玉米，被誉为‘黄金作物’，其纤维素含量远超精米、精面粉，高达4-10倍。丰富的纤维素能够加速肠道蠕动，排除致癌因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。

绿豆性寒味甘，具有利尿消肿、中和解毒、清凉解渴的功效。

荞麦中含有丰富的叶绿素和芦丁，维生素B1、B2含量是小麦的两倍，烟酸含量是3-4倍。荞麦中的烟酸和芦丁是治疗高血压的良药，对糖尿病也有疗效。

新鲜糙米比精米更健康，因为粮食加工越精细，维生素、蛋白质、纤维素损失越多。

粗粮中的纤维素可以加速肠道蠕动，促进排便排毒，减少暗疮等皮肤病。粗粮的利尿消肿作用让皮肤细腻均匀。豆类和坚果中的油脂富含维生素E，能够帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使。粗粮中的镁可以促进机体废物的排泄，有减肥之功效，也是保证皮肤健美的关键。

爱美的女士、中年人、‘三高’症状者、长期便秘者、长期坐办公室者、接触电脑较多的人、应酬饭较多的人应多吃粗粮。夏天瓜果丰富，粗粮可解腻，更宜多吃。例如，白天可以多吃水果，晚餐可以吃杂粮粥等。坚持一个夏天，皮肤定会有改善。

但需注意：粗粮普遍存在感官性不好及吸收较差的劣势，可以通过把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃解决这个问题。胃肠功能较差的老年人（60岁以上）及消化功能不健全的儿童要少吃粗粮，并且做到粗粮细吃。患有胃、肠溃疡，急性胃肠炎的病人的食物要求细软，所以要尽量避免吃粗粮；患有慢性胰腺炎、慢性胃肠炎的病人要少吃粗粮。

生活中，我们经常会遇到大便粘在马桶上冲不走的尴尬情况。有人不禁怀疑，这是不是结肠癌的征兆？今天，我们就来聊聊大便性状与结肠癌的关系。

首先，我们要了解大便的构成。大便主要由人体无法消化吸收的膳食纤维组成，其形态和质地与我们的饮食密切相关。高纤维食物如蔬果、五谷杂粮等，可以使大便成形；而高油、高蛋白、精制淀粉等食物则可能导致大便干硬。

中山大学附属第六医院结直肠肛门外科一区区长骆衍新表示，在诊断结肠癌时，大便性状确实是一个重要的参考因素，但大便粘在马桶上并不属于结肠癌的典型症状。

那么，大便粘在马桶上是什么原因引起的呢？广州中医药大学第一附属医院脾胃科副主任医师佘世锋指出，这通常是因为“肠道湿热”引起的。患者除了大便粘马桶，还可能出现舌质偏大、舌苔偏黄、腹胀、消化不良等症状。但佘世锋也提醒，如果同时伴有便血或大便次数增加，就需要警惕结肠癌的可能性。

那么，如何预防大便粘马桶的情况呢？新竹国泰综合医院外科主任陈枢鸿医师建议，首先要保证充足的饮水量，每天至少摄入2000-2500毫升水。其次，要多吃水果和富含膳食纤维的食物，如苹果、柚子、红薯、玉米、小麦、芹菜、胡萝卜、牛蒡、苦瓜等。此外，适量运动、避免肥胖也有助于预防大肠癌。

总之，大便粘在马桶上并不一定是结肠癌的征兆，但也不容忽视。如果出现大便性状异常，建议及时就医，进行相关检查，以排除肠道疾病的风险。

春季，万物复苏，人体新陈代谢也进入活跃期。对于想要减肥的朋友们来说，春季是一个很好的开始。那么，春季吃什么食物可以帮助减肥呢？以下是一些适合春季减肥的食物推荐。

1. 鳄梨

鳄梨富含维生素K、C、钾和纤维素，这些营养成分有助于增加饱腹感，减少食量。虽然鳄梨含有较多的脂肪，但这些脂肪主要是不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。

2. 大豆

大豆富含纤维素、蛋白质和多种矿物质，对心脏健康和减肥都有益。大豆中的异黄酮还有助于调节内分泌，对女性健康特别有益。

3. 黄瓜

黄瓜含有丰富的水分和纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。黄瓜还有助于美容护肤，是春季减肥的好选择。

