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头梳千遍,病少一半!古人就这样养生了

头梳千遍,病少一半!古人就这样养生了
发表人:AI医疗先锋

  【导语】头发作为人体重要的组成部分,不仅影响外观形象,还与身体健康密切相关。正确的梳头方法可以促进头部血液循环,缓解头痛、失眠等问题,同时还能预防脱发、白发等头发问题。

  一、梳头的好处

  1. 促进头部血液循环:梳头可以刺激头皮末梢神经,促进头部血液循环,改善头皮营养供应,有助于预防脱发、白发等问题。

  2. 缓解头痛、失眠:梳头可以缓解紧张情绪,放松头皮,有助于改善头痛、失眠等问题。

  3. 改善头皮环境:梳头可以清除头皮上的污垢和油脂,改善头皮环境,预防头皮屑等头皮问题。

  4. 预防脱发、白发:梳头可以刺激头皮,促进头皮血液循环,有助于预防脱发、白发等问题。

  二、正确的梳头方法

  1. 选择合适的梳子:建议使用木梳或牛角梳,避免使用塑料梳,以免产生静电,损伤头发。

  2. 由前向后梳理:先梳理前额头发,再梳理两侧头发,最后梳理后脑勺头发。

  3. 适度用力:梳头时用力要适度,避免用力过猛,损伤头皮和头发。

  4. 梳头频率:每天早晚各梳一次头,每次5-10分钟。

  三、梳头注意事项

  1. 头发湿的时候不要梳头:头发湿的时候,头发比较脆弱,容易断裂,建议等头发干透后再梳头。

  2. 不要用塑料梳梳头:塑料梳容易产生静电,损伤头发。

  3. 不要用力过猛:梳头时用力要适度,避免用力过猛,损伤头皮和头发。

  四、预防脱发、白发的方法

  1. 保持良好的作息习惯:保证充足的睡眠,避免熬夜。

  2. 饮食均衡:多吃富含蛋白质、维生素的食物,如瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。

  3. 避免过度染烫:避免频繁染发、烫发,以免损伤头发。

  4. 保持头皮清洁:定期清洗头发,避免头皮油脂和污垢堵塞毛孔,导致脱发。

  5. 避免过度使用护发产品:过度使用护发产品,如发胶、发蜡等,容易堵塞毛孔,导致脱发。

  头发是人体重要的组成部分,正确的梳头方法可以促进头部血液循环,缓解头痛、失眠等问题,同时还能预防脱发、白发等问题。希望大家养成良好的梳头习惯,保持头发健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

脱发疾病介绍:
药物性脱发是因生长期的毛囊细胞快速增殖使毛囊十分容易受到药物毒性的影响,药物能够直接损伤毛囊细胞,同时药物引起不良反应如激素紊乱、皮疹也会影响毛囊,导致脱发。好发于长期服用药物的人群,表现为毛囊萎缩、头发脆弱,易折断或脱落。及时停药,通过高营养饮食,药物治疗可以有效缓解症状,预后良好,若延误治疗会导致永久性脱发。
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  • 那天,我如往常一样,坐在电脑前,等待着线上问诊的开始。屏幕那头,是***医生,一位中医内科的专家,他的专业知识让我感到安心。

    自我感觉身体有些不适,舌苔厚腻,湿气重,胃部难受,尤其是晚上睡前。医生耐心地询问了我的情况,并根据舌苔的变化,分析了我体内的湿气正在逐步减轻。

    医生告诉我,近期饮食上要特别注意,不要吃冬枣和花生,这两样东西可能是我胃部不适的原因。他还询问了我的睡眠和脱发情况,发现我的睡眠质量也有所改善,脱发情况也有所减轻。

    在了解到我早上起来口干口苦,有时想拉肚子的情况后,医生建议我不要吃绿豆,并提醒我天气转凉,要注意脾胃保暖。他为我开具了7天的中药,让我早晚各服用一袋。

    在用药过程中,我遵循医生的建议,注意饮食和休息。经过一段时间的治疗,我的舌苔变得薄,胃部不适感明显减轻,睡眠质量也有所提高。黑眼圈虽然还未完全消失,但我知道,这只是时间问题。

