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8个小办法自己搞定耳鸣

8个小办法自己搞定耳鸣
发表人:医疗新知速递

耳鸣,这个看似微不足道的症状,却给许多人的生活带来了困扰。它不仅影响听力,还会给患者带来焦虑、烦躁等心理负担。那么,如何有效缓解耳鸣呢?以下介绍8个小办法,助你轻松摆脱耳鸣困扰。

首先,了解耳鸣的成因至关重要。耳鸣可能是由于耳部疾病、药物副作用、噪音暴露、心理压力等多种原因引起的。因此,在采取自我按摩疗法之前,建议先排除其他可能性,必要时寻求专业医生的帮助。

以下8个小办法,可以帮助缓解耳鸣:

1. 鸣天鼓:双手掌心紧按耳朵孔,中指和食指放在头后枕部轻轻叩击,使耳内隆隆如闻鼓声,每次叩击36下。

2. 点按鼓膜:双手食指轻轻插入耳孔,使耳道完全闭塞突然拔出;或双手掌心紧压耳廓后突然拔开,可感到鼓膜活动及耳内“嘣嘣”作响,每次20下。

3. 推擦耳廓:将手掌放在耳部前面,平贴在脸上,均匀用力向后推擦,擦过耳后,再从耳后将耳廓带倒向前推擦,反复18次,以两耳出现热感为好。

4. 摩耳轮:用食指、拇指沿耳轮边缘上下来回摩擦36下,至耳廓发热。

5. 揉耳垂:以双手食指、拇指指腹,分别提揉耳垂,先轻轻捏揉耳垂半分钟,使其发红发热,然后揪住耳垂向下拉,再放手,让耳垂恢复原形,重复10次。

6. 按揉翳风穴:以双手食指指腹按揉翳风穴(位于耳垂后方,当乳突与下颌角之间的凹陷处),持续2分钟~3分钟。

7. 按揉“门”穴、听宫穴和听会穴:耳门穴位于面部,当耳屏上切迹的前方,下颌骨髁状突后缘,张口有凹陷;听宫穴位于耳屏前,下颌骨骨髁状突的后方,张口有凹陷;听会穴位于耳屏间切迹的前方,下颌骨髁状突的后缘,张口有凹陷。以双手食指指腹从上而下依次按揉这些穴位,每穴持续2分钟~3分钟。

8. 十指拿推,顺摩耳十指环屈成耙形,从前额往后拿推,经枕骨向下,十指并拢,横掌着力两耳前后,至颈椎分手到前面喉结收,掌心顺摩耳。如此反复进行50下。

自我按摩疗法常以1-2个月为1个疗程,疗程中间可间隔3天-5天。要注意的是力度以个人能承受为宜。忌施用暴力。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

耳鸣疾病介绍:
常见病,耳鸣是没有外界声源时所感知到的声音。耳鸣源于拉丁词tinnere,原意为耳部响铃样声音,现指主观上感觉而内或头部有声音,但外界并无相应声源存在。其发病机制目前尚不明确,预后欠佳。
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  • 神经性耳鸣是一种常见的耳部疾病,主要表现为耳朵内有持续性或间歇性的耳鸣声。这种疾病的发生与多种因素有关,如年龄增长、噪声暴露、听力下降、血管性疾病、药物副作用等。

    在治疗神经性耳鸣方面,针灸作为一种传统中医治疗方法,近年来受到越来越多患者的关注。然而,针灸治疗神经性耳鸣的效果究竟如何呢?本文将从以下几个方面进行探讨。

    首先,针灸治疗神经性耳鸣的效果有限。神经性耳鸣的病因复杂,针灸治疗只能在一定程度上缓解症状,无法根治。因此,对于神经性耳鸣患者来说,针灸只能作为一种辅助治疗方法。

    其次,针灸治疗神经性耳鸣需要专业医生操作。针灸治疗需要掌握丰富的穴位知识和操作技巧,非专业医生操作容易导致不良反应。因此,患者在接受针灸治疗时,一定要选择正规医疗机构和有经验的医生。

