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什么,骨头也会变胖?!

什么,骨头也会变胖?!
发表人:癌症防治先锋

近年来,科学研究发现,运动不仅仅能够帮助我们塑造体型,减掉肚子上的赘肉,还对骨骼健康有着积极的影响。你知道吗,我们的骨骼中存在一种特殊的脂肪组织,被称为骨髓脂肪。最新研究指出,运动能够有效地清除骨髓脂肪,促进骨密度增加,提高骨骼质量。

这项研究主要针对小鼠进行,发现运动能够降低骨髓中脂肪细胞的体积,这一效应在胖小鼠和瘦小鼠中都得到了体现。此外,运动还能减少胖小鼠骨髓中脂肪细胞数量,而瘦小鼠的骨骼中脂肪细胞数量则没有明显变化。

研究结果表明,运动能够增强骨质,提高骨密度。这对于肥胖人士来说是一个好消息,因为运动可以帮助他们改善骨骼健康,降低骨折风险。

值得注意的是,这项研究结论是基于动物实验得出的,是否适用于人类还有待进一步研究。不过,从现有研究结果来看,运动对于骨骼健康的益处不容忽视。

那么,如何通过运动来改善骨骼健康呢?以下是一些建议:

1. 坚持进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟。

2. 结合进行力量训练,如深蹲、举重等,每周至少2次。

3. 注意饮食均衡,摄入充足的钙、磷、维生素D等营养物质。

4. 保持良好的生活习惯,避免吸烟、酗酒等不良习惯。

总之,运动是改善骨骼健康的重要手段。让我们从现在开始,积极运动,为健康骨骼保驾护航。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 我从小就有打鼾的毛病,家人总是笑我说我睡觉像在打雷。可随着年龄的增长,这个问题越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。每天早上醒来,喉咙干燥,头昏脑涨,感觉整个人都被掏空了。更糟糕的是,我的工作需要经常出差,长途飞行后,我的打鼾问题会变得更加严重,甚至引起同事的不满。

    我开始四处寻找解决方案,尝试了各种偏方和药物,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上看到有人推荐使用呼吸机来治疗打鼾。我心想,既然是机器,应该比药物更有效吧?于是,我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

    我登录了京东互联网医院的平台,很快就被分配到了一位医生。我们开始了视频咨询,医生问了我一些基本问题后,告诉我如果没有高血压、心脑肺疾病等基础疾病,单水平呼吸机就可以辅助治疗打鼾。听到这个消息,我如释重负,终于有了一个可行的解决方案。

    然而,我的疑虑并没有完全消除。我问医生,是否有其他的治疗方法,例如手术或特效药。医生解释说,如果打鼾是由上呼吸道堵塞、炎症或肥大等原因引起的,可以考虑手术治疗,但手术后可能会复发。至于特效药,目前并没有针对打鼾的特效药物,只能通过控制体重、多运动等方式来缓解症状。

    我听完医生的解释,心中五味杂陈。打鼾这个问题看似小,但却深深影响了我的生活质量。幸好我在京东互联网医院咨询过,否则我可能还会继续在错误的道路上摸索。现在,我已经开始使用呼吸机,并且注意控制自己的体重和生活习惯。虽然打鼾问题还没有完全解决,但我至少有了一个明确的方向和希望。

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时寻求专业的帮助,不要让小问题变成大麻烦。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    打鼾严重的治疗与调理 常见症状 打鼾严重可能是由于上呼吸道堵塞、炎症、肥大等原因引起的。常见症状包括打鼾、白天嗜睡、注意力不集中等。易感人群包括肥胖者、老年人、吸烟者等。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 使用单水平呼吸机辅助治疗; 2. 如果鼻部炎症,可以使用相应的药物; 3. 多运动,控制体重; 4. 如果是上呼吸道堵塞、炎症、肥大造成的打鼾,可以考虑手术治疗; 5. 定期复查,避免复发。

