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维生素D作为一种重要的营养素,近年来在心血管健康领域的积极作用逐渐受到关注。研究表明,补充维生素D不仅能降低心血管疾病风险,还能改善血管健康。
美国奥古斯塔大学医学院的研究发现,长期缺乏维生素D的人群,心血管疾病的风险会增加。这是因为维生素D具有调节钙磷代谢、维持骨骼健康、调节免疫等功能。当维生素D缺乏时,这些功能受到影响,进而导致心血管疾病风险增加。
研究显示,补充维生素D能够改善血管健康。一方面,维生素D可以降低血压,降低血脂,改善血管内皮功能;另一方面,维生素D还可以抑制炎症反应,减少动脉粥样硬化的发生。
那么,如何补充维生素D呢?首先,可以通过饮食摄入,如鱼类、蛋黄、奶制品等富含维生素D的食物。其次,可以晒太阳,皮肤暴露在阳光下可以合成维生素D。此外,还可以通过服用维生素D补充剂来补充。
需要注意的是,补充维生素D并非越多越好,过量摄入会导致不良反应。建议在医生指导下进行补充。
除了补充维生素D,以下措施也有助于改善血管健康:
1. 健康饮食:多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物,减少高脂、高盐、高糖食物的摄入。
2. 适量运动:每周进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。
3. 戒烟限酒:吸烟和饮酒都会增加心血管疾病风险。
4. 保持良好心态:学会缓解压力,保持良好的心态。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我还记得那天晚上,我的小宝贝躺在摇篮里,脸上带着一丝不寻常的红晕。89天的他,已经五天没有大便了。作为一个新手妈妈,我开始感到一丝恐慌。他的肚子不硬,但打出的屁却异常臭。这种情况我从未遇到过,心中充满了疑惑和担忧。
我决定寻求专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的应用程序。很快,我就与一位经验丰富的医生进行了图文问诊。医生问我宝宝之前每天大便几次,我回答说大约两次。医生又问了宝宝的精神状态、吃东西和大小便情况,我告诉他白天宝宝精神状态还可以,但晚上醒的次数多了,吃奶时会扭来扭去大哭,五天没有大便,小便正常。医生听完后,安慰我说这可能是因为宝宝睡眠周期、睡眠环境或肠胀气、腹痛引起的,建议我观察一段时间,如果情况没有改善,需要去医院检查是否缺乏维生素D或钙。
我告诉医生宝宝已经在吃维生素D3,但医生仍然认为可能有肠胀气或腹痛的原因。宝宝的主要问题是没有大便,我不知道是肠胀气还是便秘什么的。医生问我是否给宝宝吃了妈咪爱,我说已经吃了三天,每天一次,一次一包,但还是没有大便。医生说这可能是因为宝宝的消化系统还不成熟,建议我给宝宝口服四磨汤口服液一次5ml一日三次,并注意屋里环境温度、湿度适宜,适当通风换气,别太闷太干。同时,医生还建议我多给宝宝做排气操和飞机抱,帮助他排气。
在医生的指导下,我开始按照他的建议去做。几天后,宝宝的症状有所改善,终于大便了。我松了一口气,心中的石头终于落地。通过这次经历,我深刻体会到作为父母的责任和压力,也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务。如果你也遇到类似的问题,不妨试试在线咨询,可能会给你带来意想不到的帮助。
我家宝宝1岁了,最近总是让我心神不宁。每天晚上,他总是睡一会儿就哭,怎么哄都不能安稳入睡。看着他那小小的身子在床上翻来覆去,我的心就像被揪住了一样,疼得厉害。
我开始怀疑是不是宝宝哪里不舒服,于是决定在京东互联网医院上咨询一下医生。打开APP,输入问题,很快就有医生回应了我。医生问了很多问题,包括宝宝平时的睡眠习惯、饮食情况、是否有其他不适等等。我一一回答,希望能找到解决问题的方法。
医生告诉我,宝宝趴着睡可能是因为他年龄小,腹部呈负压,趴睡比较舒服。至于夜间睡觉不踏实,可能与维生素D缺乏有关。医生建议我继续给宝宝补充维生素AD,并观察是否有大便异常、食欲不好、排气比较多、口腔异味等情况,以及呼吸道症状。
我听了医生的建议,开始每天给宝宝吃一粒AD。同时,我也注意了宝宝的饮食和生活环境,保持室内温度湿度适宜,宝宝睡眠环境安静,睡前给宝宝唱歌,让他有安全感。慢慢地,宝宝的夜间哭闹次数减少了,睡眠质量也提高了很多。
我很感激京东互联网医院的医生,正是他们的专业建议和耐心解答,帮助我解决了宝宝的睡眠问题。现在,宝宝可以安稳地睡整夜了,我也可以放心地休息了。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能对你们有所帮助。
我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝。然而,当我拿到化验单时,心情瞬间跌入谷底。25-羟基维生素D低,仅有14多,这对一个孕妇来说无疑是个晴天霹雳。
我急忙打开京东互联网医院的APP,寻求专业的医生帮助。很快,医生**接待了我。他的声音温和而专业,给了我一丝安慰。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的话语像一股清泉,缓解了我的紧张情绪。
我向他描述了我的情况,问道:“25-羟基维生素D低,吃这个管用吗?”
