炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

今天来讲讲慢性食物过敏会导致哪些身体疾病、以及慢敏怎么办？

之前我们有说到慢性食物过敏导致疾病的机制其实是抗原（未充分消化的食物、难分解的大分子）抗体复合物随着血液循环沉积在身体各个部位，进而引起组织器官损伤、功能障碍。

 

 

如果抗原抗体复合物沉积在消化系统，可能会出现：胃肠道症状。

比如说：积食、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、口臭、口腔溃疡、胃肠胀气等，

沉积在皮下，可能会出现皮肤症状：湿疹、荨麻疹、皮肤淀粉样变、痤疮等；

沉积在呼吸系统，可能会出现：呼吸症状：哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎、鼻窦炎等；

沉积在神经系统，可能会出现：头晕、头痛、偏头痛、睡眠障碍、焦虑、忧郁、精神涣散、暴躁易怒、坐立不安等；

沉积在肌肉骨骼系统，可能会出现：关节炎、关节痛等；

沉积在泌尿生殖系统，可能会出现：：尿频、尿急、阴部瘙痒、阴部分泌物异常等；

沉积在其他部位，也可能会出现：胸部疼痛、高血压、心律不齐、心率过快、体重迅速变动、高血糖、肥胖、磨牙等。

这么多症状感觉总会命中几个，那怎么确认孩子是不是有慢敏呢？

有两个方法：

1、身体的症状表现：反复出现上述表现，找不到病因，很有可能是慢性食物不耐受。

2、功能医学检测：做慢性食物过敏检测和肠道通透性检测。如果检测显示有肠漏的话，需要积极治疗，因为肠漏会导致慢敏，慢敏可以加重肠漏，所以二者一定要结合。

 

如果查出来慢性过敏该怎么办？

一般采取三种方法：

 

1、严格执行食物禁食轮替方案

 

以慢敏90项检测为例，慢敏90项分为重度、中度和轻度过敏。

对于检测出来重度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食6个月，等到6个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于检测出来中度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食3个月，等到3个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于轻度过敏的食物，可以直接进行食物轮替，即每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

2、增加食物多样性

 

饮食需要均衡，种类需要多样，减少同一种食物的高频率食用；食物尽量选择新鲜、有机的食物，人工处理越少越好。

饮食种类不宜过于单一化；饮食量宜循序渐进，不宜过饥过饱；尽量不添加或少添加调味品；烹调方式多蒸煮少煎炸；尽量不吃或少吃生冷寒凉食物。每一顿饭都应尽可能使之软糯易消化，小朋友脾胃大都脾胃虚弱，不宜吃任何质硬寒凉生冷食物，且宜细嚼慢咽，绝不可狼吞虎咽。

 

3、营养素辅助改善慢性食物过敏

 

• 消化酶：一般是使用复合消化酶，复合消化酶包含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，可以使食物充分消化为人体可以吸收的小分子营养物质。
• 益生菌、益生元、谷氨酰胺、锌、泛酸、Ω-3鱼油，姜黄素等。长期慢性食物不耐受，会损伤肠道粘膜，破坏肠道通透性，增加肠道慢性炎症。即通过这几种药物来治疗肠漏以改善慢性食物不耐受。
• 维生素C：帮助稳定肥大细胞，减少过敏反应的发生。

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

骨质增生是一种常见的老年疾病，骨刺、骨质增生等都是属于骨关节出现炎症的结果。在世界范围内都具有很高的发病率，而且年龄越大越易高发。但是近年来该病却呈现出年轻化趋势，专家表示，骨质增生不可怕，不用手术即可治疗。

 

 

 

一、相关因素有哪些？

 

(一)饮食与体重：

 

肥胖增加了对关节的压力(尤其是膝关节)，减轻体重既能减轻症状，又能改善关节功能，只要减轻几公斤体重，就可以缓解症状;维生素D下降时OA进展较快。

 

(二)体力活动：

 

1.危险因素：膝关节手术史、关节外伤史、重体力劳动等。因此，民间常说的，通过剧烈活动将骨刺磨掉的方法是不可取的，应该避免爬山、爬楼等负重活动，这样容易加重关节的磨损。

 

2.神经肌肉的调控：康复锻炼可改善对神经肌肉的控制，加强股四头肌的锻炼可以减轻疼痛、改善功能及生活质量。可以选择游泳、骑单车等运动，这些活动既能锻炼肌肉力量，控制体制体重，又不加重关节负重。

 

二、药物治疗

(一)老年人用药物特点：

 

