我家老人最近总是感到疲倦无力，经常头晕眼花，去医院检查后被诊断出贫血。医生建议我们给老人补充营养，推荐了全素和安素这两种肠内营养液。起初我对这两种产品不太了解，于是通过京东互联网医院的线上问诊功能向医生咨询。然而，交流过程中我发现医生似乎对这两种产品的区别和适用人群不太清楚，甚至连商品名都弄混了。这种情况让我感到非常失望和焦虑，毕竟老人的健康问题需要专业的指导和建议。

在等待医生回复的过程中，我开始自行研究全素和安素的差异。通过查阅相关资料和咨询其他医生，我了解到全素是一种全营养配方，适合大多数需要补充营养的人群；而安素则是一种高蛋白、低脂肪的配方，特别适合肝肾阴虚型更年期综合征的患者。这种差异对老人的治疗方案至关重要，不能随意混淆。

最终，我决定不再依赖这位医生，转而寻找其他更专业的医疗资源来帮助老人恢复健康。这个经历让我深刻认识到，在选择线上问诊服务时，需要更加谨慎和挑剔，不能仅凭价格或便利性来决定。老人的健康是最重要的，需要专业、可靠的医疗支持。

新生儿的成长过程中，第10～12个月是关键时期，这个阶段的孩子开始学会更多的技能，同时也需要家长们的细心呵护。

首先，关于宝宝的饮食，10个月大的宝宝应该逐渐减少奶量，增加辅食的比例。但是，需要注意的是，不要给这个年龄段的孩子吃糖和巧克力等甜食，以免影响他们的牙齿健康。同时，家长应该制定合理的饮食规则，定时定量，让孩子养成良好的饮食习惯。

在宝宝的认知发展方面，10个月大的宝宝可以开始接触一些简单的图书，家长可以和宝宝一起看书、翻书，这有助于培养孩子的阅读兴趣和认知能力。此外，这个时期的宝宝应该保证每天600ml的奶量，以保障他们的营养需求。

进入11个月，宝宝开始学习站立和行走。在这个阶段，家长可以为宝宝提供一些辅助工具，如学步车，但要注意不要过度依赖学步车，以免影响宝宝的正常发育。此外，家长应该给宝宝营造一个独立思考的环境，让他们有足够的自由去探索世界。当宝宝专注于玩具或积木时，家长不要轻易打断他们，以免影响他们的专注力。

12个月大的宝宝开始学会更多的技能，如翻书、走路等。在这个阶段，家长可以多陪宝宝看书，培养他们的阅读习惯。此外，家长还可以训练宝宝自己走路，当宝宝摔倒时，不要急于扶起，而是鼓励他们自己站起来。这样的训练有助于培养宝宝的独立性和坚强意志。此外，光脚丫走路对宝宝的健康也有很多好处。

最后，家长要给宝宝说话的机会，鼓励他们表达自己的需求。12～24个月是宝宝口语表达的关键时期，家长应该抓住这个机会，训练宝宝主动表达自己的需求。此外，学习口语的最佳时间是2～4岁，所以家长不需要等到孩子上学再学习英语。

健康早餐对于现代人来说至关重要，尤其对于忙碌的上班族来说，早餐的质量直接影响着一天的工作效率和身体健康。

平衡酸碱，合理搭配

早餐的搭配应注重酸碱平衡，避免过多摄入酸性食物，如馒头、油炸食品等。建议搭配富含碱性物质的食物，如蔬菜、水果，以维持体内酸碱平衡。

科学进食，注意时间

早餐的最佳进食时间为起床后30分钟，选择7时~8时为宜。早餐与午餐间隔4~5小时，注意食物的分量和质量。成人早餐主食量控制在150~200克，热量约700千卡路里。

注意事项：喝酸牛奶后漱口

喝酸牛奶后，应立即漱口，避免乳酸菌残留在口腔内产生酸性物质，损害牙齿。

饮品选择：豆浆、果汁需注意

豆浆和果汁是早餐常见的饮品，但需要注意饮用方法。豆浆需与淀粉类食物搭配，避免脾胃虚寒者过多饮用。果汁建议先吃主食再喝，避免肠胃不适。

避免冷食，保护肠胃

清晨不要食用冷食，以免影响肠胃功能和营养吸收。建议先吃一些热的稀食，保护肠胃。

鸡蛋，作为日常生活中常见的食材，一直以来都被人们认为是一种营养价值极高的食物。近年来，随着科学研究的不断深入，关于鸡蛋的健康新说也不断涌现。本文将从鸡蛋的营养价值、食用方法、注意事项等方面，为您详细解析鸡蛋的健康新说。

首先，鸡蛋富含优质的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。其中，蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素等成分，对神经系统和身体发育具有重要作用，有助于避免老年人的智力衰退，改善记忆力。此外，鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生，提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

其次，鸡蛋还具有以下保健功效：

• 防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者研究发现，适量食用鸡蛋有助于降低血脂，预防动脉粥样硬化。
• 预防癌症：鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。此外，鸡蛋中的微量元素如硒、锌等也具有防癌作用。
• 延缓衰老：鸡蛋含有丰富的人体必需氨基酸和微量元素，具有抗氧化的作用，有助于延缓衰老。

