当前位置:首页>

步行居然有利于大脑健康!!

步行居然有利于大脑健康!!
发表人:李德和

众所周知,步行是一项简单易行的有氧运动,它对身体健康的好处早已深入人心。然而,你是否知道,步行不仅能够强身健体,还能对大脑健康产生积极影响?新墨西哥高地大学(NMHU)的研究人员发现,步行过程中脚的冲击力可以通过动脉发送压力波,从而极大增加大脑的血液供应,对大脑健康产生积极影响。

长期以来,大脑血液供应(脑血流量或CBF)被认为受身体非自主调节,相对而言不受锻炼或发力所导致的血压变化的影响。然而,新墨西哥高地大学团队的研究发现,跑步期间脚冲击力会通过与心率和步幅同步的动脉造成具有很大影响的逆行波(逆流),从而动态地调节流入大脑的血液循环。

在目前的研究中,研究团队使用非侵入性超声波测量颈内动脉血流速度波和动脉直径,从而计算出12名健康年轻人直立行走和稳定行走时的大脑半球血流量(每秒1米)。研究人员发现,尽管与跑步相比,步行时脚步冲击力更轻,但是行走仍然会在体内产生较大的压力波,从而显著地增加大脑血流量。尽管走路对脑血流量影响不如跑步所带来的影响,但是他们比骑自行车时的效果更明显,因为骑自行车根本没有任何脚部冲击力。

“现在的新数据强有力地表明脑血流是非常动态的,并且直接依赖于与脚部冲击力逆行压力脉冲相互作用的循环主动脉压力,”研究人员说,“骑车、走路和跑步对人脑血流量有一个连续的血液动力影响。令人欣喜的是,这些活动可以优化脑灌注、功能以及已经运动时的整体幸福感。

“令人惊讶的是,我们需要花费很长的时间来测量脑血流量的明显水力效应,”第一作者Ernest Greene解释说,“脑血流量和行走之间有一个优化节奏。当我们快速行走时,步行率和脚部冲击力都在我们正常心率(约120/分钟)的范围内。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

大脑动脉狭窄疾病介绍:
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 那是两个月前的一个夜晚,我半夜起床,突然感到头晕目眩,站不稳,还出了不少冷汗。平躺一会儿后,症状才有所缓解。当时我并没有太在意,以为只是简单的头晕,但这样的情况持续了几天,我开始担心起来。

    在朋友的建议下,我决定通过互联网医院咨询一位神经内科的专家。在详细描述了我的症状和以往病史后,专家建议我进行颈动脉彩超检查。

    检查结果显示,我的颈动脉存在重度狭窄。这让我非常震惊,因为我一直觉得自己身体很健康。专家告诉我,这种情况可能会导致脑梗塞,必须引起重视。

    在专家的建议下,我进行了进一步的检查,包括脑部CT灌注成像和脑血管造影。结果显示,我的左侧锁骨下动脉和右侧椎动脉局部存在重度狭窄,需要进行血管内支架治疗。

    在了解到支架治疗的利弊后,我决定接受治疗。专家告诉我,支架治疗是一种成熟的技术,可以显著降低脑梗塞的风险。在治疗过程中,医生的专业和细致让我深感安心。

    术后,我按照医生的指导,规范用药,并注意调整生活方式。现在,我的身体状况已经恢复得很好,再也没有出现过头晕的症状。

    通过这次互联网医院线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医疗的便捷和专业性。在专家的指导下,我不仅得到了及时的治疗,还学会了如何更好地管理自己的健康。

  • 那天,我通过互联网医院预约了一位神经内科的医生进行线上问诊。那天下午,我如约打开了视频通话,屏幕那头,医生面带微笑,声音温和。

    我向医生详细描述了我的症状:年纪稍大,最近感觉脑梗,血管狭窄,口齿不清。医生听后,耐心地询问了我一些细节,并给予了我专业的建议。

    医生告诉我,保守治疗也是一个不错的选择,可以监控好三高,规律服用阿司匹林和他汀。听到这里,我心中稍微安定了一些。

    在询问饮食方面,医生提醒我,饮食要清淡,避免重油,高盐高糖。此外,我还询问了是否可以坐飞机出行,医生告诉我,可以,但需要注意安全。

    整个过程中,医生不仅给了我专业的医疗建议,还给予了我很多心理支持。他告诉我,医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。这让我感受到了医生的严谨和专业。