据统计，美国25～50%的老人受疼痛的困扰，专家指示对老年人疼痛最普遍的处理方法是使用止痛药。老年人用药特点：1.对药物耐受性低，易产生不良反应;2.老年人常伴有高血压、糖尿病、冠心病，肾功能不全等疾病，往往同时服用多种药物，易发生药物间交叉反应。

 

(二)常用药物：

 

1、非甾体类抗炎药，如扶他林、芬必得、科芬汀、西乐葆等。此类药物抗炎止痛效果是肯定的。但约有15～20%出现胃、肠溃疡，约2-4%出现出血、穿孔;&gt;70岁的女性加上有心脏病、溃疡病史者危险性增加。COX-2特异性选择药西乐葆具有与布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等相似的消炎止痛效果，但不良反应明显下降。

 

2、辅助药物的治疗：硫酸氨基葡萄糖同时具有症状改善和结构修复双重作用，而不仅仅停留在对症治疗。目前市场上的此类品种有维骨力、葡立等。但是，它们适用于轻度、中度关节炎，对于严重的关节炎、甚至出现膝关节内翻的情况下不适用。

3、透明质酸钠关节内注射：透明质酸钠如阿尔治、施沛特等，具有润滑及保护软骨的作用。对于轻中度骨关节炎有较好的疗效，但是应该注意严格无菌操作，减少感染的机会;在关节积液较多的时候不建议使用，同时注意，注射后不要剧烈活动，避免产生积液。对于糖尿病患者，应该控制好血糖后再使用。

 

4、激素关节内注射：关节腔内注射糖皮质激素可以抑制关节内的炎症，减轻滑膜水肿、关节内积液，但是它同时抑制关节软骨的修复，因此不能常规使用，只是在关节内炎症较重、积液较多的时候使用，并且严格控制使用次数。

 

通过以上内容了解后，对于轻度、中度的骨质增生患者，在平时注意进行适当的体育锻炼，及时调整不良姿势，再加上护理的药物治疗，便可得到有效的控制。可是若是严重的骨质增生，就要考虑使用手术的方法来治疗了。

 

 

转基因食品话问题一直处在风口浪尖！老百姓也是谈转基因色变！但是如果中药也靠转基因生产，岂不是要炸了锅？

 

不药博士是反对转基因的！

目前转基因食物在安全性方面争论不休。但是就从安全性角度考虑，作为一个不确定的转基因物种，已经有些许报道证明了其对动物有害。虽然对人的直接危害还没报道，但是保不齐的事情，后果可能悔之晚矣！

 

 

不管是农作物，还是中草药作物，作为吃进去的食物，是一样的道理。但中药还有另一个中药的作用，它不仅是吃进去的，而且是用来治病的。转基因后的中草药的药性到底改变了多少，其毒性是否有增加，目前都是未知数。
举个例子，常见的抗虫基因Bt（苏云金芽孢杆菌）基因和Ht基因，转入植物后，前者能产生一种毒性蛋白，不需要农药，直接杀虫。后者能够帮助作物抗除草剂。虽然这些异源毒性蛋白尚未证据显示其对人类有致毒致敏作用，但我想任何一个患者，都不敢尝试吧？

 

中药材历来讲究原产地，一旦改变了环境，不管是外在环境，还是改变内在的基因，都会使药性发生改变。而药材的批量种植，势必会用大量的农药化肥等，提高产量。而如果种植转入抗性基因中药材，减少农药化肥的投入，又能使产量倍增，对种植户都是非常有吸引力的。

 

 

说实话，利用现代生物技术，给一个植物导入一种或数种基因太简单了。很容易的就能改变植物的某些遗传特性，培育高产、抗虫、抗寒、抗除草剂等的新品种。你们常见的中草药，可能早已经排队进入了转基因的研究行列，有的已经在通过转基因的方式进行批量种植生产，而有的正在研究之中。

 

枸杞，再熟悉不过了吧？尤其是宁夏枸杞，作为道地药材，是很出名的。转入抗蚜虫基因的枸杞你还敢吃吗？而抗蚜虫转基因枸杞作物作为国家的重大科技攻关项目，已经获得验收。

 

再看看你们熟悉的抗疟药青蒿，也早已经转入卡那霉素抗性基因了。

 

当然这些转基因药材是否在市场上销售，不得而知。但是国家应该建立监管体制，特别是这种治病救人的中药材，更要追本溯源，明示标出转基因来源。

 

 

转基因，一直都是争论的焦点！你认为转基因后的中药能否用于治病救人？欢迎留言讨论！

 

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小儿股骨头坏死是一种儿童常见的骨关节疾病，尤其在冬季寒冷地区更为多发。该疾病主要发生在儿童的生长发育阶段，由于股骨头血液供应不足，导致股骨头骨细胞缺血坏死。以下是关于小儿股骨头坏死在贵阳冬季的家庭预防及治疗策略的科普文章。

