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这些运动最易让膝关节受损

这些运动最易让膝关节受损
发表人:医者仁心

膝关节骨性关节炎是一种常见的关节疾病,给患者的生活带来诸多不便。为了缓解病情,患者需要避免一些可能导致膝关节损伤的运动。以下是一些容易导致膝关节受损的运动类型:

1. 跑、跳、投类运动

这类运动对膝盖的冲击较大,容易造成膝盖外伤,如髌韧带和髂胫束损伤。严重时,可能导致前后十字韧带撕裂和半月板受损,需要及时就医治疗。

2. 爬山、爬楼梯

爬山和爬楼梯时,膝关节需要承受较大的负荷,容易导致关节疼痛。尤其是老年人,膝关节病变更为明显,应尽量避免此类运动。

3. 太极拳

太极拳虽然是一种很好的锻炼方式,但对于膝关节骨性关节炎患者来说,长时间下蹲和半蹲位锻炼会加重膝关节负担,导致关节疼痛。

除了避免上述运动外,患者还可以尝试以下治疗方法:

1. 针灸治疗

针灸可以缓解疼痛、消肿、促进血液循环,改善症状。

2. 饮食调理

杜仲、淮牛膝、胡椒根、猪蹄等食材具有壮筋健骨、祛风行血、濡润关节的作用。

3. 运动康复锻炼

养成运动锻炼的习惯,但运动量不宜过大。可以选择游泳、骑单车等不负重的运动。

总之,膝关节骨性关节炎患者应避免一些可能导致膝关节损伤的运动,并采取合理的治疗方法,缓解病情,提高生活质量。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

风湿性关节炎疾病介绍:
风湿性关节炎是风湿热的常见表现之一,与咽喉部A组乙型溶血性链球菌(GAS)感染相关,多发于冬春阴雨季节,寒冷和潮湿是重要的诱因。患者症状以关节和肌肉红肿、疼痛为特征。风湿性关节炎以药物治疗为主,一般预后良好,但易反复。
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  • 那天,我,一个39岁的江苏宿迁市的男子,经历了人生中最为不安的一周。全身游走性的疼痛,像是无形的利刃,不断地在我体内游走。我深知,这并非普通的疼痛,而是身体向我发出的严重信号。

    我毫不犹豫地选择了线上问诊,希望能够找到解决问题的办法。医生***,一位来自风湿免疫科的专家,耐心地倾听我的描述,询问我的一系列症状,如发热、咳嗽、咽痛、关节红肿、溃疡、皮疹、双手遇冷变色等。

    在了解到我短时间内炎症指标高,需要排除感染的情况下,医生***建议我使用抗生素,并密切关注血沉、CRP等指标。他还细心地提醒我,如果症状不缓解,需要进一步完善相关检查,以排除结缔组织病。

    我开始服用医生推荐的药物,但疼痛并未明显缓解。医生***再次与我沟通,指出我还有胸部CT显示坠积性肺炎,可能是轻微的间质性肺炎。他让我等待检查结果,并建议我继续服用双氯芬酸,观察症状变化。

    在医生的指导下,我逐步完成了各项检查,包括关节彩超和HLA-B27检查。医生***告诉我,这些检查结果对于确诊至关重要。

    在这一周的时间里,我深刻感受到了医生***的专业素养和人文关怀。他不仅给予了我专业的医疗建议,更让我感受到了温暖和希望。我相信,在医生***的帮助下,我一定能够战胜病痛,回归健康的生活。

  • 我的线上问诊经历

    那天,阳光明媚,我坐在家中,心中却充满了焦虑。关节疼痛已经困扰了我两年,尤其是右膝盖,走路时尤为明显。但考虑到疫情的反复,我不敢轻易去医院就诊。

    在朋友的推荐下,我选择了线上问诊。通过手机,我联系到了一位来自河南安阳的风湿免疫科医生。医生***的耐心和专业让我倍感温暖。

    医生***首先询问了我的症状,详细了解了疼痛的部位、持续的时间以及日常生活的影响。在得知我的尿酸特别高后,她告诉我可能患有痛风或骨性关节炎。为了确诊,她建议我进行双源CT检查。