    通过这次线上问诊,我对互联网医院有了更深的认识。在这里,我可以方便快捷地得到专业医生的诊断和建议,这对于我这样的患者来说,无疑是一种福音。

  • 那是一个平凡的周末,我像往常一样在手机上浏览着各种信息,突然间,我感到一阵头晕目眩,仿佛天旋地转。我赶紧拨打了互联网医院的电话,预约了一位神经内科的专家进行咨询。

    医生详细询问了我的病史和手术史,经过一番分析,他告诉我动脉硬化已经非常明显,全身动脉硬化应该都在同一水平。医生建议我进行头颈CTA检查,以便明确脑血管狭窄的部位和程度。

    几天后,我收到了CTA的报告,结果显示脑血管狭窄问题非常严重。医生告诉我,药物保守治疗可能无法解决问题,建议我考虑手术治疗。

    我感到非常担忧,询问医生手术是否有风险。医生耐心地解释说,虽然手术有风险,但如果症状无法通过药物治疗改善,手术可能是唯一的选择。

    医生推荐我去宣武医院或天坛医院找专家进行进一步咨询。虽然我感到有些不安,但我还是决定去那里寻求帮助。

    在网上预约挂号后,我前往了宣武医院。在那里,我遇到了一位名叫焦立群的专家。他详细询问了我的病情,并给我提供了一些治疗方案。经过一番讨论,我决定接受手术治疗。

    手术过程顺利,术后恢复也很快。现在,我已经恢复了正常的生活,不再受到头晕的困扰。

    这次的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。医生的专业知识和耐心解答让我对治疗充满了信心。同时,我也意识到了定期体检和健康生活方式的重要性。

  • 我在一个晴朗的周末早晨,偶然发现自己出现了一些奇怪的症状,右腿无力,舌头感到异常僵硬,右手大拇指出现麻木感。这让我感到非常担忧,于是我决定通过线上问诊寻求帮助。

    经过详细描述我的症状,医生热情细致地询问我的病史和家族病史,并建议我进行脑部CT检查以进一步了解病情。医生耐心解释每一个细节,让我感到非常安心和放心。

    经过检查,医生认为我的症状可能与血管狭窄有关,建议我使用阿斯匹林来预防梗塞。同时,医生还建议我补充维生素B族药物以改善麻木感。这些治疗方案让我感到希望和安慰,我决定积极配合治疗,并定期复诊以监测病情。

    在整个问诊过程中,医生展现出专业、耐心、细心的品质,让我感受到了医生的关怀和责任。我对医生的治疗方案充满信心,相信在医生的帮助下,我会尽快康复。

  • 那是一个普通的体检日,我,一个71岁的老人,像往常一样来到了医院。体检过程中,医生突然告诉我,我的脑部血管有狭窄现象。我心中一惊,但医生却安慰我说,这并不代表什么,只是需要进一步检查。

    几天后,我再次来到医院,这次是神经内科的***医生为我进行线上问诊。一开始,我有些紧张,但***医生的温和语气让我放松了许多。他详细询问了我的病史,包括高血压等基础疾病,以及是否有过脑梗的经历。得知我既往没有脑梗病史后,他决定为我进行一项头颈联合CTA检查,以更准确地评估血管狭窄程度。

    头颈联合CTA检查对我来说是陌生的,***医生耐心地为我解释了这项检查的原理。原来,这是通过造影剂在体内流动,然后在CT机上拍摄出血管的图像,从而判断血管狭窄的程度。听到这里,我心中的疑惑渐渐消散。

    几天后,检查结果出来了,***医生告诉我,我的脑部血管狭窄程度并不严重,但仍需要服用药物预防脑梗的发生。他详细地为我讲解了药物的用法和注意事项,并告诉我如何调整生活方式以降低脑梗风险。