医生**回答:“有一定帮助的。”
我追问:“孕妇可以吃吗?”
他询问我的孕周,得知我才七周时,建议我五月之后再吃。他的建议让我感到放心,但同时也让我担心现在的低水平会对胎儿产生影响。
我向他展示了化验单,问他:“现在有点低怎么办呢?”
医生**安慰我说:“如果没有症状的话,暂时不用补充,多晒太阳,晒太阳也可以补充维生素D。”
他还建议我多吃一些肝脏瘦肉,这些食物富含维生素D。他的建议让我感到温暖和被关心。
在这次咨询中,我不仅得到了专业的医疗建议,也感受到了医生的关怀和耐心。他的话语让我从焦虑中走出来,重新找回了生活的平衡。
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我妈妈65岁了,半个月前摔了一跤,导致一根肋骨骨折。幸好不用手术,医生建议保守治疗。然而,作为女儿的我,心中充满了担忧和焦虑。妈妈年纪大了,骨质疏松,需要及时补充钙和维生素D(VD)。我决定在京东互联网医院寻求专业的医生建议。
我登录了京东互联网医院的平台,很快就被分配到了一位名叫杨医生的专家。杨医生非常亲切,问了我很多关于妈妈的健康问题,包括她的饮食习惯、日常活动等。然后,他推荐了一款含有钙和VD的营养补充剂,称之为“自然之宝”。他解释说,这款产品可以帮助妈妈更好地吸收钙质,促进骨骼健康。
我问杨医生这款产品的具体成分和用法。他告诉我,每天只需要服用两个胶囊,其中维生素D的含量是1000国际单位,钙的含量是1200毫克。杨医生还建议我妈妈每天喝牛奶,保持均衡饮食,多样化的食物选择,并且要注意锻炼身体,不要熬夜。
我又问杨医生是否需要间断服用这款产品。杨医生说可以每月服用一个月,然后停一个月,间断的口服就可以了。这样既可以满足身体的需求,又不会对身体造成负担。
在我们的对话中,我还向杨医生咨询了其他问题,例如胶囊体积是否大,是否可以剪开胶囊挤出来吃。杨医生告诉我,胶囊体积不大,吞服最好。他的回答让我感到非常放心。
最后,我向杨医生询问了只补VD的产品。杨医生推荐了星鲨的VD产品,告诉我每天只需要服用一粒就可以了。他的专业建议让我对妈妈的康复充满了信心。
通过这次在线咨询,我深刻体会到京东互联网医院的便捷性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我得到了最合适的治疗方案。现在,我可以安心地照顾妈妈,帮助她恢复健康。
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我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我儿子庆祝生日。然而,我的心却被一份检查报告压得喘不过气来。医生说,我的宝贝缺乏维生素D,这对他的骨骼发育至关重要。我感到一阵窒息,仿佛整个世界都在我面前崩塌。
我急忙打开手机,搜索“小孩儿肾虚用什么来补啊”,希望能找到一些解决方案。京东互联网医院的链接出现在搜索结果的前列,我毫不犹豫地点击了进去。
“转诊接诊”,屏幕上显示着这四个字。我深吸一口气,开始与医生交流。医生问我宝宝是否有既往疾病史或过敏史,我如实回答:“没有。”
医生建议我给宝宝服用星鲨维生素D,每天5粒,连续一个月后再去复查。他的语气温和而专业,仿佛一股暖流流过我的心田。我感激地道谢,心中的一块大石头终于落了地。
在接下来的日子里,我每天都按时给宝宝服用维生素D。看着他健康成长的模样,我的心情也逐渐平静下来。有时候,我会想起那段焦虑的日子,庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助。
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我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气,沉重而压抑。因为我刚刚从医院拿到了一份不太乐观的检查报告。