    在与***医生的线上问诊过程中,我深刻感受到了他的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的治疗方案,还给予了我很多生活上的建议。我相信,在***医生的指导下,我的身体会越来越好。

  • 互联网问诊的温暖体验

    今年的秋天,我搬到了北方生活,原本以为只是气候的变化,没想到却带来了不小的困扰。入秋以来,我的掉发问题愈发严重,头皮屑像雪花一样,刚洗完头发就铺满了整个头皮。头皮干痒的感觉让我痛苦不堪,两三天不洗头发,那种痒和疼简直让我难以忍受。我意识到,我的头皮状态可能真的不健康,导致脱发严重。

    在这种情况下,我决定通过互联网问诊寻求帮助。我选择了某互联网医院的皮肤科,通过线上平台预约了一位经验丰富的医生。医生非常耐心地询问了我的病情,并给出了专业的建议。医生告诉我,可以使用康王洗发水,每周使用两次,药店都有售。

    然而,我之前使用过5%的米诺地尔酊,效果并不理想。医生了解后,建议我可以尝试使用康王洗发水,并告诉我脱发的话,女性可以外涂2%米诺地尔酊,早晚各一次。我有些犹豫,但医生告诉我,可以先做个真菌检查和毛发镜检查,三个月左右看看效果。听到这里,我决定先试试。

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    经过一段时间的治疗,我的头皮状况确实有所改善。虽然掉发问题还没有完全解决,但我对这次线上问诊的体验非常满意。医生的专业建议和耐心解答,让我感受到了互联网医疗的便利和温暖。

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    我选择了京东互联网医院,通过平台预约了一位皮肤科医生。在咨询过程中,医生非常耐心,详细询问了我的生活习惯、工作压力以及脱发的情况。医生告诉我,脱发可能与睡眠不足、焦虑等因素有关,建议我使用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂来洗发,并且外用2%的米诺地尔液。

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  • 那是一个阳光明媚的下午,我,一个普通的上班族,正为最近频繁的脱发问题而烦恼。走进了一家名为‘京东互联网医院’的线上问诊平台,开始了我的问诊之旅。

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    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在这里,我不仅得到了专业的治疗,还收获了无尽的关爱和支持。

  • 在现代社会,电脑已经成为我们工作和生活中不可或缺的工具。然而,长时间对着电脑工作或娱乐,可能会带来一些健康问题,其中包括脱发。本文将探讨长时间使用电脑与脱发之间的关系,并提出一些预防和改善脱发的建议。

    长时间对着电脑,会导致精神疲劳,中枢神经系统长期处于紧张状态,植物神经紊乱。这种状态下,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部的血管收缩使供血量减少,从而造成毛囊营养不良。此外,大脑皮层兴奋,精神高度紧张,也会引发脱发。

    针对这一问题,北京市海淀医院皮肤科副主任医师曲大为建议,长时间使用电脑的人群应该适当休息,离开电脑去放松一下。此外,通过食补为头发增加营养也是一个不错的选择。例如,多吃富含维生素A、维生素B6的食物,如黑芝麻、核桃等,这些食物有助于控制脱发。在英国畅销书《公爵原味食谱》中,就有介绍这种方法,英国威廉王子每天都会服用复合维生素药丸,并食用芝麻、核桃等生发食品。

    维生素A能够维持头皮组织的正常功能,减少聚积于毛囊的油脂,从而促进头发的正常生长。而维生素B6对于调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。值得注意的是,脱发的人体内常缺铁,因此,黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。

    除了饮食调理外,服用何首乌也是一个不错的选择。何首乌具有补肝滋肾的作用,适用于气血虚弱引起的脱发,对“虚不受补”者疗效更佳。

    此外,脱发可能与睡眠质量有关。经常熬夜加班、容易失眠的人也会脱发。电脑族可以抽空睡个午觉,以调整紊乱的生物钟,同时,缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态,都有助于改善脱发。