然而，鸡蛋的食用方法也至关重要。煮蛋、炒蛋、蒸蛋羹等烹饪方法，均可保留鸡蛋的营养成分。其中，煮蛋的消化吸收率最高，可达100%。但需要注意的是，茶叶蛋等含有酸化物质的食品应尽量少吃。

此外，关于鸡蛋的食用量，一般建议儿童和老年人每天一个，青少年及成人每天两个较为适宜。至于蛋白和蛋黄，两者都含有不同的营养成分，建议食用整个鸡蛋。

最后，需要提醒大家的是，以下关于鸡蛋的常见误区应予以纠正：

• 误区一：产妇吃鸡蛋越多越好
• 误区二：常吃鸡蛋导致胆固醇偏高
• 误区三：生鸡蛋更有营养

总之，鸡蛋是一种营养价值极高的食物，适量食用对身体有益。但也要注意烹饪方法和食用量，以免造成健康问题。

春季是一个万物复苏的季节，也是人体新陈代谢最为旺盛的时候。在这个时候，合理的饮食对于养生保健至关重要。其中，粗粮作为一种营养丰富、易于消化的食物，越来越受到人们的关注。

那么，春季如何正确地食用粗粮呢？首先，我们需要了解什么是粗粮。粗粮主要包括玉米、高粱、小米以及各种豆类等，它们都没有经过精细加工，保留了食物的原汁原味和营养成分。

春季食用粗粮，每天摄入量以一两为宜。过多摄入粗粮会导致消化不良，影响身体健康。同时，要多喝水，因为粗粮中的纤维素需要充足的水分才能保障肠道的正常工作。一般来说，多吃一倍纤维素，就要多喝一倍水。

在食用粗粮时，要循序渐进，逐渐增加摄入量，让肠道逐渐适应。对于平时以肉食为主的人来说，更应该注意这一点。

此外，粗粮的搭配也很重要。建议将粗粮与荤菜搭配食用，以保证营养的均衡。例如，可以将红小豆和薏米与大米一起煮成红豆薏米饭，或者将玉米粒、青豆、香菇丁、胡萝卜丁等与调味料一起炒制成三丁玉米，既美味又营养。

以下是一些春季适合食用的粗粮食谱：

1. 红豆薏米饭：红小豆30克，薏米30克，大米50克。将红小豆和薏米洗净后，加水浸泡10个小时以上，与洗净的大米混合，加水按照煮饭程序煮熟即可食用。

2. 三丁玉米：玉米粒200克，青豆40克，泡发的香菇2朵，胡萝卜丁40克，盐1/2小匙，高汤2汤匙，白糖1/3汤匙，淀粉水1/3汤匙，香油1小匙，油适量。将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水汆烫；锅热后倒入油烧热，将玉米粒、青豆、香菇丁、胡萝卜丁下锅过油捞起；锅内留油1汤匙倒入所有过油原料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡，淋上香油盛于盘中即成。

3. 雪梨大豆猪手汤：雪梨1个，大豆50克，猪手1个，姜3片，料酒1勺，盐1/2勺。猪手加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和姜片，加足清水煮到滚，加入料酒，开盖旺火继续沸煮15分钟；转文火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味即可食用。

4. 糙米莲子百合粥：糙米50克，大米50克，莲子30克，百合30克，蜂蜜适量。先将糙米、莲子、百合洗干净，放入锅中煮至软烂，再与大米一起煮成粥，然后用适量的蜂蜜调味即可食用。

在日常生活中，我们常常听到‘多吃蔬菜，身体健康’的说法。然而，你是否真正了解蔬菜的营养价值及其对人体健康的影响呢？今天，我们就来聊一聊蔬菜的营养价值以及如何通过合理搭配蔬菜来保持健康。

首先，我们需要了解蔬菜的营养价值。蔬菜的营养价值与其可食部位、颜色、生长周期以及同一株蔬菜的不同部位密切相关。例如，菠菜富含维生素C和胡萝卜素，但同时也含有草酸，会影响钙、铁的吸收。因此，在食用菠菜时，建议先焯水去除草酸。

蔬菜可以分为茎叶型、块根型和果实型三大类。茎叶型蔬菜，如油菜、韭菜、小白菜等，富含维生素C和胡萝卜素；块根型蔬菜，如萝卜、胡萝卜、土豆等，含有丰富的粗纤维和淀粉；果实型蔬菜，如西红柿、黄瓜、南瓜等，含有较多的番茄红素和维生素C。

此外，同一株蔬菜的不同部位营养含量也存在差异。例如，大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量更高；芹菜的深绿色叶比淡绿色茎、秆含有更多的维生素A和维生素C。

为了确保营养均衡，我们需要摄入多种蔬菜。不同颜色的蔬菜富含不同的营养成分，如红色蔬菜富含番茄红素，绿色蔬菜富含叶绿素，黄色蔬菜富含胡萝卜素等。因此，在日常饮食中，我们应该尽量选择多种颜色的蔬菜进行搭配。

