痱子是婴幼儿常见的皮肤问题，尤其在炎热的夏季更为多见。痱子的发生与汗腺堵塞、汗液排泄不畅有关，导致皮肤出现红色丘疹、水疱等症状，给患儿带来不适。为了帮助家长们更好地应对儿童痱子，本文将从病因、症状、预防和治疗等方面进行详细介绍。

一、痱子的病因和症状

1. 病因：

（1）高温潮湿：夏季气温高、湿度大，汗腺分泌旺盛，汗液排泄不畅导致痱子。

（2）皮肤不透气：穿着过于厚重或透气性差的衣物，使汗液无法及时排出，容易诱发痱子。

（3）个人卫生：不勤洗澡、不换洗衣物等不良卫生习惯，容易导致皮肤细菌滋生，诱发痱子。

2. 症状：

（1）皮肤出现红色丘疹、水疱，伴有瘙痒、疼痛感。

（2）痱子多出现在皱褶部位，如颈部、腋下、腰部等。

二、预防和治疗

1. 预防：

（1）保持室内通风，降低室内温度和湿度。

（2）穿着透气性好的衣物，避免过度包裹。

（3）勤洗澡，保持皮肤清洁。

（4）保持个人卫生，勤换洗衣物。

2. 治疗：

（1）外用止痒药膏：如含有薄荷脑、氧化锌等成分的药膏，可缓解瘙痒症状。

（2）中药治疗：可选用具有清热解毒、祛湿止痒作用的中药进行煎煮，外洗患处。

（3）注意饮食：避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

三、注意事项

1. 避免搔抓：痱子容易引起皮肤感染，避免搔抓可减少感染风险。

2. 注意观察：如痱子伴有发热、肿胀等症状，应及时就医。

3. 长期护理：痱子消退后，仍需保持良好的个人卫生习惯，预防痱子复发。

夏日炎炎，痱子成为了许多宝宝的烦恼。然而，家长们往往忽视了一个重要的问题：洗澡方式不当，反而可能加剧宝宝痱子的困扰。

哈尔滨市民孙女士就遇到了这样的情况。她家1岁多的小宝宝身上突然起了小疙瘩，一出汗就哭闹不止。起初，她以为孩子是出了热痱子，于是勤洗澡成了日常。然而，几天后，她发现宝宝身上的小疙瘩不仅没有消退，反而越来越多。

孙女士带着孩子到医院检查，发现不少孩子都是因为出痱子而来就诊的。医生指出，夏季婴幼儿多发痱子和湿疹，这与家长给孩子洗澡太勤或处理不当有关。

据了解，近一个月来，尤其是桑拿天后，各医院皮肤科的患儿急剧增多。市儿童医院平均每天就诊的小患者约有百人，其中五分之一的孩子是因为患有痱子和湿疹而来就诊的。医生发现，大部分生痱子或复发湿疹的患儿，家长都曾一天内多次为其洗澡，有的甚至一天给孩子洗三四次澡。

市儿童医院皮肤科马艳秋医生解释道，婴幼儿活动多易出汗，但排汗能力差，在高温环境下，出汗过多导致汗管堵塞、汗管破裂，汗液外渗，就出现痱子。此外，婴儿湿疹患儿需要保持皮肤干燥，少洗澡。哈尔滨市近期闷热天气，不少家长误以为多洗澡可降温，却忽略了洗后简单擦干，导致孩子皮肤表面留有多余水分，妨碍排汗，从而出现痱子或复发湿疹。

医生提醒家长，夏季要注意室内通风、干爽，保证温度适宜。给宝宝穿纯棉线宽大的干爽衣服，常用毛巾擦汗，温水洗澡后及时擦干，并扑撒痱子粉或爽身粉。同时，要多给宝宝喝凉开水、绿豆汤，多吃新鲜水果和蔬菜，以补水降温。一旦孩子出现皮疹，应避免搔抓，及时就医。

