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春天养肝先补肾 每天一份坚果别贪多

春天养肝先补肾 每天一份坚果别贪多
发表人:安明

春季,万物复苏,人体肝气也逐渐旺盛,正是养肝的好时节。中医理论认为,养肝应先补肾,而坚果类食物是补肾养生的佳品。

坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质和维生素等多种营养成分,具有滋补肝肾、益精血、润肠通便等功效。常见的坚果有花生、芝麻、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁果、开心果和黑芝麻等。

然而,坚果虽好,却并非多多益善。过量食用坚果可能导致消化不良、脂肪堆积、血糖升高、诱发甲状腺囊肿、痛风发作等不良反应。

那么,如何正确食用坚果呢?以下是一些建议:

1. 适量食用:成年人每天摄入坚果的量控制在25克左右为宜,约等于10颗杏仁或2颗核桃。

2. 优选原味:避免选择添加过多盐、糖、油脂的加工坚果,选择原味坚果更健康。

3. 注意搭配:坚果与蔬菜、水果、粗粮等搭配食用,有助于营养均衡。

4. 仔细挑选:购买坚果时,注意选择新鲜、无霉变、无虫蛀的产品。

5. 适量饮水:食用坚果后,适当饮水有助于消化吸收。

总之,春季养肝,适量食用坚果是一个不错的选择。但要注意控制量,避免过量摄入带来的健康问题。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

过敏疾病介绍:
过敏是指机体对外界抗原刺激做出的一种过度的免疫应答反应,当机体受到外界抗原(如花粉、尘螨等)刺激时,患者体内会产生IgE抗体(一种对机体有保护作用的蛋白质),通过抗体结合抗原,从而消除抗原对机体的刺激。但当这种抗原-抗体结合反应过度时,便会引起患者过敏。会出现皮肤瘙痒、鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、恶心、呕吐、腹痛和腹泻、血管神经性水肿等(表现为眼睑、面部、口唇水肿)。严重的患者甚至会导致过敏性休克,不及时救治,有生命危险。应积极查找变应原(也就是引起机体产生过敏的抗原)并避免接触,必要时可进行药物及脱敏治疗。大多数过敏可治愈,若发展为过敏性疾病如过敏性哮喘、过敏性鼻炎等则需要长期控制治疗,一般预后较好。
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    在朋友的建议下,我决定尝试使用京东互联网医院的在线问诊服务。通过与一位专业的医生进行交流,我终于找到了答案。医生告诉我,这种症状很可能是荨麻疹引起的,属于过敏反应的一种。荨麻疹可以由多种因素引起,包括体质、免疫力、饮食和环境等。医生还建议我使用炉甘石洗剂来缓解症状,并且要注意饮食和避免受凉。

    这次在线问诊的经历让我深刻地感受到了互联网医疗的便利和高效。通过简单的文字交流,我就能得到专业的医疗建议和治疗方案,避免了去医院排队等待的麻烦。同时,医生也非常耐心和细心地解答了我的问题,让我感到非常安心和放心。

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    我决定在京东互联网医院上寻求专业医生的帮助。通过线上问诊,我遇到了郑克茂医生。他详细阅读了我的描述,并看了我上传的图片。他的第一反应是考虑宝宝可能有轻微的过敏反应。医生建议我清洗床上用品,并注意我的饮食,避免可能引起过敏的食物,例如海鲜、牛羊肉等。

    在医生的指导下,我开始了大扫除,清洗、晾晒、通风,换上纯棉的床上用品。同时,我也更加注意自己的饮食,避免可能的过敏源。几天后,宝宝的红包开始消退,情况有所改善。医生还建议我使用宝宝湿疹膏来缓解症状。

    这次经历让我深刻认识到互联网医院的重要性。它不仅为我提供了专业的医疗建议,还节省了我宝贵的时间和精力。现在,我对宝宝的健康更加自信,也更了解如何在日常生活中预防和处理类似的问题。

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    在京东互联网医院上,我找到了一个在线医生,向他描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述,并询问了我其他部位是否有类似症状。虽然我没有在其他地方发现任何异常,但医生仍然建议我进行进一步检查。

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    医生推荐我们使用左西替利嗪口服液和炉甘石洗剂进行治疗,并告知我们在服药期间如果有任何不适,应立即就诊。同时,医生也提醒我们要注意孩子的饮食,避免食用可能引起过敏的食物,例如龙眼等。通过这次线上问诊,我们不仅找到了解决问题的方法,也学到了很多关于荨麻疹的知识。

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    在这个艰难的时刻,我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。医生耐心地听取了我的描述,并给出了专业的建议。他们指出,孩子的过敏反应可能是由于肠道受损引起的,需要小心谨慎地选择食物,并避免可能的刺激因素。医生还推荐了一些药物来帮助缓解症状,例如米氮平,以减轻我的焦虑和抑郁情绪。

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