当前位置:首页>

心脏病人的锻炼

心脏病人的锻炼
发表人:吴铁军

心脏病一直是人们关注的健康问题,许多患者和家属都担心运动会对心脏造成负担,甚至加重病情。然而,事实上,适当的运动对心脏病患者来说,不仅不会加重病情,反而能够帮助改善心脏功能,提高生活质量。

美国运动协会近日发布了针对心脏病患者的安全锻炼指南,旨在帮助患者安全地进行运动,避免运动过程中出现意外。

首先,心脏病患者在开始运动前,应先咨询医生,了解自己的身体状况,并制定合适的运动计划。运动过程中,应遵循以下原则:

1. 热身和放松:每次运动前进行5分钟的热身运动,如慢跑、快走等,有助于预防运动损伤;运动后进行5分钟的放松运动,如拉伸、深呼吸等,有助于缓解肌肉疲劳。

2. 定时锻炼:养成定时锻炼的习惯,将运动融入日常生活,如早晨起床后、午休后或晚上睡前进行锻炼。

3. 定量锻炼:根据自身身体状况,逐渐增加运动强度和时间,一般建议每次运动30-60分钟,每周锻炼3-5次。

4. 监控运动强度:在运动过程中,密切关注自己的心率,保持心率在安全范围内。医生会根据患者的具体情况制定靶心率,患者应根据自己的心率调整运动强度。

5. 注意运动安全:在运动过程中,若出现胸闷、胸痛、头晕、恶心等不适症状,应立即停止运动,并及时就医。

6. 服用药物:患有心脏病患者应遵医嘱,按时服用药物,并在运动过程中随身携带硝酸甘油等急救药物。

7. 定期体检:定期进行体检,了解自己的身体状况,及时发现并处理潜在的健康问题。

总之,心脏病患者应重视运动,但也要注意运动安全。在医生指导下,选择适合自己的运动方式,制定合理的运动计划,才能让运动成为心脏病的“良药”。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

心脏损伤疾病介绍:
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 近年来,我国医学科学家在心脏病手术领域取得了重大突破,将纳米技术应用于心脏病治疗。这项技术通过将一种网状聚酯型材料制成套子,包裹在心脏表面,帮助心脏收缩,防止其扩大,从而恢复心脏的正常功能。

    北京友谊医院心外科专家王天佑教授表示,这种新技术已在动物实验中取得成功,并即将应用于临床手术。通过将纳米技术应用于这种手术中,即利用特种物质制成纳米级的超细小微粒,附着在网状材料上,使其更具强度和韧性,还能储备一定的能量,使心脏回弹更加平稳。

    如果这项研究取得成功,纳米聚酯材料网状物可以替代肌肉,不再需要安装昂贵的起搏器,手术方法也将得到简化,费用至少降低一半。这种人工‘包心’手术,即动力性心肌成形手术,是目前国际上治疗顽固性心脏衰竭的最新技术。

    中晚期心衰竭是全球临床领域研究的热点。传统的‘包心术’是将患者身体其他部位的肌肉移植下来,包裹在心脏外面,但手术难度大,费用昂贵。纳米技术制成的医用材料具有耐腐蚀、与血液和内脏相容性良好、使用寿命长、无毒副作用等特点,是理想的人体内部补充材料。

    此外,纳米技术在心脏病治疗领域的应用还包括:1. 利用纳米材料制备靶向药物,提高治疗效果;2. 利用纳米材料进行心脏支架的涂层,提高支架的耐腐蚀性和生物相容性;3. 利用纳米材料进行心脏起搏器的微型化,提高起搏器的舒适度和安全性。

  • 心脏损伤是临床常见的一种疾病,其中钝性心脏损伤是最常见的一种类型。由于许多患者对心脏损伤的症状和诊断方法不够了解,导致病情延误,治疗不及时。那么,钝性心脏损伤应该如何诊断呢?接下来,我们将详细介绍相关知识。

    首先,我们需要了解钝性心脏损伤的常见类型。钝性心脏损伤主要包括以下几种:

    1. 心包损伤:心包损伤主要包括挫伤、破裂等。挫伤通常表现为心包积液,而破裂则可能导致心脏压塞。

    2. 心肌挫伤:心肌挫伤是心脏损伤中最常见的一种类型。轻微的心肌挫伤可能没有明显症状,严重的心肌挫伤则可能导致心悸、胸痛、呼吸困难等症状。

    3. 心脏破裂:心脏破裂是心脏损伤中最严重的一种类型,表现为急性心力衰竭、休克等症状。心脏破裂通常发生在受伤后即刻,但也可能发生在伤后数天或数周。

    4. 创伤性心内间隔缺损:创伤性心内间隔缺损多见于室间隔破裂,表现为心力衰竭、心悸等症状。

    5. 瓣膜损伤:瓣膜损伤多见于主动脉瓣和二尖瓣,表现为心悸、呼吸困难等症状。

    6. 冠状动脉损伤:冠状动脉损伤可能导致心肌缺血,表现为胸痛、心悸等症状。

    7. 创伤性室壁瘤:创伤性室壁瘤是心肌挫伤后坏死或冠状动脉阻塞引起的真性室壁瘤,表现为胸痛、心悸等症状。

    那么,如何诊断钝性心脏损伤呢?主要方法包括以下几种:

    1. 病史采集:详细询问患者的受伤史、症状等,有助于判断是否存在心脏损伤。

    2. 体检:体检可以发现心脏杂音、心包摩擦音等症状。

    3. 心电图:心电图可以判断是否存在心肌缺血、心肌梗死等。

    4. X线检查:X光检查可以发现心包积液、心脏增大等症状。

    5. 超声心动图:超声心动图可以直观地观察心脏结构,判断是否存在心脏损伤。

    6. 心导管检查:心导管检查可以明确诊断心脏损伤的类型和程度。

    总之,钝性心脏损伤的诊断需要综合病史、体检、辅助检查等多种方法。一旦确诊,患者应尽快接受治疗,以免延误病情。

  • 随着生活节奏的加快,越来越多的人开始重视运动健身,希望通过运动来改善身体状况、提高生活质量。然而,如何选择适合自己的运动项目,如何正确地进行运动,成为了许多人关心的问题。

    首先,选择运动项目要根据个人的年龄、体质、兴趣等因素综合考虑。例如,年轻人可以选择跑步、游泳、篮球等有氧运动,这些运动有助于提高心肺功能,增强体质;中年人可以选择瑜伽、太极等舒缓的运动,这些运动有助于缓解压力,提高身体柔韧性;老年人可以选择散步、太极拳等低强度运动,这些运动有助于预防骨质疏松,保持关节灵活性。

    其次,运动前要进行充分的热身。热身可以预防运动损伤,提高运动效果。热身方法包括慢跑、拉伸、关节活动等,时间为5-10分钟。

    运动过程中,要注意呼吸的节奏,避免运动过度。运动强度可以通过心率来衡量,一般建议运动时的最高心率不超过最大心率的80%。

    运动后要进行充分的放松和拉伸。放松可以帮助身体恢复,拉伸可以缓解肌肉紧张,预防运动损伤。

    此外,运动健身还要注意以下几点:

    1. 保持良好的饮食习惯,合理摄入营养,为运动提供能量。

    2. 保持充足的睡眠,保证身体恢复。

    3. 遵循科学的运动计划,避免运动过量。

    4. 注意运动安全,避免运动损伤。

    5. 选择合适的运动装备,保护身体。

  • 我最近感觉心脏有时候会有波动,有心悸的感觉,这让我感到有些担忧。于是我决定在互联网医院进行线上问诊,与医生进行沟通和咨询。

    医生非常耐心地听取了我的主诉,并详细询问了我的病史和用药情况。他给予了我专业的意见和建议,让我感到非常放心和安心。

    医生提醒我要及时复查白细胞和血红蛋白,以及心脏情况,保持良好的生活习惯和饮食调理。他还为我解答了关于药物的疑问,让我对自己的健康有了更清晰的认识。

    最终,我感到非常满意和感激,对医生的专业素养和细心关怀表示由衷的赞赏。

  • 心脏是我们生命的源泉,然而,生活中一些看似微不足道的不良习惯,却可能对心脏健康造成严重威胁。本文将带您深入了解哪些不良习惯会引发心脏病,并为您提供相应的预防建议。