除了洗澡方式，家长还要注意以下几点：

1. 保持室内温度适宜，避免高温闷热环境。

2. 给宝宝选择合适的衣物，宽松透气。

3. 经常给宝宝剪指甲，避免抓伤皮肤。

4. 注意宝宝的饮食，多吃清淡易消化的食物。

5. 保持宝宝皮肤清洁干燥，避免痱子滋生。

随着夏季的到来，气温逐渐升高，痱子作为一种常见的皮肤病也开始困扰着许多人，尤其是婴幼儿和儿童。痱子是由于汗孔阻塞引起的，多发生在颈、胸背、肘窝、腘窝等部位，严重时甚至可出现针尖大小的红色丘疹或丘疱疹，密集成片，其中有些丘疹呈脓性。

那么，如何有效地预防和治疗痱子呢？除了常见的痱子粉、金银花煲水洗澡、藿香正气水等外，其实我们身边的一些家常蔬菜植物也能起到很好的作用。

首先，苦瓜汁和黄瓜片具有清热解毒、凉血的功效，将苦瓜汁或黄瓜片直接涂在痱子上，可有效祛除身上的痱子。此外，金银花具有清热解毒、凉血消肿的作用，将金银花加黄芩、苦参、蛇床子、地肤子等煮水外擦，也可缓解痱子症状。

除了以上几种植物，芦荟汁也是一个不错的选择。芦荟具有清热解毒、润肤止痒的功效，特别适合抓破有渗液的热痱子，将芦荟切成片搽患处，可有效缓解痱子症状。

除了药物治疗，日常生活中我们也要注意以下几点，以预防痱子的发生：

1. 保持室内通风凉爽，避免高温潮湿的环境。

2. 保持皮肤清洁干燥，避免出汗过多。

3. 选择透气性好的衣物，避免穿过多衣物。

4. 注意饮食清淡，多喝水，保持身体水分。

总之，痱子虽然是一种常见的皮肤病，但通过合理的预防和治疗，我们完全可以有效地控制其发生，让夏季更加舒适健康。

产后新妈妈们不仅要面对身体恢复的挑战，还要应对各种生活琐事。其中，坐月子期间长痱子是许多新妈妈都会遇到的问题。这主要和产后身体虚弱、出汗多以及不科学的坐月子习俗有关。

产后第一个月，女性的身体处于低下的状态，需要特别注意休息和恢复。然而，由于传统观念的影响，许多新妈妈在坐月子期间被要求穿着厚重的衣物，甚至一个月内不允许洗澡。这样的做法虽然出于保暖的考虑，但很容易导致出汗过多，进而引发痱子。

那么，坐月子长痱子怎么办呢？以下是一些有效的预防和治疗方法：

1. **合理调整穿着**：产后新妈妈应根据自身情况适当调整穿着，避免过度保暖。穿着宽松透气的衣物，有助于降低出汗量，预防痱子的发生。

2. **科学洗澡**：产后一个月内，可以适当进行温水洗澡，但要避免水温过高或过低。洗澡后，及时擦干身体，保持皮肤干燥。

3. **艾叶煮水洗澡**：艾叶具有清热解毒、祛湿止痒的功效，可以用来煮水洗澡，有效预防和治疗痱子。

4. **马齿苋煮水洗澡**：马齿苋具有清热解毒、消肿止痛的作用，可以用来煮水洗澡，缓解痱子症状。

5. **金银花煮水洗澡**：金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效，可以用来煮水洗澡，预防和治疗痱子。

6. **苦瓜汁涂抹**：苦瓜具有清热解毒、祛湿止痒的功效，可以将苦瓜汁涂抹在痱子处，缓解症状。

7. **硼砂涂抹**：硼砂具有杀菌消炎的作用，可以将适量的硼砂放入苦瓜囊中，待硼砂融化后涂抹在痱子处。

总之，产后新妈妈在坐月子期间长痱子是常见问题，但通过科学的方法可以预防和治疗。在日常生活中，新妈妈们要注重个人卫生，保持皮肤干燥，避免过度保暖，才能更好地度过坐月子期。

