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小燕飞,不是所有腰疼都能“治”

小燕飞,不是所有腰疼都能“治”
发表人:智慧医疗先锋者

  腰疼,是日常生活中常见的症状,很多人在遇到腰疼问题时,会尝试各种方法来缓解疼痛,其中“小燕飞”动作因其简单易行而广受欢迎。然而,并非所有腰疼都能通过“小燕飞”来治疗。

  中山大学附属第六医院康复科主任王于领指出,腰疼的原因有很多,包括肌肉劳损、腰椎间盘突出、椎管狭窄等。而“小燕飞”动作虽然能够锻炼腰肌,但并非适用于所有腰疼患者。例如,急性腰损伤、急性腰椎间盘突出症、椎管狭窄等患者,如果盲目进行“小燕飞”动作,反而会加重病情。

  正确的“小燕飞”动作需要掌握正确的姿势和技巧,幅度过大或速度过快都可能导致腰疼加重。此外,骨盆前倾的人也不适合做“小燕飞”动作。

  对于腰疼的治疗,除了“小燕飞”动作外,还可以采取其他方式。例如,猫拱背、死虫子、腰压床等动作,能够有效锻炼腰部肌肉,缓解腰疼。此外,日常生活中,要避免久坐、保持正确坐姿、避免腰部屈曲等,也有助于缓解腰疼。

  对于腰疼的治疗,除了物理治疗外,还可以考虑药物治疗。常用的腰疼药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛药等。在使用药物时,应遵循医嘱,避免滥用。

  总之,腰疼并非小事,需要引起重视。在治疗腰疼时,应选择合适的方法,避免盲目跟风。同时,生活中也要注意腰部的保护,预防腰疼的发生。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

腰椎间盘突出疾病介绍:
腰椎间盘突出症,是常见的骨科疾病之一,指的是腰椎间盘的各组织(包括髓核、纤维环及软骨板)在不同程度的退行性改变(退化、老化)之后,因为外力的原因而破裂、突出。主要表现为腰疼、坐骨神经痛、下肢麻木、疼痛、马尾神经症状等。可针对情况采取手术或非手术治疗,一般可达到良好的治疗效果。
推荐问诊记录
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  • 我的线上问诊经历

    那是一个寒冷的冬日午后,我坐在电脑前,心情有些沉重。腰部左侧的疼痛已经折磨了我好几天,连带着左腿也有些不适。我决定尝试线上问诊,希望能找到解决问题的方法。

    我选择了京东互联网医院,这是一个我听说过的在线医疗平台。在平台上,我填写了详细的病情描述,并上传了照片。很快,一位来自骨科的医生***与我取得了联系。

    医生***非常专业,她详细询问了我的病情,包括疼痛的起始时间、疼痛的部位以及疼痛的程度。她还询问了我平时的生活习惯,比如久坐是否会导致疼痛加剧。在了解了这些信息后,她给出了初步的诊断:可能是腰椎间盘突出压迫神经造成的。

    医生***建议我做一个腰椎核磁共振检查,以确定具体的病情。她还为我提供了一些缓解疼痛的方法,包括卧床休息、外敷洛索洛芬贴剂或氟比洛芬贴剂、腰部热敷、口服布洛芬或西乐葆等。她还提醒我,如果疼痛不缓解或特别严重,应该及时就医。

    在医生的指导下,我购买了一些药物,并在家里开始了治疗。虽然治疗的过程有些痛苦,但我依然坚持下去。渐渐地,疼痛开始减轻,我也能感觉到身体在慢慢恢复。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到医生的专业素养和人文关怀。虽然医生***与我素未谋面,但她却用专业的知识和温暖的言语给了我很大的帮助。我相信,在未来的日子里,我会更加珍惜健康,也会更加信任互联网医疗的力量。

