随着我国人口老龄化趋势加剧，骨质疏松症已成为一种常见的慢性疾病。它不仅影响老年人的生活质量，还可能导致严重的骨折等并发症。然而，人们对骨质疏松的认识还存在许多误区，导致延误治疗和预防。

误区一：骨质疏松就是缺钙，补钙就能解决。

实际上，骨质疏松的原因复杂，除了缺钙外，还包括体重过低、性激素低下、吸烟、过度饮酒、缺乏运动、营养不良、患有内分泌疾病、长期服用激素类药物等因素。单纯补钙并不能完全解决骨质疏松问题。

误区二：骨质疏松只发生在老年人身上。

骨质疏松症可分为原发性、继发性和特发性三种类型。原发性骨质疏松主要影响老年人，而继发性和特发性骨质疏松则可能发生在年轻人身上。因此，年轻人也要警惕骨质疏松的风险。

误区三：没有明显的外伤史，就不会发生骨折。

骨质疏松患者的骨骼非常脆弱，即使没有明显的外伤史，也可能因为轻微的动作或日常活动而引起骨折。常见的骨折部位包括脊椎骨、肋骨、桡骨、股骨上端等。

误区四：已经确诊骨质疏松，无需再做骨密度测定。

骨密度测定是诊断骨质疏松的重要手段。即使已经确诊为骨质疏松，也要定期进行骨密度测定，以了解病情变化和治疗效果。

误区五：血钙正常，就不缺钙，也不会患骨质疏松。

血钙正常并不意味着骨骼中的钙也正常。血钙水平受到多种激素的调节，当骨骼中的钙流失过多时，血液中的钙水平仍然可以维持正常。因此，血钙正常并不能排除骨质疏松的可能性。

误区六：骨质疏松症患者只需静养，多躺多坐就能预防骨折。

适量的运动可以增强骨骼强度，预防骨质疏松。长期卧床和静坐反而会加速骨质疏松的发展。患有骨质疏松症的患者应在医生指导下进行适当的运动。

误区七：骨质疏松是自然衰老造成的，无需治疗。

骨质疏松是可以预防和治疗的。通过生活方式干预、补钙、药物治疗等方法，可以有效预防和治疗骨质疏松。

误区八：喝骨头汤可以补钙，预防骨质疏松。

骨头汤中的钙含量非常有限，无法满足人体对钙的需求。喝骨头汤并不能有效预防骨质疏松。

误区九：有骨质增生，就不可能患有骨质疏松。

骨质疏松症常常伴随骨质增生，两者之间并无绝对关系。患有骨质疏松症的患者仍需进行抗骨质疏松治疗。

误区十：患有肾结石，说明体内钙太多。

肾结石的原因复杂，可能与钙摄入过多、尿钙排出过多等因素有关。患有肾结石的患者应警惕骨质疏松的风险。