夏日炎炎，人体更容易缺水，也容易造成营养物质的缺失，因此夏季更要注意宝宝的饮食。以下是一些夏季宝宝饮食的贴士：

贴士一：注意不要随意断奶添辅食

夏天不是适合断奶的季节。高温季节宝宝的消化酶分泌较少，完全改吃普通食物易引起消化不良。此外，夏令细菌活跃，容易污染食物而招致肠炎甚至痢疾等肠道传染病。最好是待秋凉后再断奶。

如果宝宝已经在吃辅食了，也要小心添加辅食的品种和种类。宝宝人生的第一个夏季，一定要注意哦！

贴士二：注意爽口营养和卫生

慵倦的夏日里，午餐餐桌上要以青、绿、白为主色调。

为宝宝烹制餐点，首选蒸、炖，其次轻油小炒，避免油煎炸、挂糊等做法。

夏季宝宝需要多补充些维生素。如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。可用这些蔬菜做些凉菜，在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。

牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白要充足供应，应多食用豆浆、豆腐等易购的豆制品，它们所含的植物蛋白最适合宝宝食用。

在宝宝的餐饮中加入一点柠檬、小葱，还可巧用酸辣等调料，变换花样品种，以增进宝宝食欲。在菜中加点醋，也能增加食欲。

另外，因为气温高，妈妈要注意给宝宝吃的食物保持新鲜不变质。

贴士三：注意少喝果汁与饮料

果汁，即使是新鲜纯水果榨汁，其中也含有较多的糖分，3岁内的宝宝一天不要喝超过200毫升，因为糖和电解质会给宝宝的身体一种饱足的错觉，但实际上，身体还缺乏其他很多种营养，这些营养需要各种饮食的均衡摄入来完成，比如配方奶、辅食等。

市售的很多果汁、饮料等，更是要避免给宝宝饮用，因为这些饮品中不仅有糖分和电解质，还可能有各种添加剂，如防腐剂、色素等。夏季宝宝的身体机能处于高速运转中，人工的添加剂是不容易代谢的，不仅会影响食欲和消化功能，还会干扰快速发育的身体机能系统。

贴士四：注意少吃甜食

我们总是叫宝贝“甜心啊，蜜糖啊”，可是我们的宝贝不能真的变“蜜糖”。

美味的冰激凌、冰脆的巧克力片等是宝贝夏天的最爱。可是如果吃多了，大量的糖分进入宝宝体内，可升高血糖。血糖过高时会对宝宝造成危害：一方面促使被汗液污染的皮肤上细菌生长，易引起疮疖、痱子、痈肿等皮肤炎症疾患；另一方面，血糖过高会导致宝宝体内产生大量酸性物质，打破血液的酸碱平衡，使宝宝变成酸性体质的人，从而成为多种疾病的“温床”（70％的疾病发生在酸性体质的人身上）。保护宝宝的平衡体质，从控制甜食做起！

贴士五：注意水分摄入充足

妈咪们会发现，宝宝特别会出汗，经常大人并没觉得多热，小家伙已经是一脑袋汗，小衣服一天要湿透几次。这是因为宝宝的新陈代谢快，皮肤通透，排汗量相对是成人的３倍，因此要及时补充水分。

妈妈要随身携带一个水杯，装好温开水，时不时地喂几口，不要出现让宝宝讨水喝的情况哦，那可是说明宝宝身体已经缺水了。如果不慎忽视了，宝宝很口渴，还得注意不能一次性喝大量的水，正确的方法是让宝宝先喝几口，过5分钟再喝几口，少量多次。水温以低于体温为宜。冰水不能给宝宝喝！