    在等待检查结果的日子里,我再次与医生***取得了联系。她告诉我,双源CT检查可以更清晰地显示骨骼和关节的情况,对确诊至关重要。尽管费用略高,但我毫不犹豫地同意了。

    最终,检查结果显示我患有痛风。在医生***的指导下,我开始服用药物治疗,并调整了饮食和生活习惯。如今,我的关节疼痛已经明显减轻,生活质量也得到了很大提高。

    这段线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利和高效。感谢医生***的耐心和专业,让我在疫情期间也得到了及时的治疗。

  • 那天,我拖着疲惫的身体,带着母亲来到了互联网医院,寻求风湿免疫科医生的帮助。母亲已经57岁了,近半个月早晨起床后,双手十指僵硬,手指关节胀痛,虽然活动一段时间后可以缓解,但这样的情况让她痛苦不已。

    医生***的热情和专业让我感到安心。他详细询问了母亲的病情,并认真查阅了当地医院的检验单。得知母亲是乙肝携带者后,他特别提醒了治疗方案中需要注意的事项。

    ***医生不仅给出了明确的诊断——类风湿性关节炎,还为我们制定了详细的治疗方案。他建议母亲服用甲氨蝶呤、叶酸片和阿法骨化醇等药物,并逐渐减量泼尼松。此外,他还提醒我们要注意关节保暖,避免关节负重,并定期复查肝功能和心脏等重要指标。

    在用药期间,母亲的身体状况逐渐好转,我心中的石头也落下了。***医生的耐心和细致让我深感敬佩,他不仅在治疗上给予我们帮助,还在心理上给予了我们极大的支持。

    如今,母亲已经可以正常生活,我们也会按照医生的指导,定期复查,确保病情稳定。感谢***医生,是他让我们重拾了生活的信心。

  • 那天,我拖着疲惫的身体来到了深圳市福田区风湿病专科医院,这是一家专门治疗风湿病的医院。在经历了繁琐的检查和诊断后,医生***确诊了我患有类风湿性关节炎。得知这个消息,我心中五味杂陈,但很快,我决定接受治疗。

    由于工作繁忙,我无法每天去医院复诊,于是医生***建议我尝试互联网医疗。他详细地向我介绍了这种服务,并告诉我,只要我在之前使用过药物,且没有过敏史、相关禁忌症和不良反应,我就可以通过互联网医院继续治疗。

    第一次尝试互联网医疗,我感到有些紧张。但医生***的专业和耐心很快就让我放下了心中的顾虑。他仔细询问了我的病情,并为我开了新的处方。在整个过程中,他始终保持着一丝不苟的态度,让我对这位医生充满了信任。

    在用药期间,我遇到了一些小问题。每当这时,我就会通过互联网医疗与医生沟通。他总是耐心地为我解答疑问,并给予我专业的建议。这种便捷的服务让我感到非常满意。

    如今,我已经使用了互联网医疗服务一段时间了。我深刻体会到,这种服务不仅方便快捷,而且医生的专业素养和服务态度都让我非常满意。我相信,在医生的指导下,我的病情一定会得到控制。

  • 类风湿关节炎,这是一种常见的自身免疫性疾病,其特征是关节炎症和疼痛。以下是对这一疾病的详细介绍。

    一、类风湿关节炎的定义

    类风湿关节炎(RA)是一种慢性炎症性疾病,主要影响关节,但也可影响其他器官。该疾病通常导致关节肿胀、疼痛和僵硬,特别是在早晨起床后。

    二、病因和发病机制

    类风湿关节炎的确切病因尚不清楚,但研究表明,遗传、环境和免疫因素可能共同作用导致疾病的发生。免疫系统错误地攻击关节,导致炎症和关节损伤。

    三、临床表现

    类风湿关节炎的常见症状包括:

