那天，阳光正好，我坐在电脑前，轻点鼠标，进入了线上问诊平台。屏幕那头，一位温柔的声音传来，'您好，我是脊柱科的***医生，请问您哪里不舒服？' 我详细地描述了我的症状，颈椎疼痛，肩膀胀痛，颈部转起来有响声。***医生耐心地听我讲述，询问了我的工作情况和生活习惯。

很快，***医生给出了诊断：颈椎间盘突出。我有些惊讶，没想到问题这么严重。***医生安慰我说，问题并不严重，可以通过保守治疗来缓解症状。

在接下来的交流中，***医生详细地为我讲解了治疗方案，包括理疗、热敷、药物等。我还了解到，我平时的工作姿势不正确，长时间保持一个姿势，导致了肌肉劳损。***医生建议我避免久坐，适当加强肌肉锻炼。

在用药方面，***医生为我开了妙纳和塞来昔布两种药物。我原本担心药物会有副作用，但***医生告诉我，这两种药物都很安全，可以放心使用。我还了解到，涂抹止痛膏可以缓解疼痛，但效果有限。

在咨询过程中，我感受到了***医生的耐心和专业。她不仅为我提供了治疗方案，还为我讲解了注意事项，让我对如何保护自己的颈椎有了更深入的了解。我非常感激***医生，她就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。

如今，我已经按照***医生的建议进行治疗，疼痛症状得到了明显缓解。我相信，在***医生的指导下，我的颈椎问题一定会得到解决。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，还能让我享受到专业的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者受益。

随着气温的下降，许多老年人由于怕冷而选择不出门，从而中断了日常的锻炼。然而，适当的锻炼对于老年人的身体健康至关重要。以下几种室内锻炼方式，可以帮助老年人在家中轻松锻炼，增强体质，预防疾病。

一、推背

推背是一种简单有效的锻炼方法。将双手平放于被推者的背部，自上而下，推至腰部。然后，用右手握拳，借腕力捶背，自上而下捶打数遍。此方法可以促进血液循环，增强免疫力，疏通经络，调和脏腑，缓解肌肉酸痛，对改善老年人的腰背疼痛有很好的效果。

二、捏脊

捏脊是一种传统的养生方法。沿着脊椎旁两指处，用食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起并向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部位，然后再由下而上连续捏拿4-6遍。长期坚持，可健脾养胃，改善消化功能，增强体质，预防营养不良症等。

三、挺腹

挺腹是一种简单易行的锻炼方法。平卧于床，双腿伸直，头朝上，四肢放松。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时放下。一呼一吸为一次，做十余次。此方法可增强腹肌力量，预防脂肪堆积，增强胃肠道的消化吸收功能，对改善老年人的消化不良有很好的效果。

四、磨牙

磨牙是一种简单的口腔锻炼方法。上下齿连续摩擦20-30次，然后上下齿相互叩击，每次叩击50次左右。同时，配以旋舌，并以舌头舔动上腭，以增强牙周纤维结构的坚韧性，提高牙齿抗龋能力及咀嚼功能，预防口腔疾病。

五、弹脑

弹脑是一种简单的头部锻炼方法。端坐在床上，用两手掌心分别按紧双耳，用食指、中指和无名指轻轻弹击后脑壳，每天早晨弹3-4下。此方法有缓解疲劳、防头晕、强化听力、治耳鸣的功效。

六、猫身

猫身是一种简单的腰背锻炼方法。趴在床上，撑开双手，翘起臀部，像猫儿一样拱起脊梁，用力拱拱腰，再放下高翘的臀部。如此反复十几次，此方法能锻炼腰背、四肢的肌肉和关节，促进全身气血通畅，对防治腰酸背痛和心脑血管疾病有积极的意义。

七、提肛

提肛是一种简单的肛门锻炼方法。平卧于床，双腿伸直，四肢放松，聚精会神地提肛二十次，以使肛周局部的静脉血液循环得到改善，减轻静脉曲张，增强肛门括约肌收缩力。经常做提肛练习还可以预防脱肛、痔疮。

颈肩腰腿痛是生活中常见的疾病，给许多患者带来了痛苦和不便。许多患者都想知道，颈肩腰腿痛是否可以通过手术来治愈？本文将围绕这个问题，为大家进行详细的解答。

首先，颈肩腰腿痛的病因复杂多样，包括肌肉劳损、骨骼畸形、神经压迫等多种因素。针对不同病因的治疗方法也有所不同。手术只是其中一种治疗方法，并非所有颈肩腰腿痛患者都适合手术。