如果从炎热的外面回来，出汗量很大，可以在温水中加入几粒盐，几粒糖，自制生理盐水，可以快速补充宝宝流失的水分。

贴士六：注意补钙

前辈妈咪告诉我们，宝贝夏天会长得特别快，这是因为夏季光线照射充足，日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成，提高宝宝对钙的吸收率。此外，要多给宝宝吃些富含维生素D的食物（如肝类、牛奶、奶油、鱼子、蛋黄等）。1岁以前的宝宝还要额外补充鱼肝油。

随着夏季的到来，高温和潮湿的天气容易导致人体大量出汗，尤其是婴幼儿，更容易因为汗液分泌旺盛而患上热痱子。热痱子不仅让孩子感到瘙痒不适，还可能引发哭闹、烦躁等情绪问题。那么，面对热痱子的困扰，我们该如何应对呢？本文将为您详细介绍热痱子的成因、症状以及有效的预防和治疗方法。

热痱子，又称为汗疹，是由于汗腺开口堵塞，汗液不能正常排出而引起的皮肤炎症。在炎热的夏季，人体汗腺分泌旺盛，若汗液未能及时蒸发，就容易导致毛孔堵塞，进而引发热痱子。婴幼儿的皮肤较为娇嫩，更容易受到汗液浸渍的影响，因此是热痱子的易感人群。

热痱子的症状主要表现为皮肤表面出现红色或粉红色的丘疹，大小不一，有时伴有瘙痒或疼痛感。常见的部位包括头皮、颈部、腋窝、胸部、背部等。针对热痱子的预防和治疗，我们可以采取以下措施：

1. 保持皮肤清洁干燥：每天洗澡，使用温水清洁皮肤，避免使用刺激性强的洗涤用品。洗澡后及时擦干身体，特别是皮肤皱褶处，防止汗液浸渍。

2. 穿着宽松透气的衣物：选择棉质、透气的衣物，避免穿着紧身衣物，以免汗液蒸发不畅。

3. 保持室内通风：保持室内空气流通，降低室内温度，避免长时间处于高温潮湿的环境中。

4. 使用爽身粉：在皮肤皱褶处涂抹适量爽身粉，帮助吸收汗液，保持皮肤干燥。

5. 花露水辅助治疗：在洗澡水中加入适量花露水，具有清凉止痒的作用，有助于缓解热痱子症状。

6. 炉甘石洗剂治疗：对于症状较严重的热痱子，可以在医生指导下使用炉甘石洗剂进行局部涂抹，具有收敛消炎的作用。

7. 避免抓挠：避免用手抓挠患处，以免加重病情或引发感染。

8. 寻求专业帮助：如果热痱子症状持续加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，面对夏季的热痱子困扰，我们需要采取综合措施，保持皮肤清洁干燥，避免汗液浸渍，同时注意室内通风，穿着宽松透气的衣物。通过这些方法，可以有效预防和缓解热痱子症状，让孩子度过一个愉快的夏天。

豆类食品已成为当今健康饮食的重要组成部分，无论是男性还是女性，老人还是年轻人，都可以从中获得丰富的营养和健康益处。坚持每天摄入豆类，轻松享受健康生活。

豆类富含蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分，对人体健康有着多方面的益处。以下是一些常见豆类的特点和功效：

大豆

大豆被誉为“植物肉”，含有丰富的植物雌激素——大豆异黄酮。大豆异黄酮可以帮助改善皮肤水分和弹性，缓解更年期综合症，预防骨质疏松，并具有抗癌作用。

红豆

红豆被誉为“心之谷”，含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、预防结石、健美减肥，并具有利尿作用。