“维生素D缺乏”,这几个字像一把利刃,深深地刺痛了我的心。作为一个平日里注重健康的年轻人,我从未想过自己会面临这样的问题。更何况,我的工作性质需要长时间坐在电脑前,缺乏户外活动的机会,这无疑加剧了我的担忧。
我决定寻求专业的医疗帮助,于是打开了京东互联网医院的APP,开始了一场与医生的在线问诊。医生是一位温柔而专业的女性,她耐心地听完了我的描述,并详细解释了维生素D缺乏可能带来的健康问题,包括骨质疏松、免疫力下降等。
“那我该怎么办?”我焦急地问道。医生建议我补充维生素D3,并且提醒我可能也存在钙缺乏的问题。她的话让我更加不安,毕竟我从未想过自己会缺钙。医生安慰我说,目前无法明确是否有钙缺乏,但可以先补充钙,后续再检查血钙。
我按照医生的建议开始了补钙和维生素D3的计划。每天早上,我会喝一袋碳酸钙,并且在晚上服用维生素D3。刚开始几天,我并没有什么不适的感觉。但是,随着时间的推移,我开始出现便秘的症状。医生告诉我这是正常的反应,并建议我配合益生菌调理肠道。
一个月后,我再次进行了检查,结果显示我的维生素D水平已经恢复正常,钙也在正常范围内。虽然我仍然需要继续补充,但至少我不再那么焦虑了。这个经历让我更加重视自己的健康,也让我感激京东互联网医院的存在。它不仅提供了专业的医疗服务,还让我在家中就能得到及时的帮助。
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我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我和宝宝的脸庞。然而,我的心情却像外面的天气一样阴沉。宝宝快一岁了,但他的肋骨有一点点外翻,这让我非常担忧。我知道这可能是维生素D缺乏的迹象,于是决定寻求专业的医疗建议。
我打开了京东互联网医院的应用,选择了儿科专家进行在线咨询。医生**很快就接入了我们的视频通话。他的面容温和,声音亲切,让我感到安心。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的话语中透露着专业和关怀,我开始向他描述宝宝的症状。
“宝宝快一岁了,肋骨有一点点外翻怎么办?”我问道,心中充满了焦虑和担忧。医生**听完我的描述后,建议我给宝宝补充维生素D,并且进行血液检测以确定是否存在缺乏情况。
“之前这个维生素D再补充吗?”我问道,希望能找到一个简单的解决方案。医生**告诉我,宝宝需要规律地补充维生素D,并且建议我使用加强版的600单位的维生素D3。
“每天都吃对吧?”我再次确认,希望能确保宝宝的健康。医生**的回答是肯定的,并且他还建议我交替服用维生素AD和维生素D3,以确保宝宝的营养均衡。
在医生**的指导下,我开始了宝宝的治疗计划。每天早上,我都会给宝宝服用维生素D3,晚上则是维生素AD。同时,我也注意到宝宝的饮食和生活习惯,尽量让他多晒太阳,多吃富含维生素D的食物。
几个月后,宝宝的肋骨外翻情况明显改善。他的身体也变得更加健康和强壮。我深深地感激医生**的帮助和指导,感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务。
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我是一位年轻的母亲,我的宝宝只有13个月大。最近,他的两条腿上突然出现了像蚊子咬的疙瘩,非常痒。每次喷上炉甘石,疙瘩很快就会消退,但我仍然感到非常担心。特别是当我知道这些疙瘩可能与我们新添加的辅食香油有关时,我更是心急如焚。家里用了玻璃水清洁窗户,这也可能是引起宝宝过敏的原因之一。
我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生非常耐心地听取了我的描述,并询问了宝宝的既往病史和其他相关信息。根据宝宝的症状和我们提供的信息,医生初步诊断为过敏性皮炎,并建议我们规避可能引起过敏的食物和环境因素。
医生还提醒我们注意宝宝的饮食结构和营养摄入,特别是钙的补充。由于宝宝经常在半夜醒来哭闹,医生怀疑他可能缺乏维生素D或钙。医生建议我们给宝宝补充醋酸钙颗粒,并每天晒太阳半小时以促进维生素D的合成。