慢性疼痛的药物治疗不宜自作主张，还是需要专科医生的处方。用药期间如有不适，一定要先把药停了，再看医生，做必要的检查，或改用其它药物治疗。至于手术治疗，非必要，不手术。

那么，哪些情况下适合手术治疗呢？一般来说，以下情况可以考虑手术：

1. 经保守治疗无效，且病情逐渐加重者；

2. 明确的神经压迫症状，如肢体麻木、无力等；

3. 明确的骨性病变，如骨折、骨刺等；

4. 患者生活质量严重影响，无法正常工作和生活。

手术治疗的优点是疗效确切，但同时也存在一定的风险，如手术失败、感染等。因此，在决定手术之前，患者需要充分了解手术的利弊，并与医生进行充分的沟通。

除了手术治疗，保守治疗也是颈肩腰腿痛的重要治疗方法。常见的保守治疗方法包括：

1. 物理治疗：如针灸、推拿、按摩等；

2. 药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等；

3. 日常保养：如注意坐姿、睡姿，加强腰背肌肉锻炼等。

总之，颈肩腰腿痛的治疗方法多种多样，患者应根据自身病情选择合适的方法。在治疗过程中，患者要积极配合医生，并注意日常保养，才能尽快恢复健康。

那天，我正坐在电脑前忙碌着，突然感到一阵腰部剧痛，仿佛有一把利刃刺入了我的腰间。我忍不住倒吸了一口凉气，揉了揉疼痛的腰部，心想这可怎么办。

我立刻想起了京东互联网医院，这是一个便捷的线上问诊平台。我迅速登录，填写了病情描述，很快就有一位经验丰富的脊柱科医生接诊了。

医生在详细了解了我的病情后，告诉我可能是因为腰肌劳损导致的疼痛，并建议我佩戴腰围，口服塞来昔布胶囊和腰痹通胶囊，外用氟比洛芬凝胶贴膏。听到这里，我心中不禁暗暗佩服医生的诊断能力。

在接下来的治疗过程中，我按照医生的指导进行按摩、热敷，并注意保持正确的坐姿。渐渐地，我的腰部疼痛逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。

然而，好景不长，不久前我低头玩手机时，突然感到头晕目眩，仿佛天旋地转。我担心这是颈椎问题，于是再次登录京东互联网医院，向那位脊柱科医生咨询。

医生告诉我，这是颈椎问题导致的，建议我佩戴颈托，并避免长时间低头。我按照医生的指导，购买了一款舒适的颈托，并在日常生活中注意保持正确的姿势。

如今，我已经摆脱了腰痛和颈椎问题的困扰，生活和工作都恢复了往日的活力。我真心感谢京东互联网医院，让我足不出户就能享受到优质的医疗服务。

那天，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我坐在沙发上，手中拿着刚从同仁医院取出的核磁片子。我轻轻叹了口气，拿起手机，拨通了一个陌生的号码，电话那头传来了一个温暖的声音：“您好，我是医生，请问有什么可以帮助您的？”

我向医生详细描述了我的症状，包括右侧手麻、头眩晕，以及腰部的疼痛。医生耐心地听我说完，然后告诉我，根据片子显示，我患有根茎型颈椎病和腰椎问题。

医生为我开出了三种药物：甲钴胺片、艾瑞昔布片和盐酸乙哌立松片。我询问了关于治疗的一些细节，医生给出了专业的建议，包括按摩和针灸等干预措施。

我感到非常庆幸，因为通过线上问诊，我得到了及时的医疗建议，这让我感到非常安心。医生还告诉我，作为长期坐办公室的工作者，我需要注意保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势，以减轻症状。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗，同时也注意了日常生活中的细节。虽然腰痛仍然存在，但手麻和头晕的情况有所缓解。我知道，这是一个漫长的过程，但我对医生的专业和耐心充满信心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。在忙碌的生活中，能够随时随地得到专业医生的指导，真是太方便了。

