晚上都要服用大量的佑左匹克隆片才能入睡,有时甚至需要一粒半。医生听后,关切地提醒我,佑左匹克隆片一片是3毫克,最多只能服用一片,过量使用可能会对母亲的身体造成伤害。

    在得知母亲的情绪问题后,医生建议我去医院进行进一步的检查。他告诉我,可以通过服用抗精神病药物和抗焦虑抑郁药物来缓解情绪问题。他还提到了利培酮和喹硫平等药物,并强调必须在医生的指导下服用。

    由于母亲行动不便,我原本想通过线上购买药物。但医生告诉我,根据国家互联网诊疗相关规定,线上开药必须提供线下医院的诊断资料。我虽然有些失望,但也能理解医生的做法,毕竟用药安全至关重要。

    与医生的交流让我感受到了互联网医院的专业和便捷。虽然不能面对面地与医生交流,但医生的专业建议让我对母亲的病情有了更清晰的认识。我相信,在医生的指导下,母亲的病情一定会得到缓解。

  • 那个晚上,我拖着疲惫的身躯坐在电脑前,心中充满了期待。我已经预约了线上问诊,希望能解决我身体的小困扰。屏幕那头,是那位熟悉的医生***,他总是那么和蔼可亲。

    问诊开始了,我详细地描述了我的症状。***医生耐心地听我讲述,不时地点头,偶尔还会提出一些问题。他的话语中充满了关切,让我感到一丝温暖。

    ***医生告诉我,他需要查看我的病例后才能给出建议。我理解,也耐心地等待着他的回复。不久后,他发来了信息,告诉我我的病情并不严重,只需一些简单的治疗即可。

    接下来的几天,我按照***医生的建议进行治疗。每当症状有所缓解,我都会迫不及待地想要告诉***医生,他的专业和耐心让我对康复充满了信心。

    然而,生活总是充满变数。有一天,我的病情突然加重了。我立刻联系了***医生,他二话不说,立刻为我提供了远程诊断服务。在他的指导下,我调整了治疗方案,病情很快得到了控制。

    这段时间里,我深刻地感受到了线上问诊的便捷和高效。它不仅节省了我的时间,还让我得到了专业的医疗建议。更重要的是,我感受到了来自***医生的关心和温暖。

    如今,我的病情已经好转,但我仍然会记得那段与***医生的线上问诊时光。他的专业和耐心,让我对医生这个职业充满了敬意。

  • 母亲病情的在线求助经历

    那是一个普通的午后,我正在家中照顾母亲,她今年已经78岁了。最近半年,我发现母亲短时记忆严重下降,经常会忘记刚刚发生的事情。想到姥姥85岁后患有老年痴呆,我心头不禁一阵忧虑。

    为了了解更多情况,我决定寻求医生的帮助。于是,我通过京东互联网医院预约了一位神经内科的专家进行在线问诊。在医生的耐心询问下,我详细描述了母亲的病情,并上传了最近做的头部CT报告。

    医生在了解了我的描述后,告诉我母亲的病情初步判断为老年痴呆的过渡阶段。他解释说,老年痴呆的发展是不可逆的,但通过药物和日常生活中的干预,可以一定程度上延缓病情的发展。

    医生为我母亲推荐了三种药物治疗,并告诉我这些药物没有与现有药物冲突,可以同时服用。他还建议我考虑给母亲加用阿司匹林或氯吡格雷预防脑梗死。

    在与医生的沟通中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅为我母亲提供了治疗方案,还解答了我关于药物副作用和病情发展的疑问。这让我对母亲的病情有了更清晰的认识,也让我对未来的治疗充满了信心。

    如今,母亲已经按照医生的建议开始服用药物,并在日常生活中进行适当的干预。虽然病情仍然在发展,但我相信,在医生的帮助下,我们一定能够陪伴母亲走过这段艰难的时光。

  • 最近,我父亲经常感到头晕,于是我决定利用互联网医院进行线上咨询。医生首先询问了父亲的症状,如头晕是否伴随恶心呕吐、是否有关节痛等。根据父亲的描述,医生建议进行头部核磁共振检查,以便更准确地诊断病情。