绿豆

绿豆汤是夏季防暑降温的佳品，具有清热解毒、消暑利尿、润喉止咳等功效。绿豆还可以预防痱子、暗疮等皮肤病，并具有明目养眼的作用。

黑豆

黑豆富含铁元素，可以增强体质、抗衰老，使头发乌黑亮丽。黑豆泡醋可以补肾强身，尤其适合中老年人食用。

豌豆

豌豆具有补中益气、利小便的功效，适合中气不足、消化不良、腹泻等症状的人群食用。豌豆还可以增加哺乳期女性的乳汁分泌量，并具有润肤作用。

豇豆

豇豆具有健脾和胃、补肾止带等功效，适合脾胃虚弱、食积、腹胀、肾虚遗精、白带增多等症状的人群食用。

蚕豆

蚕豆具有健脾利湿的功效，适合脾虚腹泻的人群食用。但蚕豆不可生吃，也不可多吃，以防腹胀。少数人食用蚕豆后可能会出现急性溶血性贫血，应尽快就医。

随着夏季的到来，气温逐渐升高，许多家长开始为宝宝选择适合的床上用品。然而，面对种类繁多的凉席，家长们却陷入了纠结。本文将为大家详细介绍如何为新生宝宝选择合适的凉席，以及使用凉席时需要注意的事项。

首先，我们来了解一下新生宝宝使用凉席的必要性。夏季气温较高，宝宝新陈代谢旺盛，容易出汗。使用凉席可以帮助宝宝散热，降低体温，预防中暑。同时，凉席表面光滑，不易滋生细菌，对宝宝皮肤较为安全。

然而，并非所有的凉席都适合新生宝宝使用。以下是一些选择凉席的注意事项：

1. 选择材质：竹席、草席、麻将凉席、亚麻凉席、竹纤维凉席等都是常见的凉席材质。竹席和亚麻凉席较为柔软，适合宝宝使用。麻将凉席过于坚硬，容易刮伤宝宝皮肤，不建议使用。

2. 检查表面：购买凉席时，要仔细检查表面是否光滑，有无刺、毛等杂物。以免宝宝在使用过程中受伤。

3. 铺设方式：新生宝宝的皮肤较为娇嫩，不建议直接睡在凉席上。可以在凉席上铺一层床单或毛巾，或者使用凉席套，以保护宝宝皮肤。

4. 注意清洁：宝宝尿床后，要及时清洗凉席，并在阳光下晾晒。保持凉席的清洁和干燥，预防宝宝皮肤感染。

5. 注意天气：阴雨天气时，不宜使用凉席，以免宝宝着凉。宝宝生病时，也应避免使用凉席，以免加重病情。

此外，以下几种情况也应注意：

1. 宝宝腹泻：腹泻期间，宝宝的消化功能较弱，不宜使用凉席。以免加重腹泻症状。

2. 宝宝感冒：感冒期间，宝宝的抵抗力下降，不宜使用凉席。以免加重感冒症状。

3. 宝宝皮肤过敏：部分宝宝对凉席材质过敏，使用凉席后会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。这类宝宝应避免使用凉席。

总之，为新生宝宝选择合适的凉席，需要注意材质、表面、铺设方式、清洁、天气等因素。家长们在为宝宝选择凉席时，要综合考虑，确保宝宝的健康。

痱子，这个看似只在夏季肆虐的皮肤病，却也可能在寒冷的冬天悄然现身。那么，冬天长痱子究竟是什么原因呢？本文将从痱子的成因、临床表现以及预防和治疗等方面，为您揭开这个神秘的面纱。

首先，我们来了解一下痱子的成因。痱子是由于汗腺导管阻塞，导致汗液潴留，进而引发的一种皮肤病。常见的成因包括高温、高湿、穿着过多、剧烈运动等。那么，冬天为何也会出现痱子呢？这主要是因为冬季保暖过度，穿着过多，导致汗液难以蒸发，从而引发痱子。

接下来，我们来看看痱子的临床表现。痱子的症状主要表现为皮肤表面出现小红疙瘩、小水疱或小脓疱。这些疙瘩、水疱或脓疱通常对称分布，集中在身体皱褶部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。痱子症状轻微时，可能仅表现为轻微的瘙痒或不适；严重时，则可能出现疼痛、红肿、渗液等症状。

