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老中医公布一则冬季补肾妙方

老中医公布一则冬季补肾妙方
发表人:老年健康守护者

  冬季,万物凋零,气温逐渐降低,人体阳气也随之减弱。在这个时候,补肾成为很多人关注的焦点。中医认为,肾为先天之本,主宰着人体的生长、发育和生殖等功能。因此,冬季补肾对于保持身体健康具有重要意义。

  受访专家:中国中医科学院教授 杨 力

  杨力教授指出,冬季补肾要遵循“温补为主,阴阳兼顾”的原则。对于肾阳虚的人群来说,可以采用以下方法进行补肾:

  1. 饮食调养:多吃羊肉、牛肉、鸡肉等温性食物,以及核桃、黑芝麻、枸杞等补肾食材。同时,要避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。

  2. 起居调养:保持充足的睡眠,避免过度劳累。多晒太阳,促进身体阳气生发。

  3. 精神调养:保持心情舒畅,避免情绪波动过大。

  4. 运动调养:适当进行有氧运动,如散步、慢跑、太极拳等,增强体质。

  对于肾阴虚的人群,可以采用以下方法进行补肾:

  1. 饮食调养:多吃海参、甲鱼、黑鱼、山药等滋阴食材,以及梨、蜂蜜等润肺食材。

  2. 起居调养:保持充足的睡眠,避免熬夜。保持室内空气流通,避免潮湿。

  3. 精神调养:保持心情舒畅,避免情绪波动过大。

  4. 运动调养:适当进行有氧运动,如瑜伽、太极等,增强体质。

  对于健康人群来说,可以适当食用一些阴阳双补的食材,如枸杞、红枣、核桃等,以增强体质。

  此外,杨力教授还提醒大家,冬季补肾要避免过度进补,以免造成身体负担。如果出现身体不适,应及时就医。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

脾系病(便秘病)疾病介绍:
正常人每天排便1~2次,大多数人(占60%以上)每天排便1次,且顺畅规律、状如香蕉,但考虑到每个人的生理规律都有所不同,排便频率也存在差异性,如果只是单纯排便间隔时间延长,大便排出还算畅通,这就不属于便秘,尤其是对于老年人,由于肠胃蠕动变慢,饮食量又相对偏少,因此出现的排便次数减少属于正常的生理现象,可以不用就医。但如果除了大便次数减少,还伴有大便干燥或排便困难,或排便后有不尽感、下坠感等,那就真的是患了便秘了。还有些人虽然每天都排便,但也存在排便费力、粪便呈团块或硬结,排便后仍有残便感、或伴有腹胀,也同样属于便秘。便秘的症状可长期持续存在,其病因多样,以肠道疾病最为常见,其中一大部分便秘症状属于功能性便秘,可通过改善不良的生活和饮食习惯而缓解。如果自觉存在便秘症状而通过以上方式又无法缓解的,或者身体出现其他伴随症状,如:伴有便血、腹痛、大便变形、体重减轻等,需尽快由专业医生诊断,以免掩盖了真实病情,错过最佳的治疗时机。
推荐问诊记录
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  • 我一直被便秘困扰着,三四天才有一次大便,最近更是干燥难拉。这种情况已经持续了好多年,尝试过各种方法都无济于事。每次都需要花费很长时间才能排便,甚至有时候会出现肛裂的疼痛。这种窘迫和焦急的感觉让我非常难受,影响了我的日常生活和工作效率。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听完了我的描述,并给出了详细的解释和治疗方案。医生告诉我,我可能是脾虚引起的便秘,需要通过药物和生活习惯的调整来改善情况。

    医生推荐我使用便通片、当归龙荟和麻仁润肠丸等中成药来缓解症状,并且建议我尝试益生菌来调节肠道菌群。同时,医生也提醒我要注意饮食,多吃蔬菜水果,保持良好的生活习惯。整个问诊过程非常顺畅,医生的专业知识和温暖的态度让我感到很安心。

    在医生的指导下,我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力,我的便秘情况有了明显的改善。现在我每天都能正常排便,肛裂的疼痛也消失了。这种改变不仅让我身体上感到舒适,也让我精神上更加轻松和愉快。

    脾虚便秘就医指南 常见症状 脾虚便秘的常见症状包括大便干燥、排便困难、便秘时间长等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、精神压力大的人群。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 使用中成药如便通片、当归龙荟和麻仁润肠丸等来缓解症状; 2. 尝试益生菌来调节肠道菌群; 3. 注意饮食,多吃蔬菜水果,保持良好的生活习惯; 4. 增加运动量,促进肠道蠕动; 5. 学会放松,减少精神压力对肠道的影响。