  • 那天,我站在京东互联网医院的咨询窗口前,心里七上八下的。我是个普通的上班族,但最近脖子突然有点粗,这让我心里没底。

    “您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音温和,像春风拂过。

    “医生你好,这个都正常吗?”我紧张地问。

    “都很正常。”医生回答得很简洁。

    “有什么不舒服的吗?”医生又问。

    “好的。”我回答,心里却像有团火在烧。

    “没有就是脖子有点粗。”我小心翼翼地说。

    “以前有甲状腺疾病吗?”医生追问。

    “没有。”我摇了摇头。

    “这个正常的。”医生的话让我松了一口气。

    “好的,谢谢你。”我礼貌地说。

    “如果有怕热,多汗,消瘦,大便次数多,需要考虑甲亢。”医生提醒我。

    “没有症状,结果也正常,就不用担心了。”医生最后说。

    离开医院的时候,我长舒了一口气。虽然只是一次普通的咨询,但那一刻,我深刻体会到了健康的重要性。

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    甲状腺疾病初步了解 常见症状 甲状腺疾病的常见症状包括脖子粗大、怕热、多汗、消瘦、大便次数多等。易感人群主要是女性和有家族史的人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 定期体检,及时发现问题; 2. 遵医嘱服用甲状腺激素替代治疗药物,如左旋甲状腺素; 3. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和精神压力; 4. 合理膳食,摄入足够的碘和其他营养素; 5. 定期复查,监测甲状腺功能和病情变化。

  • 那是一个普通的夜晚,我躺在床上,耳边回荡着那令人窒息的呼噜声。我翻了个身,试图让自己平静下来,但那声音就像是一只巨大的怪兽,在我耳边咆哮。

    我决定不能再这样下去了,我得找办法解决这个问题。于是,我打开了京东互联网医院的APP,开始了我的求医之路。

    屏幕上跳出一个医生的头像,他微笑着说:“您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”

    我深吸一口气,尽量让自己的声音听起来平静:“医生,我最近晚上总是打呼噜,声音很大,严重影响了我自己的睡眠,也影响到了家人的休息。”

    医生沉默了一会儿,然后说:“肥胖?

    我愣了一下,没想到这个问题会直接被医生提出来。我点了点头:“是的,我有点胖。”

    医生接着问:“脖子粗吗?”

    我摸了摸自己的脖子,回答:“嗯,有点。”

    医生说:“减肥就可以拿。”

    我有些惊讶,没想到减肥就能解决问题。医生解释道:“打呼噜压迫呼吸道导致,减肥减轻脖子自然而然。”

    我有些失望,本以为会有什么特效药,没想到只是减肥这么简单。医生说:“没得药物治疗,就是减肥咯。”

    我有些沮丧,但也没有办法,只能接受这个现实。

    医生最后说:“哦哦,谢谢医生。”

    医生说:“也不是病,不需要治疗。”

    我有些释然,原来打呼噜并不是什么大问题,只是需要减肥而已。

    从那天起,我开始努力减肥,每天坚持锻炼,控制饮食。虽然过程很辛苦,但我没有放弃。几个月后,我的体重减轻了,脖子也瘦了,最重要的是,呼噜声消失了。

    我想,这就是生活的真谛吧,有时候,问题并没有我们想象的那么复杂,只需要我们勇敢面对,努力解决。

    想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么解决的?

    肥胖与打呼噜的关系 常见症状 肥胖可能导致多种健康问题,包括打呼噜、呼吸暂停、心血管疾病等。打呼噜是由于肥胖引起的呼吸道狭窄或阻塞所致,常见于脖子粗的肥胖者。 推荐科室 内分泌科或呼吸科 调理要点 1. 减轻体重,通过合理饮食和适量运动来减肥。 2. 改善睡眠姿势,避免仰卧位睡眠,使用枕头将头部抬高。 3. 避免过度疲劳和酒精摄入,以免加重打呼噜症状。 4. 如果需要,可以考虑使用口腔矫正器或呼吸机等辅助治疗设备。 5. 在医生指导下,可能会使用一些中药如黄芩、黄连等来辅助治疗脾虚湿阻型肥胖,但应注意遵循医嘱使用。

  • 我是一位患者,最近在网上找了一家医院进行线上问诊,希望能够得到对腺样体肥大症状的正确诊断和治疗建议。经过长达三个多月的中药治疗,症状并未有明显改善,于是决定寻求专业医生的帮助。

    在和医生助理沟通后,我开始了这次线上问诊,医生告诉我这次问诊会持续14天,让我有足够的时间与医生进行交流和治疗。

    在和医生描述我的症状后,医生给予了专业的建议,并告诉我要继续等待主治医生的诊疗方案。我很感激医生的耐心和细心,对我的病情给予了重视和关心。

    最终,医生给出了治疗方案,并建议我选择水蜜丸剂型的药品,因为我觉得水蜜丸更好吞咽。在经过医师的审核后,我顺利预约到了药品,开始了新的治疗。

    问诊结束后,医生提醒我要及时就诊,如果有不适要及时与医生沟通。我感到非常满意和放心,感谢医生的帮助和支持,希望早日康复。

  • 那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在医院的走廊上,我拖着疲惫的身躯,走进了京东互联网医院的咨询室。