    • 关节疼痛和肿胀
    • 晨僵
    • 关节僵硬
    • 关节畸形
    • 疲劳

    四、诊断

    类风湿关节炎的诊断通常基于病史、症状、体格检查和实验室检查。医生可能会进行血液检查、影像学检查和其他相关检查。

    五、治疗

    类风湿关节炎的治疗目标是缓解症状、减轻炎症、保护关节功能和预防并发症。治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗和其他辅助治疗。

    六、预防和日常保养

    虽然无法预防类风湿关节炎,但以下措施有助于减轻症状和改善生活质量:

    • 保持健康的体重
    • 进行适当的运动
    • 保持良好的姿势
    • 避免过度使用关节
    • 遵循医生的治疗建议

    七、预后

    类风湿关节炎的预后因人而异。早期诊断和治疗可以帮助控制病情,减少关节损伤和并发症的风险。

  • 那天,我坐在家里的电脑前,屏幕上跳出了熟悉的对话框,是***医生发来的消息。我有点紧张,因为这是我第一次通过线上问诊的方式咨询医生。

    “你好,我最近身上起了些小红点,不知道是什么原因。”我简要地描述了我的症状。

    “好的,请上传一张疹子的图片,让我看看。”医生回复得很快。

    我按照医生的要求上传了图片,很快就收到了回复:“这看起来像是一个小血管痣,一般不需要治疗,注意观察就好。”听到这个,我松了一口气。

    接下来的日子里,小红点并没有增多,我按照医生的建议继续观察。有一天,我又收到了医生的短信:“最近有没有什么不舒服的感觉?”我回答说:“没有,一切正常。”

    “那我就放心了。不过,你去年查的风湿免疫指标抗O一直比较高,你有没有注意到什么异常?”医生的问题让我有些意外。

    “我去年查的时候医生说不用管,但是后来皮肤科医生说抗O高可能会引起肾炎,所以我最近又查了几次。”我回答道。

    “抗O在不少情况下都会轻度升高,不一定意味着有严重的问题。不过,如果你担心,可以去风湿科再进行详细的检查,比如查一下自身抗体、血管炎抗体等免疫指标。”医生的建议让我感到安心。

    就这样,我在线上与医生进行了几次交流,每次都得到了满意的答复。虽然我没有见过医生本人,但他的专业和耐心让我对互联网医疗有了新的认识。

    如今,我依然会通过线上问诊的方式咨询医生,不仅因为方便快捷,更因为感受到了医生的专业和关怀。

  • 在线问诊的温暖之旅

    去年12月的一个寒冷午后,我再次发烧了,这是第三次。那天,我躺在床上,体温计上的数字不断攀升,我感到一阵无助。我想起了邻居小李,她经常在朋友圈分享她的就医经历,于是,我决定尝试线上问诊。

    我选择了京东互联网医院,注册并填写了基本信息后,很快就有医生与我联系。医生询问了我的病情,包括发烧、关节疼痛、胳膊和后背疼痛等症状。我详细描述了我的状况,并上传了一些检查报告。

    医生告诉我,我的病情可能是由于感染引起的,并建议我进行血常规和风湿免疫相关检查。几天后,检查结果出来了,医生告诉我,我的血沉高,反应蛋白也高,可能是风湿性关节炎。

    医生耐心地为我解释了病情,并告诉我治疗的方法。他说,我会需要服用一些抗炎药物和免疫调节剂,并定期复查。虽然治疗过程可能会有一些不适,但只要坚持治疗,病情是可以控制的。

    在接下来的几个月里,我按照医生的指导进行治疗。虽然有时候会有一些疼痛,但总体来说,病情得到了控制。我感到非常庆幸,因为线上问诊让我能够及时得到专业医生的诊断和治疗,避免了病情恶化的风险。

    我还记得,有一天我在网上看到医生分享的一篇文章,关于如何正确使用抗炎药物,这让我对治疗有了更深入的了解。我也经常在京东互联网医院的平台上与其他患者交流,分享彼此的就医经验。