    此外,针灸治疗神经性耳鸣需要一定疗程。由于神经性耳鸣的病因复杂,针灸治疗需要一个疗程以上的时间才能看到效果。患者需要耐心配合,不能急于求成。

    除了针灸治疗外,患者还可以采取以下措施来缓解神经性耳鸣症状:

    1. 避免接触噪声:长时间暴露在噪声环境中会加重神经性耳鸣症状,患者应尽量避免接触噪声。

    2. 保持良好的生活习惯:规律作息、适量运动、保持心情舒畅等,有助于改善神经性耳鸣症状。

    3. 药物治疗:针对病因,医生可能会建议患者使用一些药物进行治疗,如抗抑郁药、血管扩张剂等。

    4. 耳部护理:保持耳朵清洁,避免感染,有助于预防神经性耳鸣加重。

    总之,神经性耳鸣是一种复杂的疾病,患者在接受治疗时应保持理性,不要盲目迷信偏方和针灸。在日常生活中,做好耳部护理,保持良好的生活习惯,有助于缓解神经性耳鸣症状。

  • 前庭眩晕综合征,一种常见的神经系统疾病,主要表现为耳鸣、听力损失、眩晕等症状。眩晕是一种主观感觉障碍,患者感觉周围环境旋转或自身旋转,伴随恶心、呕吐等不适。

    前庭眩晕综合征可分为前庭周围眩晕和前庭中枢性眩晕两大类。

    1、前庭周围眩晕:通常由内耳疾病引起,如美尼尔病、耳石症等。患者常表现为突发性、严重性眩晕,伴有恶心、呕吐、耳鸣或耳聋,以及水平旋转或水平眼球震颤。症状在睁开眼睛并改变头部姿势时加重。

    2、前庭中枢性眩晕:由脑干、小脑或大脑病变引起,如脑梗塞、脑肿瘤等。患者常表现为发作缓慢、程度不同、持续时间长,主要症状为头晕,伴随左右摇晃、上下浮动等。通常不伴有耳鸣、耳聋和眼球震颤。

    针对前庭眩晕综合征的治疗,主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗包括抗眩晕药物、抗恶心药物等;物理治疗包括前庭康复训练、眼震康复训练等;手术治疗主要针对病因进行治疗。

    此外,患者应保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、保持情绪稳定、避免过度劳累等。在日常生活中,应注意以下几点:

    1、保持清淡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是富含维生素的食物。

    2、保证充足睡眠,避免熬夜。

    3、适当进行体育锻炼,增强体质。

    4、避免长时间低头、弯腰等不良姿势。

    5、定期进行健康检查,及早发现并治疗相关疾病。

  • 破伤风,这种由破伤风杆菌引起的急性感染性疾病,是许多人在受伤后最担心的问题之一。然而,破伤风是否会引起耳鸣,这是一个值得探讨的问题。

    破伤风是一种厌氧菌感染,主要发生在开放性伤口。当伤口被严重污染或被生锈的钉子和被动物粪便污染的木刺刺伤时,更容易感染破伤风。在临床上,医生会通过清创、消毒和注射破伤风抗毒素等手段进行治疗。

    关于破伤风是否会引起耳鸣,目前医学界并没有明确的证据表明破伤风会导致耳鸣。破伤风的主要症状是肌肉痉挛,尤其是在咀嚼肌、面部肌肉、颈部肌肉、胸部肌肉以及四肢肌肉。随着病情的发展,甚至会出现严重的腰背部肌肉痉挛和呼吸困难等症状。

    除了肌肉痉挛外,破伤风患者还需要注意饮食和日常保养。在注射破伤风抗毒素后,患者应避免食用辛辣食物、海鲜、羊肉等刺激性食物,并尽量避免吸烟、饮酒、浓茶和咖啡。同时,患者还应多喝水、多吃蔬菜和水果,以增强身体抵抗力。