    医生,您好,我最近有点麻烦,上个月检查说是宫颈糜烂和肥大,急性阴道炎,开了妇康凝胶和宫炎平片,吃完过了几天,现在白带里带了一点血丝,好几天了,不知道怎么回事。

    医生微微皱了皱眉,问:“您现在是处于排卵期吗?”

    我摇了摇头:“上个月22号来的月经,11号开始小便时擦看见白带里有点血。”

    医生又问:“平时月经周期准吗?多少天来一次?”

    我叹了口气:“不,不准,有时提前,有时推迟几天,量也少。”

    医生沉默了一会儿,说:“您出了白带有血丝,还有其他不适吗?比如腹痛,腰酸乳房胀痛。”

    我摇了摇头:“没有,3月底做过Hpv筛查没事。”

    医生又问:“现在还有用药吗?”

    我回答:“没有,是停药后出现的血丝。”

    医生说:“您用药多久了?”

    我回答:“有半个多月吧。”

    医生说:“您可以继续使用妇康凝胶一周,看出血情况可不可以缓解。”

    我有些疑惑:“前面吃了两三天月经到了就停了,后又再吃的,意思是宫颈糜烂没好吗?”

    医生解释:“康妇凝胶是每天用好,还是隔天用比较好?”

    我回答:“您现在可以隔天用。”

    离开医院的时候,我心情复杂。一方面,我对病情的担忧让我感到焦虑,另一方面,医生的专业和耐心又让我感到一丝安慰。

    回到家,我躺在床上,看着天花板,心里想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    我想问问大家,有没有出现这样的情况啊?或者,你们有没有什么好的建议?

    宫颈糜烂和阴道炎的治疗与调理 常见症状 宫颈糜烂和阴道炎的常见症状包括白带异常、带血丝、下腹部疼痛等。这些症状可能会在月经前后加重,影响生活质量。易感人群主要是女性,尤其是性生活活跃的女性和免疫力较低的女性。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 使用妇康凝胶和宫炎平片等药物进行治疗,按照医嘱使用,避免自行停药或更改用药方案。 2. 保持私处清洁干燥,避免使用刺激性洗液和卫生巾,选择透气性好的内裤。 3. 加强营养,增强免疫力,多吃新鲜蔬菜和水果,适当补充维生素和矿物质。 4. 避免过度劳累和精神压力,保持良好的心态和作息习惯。 5. 定期复查,及时了解病情变化,调整治疗方案。

  • 我躺在床上,呼吸机的嗡嗡声伴随着我的每一次呼吸。可即使有它的帮助,我的胸口仍然像压了一块巨石,无法轻松地呼吸。每当夜幕降临,我的心就开始加速,担心自己会在睡梦中窒息。这种恐惧感已经伴随我太久了。

    我记得第一次出现呼吸暂停症状是在几个月前。那天晚上,我突然从梦中惊醒,感觉自己无法呼吸。我的妻子被我的尖叫声吓醒,急忙把我摇醒。从那以后,这种情况就频繁发生,直到我不得不去看医生。

    在京东互联网医院,我遇到了医生**。他听完我的描述后,建议我去耳鼻喉科检查是否有上呼吸道阻塞或肥大情况。同时,他也提醒我要减肥,多运动,侧身睡觉,以缓解症状。

    我按照医生的建议去做了,但情况并没有明显改善。每天晚上,我都要用嘴呼吸,甚至在白天也经常如此。鼻子总是塞住,尤其是躺下的时候。即使使用呼吸机,我也会被憋醒,感觉就像在水下挣扎,无法浮上来。