    现在,我的病情已经稳定,我可以像正常人一样生活和工作。感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到优质的医疗服务。

  • 那天,我像往常一样坐在电脑前,手指在键盘上飞舞。突然,我发现中指左侧有个小鼓包,轻轻一碰就感到刺痛。我心中一紧,想起了网上说的痛风症状,于是决定在线上寻求帮助。

    我选择了京东互联网医院,注册并填写了病情描述。很快,一位经验丰富的医生回复了我。他非常耐心,详细询问了我的症状和相关情况。我告诉他,这个鼓包一碰就痛,以前没有痛风发作,工作需要长时间操作电脑。

    医生告诉我,这不太像痛风,可能是由于长时间摩擦造成的。他建议我可以尝试外用扶他林乳膏,并提醒我要注意控制体重、规律运动,多饮水,避免高嘌呤、高果糖饮食,鼓励奶制品和新鲜蔬菜的摄入。

    在与医生的交流过程中,我感受到了他的专业和耐心。他没有急于给我开药,而是详细了解了病情,给出了合理的建议。这让我对京东互联网医院充满了信心。

    现在,我的手指已经好多了,这都要感谢那位不知名的医生。我相信,在京东互联网医院,还有很多像我一样的患者得到了及时的帮助。

  • 互联网医疗:一位类风湿患者的心路历程

    那是一个普通的周末,我的膝盖疼痛难忍,已经持续了多年。我决定尝试线上问诊,希望能找到一些缓解的方法。

    我选择了这家知名的互联网医院,希望能在这里找到专业的医生。在填写了详细的病情描述后,我等待着医生的回复。

    几天过去了,我几乎已经放弃了,直到有一天,我收到了回复。医生的回复简洁而专业,他告诉我,虽然无法提供具体的治疗方案,但可以给我一些建议。

    虽然我没有检查结果,但医生还是耐心地给我提了一些用药建议,比如艾拉莫德和扶他林。这让我感到十分惊讶,因为这位医生竟然愿意在没有足够信息的情况下给出建议。

    我按照医生的指导尝试了这些药物,虽然效果并不明显,但我对这位医生的耐心和专业感到非常感激。他让我意识到,即使是在互联网上,也有专业的医生愿意倾听患者的痛苦,并尽其所能地帮助他们。

    虽然我仍然在寻找更好的治疗方法,但这次线上问诊的经历让我对互联网医疗有了新的认识。我明白了,只要我们愿意,就可以在互联网上找到真正的帮助。

  • 风湿和类风湿的区别与治疗

    作者:陈磊 主治医师 聊城市人民医院 普通内科

    在日常生活中,我们常常听到“风湿”和“类风湿”这两个词,但很多人并不清楚它们之间的区别。其实,尽管只有一字之差,但风湿和类风湿是两种截然不同的疾病。

    首先,我们来看一下这两种疾病的病因。风湿性关节炎通常是由链球菌感染引起的,而类风湿性关节炎的发病则与遗传、体质、病毒等多种因素相关。特别是肥胖人群,由于关节负荷过重,更容易患上类风湿性关节炎。

    接下来,我们来看一下它们的症状。风湿性关节炎患者主要表现为关节疼痛,而类风湿性关节炎患者除了疼痛外,还会出现关节肿胀、活动受限等症状,严重时甚至生活不能自理。

    在治疗方法上,风湿性关节炎的治疗主要是针对链球菌感染和关节疼痛,而类风湿性关节炎的治疗则更加复杂,需要采取多种方法来防止关节被破坏,保护关节的正常功能。

    在日常生活中,无论是风湿病患者还是类风湿病患者,都应该避免受风寒湿邪的侵害,不要长时间待在潮湿、寒冷的环境中。夏天也不能因为贪凉快而躺在或坐在地上。此外,患者还应该注意营养均衡,避免生冷刺激的食物。

    最后,早发现、早治疗是提高治愈率的关键。如果您或您的家人朋友出现关节疼痛等症状,应及时就医,以免错过最佳治疗时机。

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