    与***医生的线上问诊让我感受到了互联网医院带来的便利。不仅节省了我去医院的时间,还能得到专业、贴心的医疗服务。我对***医生的专业素养和耐心态度深感敬佩。

  • 最近我在网上问诊,因为最近体检发现自己的血脂有些偏高,还有同型半氨酸也偏高,医生给我开了阿托伐定来降血脂。但是我对自己的状况很担忧,因为我发现自己有很多处脑血管狭窄,而且一直在进展。我很焦虑,不知道该怎么办才好。我开始了线上问诊,医生告诉我要继续坚持吃药,控制好血脂和同型半氨酸的水平。医生还建议我去看风湿免疫科,看看有无血管炎等情况。医生还告诉我要注意情绪,不要过度担心,因为情绪不好会影响免疫功能。医生对我的情况进行了详细的解释和建议,让我感到很放心。

    我还在问诊中得知,医生建议我每年复查一次CTA和高分辨率核磁,以及定期化验肝功能。医生还为我解释了CTA和核磁的不同,以及它们的作用。医生还告诉我,即使服药让血管狭窄不加重就可以了,因为很难逆转狭窄程度。医生还告诉我,关于支架的问题,只有重度狭窄才会考虑放支架,对于多发狭窄也只会挑重度的地方放支架。医生给我详细解释了各种检查和治疗的原理和适用情况,让我对自己的情况有了更清楚的认识。

    我还在问诊中得知,医生建议我要继续坚持吃药,控制好血脂和同型半氨酸的水平。医生还建议我去看风湿免疫科,看看有无血管炎等情况。医生还告诉我要注意情绪,不要过度担心,因为情绪不好会影响免疫功能。医生对我的情况进行了详细的解释和建议,让我感到很放心。

    在与医生的问诊中,我还了解到一些关于药物的信息,医生为我解释了阿托伐定和其他药物的作用和适用情况。医生还为我详细解释了药物的剂量和使用方法,让我对药物的使用更加有信心。医生还为我提供了一些建议,比如可以尝试一些进口的药物,或者定期化验肝功能等。医生还对我的疑问进行了详细的解答,让我对自己的状况有了更清楚的认识。

    在问诊中,医生还为我提供了一些关于预防的建议,比如要继续坚持锻炼,但也要注意遗传因素对血管狭窄的影响。医生还建议我要多加注意饮食,尽量多吃一些蔬菜,因为饮食和同型半氨酸有关。医生还为我解释了预防措施的重要性和适用情况,让我对自己的状况有了更清楚的认识。

  • 您好,我是京东廖医生,很高兴现在由我为您提供医疗咨询服务,请您说清楚咨询内容的来龙去脉,谢谢!

    上传资料我看看

    一般是药物治疗即可。这报告没说疑难程度哦

    那就配合治疗吧。

    狭窄严重的话必须做支架是嘛

    是的。所以说需要你接诊的医生来面诊哦

    需要注意啥嘛

    这个情况是个复杂的话题。一言难尽。首先要搞清楚狭窄程度

    配合治疗。清淡饮食。

    脑袋咋做支架呢大夫

    这个问题挺有技术含量的。通常是大腿根部血管进导丝哦,到达脑内。一般医院做不了。要先造影然后看能不能放支架。

    狭窄不严重的话能保守治疗是嘛

    是的。所以说需要与接诊的神经内科医生面诊。搞清楚来龙去脉,然后开药治疗。配合治疗。及时复诊。

    有糖尿病和高血压

    也是必须的处理哦。

    是得把血糖和血压控制好是吧

    是的。这些都是前提条件。也就是糖尿病高血压控制不好,脑血管问题就更多出现了。

    好的

    一定要重视哦。去看看医生。平时生活规律,劳逸结合。心态平和,饮食清淡

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样在办公室里忙碌着。突然,手机响了,一个陌生的号码,接通后传来一个温柔的声音:“您好,我是开封市某医院的神经内科医生,您最近是否有出现突然的两秒下坠感头晕的情况?”我感到有些惊讶,因为我并没有预约过线上问诊,但出于对医生职业的尊重,我还是耐心地回答了他的问题。