　　女性驾车，看似轻松，实则暗藏诸多健康隐患。长时间驾驶不仅对身体造成负担，还可能引发一系列疾病。

　　1、听力受损

　　汽车发动机、喇叭、路面噪音等都会对听力造成影响。长期处于噪音环境中，容易导致听力下降。建议选择隔音性能好的汽车，并定期检查耳朵健康。

　　2、眼部疲劳

　　长时间盯着前方，眼睛容易疲劳，导致视力下降。开车时，可以适当转动眼球，缓解眼部疲劳。

　　3、妇科疾病

　　长时间驾车，私处处于潮湿状态，容易滋生细菌，引发妇科疾病。建议勤换内裤，保持私处清洁。

　　4、颈椎病

　　长时间保持同一姿势，容易导致颈椎病。开车时，注意保持正确的坐姿，并定期进行颈部运动。

　　5、胃肠疾病

　　开车时容易产生焦虑情绪，导致胃液分泌过多，引发胃肠疾病。建议放松心情，保持良好的作息习惯。

　　6、皮肤癌

　　长时间暴露在阳光下，容易引发皮肤癌。开车时，注意防晒，涂抹防晒霜，并穿戴防晒衣物。

　　7、交通安全

　　穿着不合适的鞋子，如无带凉鞋，容易引发交通事故。建议穿着舒适、安全的鞋子。

那天，阳光明媚，我像往常一样骑着电瓶车去上班。路上，突然遇到一个低洼的坑，我用力一跳，电瓶车剧烈颠簸了一下，头盔都感觉要飞出去。回到家后，我感到头晕，心里不禁有些担心。

晚上，我决定用手机上的互联网医院咨询一下。我找到了一位骨科医生，向他详细描述了我的症状。医生耐心地听我讲完，然后告诉我，根据我的描述，可能只是肌肉拉伤，建议我观察一晚，看看症状有没有加重。

第二天，我醒来后，头晕的情况有所缓解。医生告诉我，睡一觉后，症状应该会好很多。他还告诉我，如果症状加重，可以去医院做头颅和颈椎的CT检查。

我又咨询了医生，想知道颈椎检查是做X光、CT还是核磁。医生告诉我，核磁最好，CT次之。我担心核磁检查的副作用，医生却安慰我说，核磁没有副作用。我听了医生的回答，心里放心了许多。

医生还告诉我，颈椎的CT辐射量与胸部CT一样大。因为我上个月做了肺部CT，所以担心短时间内连续做CT不好。医生告诉我，根本没多大影响，让我不用担心。

通过这次线上咨询，我感到非常满意。医生的专业知识和耐心让我感到安心。虽然我没有亲身去医院，但互联网医院让我在家就能得到专业的医疗服务，真是太方便了。

理疗，又称物理治疗，是利用自然界和人工的各种物理因素，如声、光、电、热、电磁、机械及放射能等作用于人体，以达到预防或治疗疾病的方法。

在颈椎病、腰腿痛等骨科劳损性疾病的保守治疗中，理疗发挥着重要作用，是一种有效且常用的治疗方法。然而，理疗的起效相对较慢，通常需要每天一次，一个疗程为十天到两周左右。

理疗科医生会根据患者的病情和条件选择合适的理疗方法，通常会选择二至三种的组合，而不必对每种理疗都进行。理疗可以与其他保守治疗方法同时进行，以增强治疗效果。在急性期，常用的理疗方法包括离子导入、超声波、紫外线或间动电流等；在疼痛减轻后，可以改用超声波、碘离子透入、感应电或其他热疗。此外，局部的干扰电疗、音频电疗、直流电离子导入、超声波、红外线、激光等理疗方法，对于改善颈部的血液循环、止痛、消除神经根的炎症性水肿及缓解粘连都有积极作用，对改善临床症状也十分有效。这些方法适用于神经根型、交感型及椎动脉型颈椎病，颈肩腰背痛，腰间盘突出症等各种有关症状的缓解。

对于脊髓型颈椎病患者，理疗并不能促进四肢活动功能的改善；对于腰椎管狭窄症也疗效欠佳。然而，对于伴有颈肩腰背部肌肉疼痛僵硬的患者，以及手术后的康复等，理疗则可以取得较明显的疗效。当然，对于不同的患者，应当选用什么样的理疗方式，应由理疗科医生根据患者病情的不同，合理选用。

离子导入疗法是一种应用直流电向体内导入各种中西药物的治疗方法，用于治疗颈椎病及腰腿痛等骨科劳损性疾病，有一定效果。常用的药物包括盐酸普鲁卡因、碘化钾、陈醋、冰醋酸、威灵仙以及其他的一些中药等。临床实践表明，对于神经根型颈椎病、颈项腰背肌肌肉筋膜炎、腰间盘突出症等，使用直流电陈醋导入或陈醋加威灵仙同时导入，对于缓解疼痛、改善症状可以有一定效果。