那么，如何预防和治疗痱子呢？以下是一些建议：

1. 保持室内通风，降低室内温度和湿度。

2. 选择透气性好的衣物，避免穿着过多。

3. 经常洗澡，保持皮肤清洁。

4. 避免剧烈运动，尤其是在高温环境下。

5. 痱子症状轻微时，可使用清凉粉剂或爽身粉进行局部涂抹；症状严重时，可口服抗组胺药或前往医院就诊。

总之，冬天长痱子并非罕见现象。了解痱子的成因、临床表现以及预防和治疗方法，有助于我们更好地应对这个季节性的皮肤问题。

孩子的健康成长是每位父母的心愿，因此，在呵护宝宝娇嫩的肌肤方面，父母们应格外小心。洗澡、护肤和按摩等日常护理，需要细心的妈妈来完成，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。

预防痱子，夏季育儿必备

夏季高温，婴儿娇嫩的皮肤更容易受到汗液刺激，从而引发痱子。痱子初期表现为针尖大小的红色丘疹，突出于皮肤表面，圆形或尖形，会引起宝宝瘙痒或疼痛，严重时可能感染形成疖肿或脓包。

为了预防宝宝生痱子，以下建议可供参考：

• 降低室温，保持室内通风清爽，避免室内外温差过大。
• 为宝宝穿着宽松的棉质内衣，有利于汗液蒸发。
• 避免宝宝长时间哭闹，保持床上干燥，可垫草席。
• 勤洗澡，使用中性婴儿沐浴露，清洗皮肤皱褶处，洗澡后涂抹痱子粉，更换舒适的内衣。
• 勤剪指甲，防止宝宝抓挠皮肤，头发也应适当修剪。
• 适当给宝宝饮用清凉饮料，如绿豆汤，帮助消暑。

洗澡，宝宝的日常护理

洗澡是保持宝宝皮肤清洁、舒适的重要方式，同时也有助于促进宝宝血液循环，预防感染。以下洗澡步骤可供参考：

• 先放冷水，再放热水，用手肘或腕部试水温，水温以38-40度为宜。
• 脱去宝宝衣服，仅保留尿布，用大毛巾包裹身体。
• 用温湿棉花球清洁宝宝眼睛，由鼻梁向外擦拭，每次更换新棉球。
• 用软毛巾从中央部分向两侧洗脸。
• 将宝宝头部夹在左臂，用拇指和食指将耳朵向内盖住，防止水流进耳朵。用洗发水按摩宝宝头部，冲洗后抹干。
• 将沐浴露倒入水中搅匀，将宝宝轻轻放入水中，用软毛巾彻底清洁皮肤。
• 洗澡后用大毛巾抹干全身，涂抹护臀霜，防止尿布疹，涂抹婴儿爽身粉，穿上衣服，梳理头发。

抚触，增进亲子关系

婴儿抚触，又称婴儿按摩，可以刺激宝宝的淋巴系统，增强抵抗力，促进生长发育，改善消化系统功能，改善睡眠节律，加强母婴交流，促进神经行为发育。

抚触准备：确保房间温暖、宁静，播放柔和音乐，准备好毛巾、尿布、衣物、润肤露和润肤乳液。在掌心倒一些婴儿润肤油，轻轻摩擦双手，防止浪费。

抚触方法：根据宝宝需求调整按摩方式，新生儿每次10分钟，大宝宝约20分钟，每天3次。以下抚触步骤可供参考：

• 轻轻按摩宝宝头部，用拇指在宝宝上唇画一个笑容，同样方法按摩下唇。
• 双手放在宝宝两侧肋缘，右手向上滑向宝宝右肩，左手以同样方法进行。
• 按顺时针方向按摩宝宝脐部，脐痂未脱落前避免按摩该区域。
• 双手平放背部向下按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两侧肌肉，再次从颈向肩部迂回运动。
• 将宝宝双手下垂，用一只手捏住其胳膊，从上臂到手腕部轻轻挤捏，然后用手指按摩手腕。
• 按摩宝宝的大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部。