4. 芦笋

芦笋富含叶酸、维生素和矿物质，具有抗氧化、抗衰老、预防癌症等多种功效。芦笋中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，有助于减肥。

5. 豆芽

豆芽含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，热量低，营养丰富。豆芽中的植物激素还能调节内分泌，有助于减肥。

6. 圆白菜

圆白菜富含维生素C、维生素K、钙和钾等营养素，有助于抗氧化、排毒、美肤。圆白菜中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，有助于减肥。

7. 红灯笼椒

红灯笼椒富含维生素C和辣椒素，有助于提高新陈代谢、促进脂肪分解。红灯笼椒还具有抗氧化、预防癌症等多种功效。

8. 玉米

玉米富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于排毒、增加饱腹感。玉米中的镁元素还能促进肠道蠕动，有助于减肥。

9. 海苔

海苔富含维生素和矿物质，有助于延缓衰老、护肤、加快新陈代谢。海苔是低热量、高纤维的零食，适合减肥期间食用。

10. 鲑鱼

鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，有助于提高新陈代谢、降低食欲。鲑鱼中的蛋白质还能帮助保持肌肉量，有助于减肥。

近年来，结肠癌作为一种常见的恶性肿瘤，其发病机理一直是医学研究的热点。日本理化学研究所基因组序列分析项目负责人中川英刀和兵库县医科大学教授池内浩基的联合研究小组，通过对炎症性肠疾病转化结肠癌患者的全基因组进行解析，发现了结肠癌发病机理的新线索。

该研究小组对90位炎症性肠疾病转化为结肠癌患者的全基因组进行了详细分析。研究发现，结肠癌的APC基因变异仅为15%，而TP53和RNF43基因变异分别为66%和11%。这与大肠癌中APC基因变异最多的情况有所不同，提示结肠癌可能具有独特的发病机制。

特别是RNF43基因，其与APC基因一样具有Wnt信号通路功能，在通常的大肠癌中变异较为少见。研究小组认为，RNF43基因在炎症性肠疾病转为癌症的发病过程中具有重要功能。此外，RNF43基因变异与炎症性肠疾病发病和严重程度正相关，而APC基因变异与炎症肠疾病发病和严重程度呈相反关系。

这一发现为结肠癌的早期诊断和精准治疗提供了新的思路。通过检测RNF43基因的变异情况，有望提高结肠癌的早期诊断率。同时，针对RNF43基因的靶向药物研发也成为未来研究的重要方向。

此外，该研究还发现，结肠癌多呈现黏液癌等非典型病理症状。在RNF43基因变异的结肠癌中，多具有黏液癌和低分化型的病理症状倾向，而APC基因变异的结肠癌多具有典型大肠癌的高分化型病理倾向。这一发现有助于临床医生根据患者的具体情况进行精准治疗。

总之，这一研究成果为结肠癌的发病机理提供了新的认识，为临床诊断和治疗提供了新的思路和方法。

近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，大肠癌的发病率逐年上升，成为威胁人类健康的恶性肿瘤之一。那么，当发现大肠癌高危基因时，是否需要进行预防性切肠手术呢？本文将为您解答。

首先，我们需要了解什么是大肠癌高危基因。大肠癌高危基因主要包括家族性腺瘤性息肉病（FAP）和遗传性非息肉性结直肠癌（HNPCC）等。这些基因突变会增加个体患大肠癌的风险。

那么，当发现大肠癌高危基因时，是否需要进行预防性切肠手术呢？答案是否定的。目前，医学界普遍认为，预防性切肠手术并非是最佳选择。因为大肠长度超过1米，在没有出现病变的情况下，很难确定切除哪段肠管。而且，预防性切肠手术会导致患者生活质量下降，增加手术风险。

那么，对于大肠癌高危人群，我们应该如何进行预防呢？

1. 定期体检：建议45岁以上的人群，尤其是有大肠癌家族史的人群，每年进行一次肠镜检查，以早期发现和治疗大肠癌。

2. 健康生活方式：保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。适当锻炼，戒烟限酒，保持良好的心态。