高频电疗法，如超短波、短波及微波等，通过其深部的电热作用，改善神经根、椎动脉等组织的血液循环，以利其功能的恢复，应用得当可以取得较好的效果。石蜡疗法则是利用加热后的石蜡敷贴于患处，局部组织受热后，毛细血管扩张，循环加速，组织细胞通透性增加，有利于组织水肿的消散及血肿吸收，同时还有消炎、镇痛、缓解肌肉痉挛等作用。

家庭中可以进行的理疗方法包括冷热敷等。急性期病人疼痛症状较重时宜使用冰块冷敷治疗，有助于减轻组织的渗出、肿胀，有助于减轻局部的无菌性炎症反应，从而可以减轻疼痛。慢性期病人则可以使用热敷治疗，改善局部的血循环，缓解肌肉痉挛，消除已经出现的肿胀以减轻症状。

需要注意的是，长期反复使用理疗，可能使肌肉因长期充血而出现变性，或引起永久性的功能障碍，应当注意。此外，颈椎病、腰腿痛等已经除外了肿瘤、结核的颈项腰背疼痛病人，睡电热毯以及在浴缸内热水浸泡也是很好的理疗方法。然而，怀疑有肿瘤、结核的病人一般不能使用理疗，进行了内固定手术的病人除冷热敷外，一般不能进行超短波、离子导入等局部电疗。

那天，我，一个68岁的普通老人，因为手麻、没力气，握不住拳头，踏上了互联网医院的问诊之旅。

我选择了京东互联网医院，因为听说那里医生专业、服务周到。在预约了创伤科医生后，我紧张地等待着。

医生***的声音温柔而坚定，他耐心地询问了我的症状，仔细地听我描述。当我提到手麻和没力气时，他让我具体描述一下是哪一节颈椎出现问题。我回答是4-5节之间，他告诉我可能是肌力下降导致的，建议我进行手术。

然而，面对手术，我心中充满了疑惑和恐惧。医生***似乎看出了我的顾虑，他详细地解释了手术的必要性、难度、风险以及术后恢复期。他告诉我，虽然手术有一定风险，但这是目前缓解症状的最佳方案。

医生***还为我提供了检查报告，让我了解自己的病情。他告诉我，手术风险大不大，手术后需要卧床多长时间，大概需要多少费用。他还询问了我是否急于手术，以及是否考虑过下半年再做。当我提到自己67岁，担心手术风险时，他告诉我，虽然年龄较大，但只要身体状况允许，手术成功率是较高的。

在医生的鼓励下，我决定接受手术。从住院到出院，医生***一直陪伴在我身边，给予我无微不至的关怀。术后，我按照医生的指导进行康复训练，渐渐地，我的手麻和没力气症状得到了缓解。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和敬业。他不仅为我提供了准确的诊断和治疗方案，还耐心地解答了我的疑问，让我在紧张和恐惧中找到了安慰和信心。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那天，我正坐在河南开封市的家中，突然感到一阵颈部的不适，肩膀也隐隐作痛。伴随而来的，是全身的发冷，让我不禁怀疑自己是否感冒了。

我立刻拿起手机，决定尝试线上问诊。在京东互联网医院平台上，我找到了一位骨科医生，开始了我的线上诊疗之旅。

医生在仔细查看我的病例后，温和地询问了我的症状。虽然我们没有面对面交流，但我能感受到医生的关切。他说，我的全身发冷和扭伤脖子关系不大，可能是受凉了。他还提醒我量个体温，以免真的感冒。

医生建议我在落枕后进行局部温敷，避免颈部大幅扭动，并建议我戴上颈围。他还开了一些药物，包括双氯芬酸钠、乙哌立松和迈之灵，以缓解疼痛和不适。

在医生的指导下，我按照建议用药，并注意日常生活中的护理。渐渐地，我的症状有了明显的好转。这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷和高效。

医生的专业、耐心和细致让我印象深刻。他不仅为我提供了合理的治疗方案，还提醒我注意生活中的细节，让我感受到了医者的温暖。这次线上问诊的经历让我更加信任互联网医疗，相信在未来的日子里，它将为更多人带来便利和健康。