  • 那个阳光明媚的下午,我拖着疲惫的身躯来到了互联网医院,寻求***医生的帮助。左屁股的疼痛已经折磨了我两个月,从最初的难以下床,到现在的偶尔疼痛,我实在忍受不了这样的折磨。

    在等待的过程中,我瞥见了一位正在耐心为患者解答的医生,他态度温和,言语间透露出对患者的关心。终于轮到我了,我向***医生详细描述了我的症状,他一边听,一边在电脑上记录着。

    ***医生告诉我,我的情况可能是由于腰椎间盘突出引起的,建议我进行进一步的检查。虽然我有些担心,但看到***医生那坚定的眼神,我决定按照他的建议去做。

    几天后,检查结果显示了我的腰椎间盘确实有问题。***医生告诉我,虽然需要手术治疗,但他会先尝试一些保守治疗,比如休息、药物治疗、针灸等。我虽然有些犹豫,但最终还是选择了保守治疗。

    在接下来的日子里,我按照***医生的建议进行治疗,虽然疼痛有所缓解,但我知道这只是暂时的。然而,让我感动的是,***医生一直都在关心我的病情,他不仅给我提供了专业的治疗方案,还时常打电话询问我的恢复情况。

    如今,我已经明显感觉到疼痛减轻了,生活也回归了正轨。我要感谢***医生,是他让我重新找回了生活的信心。

  • 那天,我因为右腿酸胀痛和心口拉扯痛,通过互联网医院预约了一位医生进行在线咨询。

    医生非常耐心地询问了我的症状,包括疼痛的持续时间、疼痛的性质以及是否有其他相关症状。我详细描述了我的病情,医生也细心地倾听,不时地点头。

    医生告诉我,右边的疼痛可能是肺部或心脏的位置,但需要进一步检查才能确定。他还询问了我是否有腰椎间盘突出的病史,我回答说腰没事,但之前有查出过腰椎间盘突出。

    医生建议我做一些检查,包括腰椎核磁、血离子检查、甲状腺功能检查以及肌酸激酶检查。他还提醒我,如果觉得腿没劲,可能与饮食不规律有关。

    在咨询过程中,医生始终保持着温和的态度,让我感到很安心。他告诉我,这只是初步的建议,如果需要进一步的治疗,请前往医院就诊。

    我对这位医生的耐心和专业表示非常满意,也感谢他给我提供了这么多有用的建议。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我通过互联网医院预约了骨科的***医生。一上线,我就感受到了医生的亲切和专业。他首先确认了我的就诊信息,然后耐心地询问了我的病情。

    我告诉***医生,我父亲腰疼已经有十年了,最近半年左腿走路时胯子和左腿都疼。***医生细心地询问了我疼痛的程度和持续时间,并询问了是否有麻木感。我父亲说疼痛是从上到下串着疼,而且卧床休息时疼痛可以缓解。

    ***医生根据我的描述,考虑可能是腰椎间盘突出压迫神经。他建议我继续拍个腰椎ct评估一下,或者做个腰椎的封闭治疗,以确定是否是腰椎引起的疼痛,并定位具体阶段。如果确诊了,可以考虑手术。

    我有些担心手术的风险,***医生耐心地为我解释了手术的过程和可能的并发症。他告诉我,手术是解除神经压迫的一种方法,可能会用到植骨融合和内固定。尽管微创手术可以减少创伤,但仍有复发的可能。

    我父亲已经70岁了,我担心手术对他的身体会有影响。***医生安慰我说,这种手术比较常见,难度不是很大,而且术后恢复也较快。他还告诉我,一般术后1-2周就可以下床活动,部分病人术后第二天就可以下地。

    在***医生的指导下,我父亲做了肌电图,进一步确诊了腰5-骶1的疼痛。最终,我们决定先尝试封闭治疗,如果有效,再考虑手术。

    通过这次线上问诊,我对***医生的医术和专业性深感敬佩。他不仅为我父亲提供了专业的治疗方案,还耐心地解答了我的疑问,让我对病情有了更深的了解。我相信,在***医生的帮助下,父亲一定能够战胜病痛。