除了注意蔬菜的种类和颜色，我们还要关注蔬菜的烹饪方法。一些烹饪方法会导致蔬菜中的维生素流失，如长时间高温烹饪。因此，在烹饪蔬菜时，建议采用蒸、煮、炒等短时间烹饪方法，以保留更多的营养。

总之，蔬菜是人类健康饮食中不可或缺的一部分。通过合理搭配蔬菜，我们可以获得丰富的营养，保持身体健康。

肠内营养作为一种重要的营养支持手段，在临床实践中应用广泛。以下几种情况，患者可能需要接受肠内营养：

1. 胃肠道手术后：术后患者往往胃肠功能受损，需要肠内营养帮助恢复。例如，胃大切、肠道吻合术后等。

2. 急性胰腺炎：急性胰腺炎会导致胰腺分泌功能障碍，影响营养吸收。肠内营养可以提供必需的营养素，减轻胰腺负担。

3. 消化道肿瘤：消化道肿瘤患者往往存在营养不良，肠内营养可以帮助改善营养状况，提高治疗效果。

4. 炎症性肠病：炎症性肠病患者肠道功能受损，肠内营养可以帮助维持肠道屏障功能，减轻炎症反应。

5. 功能性胃肠障碍：功能性胃肠障碍患者胃肠道功能异常，肠内营养可以帮助改善胃肠道功能，缓解症状。

6. 吸收不良：吸收不良会导致营养不良，肠内营养可以提供必需的营养素，改善患者营养状况。

7. 长期卧床、老年人、术后康复、恶性肿瘤患者、器官移植术后、严重创伤和感染等：这些患者往往存在营养不良风险，肠内营养可以帮助改善营养状况，提高生活质量。

那天，我因为工作忙碌，身体有些不适，但又不想去医院排队等候。于是，我决定尝试一下互联网医院的服务。在京东互联网医院，我通过线上咨询的方式，找到了一位营养科的专业医生。

医生在详细询问了我的病情和日常饮食后，给出了专业的建议。他告诉我，我的饮食结构需要调整，要注重营养均衡。在接下来的几周里，我按照医生的建议，尝试了各种搭配方式，从单一食物到多种食物，从一种调料到多种调料，逐渐找到了适合自己的饮食模式。

医生告诉我，饮食要按比例摄入，比如轻体力活动时，每餐应摄入13克蛋白质。他还告诉我，如果一餐摄入不足，下午可以通过调整比例来补充能量。这让我对饮食有了更深刻的理解。

在与医生的沟通中，我发现他非常耐心，总是用平和的语气与我交流。即使面对我的一些奇怪问题，他也能耐心解答，让我感到非常温暖。我非常感激医生的帮助，也让我对互联网医院有了新的认识。

现在，我已经习惯了通过互联网医院与医生沟通，它不仅方便快捷，还能让我在舒适的环境中接受专业的指导。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多的人受益于这种便捷的服务。

我一直以为自己只是皮肤有点问题，直到前几个月我发现我的皮肤上出现了越来越严重的斑块。起初，我并没有太在意，认为可能是因为天气热或者是使用了不合适的护肤品。但是随着时间的推移，这些斑块不仅没有消失，反而扩散到了更多的部位，甚至开始影响我的日常生活和工作。每当我需要穿短袖或短裤时，总是感到尴尬和不自信，害怕别人看到我的皮肤状况。这种窘迫和焦虑的情绪让我开始寻求专业的帮助。

我听说过互联网医院和线上问诊，于是决定试一试。通过京东健康的在线问诊服务，我联系到了一位专业的医生。医生首先询问了我平时的出油出汗情况，并要求我提供清晰的皮肤照片以便更好地诊断。由于我当时一个人，拍摄照片并不方便，医生非常理解并耐心等待我找人拍摄。最终，医生根据我的症状和照片初步判断可能是花斑癣，并建议我去医院做真菌镜检和wood灯检查以明确诊断。

在医生的指导下，我顺利完成了检查，结果显示确实是花斑癣。医生告诉我，花斑癣是一种常见的皮肤病，主要表现为皮肤上出现色素沉着的斑块，伴随着轻微的脱屑和瘙痒。这种疾病通常需要在皮肤科进行治疗，包括外用药物和内服药物。医生还强调了调理的重要性，例如保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力，注意饮食营养等。

我按照医生的建议开始了治疗，外用盐酸特比萘芬乳膏，早晚各一次。同时，我也注意了自己的生活习惯和饮食，尽量避免刺激性食物和过度劳累。经过一段时间的治疗和调理，我的皮肤状况有了明显的改善，斑块逐渐消退，皮肤也变得更加光滑和健康。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院和线上问诊的便利性和专业性。尤其是对于像我这样在外地工作的人来说，能够随时随地找到专业的医生进行咨询和治疗，真的非常方便。同时，医生的耐心和细心也让我感到非常温暖和安心。感谢京东健康的在线问诊服务，让我摆脱了皮肤问题带来的困扰。