    一、空气污染与雾天运动

    空气污染是导致心脏病的重要因素之一。在空气质量较差的雾天进行户外运动,会使血液中的氧气供应受阻,增加血液凝固的风险,进而引发心脏病。

    二、吸烟与二手烟暴露

    吸烟和二手烟暴露都会增加患心脏病的风险。吸烟会损伤血管壁,导致血管狭窄;而二手烟暴露则会导致血管内皮功能障碍,增加心血管疾病的发生率。

    三、情绪压力与消极情绪

    长期的精神压力和消极情绪会导致血压升高、心率加快,增加心脏负担,从而引发心脏病。

    四、缺乏运动与久坐不动

    缺乏运动和久坐不动会导致心血管疾病风险增加。运动可以增强心脏功能,降低血压、血脂,改善血管弹性。

    五、不良饮食习惯

    高盐、高糖、高脂肪的饮食习惯会导致血压升高、血脂升高,增加心血管疾病的风险。

    六、其他不良习惯

    除了上述因素外,还有一些其他不良习惯也会增加心脏病风险,如熬夜、饮酒、缺乏社交等。

    为了保护心脏健康,我们应积极调整生活方式,远离不良习惯,养成良好的生活习惯,保持乐观的心态,定期进行体检,及时发现并治疗心血管疾病。

  • 那天,我如往常一样,在家中度过了午后时光。突然,一阵剧痛袭来,我忍不住捂住了胸口。想起昨天***医生的建议,我立刻拿出手机,决定通过互联网医院寻求帮助。

    “您好,医生,我刚才突然感觉胸口疼起来。”我焦急地向医生描述着症状。

    “别着急,详细描述一下疼痛的部位和性质。”医生的语气很温柔,让我感到一丝安慰。

    “疼痛主要集中在左侧,像是被什么东西扎了一下。”我尽力描述着。

    “您之前有类似的情况吗?”医生继续询问。

    “没有,这是第一次。”我回答。

    “根据您的描述,可能是心脏问题,建议您尽快去医院就诊。”医生严肃地说。

    虽然医生建议我去医院,但我还是决定先观察一下。几天后,疼痛有所缓解,但心里还是不放心。于是,我又通过互联网医院向医生咨询。

    “医生,这几天疼痛有所缓解,但我还是担心。”我再次向医生描述了我的情况。

    “好的,您之前有处理过伤口吗?”医生询问。

    “是的,我用碘伏和纱布包扎了。”我回答。

    “这样处理是正确的。疼痛是正常的,因为伤口正在愈合。如果疼痛加剧,请及时就诊。”医生给出了专业的建议。

    随着时间的推移,我的病情逐渐好转。虽然无法像以前那样自由活动,但我已经对医生的专业素养充满了敬意。通过互联网医院,我不仅得到了及时的治疗建议,还感受到了医生对我的关心和关爱。

  • 那天,我像往常一样,坐在电脑前,浏览着各种信息。突然,一个关于互联网医院的广告跃入我的眼帘。好奇心驱使我点击进去,了解了这种新型的医疗咨询方式。

    不久后,我因为近期频繁出现的胸闷症状,决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院,这个平台的服务评价很高,让我感到放心。

    在填写完基本信息和症状描述后,很快就有医生与我取得了联系。医生***的声音温和而专业,让我感到安心。他详细询问了我的症状,包括日常活动和饮食作息等,让我觉得他真的很用心。

    随后,我上传了最近做的二十四小时心电图结果。医生***仔细分析了心电图,并告诉我,我的情况可能与熬夜有关,但并不属于冠心病,而是心肌劳损。他建议我休息一周,并重新做一次检查。

    在医生的指导下,我开始调整作息,尽量保证充足的睡眠。一周后,我再次进行了检查。结果显示,我的情况已经明显好转。医生***对我的进步表示赞赏,并告诉我,只要继续保持良好的作息,我的病情就能完全康复。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业和耐心也让我对医疗行业有了新的认识。我相信,随着科技的发展,互联网医院将会成为未来医疗的重要组成部分。

