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甜食总是能带给人满满的幸福感,在忙碌而压力大的生活给予安慰,但孩子到底能不能吃甜食呢?一般来说,婴儿在4~6个月后开始给予副食品,直到1岁才慢慢接触成人食物,其中也包含甜食。
虽然甜食的糖属六大类食物中的碳水化合物,却是「精致糖类」,也就是意指非食物天然的糖分,而是经过精链、过滤、浓缩、结晶等过程制成的加工糖分,例如:白糖、冰糖、二砂糖,以及精致度较低的黑糖、蜂蜜等,几乎没有营养成分可言,因此,并不建议孩子食用。基督复临安息日会医疗财团法人台安医院营养师刘怡里表示,儿童越晚接触精致糖就越好,对身体发育才有良好的基础,摄取过多对健康有害无益。
甜食副作用 超乎你的想像
甜味可以取悦口舌,使人心情愉快,却忽略了这甜美的滋味下,潜藏着令人意想不到的健康风险。更可怕的是容易让人越吃越上瘾,特别是甜食的过量会带给发育期的孩子负面影响更甚,造成身体上的负担。通常市面上营养标示的糖分,5公克换算等于1颗方糖,若20公克就等同4颗方糖,用量很惊人,无论是孩子或成人,都应少摄取为妙。究竟吃甜会出现哪些负面影响呢?
危机1:肥胖
过度摄取甜食会导致孩童肥胖,许多父母会在餐与餐之间提供零食或点心,且大多以高热量、高糖分的食物为主,例如:含糖饮料、蛋糕、饼干、糖果等,尤其杯装饮料经常添加的果糖,是最容易产生体脂肪快速形成的糖类,长期下来会养成孩子嗜甜及吃零食的习惯,易造成肥胖。也就是说,成长发育期要注重营养均衡,若此阶段过于肥胖,可能阻挡身高成长。
危机2:维生素B群流失
人的成长发育最明显是幼儿期与青春期,所需最重要的就是维生素B群参与醣类代谢。当宝宝开始学爬、走路,行生化代谢时,饮食中醣类、蛋白质、脂质三大营养素经过重重的化学反应,转化为人体所需的能量与热量,其中需要维生素B群大量参与,若摄取过多甜食,精致糖在体内代谢会消耗大量维生素B群,造成维生素B群快速流失,影响发育期所需的正面能量。
危机3:提升蛀牙机率
龋齿的发生率也与甜食的摄取量有着密切关系,摄取过量甜食,加上父母没有注意宝宝的牙齿保健,导致牙菌斑滋生,使口腔产生酸性条件,蛀牙的机率就会上升。
危机4:对糖产生依赖感
习惯一久就会成依赖,平常习惯吃零食、甜点的孩子,容易对糖产生依赖感,严重者会成瘾,上瘾者甚至越吃越甜,不吃就没精神,导致正餐缺乏食欲,却大量摄取甜食,时间一久便会造成精神不济、学习力降低等症状。
危机5:味觉偏重口味
孩子喜欢的加工甜食也伴随着高油、高盐,例如:一块咸饼干,表面上看起来是咸的,但其实隐含1颗方糖的含量。刘怡里营养师指出,从小若培养出嗜甜的饮食习惯,口味也会慢慢变重,因为孩子在嗜甜的同时,不喜欢吃较清淡的食物,因此,必须检视平时的饮食习惯是否含有高油、高盐、高糖三大成分。
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我是一位焦虑的母亲,我的宝宝两岁3个月大,最近一周总是凌晨剧烈咳嗽。每当夜幕降临,宝宝的咳嗽声就如同一把锯子,锯断了我和家人的安宁。白天,宝宝看起来正常,活泼可爱,但夜晚的咳嗽却让我们寝食难安。我们尝试了各种方法,喝水、吃药,甚至改变睡姿,但都没有明显效果。这种情况持续了一个星期,我开始感到绝望,担心宝宝的健康问题会越来越严重。
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我家宝宝的健康问题一直困扰着我。从去年12月底开始,他就因为积食引起发烧,脸色也变得发黄。每次发烧都需要去医院,医生总是说是因为积食引起的。这个月15号,他又因为积食引起发烧,体温高达38.9°C。看到他难受的样子,我真的很心疼。
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我是一个担心孩子健康的母亲。每次孩子感冒,总是伴随着鼻窦炎、鼻炎和大便干燥的问题。春秋季节尤其严重,孩子的鼻涕总是止不住,鼻子里总是有鼻屎。去年耳鼻喉科医生诊断出孩子患有鼻窦炎。每次上火,孩子总是会有口臭和舌苔厚的情况。为了解决这些问题,我开始寻求专业的医疗帮助。
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我还记得那个夜晚,我的心像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。我的儿子,才6岁,眼睛老是翻动,像是在看什么可怕的东西。起初,我以为是他累了或者眼睛不舒服,但当我看到他在睡梦中也会这样时,恐惧开始蔓延。
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我从小就经常生病,感冒、咳嗽、支气管炎,似乎每个月都要去医院一次。更糟糕的是,我总是腹胀,吃什么都胀气,肚子像个气球一样鼓鼓的。妈妈带我去看了很多医生,但都没有找到根本的解决办法。直到有一天,我们在网上找到了京东互联网医院的儿科专家。
通过视频问诊,医生详细询问了我的症状和生活习惯,甚至让我拍了舌苔的照片。医生告诉我们,我可能是脾胃虚弱,导致消化不良和免疫力下降。医生建议我们做饮食记录,找出引起腹胀的食物,并给了我们一份药膳方子,帮助我消化和增强免疫力。同时,医生还教了我们一些小儿推拿的技巧,帮助我改善肠胃功能。
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我是小明的妈妈,最近发现小明的口腔里出现了一些白点,很像溃疡一样。虽然小明说不疼,但我还是很担心,于是决定通过京东互联网医院进行线上问诊。首先,我选择了儿科专家进行咨询,医生很耐心地听了我的描述,并要求我提供照片以便更好地观察。经过初步诊断,医生认为小明可能患有鹅口疮,这是一种常见的口腔疾病,尤其在婴幼儿中较为普遍。医生告诉我,鹅口疮不需要吃药,只需要上药就可以了。虽然我很想在网上直接开药,但医生建议我还是带小明去医院做进一步检查,以确保诊断的准确性。医生的专业态度和建议让我感到非常安心和放心。
我是一位年轻的母亲,生活在郑州市。我的宝宝最近开始出现拉稀、腥臭有粘液带血丝的症状。起初,我并没有太在意,认为可能是宝宝吃了什么不干净的东西。但是,情况越来越严重,宝宝的精神状态也开始下降。我非常焦虑和担心,毕竟我不想让我的孩子受到更多的痛苦。
由于我们住在一个偏远的农场,离大医院很远,我决定尝试使用互联网医院进行在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我联系了一位经验丰富的医生。医生非常耐心地听取了我的描述,并询问了宝宝的病史和其他相关信息。医生告诉我,宝宝的症状可能是肠道感染引起的,建议我们立即去医院做大便常规检查。
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我是一位焦虑的母亲,我的孩子三岁十个月了,但他总是不爱吃饭,经常有口气,眼袋重黑眼圈,吃饭不吸收,很瘦。作为一个母亲,看到自己的孩子这样,我感到非常无助和担忧。我曾经带他去过多家医院,但每次都只是得到一些常规的建议和药物,效果并不明显。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。
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