一、疾病介绍
小儿股骨头坏死的主要症状包括髋关节疼痛、活动受限、跛行等。早期症状不明显，容易被忽视。因此，家长需要关注儿童的髋关节活动情况，发现异常及时就医。

二、家庭预防措施
1. 调整室内温度：保持室内温暖，避免儿童受凉。冬季贵阳气温较低，家长应注意给儿童添加保暖衣物。
2. 增强体质：加强儿童体育锻炼，提高免疫力。适当的户外活动有助于预防疾病。
3. 注意饮食：保证儿童营养均衡，多吃富含钙、磷、维生素D的食物。避免过量摄入高糖、高脂肪食物。
4. 定期体检：定期带儿童进行体检，早期发现疾病。

三、治疗策略
1. 药物治疗：根据医生建议，给予儿童适当的药物治疗。如非甾体抗炎药、中药等。
2. 物理治疗：通过物理治疗改善股骨头血液循环，缓解症状。如热敷、按摩等。
3. 手术治疗：对于病情较严重的患儿，可能需要手术治疗。如关节置换、股骨头钻孔等。

四、注意事项
1. 保持良好心态：家长应保持乐观的心态，积极配合医生治疗。
2. 适当休息：儿童在治疗期间应适当休息，避免过度劳累。
3. 定期复查：治疗过程中，家长应定期带儿童复查，了解病情变化。

小儿股骨头坏死是一种常见的儿科疾病，主要发生在儿童和青少年群体中。春季，贵阳地区的气温逐渐回暖，但同时也容易引发小儿股骨头坏死的发作。以下是关于小儿股骨头坏死的相关介绍以及针对贵阳春季的家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
小儿股骨头坏死是指股骨头血液供应不足，导致股骨头骨细胞死亡的一种疾病。该疾病的主要症状包括髋关节疼痛、活动受限、跛行等。早期症状可能不明显，容易被忽视，因此早期诊断和治疗至关重要。
二、家庭预防措施
1. 注意保暖：春季气温变化较大，家长应注意为孩子做好保暖工作，避免因受凉导致病情加重。
2. 适量运动：鼓励孩子进行适量的户外活动，如散步、骑自行车等，有助于改善股骨头血液循环，预防疾病发作。
3. 合理饮食：保证孩子摄入充足的营养，特别是富含钙、磷、维生素D等营养素的食物，有助于增强骨骼强度，降低股骨头坏死风险。
4. 定期体检：家长应定期带孩子进行体检，以便早期发现病情。
5. 避免剧烈运动：避免孩子参与高强度的运动，如跳跃、跑步等，以免对股骨头造成冲击。
三、治疗策略
1. 药物治疗：根据病情，医生会为孩子开具相应的药物，如非甾体抗炎药、激素等。
2. 物理治疗：通过按摩、牵引、理疗等方法，改善股骨头血液循环，缓解疼痛。
3. 手术治疗：对于病情较重的孩子，医生可能会建议进行手术治疗，如髋关节置换等。
四、注意事项
1. 家长应密切关注孩子的病情变化，一旦发现异常症状，应及时就医。
2. 在治疗过程中，家长应遵医嘱，积极配合医生的治疗方案。
3. 孩子在康复期间，家长应避免孩子过度劳累，保证充足的休息。
五、总结
小儿股骨头坏死是一种常见的儿科疾病，春季贵阳地区的家长应引起重视，做好预防工作，同时积极配合医生的治疗方案，帮助孩子早日康复。

那是一个寒冷的冬日，我，一个33岁的女性，带着多年的股骨头坏死，踏上了前往北京海淀区的旅程，寻求关节科专家的帮助。五年前，急性白血病的阴影笼罩了我的生活，而如今，造血干细胞移植的成功让我看到了生活的希望。然而，双侧股骨头坏死却让我步履维艰。

在京东互联网医院，我遇到了一位充满耐心的医生。他详细询问了我的病史，了解到我曾在治疗期间服用过阿伦磷酸钠，并因对可吸收蛋白线过敏而暂时停止了手术。他告诉我，尽管冬天手术效果可能与春天略有不同，但现代医疗条件下的空调和暖气可以有效缓解气温对恢复的影响。他还建议我不要急于手术，如果对我的生活影响不大，可以尝试冲击波治疗，这是一种无创治疗。