3. 注意排便习惯：如果出现便秘、腹泻、便血等症状，应及时就医。

4. 遗传咨询：对于有大肠癌家族史的人群，建议进行遗传咨询，以了解自己的遗传风险。

总之，对于大肠癌高危人群，预防比治疗更为重要。通过定期体检、健康生活方式和遗传咨询等措施，可以有效降低大肠癌的发病风险。

癌症，一个让人闻之色变的词汇。然而，癌症并非不可战胜。通过了解癌症的真相，我们可以更好地预防和治疗它。

误区一：患癌主要由基因决定。

事实上，癌症的发生是多因素共同作用的结果。除了遗传因素外，环境污染、不良生活习惯等也会增加患癌风险。

误区二：癌症不可预防。

癌症是可以预防的。通过健康的生活方式，如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等，可以有效降低患癌风险。

误区三：吃素者不易患癌。

素食者患癌风险相对较低，但长期吃素也可能导致营养不均衡，增加患癌风险。

误区四：痣多易得皮肤癌。

痣是常见的皮肤良性肿瘤，并非所有痣都会癌变。但如果痣出现异常变化，应及时就医。

误区五：胸大易患乳腺癌。

胸大并非乳腺癌的高危因素。乳腺癌的发病与遗传、激素等因素有关。

误区六：吃有机食物可防癌。

有机食物的安全性更高，但并不能完全预防癌症。

误区七：酸性体质易患癌。

人体酸碱度是相对稳定的，没有酸性体质的说法。

误区八：癌症晚期就没救了。

癌症晚期并非无药可救。通过积极治疗，部分晚期癌症患者仍然可以获得治愈。

误区九：断食可杀死癌细胞。

断食并不能杀死癌细胞，反而可能对身体造成伤害。

误区十：放化疗一定会掉头发。

放化疗可能导致脱发，但并非所有患者都会出现这种情况。

大肠癌，作为一种常见的恶性肿瘤，其早期症状往往容易被忽视。为了帮助大家更好地了解大肠癌，本文将重点介绍大肠癌大便异常的症状，以及如何通过观察大便变化来早期发现大肠癌。

一、大肠癌大便异常的表现

1. 大便形状改变：大肠癌患者的大便形状可能会发生变化，如变得细长、扁平或狭窄。此外，大便可能变得稀薄不成形，甚至出现腹泻或便秘交替出现的情况。

2. 大便颜色改变：大肠癌患者的大便颜色可能会变黑，这是由于癌细胞破坏肠道黏膜，导致出血所致。此外，部分患者的大便可能呈暗红色，这是由于血液与大便混合所致。

3. 大便次数改变：大肠癌患者的大便次数可能会增多，这是由于肿瘤刺激肠道蠕动加快所致。

4. 大便带血：大肠癌患者的大便可能带血，这是由于肿瘤侵犯肠道黏膜，导致出血所致。

二、大肠癌的其他症状

除了大便异常外，大肠癌还可能伴有以下症状：

1. 腹痛：大肠癌患者可能会出现不同程度的腹痛，疼痛部位多位于腹部或右下腹部。

2. 体重减轻：大肠癌患者可能会出现不明原因的体重减轻，这是由于肿瘤消耗身体能量所致。

3. 贫血：大肠癌患者可能会出现贫血症状，如头晕、乏力、面色苍白等。

4. 恶心、呕吐：大肠癌患者可能会出现恶心、呕吐等症状。

三、大肠癌的预防和治疗

1. 预防：预防大肠癌的关键是养成良好的生活习惯，如合理饮食、戒烟限酒、保持良好的心态等。此外，定期体检，特别是40岁以上的人群，应定期进行大便潜血检查和肠镜检查。

2. 治疗：大肠癌的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗等。早期大肠癌可以通过手术切除肿瘤，达到治愈的目的。晚期大肠癌则需要综合治疗，以提高患者的生活质量。

大肠癌是常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率在我国呈逐年上升趋势。手术切除是治疗大肠癌的主要方法，但术后恢复期的饮食调理同样至关重要。