    如果不幸感染破伤风,患者应及时就医。在治疗过程中,医生会根据患者的病情制定相应的治疗方案,包括肌肉松弛剂、抗生素等。此外,患者还需注意保持良好的心态,积极配合医生的治疗。

    总之,破伤风一般不会引起耳鸣。患者应关注破伤风的主要症状,并及时就医。同时,注意饮食和日常保养,以预防破伤风的发生。

  • 神经性耳鸣和耳聋是困扰许多中老年人的常见问题。现代医学研究表明,神经性耳鸣耳聋与神经传导路径密切相关,可能导致听觉中枢系统发生不可逆性病变。由于耳鸣耳聋是患者的主观感受,临床上缺乏客观评估标准,给治疗选择带来难度。

    西医治疗神经性耳聋主要通过药物改善耳部组织供血,促进淋巴系统循环,维持细胞和器官功能。而中医则主张采用针灸等外治法,通过辨证取穴、多种施针手法,刺激耳部脉络,促进血液循环,加强疗效。

    中医将神经性耳鸣分为风热上扰、肝胆旺盛、痰火凝结、肾精阴虚、脾气亏弱五种证型,医师会根据辨证结果选择合适的治疗方法。例如,耳穴压豆法具有运行气血、疏经通络、活血开窍、祛邪外出的功效,可缓解耳鸣耳聋症状。

    针灸治疗神经性耳鸣耳聋具有显著疗效,通过增强局部刺激、促进血液循环、加快排毒过程,减轻炎性反应,辅助耳蜗神经元功能修复。此外,针灸副作用小、费用低,更易被患者接受。

    除了针灸治疗,患者还应注意日常保养,如避免噪音刺激、保持良好的作息习惯、适当锻炼等。若症状严重,应及时就医,寻求专业医生的帮助。

    神经性耳鸣耳聋的治疗是一个长期过程,患者需要保持耐心和信心,积极配合医生进行治疗。

  • 春回大地,万物复苏,但随之而来的春燥也让人容易上火。春季上火不仅让人心情烦躁,还会影响身体健康。本文将介绍春季上火的常见症状、原因以及如何通过饮食和生活方式来降火。

    春季上火的常见症状:

    1. 口鼻干燥:口舌生疮、嘴角溃烂、鼻干流血、咳嗽黄痰等。

    2. 脾胃不适:牙龈肿痛、口臭、食欲不振、大便干燥等。

    3. 肝肾不适:急躁易怒、眼睛干涩、耳鸣头晕、大便干结等。

    4. 虚火症状:心悸、盗汗、失眠、腰膝酸软等。

    春季上火的原因:

    1. 春季气候干燥,人体水分易流失。

    2. 春季肝气旺盛,容易导致肝火上升。

    3. 生活不规律,熬夜、饮食不节等。

    如何降火:

    1. 饮食方面:多吃清淡、润燥的食物,如白菜、鸭肉、萝卜、梨等。

    2. 生活方式:保持良好的作息,避免熬夜,适当运动。

    3. 药物治疗:在医生指导下使用清热解毒、滋阴降火的药物。

    春季上火虽然不是大病,但会影响生活质量。了解春季上火的常见症状和原因,采取相应的措施,才能度过一个健康愉快的春天。

  • 耳鸣头疼是日常生活中常见的症状,它可能是由于多种原因引起的,包括脑部疾病、中耳炎等。

    一、脑部疾病:脑部疾病是导致耳鸣头疼的常见原因之一。例如,脑部占位性病变,如肿瘤、囊肿等,会导致头痛、恶心、呕吐、头晕等症状,并伴随耳鸣。此外,脑部血管疾病,如脑梗塞、脑出血等,也可能引起类似的症状。

    二、中耳炎:中耳炎是另一种可能导致耳鸣头疼的疾病。中耳炎分为急性中耳炎和慢性中耳炎。急性中耳炎通常由细菌或病毒感染引起,主要症状包括耳痛、耳鸣、听力下降等。慢性中耳炎则可能由急性中耳炎迁延而来,或者是由其他原因引起,如耳部结构异常等。