    下面是一些不同类型的脱发食疗方法:

    1. 脾肾阴虚脱发:可以尝试用菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等煮粥,每日1~2次,可连服10~15日。

    2. 脂溢性脱发:可以将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至豆粒饱胀为度,然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每日2次,每次6克,温开水送下。

    3. 阴虚燥热脱发:可以尝试用黑芝麻、粳米、枸杞子煮粥,每日1次。

    总之,长时间使用电脑确实可能会引发脱发,但我们可以通过适当的休息、饮食调理和良好的生活习惯来预防和改善脱发。

  • 那天,阳光明媚,我独自坐在电脑前,心情有些沉重。因为我的头发,自从去年开始,就不知不觉地开始大把大把地掉。我曾试图用各种方法,但效果都不明显。于是,我决定尝试线上问诊,希望能找到一线希望。

    在京东互联网医院,我找到了一位皮肤科的医生。医生非常耐心地询问了我的病情,并详细地了解了我的生活习惯。在对话中,我发现医生不仅专业知识丰富,而且非常关心患者。

    医生告诉我,我的脱发可能是由于雄激素性脱发,建议我进行毛发镜检查以确诊。同时,医生还建议我使用米诺地尔,并定期复查肝功能。我虽然有些犹豫,但最终还是决定按照医生的建议去做。

    医生还告诉我,异维A酸虽然可以控制头油,但可能对我的肝功能有影响,建议我停药。我听了医生的建议,停掉了异维A酸。

    接下来的日子,我开始使用米诺地尔,并定期复查肝功能。虽然治疗的过程有些漫长,但我对医生充满了信心。

    有一天,我再次咨询医生,医生告诉我,我的肝功能已经恢复正常,脱发情况也有所改善。这让我非常高兴,也更加坚定了我继续治疗的信心。

    通过这次线上问诊,我不仅找到了治疗脱发的方法,更感受到了医生的专业和关爱。我相信,只要我坚持下去,我的头发一定会好起来的。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我坐在电脑前,心情有些沉重。因为脱发的问题,我一直在寻找解决方案。在朋友的推荐下,我决定尝试互联网医院,看看能否找到一线希望。

    通过与一位皮肤科医生的线上咨询,我详细描述了自己的病情。医生非常耐心地倾听,并询问了我之前使用2%浓度米诺地尔的经历。我告诉他,我曾经因为减肥导致休止期脱发,使用了2%的米诺地尔长出了头发,但后来因为手术而停用了。

    医生解释说,使用药物后确实会出现一个狂脱期,但我的情况还是按照正常的剂量进行使用。我有些担心,因为昨天我开始重新使用2%的米诺地尔,头发掉的比以前多了。医生安慰我,这是正常的狂脱期现象,之前我没有进入过可能是因为用药时间不够长。

    我还提到了一个疑问,是否可以使用5%浓度的米诺地尔,因为听说5%的是男性专用的,效果更好。医生告诉我,男性女性都可以使用5%的,并建议我更换浓度更高的药物。这让我感到很安心。

    最后,我询问是否可以在用完现有的2%米诺地尔后更换,医生告诉我这是可以的。在这次咨询结束后,我感到心里的大石头终于落地了,对未来的治疗充满了信心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利。医生的专业素养和耐心让我对未来的治疗充满了信心。虽然医生的建议仅为参考,但我相信,在医生的指导下,我一定能够战胜脱发问题。

  • 互联网问诊的温暖守护

    那个阳光明媚的下午,我坐在电脑前,紧张地等待着与医生的第一次线上会诊。屏幕那头,是一位来自京东皮肤科的专业医生,她温和的声音让我感到一丝安慰。

    我向医生详细描述了自己的病情:从高三开始,我的头发就开始变得油亮,洗完头后特别难干,如今大一,脱发问题依旧严重,父母也是如此。医生耐心地听我讲述,然后为我开具了一系列检查项目,包括肝功能、肾功能、血常规等,以便更准确地诊断病因。