    在与医生的交流中,我感受到了医生的耐心和专业。他详细询问父亲的病情,并对可能的诊断进行了深入的分析。在得知父亲有高血压和血糖偏高的情况后,医生为他开具了相应的处方药物。

    医生还提醒我,在用药期间如果父亲有任何不适,应及时前往医院就诊。他告诉我药物的用法用量,并详细说明了哪些食物需要避免。这让我感到非常安心,因为我知道父亲在用药过程中会得到专业的指导。

    在医生的指导下,我父亲按时服药,并按照医嘱进行头部核磁共振检查。检查结果显示,父亲患有轻微的脑供血不足。医生建议,在治疗过程中,父亲需要继续保持良好的生活习惯,并定期复查。

    通过这次线上问诊,我对互联网医院有了更深的了解。它不仅方便快捷,而且医生的专业素养让我深感放心。我相信,在未来的日子里,互联网医院将会成为我们生活中不可或缺的一部分。

  • 那天,我坐在电脑前,心情沉重,键盘上敲出的每一个字都透露着担忧。我是一位来自山东聊城的普通老人,这几年来,我的生活被一种名为老年痴呆的疾病所困扰。这天,我决定尝试线上问诊,希望能找到一些治疗和缓解的方法。

    我选择了京东互联网医院,一位经验丰富的老年病科医生成为了我的咨询对象。一开始,医生详细询问了我的病情,包括最近一次头颅检查的时间以及既往的基础疾病。我告诉他,我几年前曾做过头颅检查,医生说可能是脑萎缩或脑积水,但考虑到手术风险,我一直没有采取行动。

    医生非常耐心地听我讲述,然后给出了专业的建议。他建议我进行一次新的头颅检查,以明确是否有脑实质性疾病加重,同时也考虑痴呆引起的症状,并建议更换或加用其他药物。我意识到,医生不仅关注我的病情,更关心我的生活质量。

    医生还询问了我的一些基础疾病,包括房颤、耳聋和膝关节疾病,这些都是我多年来逐渐恶化的退化过程。我告诉他,我的痴呆症状也在逐年加重。医生在了解了这些情况后,建议我尝试加用一些药物,如奥拉西坦胶囊、多奈哌齐、美金刚等,同时,他也提醒我,近期出现的失禁情况可能是器质性病变加重的表现。

    在医生的指导下,我开始尝试使用他推荐的药物,并定期进行线上复诊。虽然病情并未立即好转,但我在与医生的沟通中感受到了希望。医生的专业知识和耐心让我对治疗充满信心。

    这段经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊为我们患者提供了极大的便利。在这里,我们不仅能得到专业医生的诊断和建议,还能享受到个性化的医疗服务。我相信,只要我们勇敢面对疾病,积极配合治疗,就一定能够战胜病魔。

  • 远程守护:一位患者与神经内科医生的线上问诊之旅

    那是一个普通的周末,阳光透过窗帘洒在我的床头。我,一位83岁的老人,正经历着一段不寻常的旅程——通过互联网医院与神经内科医生进行线上问诊。

    两年前,我因一次住院经历,情绪烦躁,认不出人,出院后情况好转。但近期,我晚上变得烦躁不安,频繁走动,无法入睡。医生说我有脑萎缩现象,可能是老人痴呆症。面对这些症状,我感到非常担忧。

    在一次偶然的机会下,我了解到互联网医院的存在。于是,我决定尝试通过线上问诊寻求帮助。医生通过视频通话了解了我的症状,详细询问了我的病史和生活习惯。他耐心倾听,不时地点头,让我感到无比的安心。

    医生告诉我,我现在的症状可能与谵妄有关。他解释了谵妄的发病机制和治疗方法,并建议我尝试抗精神症状药物。他详细说明了药物的用法和注意事项,让我感到非常专业和负责。

    在与医生的沟通中,我感受到了他深厚的医学知识和人文关怀。他不仅关注我的病情,还关心我的心理状态。他鼓励我要保持积极的心态,让我对治疗充满了信心。

    经过一段时间的治疗,我的症状有了明显改善。我晚上不再烦躁不安,睡眠质量也得到了提高。我对互联网医院的服务感到非常满意,也更加信任医生的专业能力。

    这段经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了便利和高效的服务。在医生的悉心治疗下,我重新找回了生活的希望。

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