    三、其他原因:除了脑部疾病和中耳炎,其他原因也可能导致耳鸣头疼,如高血压、偏头痛、颈椎病、药物副作用等。

    四、治疗建议:针对耳鸣头疼的治疗,需要根据具体原因进行。对于脑部疾病,如肿瘤、囊肿等,需要通过手术、放疗等手段进行治疗。对于中耳炎,需要根据病情选择抗生素、鼓膜穿刺等治疗方法。对于其他原因导致的耳鸣头疼,需要针对病因进行治疗。

    五、日常保养:为了预防和缓解耳鸣头疼,我们应该注意以下几点:

    • 保持良好的生活习惯,避免过度劳累。
    • 注意休息,保证充足的睡眠。
    • 避免长时间处于噪音环境中。
    • 适当锻炼,增强身体素质。
    • 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。

    总之,耳鸣头疼是一种常见的症状,可能由多种原因引起。了解其原因和治疗方法,有助于我们更好地预防和治疗耳鸣头疼。

  • 耳鸣是生活中常见的耳部不适症状,它可能由多种原因引起,其中肾虚耳鸣是一种较为常见的类型。肾虚耳鸣患者常常伴有记忆力下降、注意力不集中、精力不足等症状,严重影响生活质量。

    为了缓解肾虚耳鸣症状,饮食调理是不可或缺的一部分。以下是一些适合肾虚耳鸣患者的食物推荐:

    1. 豆制品:豆制品富含钙、铁、锌等矿物质,可以补充耳蜗所需的营养,改善耳聋、耳鸣症状。建议患者适量食用豆腐、豆浆等豆制品。

    2. 鱼类食物:鱼类富含不饱和脂肪酸,有助于降低血脂,预防老年性耳聋。尤其是青鱼,其营养价值更高。

    3. 含铁食物:铁是红细胞的重要组成部分,缺铁会导致红细胞运输氧的能力降低,进而影响听力。紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜、菠菜、木耳菜、豆制品等含铁量较高,患者可以适量食用。

    4. 黑木耳:黑木耳具有滋阴补肾、益气养血的作用,对于肾虚耳鸣患者具有很好的食疗效果。

    5. 莲子:莲子具有补脾益肾、养心安神的作用,适合肾虚耳鸣患者食用。

    除了饮食调理外,患者还应注意以下几点:

    1. 保持良好的作息习惯,避免熬夜。

    2. 避免长时间接触噪音。

    3. 保持情绪稳定,避免过度紧张和焦虑。

    4. 定期进行听力检查,了解听力状况。

    5. 如有需要,可寻求专业医生的帮助。

  • 耳鸣是我们日常生活中常见的现象,很多人在上火时会伴随耳鸣的症状。那么,上火究竟会不会引起耳鸣呢?

    答案是肯定的。上火是中医理论中的一种病理状态,通常与体内湿热、火气旺盛有关。而上火会导致身体出现一系列症状,耳鸣就是其中之一。

    上火引起耳鸣的常见类型有肝胆火旺、痰火郁结、外感风热。肝胆火旺导致的耳鸣常伴随头痛、目赤、口苦咽干、心烦易怒、失眠、大便干燥等症状。肝火旺盛扰动心神,因此失眠;痰热阻塞清窍,因此耳鸣。特点是耳鸣时轻时重,伴随舌苔厚腻,可以吃黄连温胆丸。

    外感风热导致的耳鸣,伴随头痛眩晕、心烦、耳内瘙痒等症状。外感风热上扰清窍,因此耳鸣。耳鸣的特点多数是突然发作,容易复发,难以治愈。

    除了以上原因,耳鸣还可能由以下因素引起:

    1. 听觉系统疾病:如外耳道耳垢栓塞、外耳道异物、中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病、突发性耳聋、噪声性耳聋、老年性耳聋、听神经瘤等。