在医生的鼓励下，我决定明年夏天进行股骨头置换手术。虽然手术本身有一定的风险，但医生的专业知识和耐心让我感到安心。我相信，在互联网医院的帮助下，我的股骨头坏死问题将会得到有效解决。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业建议让我对自己的病情有了更清晰的了解，也为我未来的治疗提供了明确的指导。我相信，在互联网医疗的助力下，我将会迎来更加健康的生活。

我曾经是一个活泼开朗的年轻人，喜欢运动，尤其是篮球。然而，自从十年前开始，我逐渐发现自己的右髋关节不再灵活。起初只是偶尔的酸胀感，但随着时间的推移，症状越来越严重。每次行走几分钟后，我的右髋关节就会变得僵硬，无法自由活动。这种感觉就像被一只无形的手紧紧抓住，无法挣脱。向前或向后用力伸腿后，症状会暂时缓解，但很快又会重新出现。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括按摩、热敷、甚至是中药。但是，所有的努力都没有取得明显的效果。我的生活被这种病痛所困扰，无法像以前那样自由自在地运动和工作。我的心情也因此变得越来越低落，感到非常无助和焦虑。

直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在线咨询一位医生。经过详细的描述和交流，医生初步诊断我可能患有股骨头坏死，并建议我进行核磁共振检查以确认诊断。虽然这个结果让我感到有些担忧，但同时也让我感到一丝希望，因为至少我知道了问题的所在。

在医生的指导下，我开始服用消炎止痛药物，并且定期进行复查。虽然治疗过程并不容易，但我始终保持着积极的态度，相信自己一定能够战胜这个病魔。现在，我的症状已经有所改善，生活也逐渐回到了正轨。我非常感谢京东互联网医院和那位医生，他们给了我希望和帮助，让我重新找回了生活的乐趣。

我是一位73岁的老人，生活在郑州市。最近，我的右侧髋关节开始疼痛，甚至影响了我的日常活动。起初，我以为只是老年人常见的关节炎，没想到去医院检查后，医生告诉我是股骨头坏死，需要进行手术治疗。同时，我的腰椎间盘也出现了问题，医生说需要同时进行治疗。听到这个消息，我感到非常窘迫和焦急。毕竟，手术对于老年人来说总是伴随着一定的风险，我开始担心自己的身体是否能够承受这样的手术。

在这种情况下，我选择了尝试京东互联网医院的线上问诊服务。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状和检查结果。医生非常耐心地听完了我的描述，并且给出了专业的建议。他告诉我，股骨头坏死和腰椎间盘突出都是需要关节外科医生进行治疗的疾病。手术难度相对较高，但如果不及时治疗，可能会导致更严重的后果。

医生还提醒我，县城医院的设备和技术可能无法满足手术的需求，建议我去大城市的医院进行手术。同时，他也强调了老年人的体质因素，需要进行全面的身体评估，以确定手术的可行性和风险程度。

在医生的指导下，我开始了漫长的等待和准备。虽然我对手术仍然心存恐惧，但我也明白这是我目前最好的选择。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我得到了及时的专业建议和指导，避免了因信息不对称而产生的更多焦虑和困扰。

那是一个平凡的周五下午，我坐在电脑前，心情沉重地打开了京东互联网医院。我的亲人，一位曾经充满活力的年轻人，如今却饱受病痛的折磨。她生于1989年3月11日，几年前被诊断为左侧股骨头坏死，无创伤，不饮酒，也未服用激素。经过核减压术后，她又不幸被诊断为严重的骨质疏松，并且查出凝血酶基因突变G20210A。在美国的医院里，她接受了一些常规的治疗，如替吉奥巴肽，但效果并不理想。

最近的一次不慎跌倒，让她的一侧膝盖骨折，另一侧多处骨裂。美国医生已经束手无策，将她视为疑难杂症。我无法坐视不管，于是决定寻找国内的专家，希望能为她带来一线希望。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的骨科专家。专家详细询问了她的病情，并对之前的治疗进行了评估。他告诉我，这种情况确实罕见，但并非无解。他建议我带她去北京协和医院内分泌科进行会诊，并针对她的基因突变和骨质疏松进行深入的治疗。

在协和医院，内分泌科的专家们对她进行了全面的检查，并查看了她之前在美国的病历。经过讨论，他们提出了一个详细的治疗方案。专家们告诉我，这种罕见的骨质疏松可能与多个基因型相关，需要通过基因和代谢指标来进一步确诊。同时，他们还针对她的基因突变和血栓风险，制定了一套个性化的治疗方案。

虽然治疗过程可能会很漫长，但我对专家们的专业和耐心充满了信心。我相信，在他们的帮助下，我的亲人一定能够战胜病魔，重新找回生活的乐趣。

这次经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。在遥远的异国他乡，我依然能够及时获得国内顶级专家的帮助，这让我对未来的治疗充满了希望。