术后初期，由于肠道功能尚未恢复，患者通常需要禁食24-48小时，并通过静脉输液补充营养。待肠功能恢复，肛门排气后，可逐步开始进食。具体过程如下：

1. 术后3-4天：可进食少量清流质食物，如米汤、藕粉等，每日6-7餐。

2. 术后4-5天：可进食半量清流质食物，如稀饭、烂面条等，并逐步增加至100-200毫升。

3. 术后5-6天：可进食普通流质食物，如牛奶、豆浆等，但需注意少渣。

4. 术后7天左右：可进食少量少渣半流质食物，如鸡蛋羹、烂肉末等。

5. 以后：可视病情逐渐增加膳食的质和量，如软食、半流食等。

在术后恢复期，患者应注意以下几点：

1. 补充维生素：术后患者应多吃富含维生素C的食物，如新鲜水果、蔬菜等，以促进伤口愈合。

2. 补充钾元素：术后患者应多吃含钾丰富的食物，如香蕉、橙子、土豆等，以防止低钾血症。

3. 补血：术后患者应多吃富含蛋白质和铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼类等，以促进康复。

4. 避免油腻食物：术后患者应避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重肠胃负担。

5. 少量多餐：术后患者应采取少量多餐的饮食习惯，以减轻肠胃负担。

此外，患者还需定期复查，遵医嘱进行化疗、放疗等辅助治疗，以提高生存率。

近年来，大肠癌的发病率逐年攀升，人们普遍关注的是中老年患者，然而，青年人大肠癌，尤其是年龄小于40岁的人群，却往往被忽视。

小丽，一个年仅18岁的大学新生，在开学体检中被确诊为晚期大肠癌，生命即将走到尽头。小丽曾出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，却未引起重视，最终延误了治疗时机。

事实上，大肠癌并非老年人的专属，青年人大肠癌的发病率也在逐年上升。据统计，我国青年人大肠癌患者占比高达12.1%，远高于国外1.08%的占比。

专家指出，近80%的大肠癌是由肠息肉转变而来，高危性肠息肉可以通过肠镜检查早期发现并切除，从而降低患大肠癌的风险。

大肠癌早期症状并不明显，容易与其他疾病混淆，导致延误治疗。因此，建议高危人群定期进行肠镜检查，做到早诊早治。

大肠癌的常见检查方法包括粪便隐血检查、内镜检查、影像学检查等。若出现便血、腹痛、大便习惯改变、腹泻等症状，应及时就医。

预防大肠癌，应从日常饮食和生活习惯入手，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保持良好的生活习惯，定期进行体检，做到早诊早治。

结肠瘘，这一听起来陌生的名词，其实是一种较为常见的病理状态。它指的是由于各种原因，如手术、炎症、损伤等，导致肠道与其他器官或体表之间形成异常通道，从而引发一系列问题。

结肠瘘可分为外瘘和内瘘两种类型。外瘘指的是肠道内容物漏出体外，形成瘘口；而内瘘则是指肠道与其他器官之间形成相通的通道。结肠瘘的形成原因众多，包括大肠癌、损伤、炎症穿孔、粘连梗阻等。

结肠瘘的分类方式也较为多样。根据瘘口的大小和形态，可分为完全瘘、管状瘘和唇状瘘。其中，完全瘘是指肠道全口外翻，肠内容物全部或绝大部分由瘘口流出；管状瘘则是指肠道形成管状通道，肠内容物大部分流入远端肠道，仅小部分从瘘口流出；唇状瘘则是指肠道黏膜部分翻出体外，肠内容物部分由外瘘口流出，部分流入远端肠道。

结肠瘘的危害不容忽视。外瘘会导致腹腔感染、严重的腹膜炎、水电解质丢失和营养不良等问题。因此，对于结肠瘘的治疗至关重要。

治疗结肠瘘的方法包括手术治疗和非手术治疗。手术治疗主要针对外瘘，通过手术切除瘘口、修复肠道等方式进行治疗。非手术治疗则包括药物治疗、营养支持、引流等，适用于内瘘或病情较轻的患者。

在日常生活中，预防结肠瘘的发生同样重要。保持良好的饮食习惯、避免过度劳累、定期体检等都是预防结肠瘘的有效措施。

总之，结肠瘘是一种较为常见的病理状态，了解其成因、分类、危害及治疗方法，对于预防和治疗结肠瘘具有重要意义。