  • 那天,我拖着疲惫的身躯来到了互联网医院,屏幕对面是一位温和的医生。他询问了我的症状,我告诉他最近腰疼得厉害,医生便开始细心地询问我的睡眠、饮食和活动情况。

    医生让我拍了个舌头照片,然后又询问了我一些问题。他一边问,一边在电脑上记录着什么,不时地点头,仿佛在思考着什么。他告诉我,我的腰疼可能与腰肌劳损有关,也可能与肾虚有关。

    医生很耐心,他一边给我解释病情,一边给我调整了中药方。他还告诉我,如果我没有受过外伤,腰疼可能会因为性生活后加重。

    服药后,我明显感觉到腰疼有所缓解。医生说,让我再观察一段时间,如果有不适,要及时线下就诊。

    这次线上问诊的经历让我感到非常满意。医生的专业知识、耐心和细致让我对互联网医院有了新的认识。在这里,我感受到了医生的热情和专业,也感受到了科技给医疗带来的便利。

  • 今天是个普通的周一,我像往常一样忙碌着,但心情有些沉重。最近工作上的压力让我倍感疲惫,回到家后,我决定给自己放个小假,通过互联网医院寻求医生的帮助。

    我选择了京东互联网医院,因为它便捷、高效,最重要的是,它让我在家就能享受到专业的医疗服务。我向医生描述了我的症状:腰痛、睡眠不佳,舌尖火气大,性欲亢奋。医生询问了我的工作压力和性生活情况,我如实相告。

    医生详细询问了我的病情后,告诉我可能是气滞血瘀、肾气不足,并建议我注意饮食和生活习惯。他还告诉我,目前没有性生活可能也是导致这些症状的原因之一。

    医生给了我一个处方,并告诉我需要按时服用。他解释说,这个处方能够缓解我的症状,同时也能够调整我的身体状态。

    我感受到了医生的耐心和专业,他不仅关注我的病情,还关心我的生活。这让我感到很温暖,也让我对未来的治疗充满信心。

    我按照医生的指示,按时服药,并注意调整饮食和生活习惯。经过一段时间的治疗,我的症状明显缓解,腰痛减轻,睡眠质量提高,性欲也趋于正常。

    互联网医院为我带来了极大的便利,让我在忙碌的生活中也能享受到专业的医疗服务。感谢京东互联网医院,感谢那位耐心、专业的医生,让我重新找回了健康和快乐。

  • 那天,我像往常一样坐在电脑前工作,突然一阵剧烈的腰痛让我不得不停下手中的活。我尝试按摩、热敷,但疼痛依旧。无奈之下,我决定通过网络咨询一位脊柱科的专家。

    专家医生在了解了我的症状后,详细询问了我的生活习惯和以往的治疗经历。他告诉我,我的腰椎间盘膨出已经持续了十年,这是由于长时间久坐和重体力劳动造成的。他耐心地为我解释了腰椎间盘膨出的成因和危害,并建议我进行保守治疗。

    医生为我开了一些非甾体抗炎药和外用止痛药膏,并教我如何进行腰椎牵引和腰背肌锻炼。他还告诉我,避免久坐、不要负重、适当热敷和多休息对缓解疼痛都有帮助。

    在医生的指导下,我开始进行治疗。虽然一开始疼痛并没有完全消失,但随着时间的推移,我的腰痛逐渐减轻。我开始学会调整自己的生活习惯,避免久坐和重体力劳动,坚持进行腰背肌锻炼。