我一直以为自己的腿只是有些不太灵活，直到最近的一次体检，医生告诉我我的股骨头已经坏死了。这个消息就像晴天霹雳，打破了我平静的生活。回想起来，小时候我曾经摔脱臼过，医生给我打了石膏，但由于各种原因，石膏没能戴够时间就被拆下来了。从那以后，我的腿就一直有些不对劲，虽然我也曾去医院看过，但都没有得到太多的帮助。现在，我的腿已经到了无法正常行走的地步，疼痛感也越来越强烈。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我输入了我的症状和病史，很快就收到了医生的回复。医生详细地询问了我的情况，并要求我上传X光片以便更好地了解我的病情。经过一番交流，医生告诉我，我的股骨头坏死是由于之前的脱臼没有得到及时和正确的治疗所导致的。医生建议我进行手术治疗，换掉坏死的股骨头。

虽然手术治疗听起来有些可怕，但医生详细地解释了整个过程，并告诉我这是一种常见且安全的治疗方法。医生还强调了术后恢复的重要性，并提供了一些康复建议。通过这次在线问诊，我不仅找到了解决问题的方法，也收获了一份安心和信心。

我从小就对医学充满热情，长大后成为了一名医生。然而，命运总是爱开玩笑。前不久，我开始感到左腿疼痛，起初我并未在意，认为只是过度劳累所致。可随着时间的推移，疼痛愈演愈烈，甚至到了不能正常行走的地步。两个月来，我尝试了各种中药治疗，但效果微乎其微。最终，我决定去医院做进一步检查。核磁共振的结果显示我患有股骨头坏死，这对我来说无疑是个沉重的打击。作为一名医生，我深知这种疾病的严重性，需要及时有效的治疗。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。考虑到疫情期间去实体医院的不便和风险，我决定试一试线上问诊。通过视频连线，我向医生详细描述了我的症状和检查结果。医生非常专业，耐心地解答了我的疑问，并给出了治疗建议。由于我的情况较为特殊，医生建议我在服用中药的同时，配合西药治疗，以期达到更好的效果。医生还强调了肾虚与筋骨不健之间的关系，推荐我使用一些针对肾虚的中药进行调理。

在医生的指导下，我开始了中西医结合的治疗。虽然过程中仍然会有疼痛和不适，但我坚信只要按照医生的建议去做，总有一天我会恢复健康。通过这次经历，我更加深入地理解了患者的感受，也更加珍视自己的健康。同时，我也体会到了互联网医院的便利和高效，希望更多的人能够从中受益。

小儿股骨头坏死是一种常见的儿童骨骼疾病，主要发生在3至14岁的儿童中。该疾病是由于股骨头血液供应不足，导致骨细胞死亡，进而引发股骨头变形、关节疼痛等症状。在石家庄春季，由于气候变化和儿童户外活动增加，小儿股骨头坏死的发生率会有所上升。以下是一些家庭预防及治疗策略：

一、预防措施
1. 适量运动：鼓励儿童进行适量的户外运动，增强骨骼强度，但避免长时间、高强度的运动，以免损伤关节。
2. 合理饮食：保证儿童摄入足够的钙、磷、蛋白质等营养物质，促进骨骼健康。
3. 注意保暖：春季气温变化较大，家长应关注儿童保暖，避免受凉。
4. 定期体检：定期带儿童进行体检，及早发现并治疗潜在疾病。
5. 避免跌倒：教育儿童注意安全，避免跌倒受伤。

二、治疗策略
1. 保守治疗：针对早期病例，可采取保守治疗，如药物治疗、物理治疗等，以缓解症状、改善关节功能。
2. 手术治疗：对于病情较重、保守治疗无效的病例，可考虑手术治疗，如股骨头钻孔术、股骨头置换术等。
3. 康复治疗：术后应进行康复治疗，如物理治疗、运动训练等，以促进关节功能恢复。

家庭在预防及治疗小儿股骨头坏死过程中，应密切配合医生，关注儿童病情变化，确保儿童健康成长。

股骨头坏死的治疗医院众多，但选择最佳医院至关重要。专家强调，针对股骨头坏死的各种临床表现，应采用相应的治疗方法，以达到针对性的治疗效果。控制病情发展，避免不必要的伤害，是治疗股骨头坏死的最佳模式。患者需选择正规医院进行治疗，并做好日常护理。此外，专家提醒，摔伤、跌伤后应及时诊断，注意保暖，以防股骨头坏死的发生。治疗股骨头坏死，除了合理正规的治疗外，还需进行合理正规的护理。