    我开始怀疑自己是否真的有肾阳虚,导致肾不纳气。这种想法让我更加焦虑和恐惧。我不知道该怎么办,感觉自己的生活已经被这个病魔完全控制了。

    在与医生**的多次沟通中,我逐渐明白了自己的病情,并且开始接受治疗。虽然过程很艰难,但我知道这是我唯一的出路。我也希望通过我的经历,能够帮助其他人更好地理解和应对呼吸暂停综合症。健康没有小事,我们都应该重视自己的身体,及时就医,不要等到病情加重才后悔莫及。呼吸暂停综合症就医指南 常见症状 呼吸暂停综合症的常见症状包括晚上睡觉时频繁憋醒、鼻子不通气、白天用嘴呼吸等。这种疾病多见于体型较胖的人群,尤其是那些有肥大上呼吸道的人。 推荐科室 建议就诊于耳鼻喉科,检查上呼吸道是否有阻塞或肥大情况。 调理要点 1. 多运动,减肥,改善体型; 2. 侧身睡觉,避免仰卧位; 3. 如果鼻塞严重,可以使用鼻腔扩张器或鼻腔喷雾剂; 4. 调整呼吸机的参数,确保气流顺畅; 5. 如果症状严重,可能需要手术治疗,例如鼻腔手术或悬雍垂腭咽成形术等。

  • 我曾经是一名活泼开朗的年轻人,直到我被诊断出患有骨肥大综合征。起初,我并没有太在意,认为这只是一种小毛病。但随着时间的推移,我的症状越来越明显,尤其是关节疼痛和肿胀。每天早上醒来时,我的手指和脚趾都像被冻僵了一样,需要花费很长时间才能恢复正常。

    在一次与朋友的聚会中,我突然感到全身发热,头痛欲裂。我立即联系了我的家庭医生,但他并没有给出明确的答案。于是,我决定寻求在线医生的帮助。

    通过京东互联网医院的图文问诊服务,我与一位经验丰富的医生进行了交流。起初,我向他描述了我的症状,包括骨骼硬化、关节肿大和活动受限等。他告诉我,这些都是骨肥大综合征的典型表现,并且通常不会伴随高烧。

    然而,当我提到我最近的高烧不退时,医生建议我进行血液检查。结果显示,我同时患有病毒感染。医生解释说,这可能是导致我发烧的原因,并建议我到医院接受抗病毒治疗。

    在医生的指导下,我开始了治疗。虽然一开始效果不明显,但随着时间的推移,我的症状逐渐改善。现在,我已经可以正常工作和生活了,虽然仍然需要定期复查和注意身体状况。

    这次经历让我深刻体会到在线医疗的重要性。通过互联网医院,我能够及时获得专业的医疗建议和治疗方案,避免了因延误治疗而导致的更严重后果。

    骨肥大综合征就医指南 常见症状 骨肥大综合征的常见症状包括骨骼硬化、关节肿大和活动受限等。易感人群主要是中老年人和有家族病史的人群。 推荐科室 骨科或风湿免疫科 调理要点 1. 定期复查,监测病情变化。 2. 注意保持良好的生活习惯,包括适量运动和均衡饮食。 3. 根据医生的建议,服用相应的药物进行治疗。 4. 如果出现关节疼痛或肿胀等症状,及时就医。 5. 在日常生活中,避免过度劳累和受伤。

  • 我是一名患者,最近因为身体状况不佳,决定在互联网上找到一家医院进行线上问诊。经过一番搜索,我选择了一家知名的互联网医院进行咨询。

    第一次问诊时,我被医生助理很好地引导填写了问诊表,详细记录了我的身高、体重、生活习惯等信息,让我感觉到他们的专业和细心。

    主任分析了我的病情,给出了治疗方案并开具了处方。医生详细说明了药物的服用方法和注意事项,让我对治疗过程有了清晰的认识。

    医生还提醒我,在用药期间如果出现任何不适症状要及时就医或复诊,保障我的健康安全。

    整个问诊过程非常顺利,医生们的耐心和细心让我感到很安心,让我对互联网医院的服务印象深刻。

  • 那是一个普通的周末,我正准备享受一个悠闲的下午,却突然感到一阵呼吸困难,仿佛有什么东西堵在了喉咙里。我慌了神,赶紧照镜子,发现脖子竟然有点粗,这让我更加不安。

    我立刻想到了网上咨询,于是打开了京东互联网医院。屏幕上出现了一位医生的笑脸,他亲切地问我:“您好,我是京东全职医生,很高兴由我提供医疗咨询服务。”我迫不及待地描述了我的症状:“呼吸困难,像有东西堵了一样,脖子有点粗,偶尔咳嗽,痰是黄色的。”