    医生详细询问了我的症状,并告诉我这种情况可能是由于血管狭窄或者动脉瘤引起的。他建议我做一次头颈联合CTA或者脑血管造影来进一步检查。听到这里,我有些紧张,但医生温和的语气让我感到一丝安慰。

    在咨询过程中,医生详细解释了各种检查方法的优缺点,并告诉我MRA和CTA虽然可以检查血管,但MRA有时会有误差,而CTA则没有造影更精确。他还提醒我,如果需要进一步检查,建议住院进行。听到这里,我决定按照医生的建议去做。

    在住院期间,医生详细询问了我的血压血脂情况,得知我的血压一直维持正常,但血脂一直偏高。医生告诉我,这种情况并不严重,但需要长期关注。他还告诉我,有专门用于降低血脂的药物,我可以按照医嘱服用。

    经过一系列检查,医生告诉我,根据核磁共振的结果,我发现有一段动脉看不到了,可能是全堵。他建议我进行脑血管造影(DSA)来彻底搞清楚狭窄的情况。虽然我对这种检查有些恐惧,但在医生的鼓励下,我还是鼓起勇气接受了检查。

    检查结束后,医生告诉我,狭窄的情况比较重,但通过造影可以更准确地判断。听到这个消息,我松了一口气,对医生的专业和耐心感到非常感激。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的责任和担当。他们不仅专业,还非常关心患者,耐心解答我们的疑问。我相信,在他们的帮助下,我一定能够战胜病痛,恢复健康。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我正在家中焦急地等待着医生的回复。母亲最近身体状况一直不佳,她总是抱怨手脚无力,起初我以为只是疲劳,但后来检查结果显示,脑部有一处血管狭窄严重。

    由于疫情原因,我们无法前往医院,只能通过网络咨询寻求帮助。在京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的神经科医生。医生非常耐心,详细询问了我的母亲的病情,并仔细阅读了报告。

    医生告诉我,邢台的医院已经判定手术的可能性很低,但在我这里,情况可能会有所不同。他建议我们先进行药物治疗,同时考虑进行介入治疗。听到这些,我心中燃起了一丝希望。

    然而,由于疫情的影响,我们无法立即前往北京接受治疗。医生理解我们的困境,建议我们先在邢台医院进行保守治疗,待条件允许时再考虑来北京就医。

    在与医生的沟通中,我感受到了他的专业和关怀。他不仅耐心解答了我的疑问,还为我提供了切实可行的治疗方案。尽管疫情让我们无法面对面交流,但互联网医院的便捷服务让我感受到了温暖。

    在接下来的日子里,我将密切关注母亲的病情,按照医生的指导进行治疗。我相信,在医生的帮助下,母亲一定会战胜病魔。

  • 我的线上问诊经历

    那是去年冬天的一个周末,突如其来的头痛让我措手不及。在通州区居住的我,因为对当地医疗资源的了解有限,犹豫了一下,选择了线上问诊。

    通过朋友的推荐,我选择了京东互联网医院。在平台上,我遇到了一位专业的普通内科医生。医生非常耐心,详细询问了我的症状,包括头痛的具体感受、持续时间以及是否有其他伴随症状等。

    医生根据我的描述,初步判断可能是脑中动脉狭窄引起的头痛。为了确保诊断的准确性,医生建议我在线下医院进行进一步检查。

    在医生的指导下,我预约了当地的公立医院进行了相关检查。检查结果证实了我的猜测,医生确诊为脑中动脉狭窄。

    随后,医生为我开了吲哚布芬片,并详细说明了用药方法和注意事项。在用药过程中,我严格按照医嘱,定期复查肝肾功能、血脂血糖等指标,并在出现不适时及时与医生沟通。

    在医生的专业指导下,我的病情得到了有效控制。这段经历让我深刻体会到线上问诊的便捷性和高效性,也让我对互联网医疗有了更深的认识。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号