经过医生的指导和建议,我们开始调整宝宝的饮食和生活习惯。我们避免了可能引起过敏的食物和环境因素,并增加了宝宝的钙和维生素D摄入。随着时间的推移,宝宝的症状逐渐改善,他的睡眠也变得更加稳定和安心。
这次在线问诊的经历让我深刻地体会到,互联网医院的便捷性和专业性可以为我们提供及时有效的医疗帮助。无论何时何地,只要有网络连接,我们就可以随时随地获取专业的医疗建议和治疗方案。这不仅节省了我们的时间和精力,也让我们在面对健康问题时更加从容和自信。
夜幕降临,我的心情却像被一只无形的手紧紧攥住。四岁半的儿子,最近总是在半夜惊醒,抱怨腿疼。作为一名母亲,看到孩子痛苦的表情,我的心如刀割。每次他哭闹,我都只能无助地安慰他,希望这只是一个短暂的阶段。
我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些线索。偶然间,我发现了京东互联网医院,决定试一试。通过视频咨询,我遇到了医生**,她耐心地听完了我的描述,并询问了一些问题。她的专业和温暖让我感到安心。
医生**建议我们给孩子补充维生素D和钙,并推荐了一款产品。同时,她也提醒我们要多带孩子户外活动,晒太阳可以帮助补充维生素D。她的建议听起来很合理,我决定按照她的指示去做。
几天后,我带孩子去医院做了维生素D检测,结果显示他的维生素D水平只有24。医生**告诉我,这个结果虽然不算缺乏,但也提示我们需要额外补充。每天400iu的维生素D补充量,听起来并不多,但我知道这对孩子的健康至关重要。
在医生**的指导下,我们开始了补充计划。每天早上,我会给孩子喝一瓶童年时光,里面含有200iu的维生素D。然后隔天再给他服用一粒额外的维生素D补充剂。医生**还建议我们注意孩子的饮食,多吃肉类、深绿色蔬菜和有色蔬菜,以确保他获得足够的营养。
随着时间的推移,孩子的腿疼症状逐渐减轻。每当他在夜里安然入睡时,我的心情也变得轻松起来。医生**的专业知识和关心,让我深深感激。她的建议不仅解决了孩子的健康问题,也让我学到了如何更好地照顾他。
在这个过程中,我也意识到,健康问题并不是小事。我们需要时刻关注自己的身体,及时就医。京东互联网医院为我们提供了一个便捷的渠道,让我们可以在家中就能得到专业的医疗服务。这个经历让我更加珍惜健康,也更加感激那些默默付出的医护人员。
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新年伊始,我的小家却笼罩在一片担忧之中。六个月大的宝宝,吃了菠菜泥后,竟然拉出了完整的菜泥。作为一名新手妈妈,我心急如焚,立即在京东互联网医院上寻求帮助。
“新年好!”朱医生在屏幕那头温和地问候。他的声音像一股暖流,稍稍缓解了我的紧张情绪。我向他描述了宝宝的情况,包括拉肚子、有奶瓣、睡眠质量差等症状。朱医生耐心地听完后,安慰我说:“暂时不需处理,给宝宝饮食清淡一点,暂不吃水果,尽量少量多次吃就可以了。”
我松了一口气,但仍然心存疑虑。为什么宝宝会有奶瓣?为什么睡眠质量那么差?朱医生解释说,奶瓣是消化不良的表现,而睡眠质量差可能与肠胃不适有关。他建议我给宝宝补充维生素D,并继续服用益生菌,帮助改善肠道菌群。
我开始反思自己的喂养方式。宝宝每天都在吃伊可新绿葫芦,难道还会缺乏维生素D?朱医生告诉我,冬天日照少,容易缺乏维生素D,尤其是对于婴儿来说。他的话让我更加警觉,决定带宝宝去医院做进一步检查。
在等待检查结果的日子里,我给宝宝服用了益生菌,并注意了饮食的清淡和规律。慢慢地,宝宝的睡眠质量有所改善,拉肚子的情况也减轻了。检查结果显示,宝宝的维生素D水平确实偏低,需要及时补充。
这次经历让我深刻体会到,作为父母,需要时刻关注孩子的健康状况,不能掉以轻心。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家中就能得到专业的医疗建议和指导。希望我的经历能帮助其他父母更好地照顾自己的孩子,预防和解决类似的问题。
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