    医生耐心地询问了我症状持续的时间、痰的颜色、是否有血常规和胸部CT检查等,我一一回答。他告诉我:“结合您描述的情况,考虑呼吸道感染可能性大一些,结合您的血象来讲,考虑存在有细菌感染,阿莫西林胶囊可以继续使用,同时建议您可以使用点止咳化痰的药物,比如强力枇杷露 15ml 3次/日口服。”

    听到这里,我心中的一块大石头终于落地了。但医生接着说:“其次,导致呼吸困难的病因有很多,除了肺部疾病以外,心脏等一些疾病也需要进一步排除,呼吸困难在线上来讲,还是比较重,需要您及时检查进一步明确下相应的病因,建议完善心电图,肺功能等进一步排除。”

    我意识到,虽然线上咨询给了我一些安慰,但病情的严重性不容忽视。我立刻决定去医院做进一步的检查。在等待检查结果的日子里,我时刻关注着自己的身体状况,生怕病情恶化。

    终于,检查结果出来了,医生告诉我:“呼吸道感染的可能性很大,但还需要进一步检查排除其他疾病。”听到这个消息,我虽然有些失望,但也没有太过担心,因为我知道,只要积极配合治疗,一切都会好起来的。

    在接下来的治疗过程中,我严格按照医生的指导用药,同时注意休息,保持良好的情绪。经过一段时间的治疗,我的病情逐渐好转,呼吸困难的感觉消失了,脖子也不再粗了。

    这次的经历让我深刻体会到了健康的重要性。我想对大家说,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    同时,我也想问问大家,有没有出现过类似的症状?或者有没有什么好的建议可以分享?希望我们都能关注自己的健康,远离疾病的困扰。

    呼吸道感染就医指南 常见症状 呼吸道感染常见症状包括呼吸困难、咳嗽、咳痰(可能为黄色)、脖子粗等。易感人群主要是免疫力较弱的人群,如老年人、儿童和有慢性疾病的人群。 推荐科室 呼吸内科或感染科 调理要点 1. 使用阿莫西林胶囊和强力枇杷露等药物进行治疗。 2. 完善心电图、肺功能等检查以排除其他可能的病因。 3. 注意休息,保持良好情绪,规律作息,避免熬夜和过度劳累。 4. 保持室内空气湿润和通风,多饮水,避免食用刺激性食物。 5. 如果出现颈部淋巴结肿大等症状,需要进一步检查以排除甲状腺疾病等其他可能的病因。

  • 那天,我站在镜子前,看着自己粗壮的脖子,心里直犯嘀咕。我原以为这是双下巴,但仔细一看,总觉得哪里不对劲。

    我决定去医院看看,于是来到了京东互联网医院。医生看到我,第一句话就是:“这是什么?”我指了指下巴和脖子那里,心里有些紧张。

    医生沉思了一会儿,说:“这种症状需要到医院查一下甲状腺功能和甲状腺B超。看看会不会是甲状腺功能亢进。”我听了这话,心里一惊,心想这可怎么办?

    我迫不及待地问:“医生,请您帮我开具处方或用药建议。”医生看了我一眼,说:“?”我有些尴尬,又问:“医生,请您帮我开具检验单。”医生这才认真起来,说:“甲状腺功能,检验单。”

    我点了点头,心里暗自庆幸,还好医生没有责怪我。我拿着检验单,心里五味杂陈。我害怕自己真的得了甲状腺功能亢进,但又希望这只是个误会。

    几天后,我再次来到医院。医生看到我,问:“那甲亢怎么吃药?”我摇了摇头,说:“?”医生耐心地解释:“需要先检查明确是否是甲亢之后才能指导进一步的用药。”我这才明白,原来我不是甲亢。

    离开医院的时候,我长舒了一口气。虽然只是一场虚惊,但这次经历让我深刻地意识到,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?有没有和我一样,因为一些小症状而担心自己得了大病的?希望我的经历能给大家带来一些启示,让我们一起关注健康,珍惜生命。

    甲状腺功能亢进就医指南 常见症状 甲状腺功能亢进的常见症状包括脖子粗大、心悸、多汗、体重下降、焦虑等。易感人群主要是女性和40岁以上的人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 定期检查甲状腺功能和B超,确诊是否为甲亢。 2. 根据医生建议服用抗甲状腺药物,如甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶。 3. 避免食用含碘量高的食物,例如海带、紫菜等。 4. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和精神紧张。 5. 如果症状严重,可能需要手术治疗或放射性碘治疗,需在医生指导下进行。

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