    在这个过程中,我深深感受到了这位医生的专业和耐心。他不仅为我提供了有效的治疗方案,还耐心解答了我的各种疑问。我非常感激他的帮助,也让我明白了保护腰椎的重要性。

    如今,我的腰痛已经得到了明显缓解,生活和工作也没有受到影响。我深知,这一切都离不开那位脊柱科专家的悉心治疗和指导。

  • 那个阳光明媚的午后,我坐在家中,望着窗外忙碌的街道,心中却充满了忧虑。腰疼和右胳膊的疼痛已经折磨了我好几天,我实在忍受不了,决定寻求医生的帮助。

    我打开了手机,选择了当地一家知名的互联网医院。经过简单的注册,我填写了病情描述,并发送了过去。没过多久,一位医生回复了,他详细询问了我的症状,并给出了初步的诊断和建议。

    医生告诉我,我的症状可能是由于腰椎间盘突出引起的。他建议我使用“如意珍宝片”来缓解疼痛,并告诉我了一些日常生活中的注意事项。

    我按照医生的建议,在手机上完成了处方创建,并预约了药品配送。没过多久,药品就送到了我家。用药后,疼痛感明显减轻,我开始对这位医生充满了信任。

    然而,就在我以为一切都好转的时候,一个意外发生了。一天,我接到一个陌生电话,对方声称是医院的医生,但当我询问具体病情时,他却支支吾吾,最终承认打错了电话。这让我感到有些失望,但我并没有放弃,依然坚持在线上问诊。

    随着时间的推移,我的病情逐渐好转。在这个过程中,我深刻体会到了医生的专业素养和敬业精神。他们不仅能够准确诊断病情,还能给予患者心理上的支持和鼓励。这让我对互联网医院有了全新的认识,也让我更加坚信,科技的发展让医疗服务变得更加便捷和高效。

  • 2024年8月的一个下午,我正在家中为右腿的酸累感而烦恼。自从两个月前开始,我的右腿时常感到酸胀乏力,晚上睡觉时需要垫高才舒服一些。我尝试过吃一些药和贴膏药,但效果并不明显。

    在朋友推荐下,我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院,通过手机APP很快就预约了一位关节科的医生。

    医生在详细询问了我的症状后,告诉我可能是因为腰椎问题导致的压迫神经。她建议我可以尝试使用迈之灵、甲钴胺等药物,并去做一些理疗,比如牵引、关节松动等。

    我听了医生的建议,开始服用药物并前往医院进行理疗。在治疗过程中,医生非常耐心地为我解答疑问,让我对病情有了更清晰的认识。经过一段时间的治疗,我的右腿酸胀感明显减轻,生活质量也得到了很大提升。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。医生的专业知识和耐心让我倍感安心,也让我对未来的治疗充满信心。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样在家中忙碌。突然,一阵剧痛袭来,我扭到了腰。疼痛持续了几天,本以为休息一下就会好,但没想到疼痛却转移到右边的屁股和大腿。

    我开始担心,便在网上搜索了一些信息,无意间发现了互联网医院。抱着试试看的心态,我向一位来自武汉的骨科医生咨询了我的情况。

    医生耐心地询问了我的病史,并详细解答了我的疑问。他告诉我,我的症状可能是腰椎间盘突出伴坐骨神经痛,需要去医院进一步检查。

    由于当时我无法行动,医生建议我拨打120,寻求上门服务。救援人员很快到达,将我送往医院。在医院,医生为我进行了详细的检查,并建议进行平片和腰椎MRI检查。

    经过一系列检查,确诊了我的病情。医生告诉我,如果不及时治疗,神经压迫可能会加重,甚至可能导致瘫痪。听到这个消息,我感到非常害怕。

    医生为我开了止疼药,并告诉我可以输点液来缓解症状。尽管如此,我还是决定尽快进行手术治疗。

    在治疗过程中,医生始终关心我的病情,耐心解答我的疑问,让我感到非常安心。经过一段时间的治疗,我的病情逐渐好转,终于可以下床行走了。

    这段经历让我深刻体会到互联网医院和线上问诊的便利。在无法外出就医的情况下,我得以及时获得专业医生的帮助,避免了病情恶化的风险。

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