  • 那天,我感到心脏一阵阵的不适,仿佛有无数只蚂蚁在胸腔里爬行。心里一紧,我立刻想起了最近兴起的互联网医院,心想,这或许是个不错的选择。

    于是,我打开手机,找到了一家口碑不错的互联网医院,在线上挂了一个心脏科医生的号。等待了几分钟后,一位李医生接通了视频通话。他先是耐心地询问了我的症状,然后详细地查看我的病例。

    李医生告诉我,根据我的病情描述,心肌炎的可能性极小。他安慰我说,别太紧张,好好在家休息,多喝水,对症退烧,配合物理降温治疗就好。听到这里,我心中的大石头终于落地了。

    然而,接下来的几天,我依然感到呼吸困难,心脏疼痛。我再次联系了李医生。他告诉我,只要能吃能喝进水,对症退烧就可以。如果在家有血氧仪,低氧小于90%就去医院。

    那天,李医生还告诉我,他们医院的门诊并不拥挤,急诊排队时间也不是很长。这让我感到一丝安慰,心想,如果真的不行,就去医院吧。

    就这样,我在李医生的指导下,在家休养。虽然有时候还是会有点担心,但我知道,只要按照医生的建议去做,就会没事的。

    这段时间,我深深感受到了李医生的专业和耐心。他不仅给了我专业的医疗建议,还安慰我,鼓励我。我觉得,这就是医者仁心吧。

    现在,我的病情已经好转,可以正常生活工作了。我想,如果没有李医生的帮助,我可能还在担忧和恐慌中度过这段时间。真的很感谢他。

  • 我的互联网医院心脏超声报告解读之旅

    今天是一个晴朗的上午,我像往常一样,坐在家中等待着与医生的视频连线。屏幕那头,是来自**京东互联网医院**的超声科医生,他看起来专业而亲切。

    我向他说明了我的情况,提到了最近的心脏超声报告。医生耐心地询问了我的症状,我告诉他我有时会感到气短。他根据报告的结果,告诉我这是早期的舒张功能不全,属于I级,不用担心。

    医生解释了报告中的一些专业术语,比如E/e值,他告诉我这个指标是用来评估左室舒张功能的,目前我的值稍微偏高,但并不需要紧张。他还说,一般成年人超过35岁,多数都会伴随着舒张功能的减低,这个不是心衰的直接关系。

    我还有一个疑问,就是关于主瓣二瓣化的情况。医生告诉我,我的主瓣二瓣化并没有引起瓣膜的狭窄,只有轻度的关闭不全,每年体检的时候复查一下就好。

    医生还询问了我是否有胸闷胸痛的症状,以及是否有高血压。我告诉他我的血压是127/85 mmHg,医生表示这个数值还可以。

    最后,医生对我的情况进行了总结,他希望我的建议能够帮助到我,并感谢我的信任。视频结束时,我感到心情舒畅,对这次线上问诊的经历非常满意。

  • 时间:2023年12月25日

    人物:我,一位普通的上班族,京东互联网医院的在线医生

    事件:新冠病毒检测阳性,身体出现各种不适,我选择了京东互联网医院进行线上问诊。

    刚开始,医生详细询问了我的症状,包括发烧、全身疼痛、无力、无胃口等。随后,医生通过分析我的生化检查报告,指出我可能存在心肌损伤。医生建议我注意疼痛控制,并开了一些药物。

    然而,在用药后,我的症状并未明显改善。我再次咨询医生,医生告诉我新冠病毒很厉害,可能引起心肌损伤,需要密切观察。医生还建议我增加营养,口服维生素C片和B片。

    在与医生的沟通中,我感受到了医生的耐心和专业。医生不仅为我提供了治疗方案,还告诉我需要注意的事项,让我对病情有了更深入的了解。

    现在,我已经按照医生的指导进行治疗,虽然疼痛依然存在,但我相信在医生的关爱下,我会逐渐康复。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医疗的便捷性和高效性。在疫情期间,线上问诊成为了一种新的就医方式,为我们提供了极大的便利。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号