    2. 系统性疾病:如心脑血管病、高血压、动脉硬化、精神压力、抑郁、甲状腺功能不全、糖尿病、颈椎病、颞下颌关节紊乱等。

    因此,耳鸣的治疗应注意病因治疗,同时可以使用药物治疗,如血管扩张剂、钙拮抗剂、耳鸣抑制剂和神经营养药物。耳鸣的中医治疗主要包括按摩和针灸。按摩主要是按摩耳朵,搓揉双手手掌,用手掌盖住耳朵,然后松开双手,每天重复30-50次。

    在日常生活中,患者的饮食应以清淡为主,避免生冷、辛辣、油腻和刺激性食物。注意多喝水,减少高热量、高蛋白和高营养食物的摄入,多吃富含维生素的水果和蔬菜。

  • 耳鸣是一种常见的耳部症状,其病因多种多样,其中神经衰弱是引起耳鸣的常见原因之一。神经衰弱又称神经衰弱性神经症,是一种以大脑和身体功能衰弱为主的神经症。长期的精神压力、心理负担以及生活习惯不良等因素都可能引发神经衰弱。

    神经衰弱引起的耳鸣主要表现为耳内鸣响、嗡嗡声等,严重时会影响患者的生活质量。治疗神经衰弱引起的耳鸣,首先要明确病因,进行针对性的治疗。

    药物治疗是治疗神经衰弱耳鸣的主要方法。常用的药物包括维生素B1、谷维素和刺五加等,这些药物可以帮助调节神经功能,缓解耳鸣症状。此外,安神补脑液、酸枣仁胶囊等药物也可以改善睡眠,减轻耳鸣。

    除了药物治疗外,改善生活习惯也是治疗神经衰弱耳鸣的重要措施。患者应保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠。适当参加体育锻炼,增强体质,提高免疫力。饮食上要清淡,多吃富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

    此外,患者应保持积极乐观的心态,避免过度紧张、焦虑。在日常生活中,要注意保护听力,避免长时间接触噪音。如果耳鸣症状严重,应及时就医,寻求专业医生的帮助。

    神经衰弱耳鸣的治疗需要患者积极配合,坚持治疗。通过药物治疗、生活习惯调整和心理调适等多方面综合治疗,可以有效缓解耳鸣症状,提高生活质量。

  • 大疱性鼓膜炎,又称为出血性大疱性中耳炎,是一种常见的耳部疾病,主要表现为鼓膜及其连续外耳道皮肤的急性炎症。这种疾病通常与病毒感染有关,多在上呼吸道感染后或同时发生。患者常出现剧烈的耳痛,并在鼓膜上观察到血泡,血泡破裂后会有血色分泌物流出。

    针对大疱性鼓膜炎耳鸣的治疗,主要采用抗病毒药物和激素药物。常见的抗病毒药物包括阿昔洛韦、更昔洛韦等,这些药物可以有效地抑制病毒复制。同时,抗生素的运用也是必要的,主要用于预防继发感染。激素类药物如泼尼松等,可以减轻炎症反应,缓解症状。

    在日常生活中,患者应注意以下几点:

    1. 注意抗生素的不良反应,如发生过敏反应等不良反应,应及时告知医生。

    2. 使用滴耳液时,应加热手掌,沿着外耳道垂直滴入,确保药物完全渗透。

    3. 家属应为患者提供舒适安静的生活环境,避免意外刺激。

    4. 恢复期注意休息,保证充足睡眠,避免过度劳累。

    5. 注意个人卫生,养成良好的卫生习惯,勤洗手、洗澡时防止水进入耳朵,避免用硬物挖耳朵。

    6. 养成健康、规律的生活习惯,多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋等。

    7. 饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素。

    8. 保持低脂饮食,多吃核桃、沙丁鱼、鹌鹑和其他富含不饱和脂肪酸的食物。

    9. 多喝水,以维持身体正常新陈代谢,促进排泄和健康恢复。

    10. 戒烟、戒酒,避免食用辛辣和油腻的油炸食品。

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