    几天后,医生给出了诊断结果,并为我制定了治疗方案。虽然治疗方案中包含了多种药物,但我没有感到一丝压力,因为医生在解释时总是那么耐心、细致,让我对每一个步骤都了如指掌。

    在治疗过程中,我遇到了一些问题,比如对某些药物过敏、心跳加速等。每次遇到问题,我都会及时向医生反馈,她总是给予我最专业的建议,让我感到无比安心。

    如今,我的病情已经有所好转,头发不再那么油,脱发问题也得到了控制。这一切,都离不开医生的辛勤付出和温暖守护。

    我想说,互联网问诊不仅方便快捷,更让我感受到了医者的仁心和温暖。在这个快节奏的时代,有这样一位医生陪伴在身边,让我倍感温馨。

  • 医患间的温暖对话:线上问诊的体验分享

    那天,我带着满头的油光和毛囊炎的困扰,坐在了电脑前,打开了京东互联网医院。屏幕那头,一位温柔的声音响起:“您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”

    我简要地描述了我的病情,对方耐心地询问了我的家族病史。我告诉她,虽然家族中有些人有脱发史,但并非所有人都有,这让我有些担心。医生告诉我,这种情况可以考虑为雄性激素性脱发,也就是我们常说的脂溢性脱发。

    医生给出了非那雄胺口服和米诺地尔外用的治疗方案。对于药物的副作用,我有些担忧。医生却安慰我:“药物有没有副作用?不是靠听说,你既然吃了没有反应,没有不适,那就是没有副作用。”这句话让我放下心来。

    医生还告诉我,脱发本来就是维持治疗,没有任何药物能够一次性彻底解决。我听了有些失望,但医生接着说:“要不然早就消灭谢顶秃头了。然而事实上,医学是做不到的。”这句话让我对医生产生了深深的敬意。

    医生还提醒我,平时注意饮食清淡,不要油腻,不要熬夜。对于我提到的怕冷问题,医生告诉我,这并不是肾虚的诊断标准,每天泡泡脚,有助于缓解。

    在对话的最后,我询问了医生关于停药的问题。医生告诉我,因人而异,一般建议一年左右才建议停药。我担心脱发会再次发生,医生告诉我,有可能随着年龄的增长,几年以后又会有脱发,担心脱发就长时间维持吃药。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。虽然只是简单的文字交流,但医生的每一句话都让我感受到了温暖和关怀。我希望我的分享能够帮助到更多的人,让大家了解到线上问诊的便利和温馨。

  • 在一个晴朗的周末,我正为脱发问题而烦恼。在一个偶然的机会下,我了解到了线上问诊这种全新的医疗服务。抱着试一试的心态,我选择了当地一家知名中医内科医院进行咨询。

    在咨询过程中,医生详细询问了我的病情,包括脱发的时间、头皮出油情况等。经过一番细致的询问,医生为我开具了一个包含侧柏叶和当归的中药方。医生告诉我,侧柏叶和当归的配比为2:1,具体用量为侧柏叶50g,当归25g,加入2000ml水煎煮。医生还提醒我,这个药方既可以外洗,也可以内服,但要注意不要内服时肝火上炎。

    在后续的咨询中,医生根据我的舌苔和症状,为我开具了7天的中药汤药。医生告诉我,这个药方需要连续服用1个月左右,以达到调理身体、恢复头发生长的目的。

    在医生的指导下,我开始了治疗。虽然中药的味道有些苦,但想到能够解决我的脱发问题,我咬咬牙坚持了下来。在服药期间,医生还提醒我要注意饮食和生活习惯,避免熬夜、过度劳累等不良因素。

    经过一段时间的治疗,我的脱发情况得到了明显改善。感谢这位医生的专业和耐心,让我重拾信心,迎接新的生活。

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