  • 我曾经历过一段非常难熬的时光。半个月才大便一次,肚子胀得像个气球,每次蹲厕所都要花费半个多小时,只放屁不排便,真是痛苦不堪。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑,甚至影响了我的日常生活和工作。

    在这段时间里,我尝试了各种方法来缓解症状,但都没有什么效果。直到我通过互联网医院找到了这位医生,我的生活才开始有所改善。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并给出了专业的建议和治疗方案。

    医生告诉我,我的症状可能是由于脾虚肠道无力排便引起的。他建议我平时要清淡饮食,多喝水,多吃一些有助于消化的食物如养乐多、火龙果、香蕉、苹果和蔬菜等。同时,他还开了一些软化大便药和促动力消胀药来帮助我缓解症状。

    在医生的指导下,我逐渐恢复了正常的排便功能。虽然治疗过程中有时会遇到一些困难,但医生的耐心解释和鼓励让我坚持了下来。现在,我已经完全康复,生活也回到了正轨。

    便秘的治疗与调理 常见症状 便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难等症状。常见于长期饮食不规律、缺乏运动、精神压力大等人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 保持规律的饮食习惯,多吃高纤维食物; 2. 多喝水,保持肠道湿润; 3. 适量运动,促进肠道蠕动; 4. 避免过度使用泻药,以免引起依赖性便秘; 5. 如果症状严重,应及时就医,遵循医生的治疗方案。

  • 我是一名在郑州市工作的白领,平时忙于工作,饮食不规律,经常熬夜。最近我发现自己的大便很黏、硬、不松软,成型也不正常。这种情况让我非常困扰和焦虑,担心自己是否患上了什么严重的疾病。

    我决定通过京东互联网医院进行线上问诊,希望能够找到解决问题的方法。医生在了解了我的情况后,初步诊断我可能患有便秘,并建议我清淡饮食,多吃水果和蔬菜,适度运动,必要时配合药物治疗。医生还开了一些药物,包括麻仁丸,帮助我改善便秘的症状。

    在服用药物一周后,我发现自己的便秘症状有所缓解,大便不再那么黏和硬了。同时,我也开始注意自己的饮食和生活习惯,尽量避免熬夜和过度劳累。现在我已经恢复了正常的排便功能,感觉整个人都轻松了许多。

    便秘就医指南 常见症状 便秘的常见症状包括大便干燥、硬、黏、不松软,排便困难或疼痛,排便次数减少等。易感人群主要是老年人、孕妇、长期卧床或缺乏运动的人群、以及饮食不规律或高脂肪、高糖分的人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 饮食调理:多吃富含纤维的食物,如水果、蔬菜、全谷类等; 2. 增加水分摄入:每天喝足够的水,保持身体水分充足; 3. 适度运动:进行适量的有氧运动,如散步、慢跑等,促进肠道蠕动; 4. 建立规律的排便习惯:每天固定时间排便,养成良好的排便习惯; 5. 药物治疗:在医生指导下使用轻泻剂、肠道刺激剂等药物,帮助改善便秘症状。

  • 我叫小李,今年27岁,生活在陇南市。最近我总是感到肛门疼痛,尤其是在排便时更为明显。起初我以为只是普通的便秘问题,吃了些通便药物也没见好转。疼痛感逐渐加剧,影响了我的日常生活和工作效率。我开始担心这是什么严重的疾病,心中充满了焦虑和恐惧。

    在朋友的建议下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯,告诉我可能是肛裂、痔疮或炎症引起的。医生建议我多吃蔬菜水果,保持大便通畅,避免辛辣刺激的食物,并在必要时去医院就诊。

    听了医生的建议,我开始调整自己的饮食和生活方式。果然,疼痛感逐渐减轻,排便也变得更加顺畅。我深深感激这位医生和互联网医院的服务,它们让我在家中就能得到专业的医疗帮助,避免了繁琐的挂号和排队等待的过程。

    肛门疼痛的常见原因和治疗方法 常见症状 肛门疼痛可能是由多种原因引起的,包括肛裂、痔疮、炎症等。常见症状还包括排便时的疼痛、便血、肛门瘙痒等。易感人群主要是长期坐着工作、饮食不规律、便秘或腹泻频繁的人群。 推荐科室 建议就诊于肛肠科或消化内科。 调理要点 1. 多吃蔬菜水果,保持大便通畅; 2. 避免辛辣刺激的食物; 3. 保持肛门清洁,避免过度擦拭; 4. 可以使用一些局部止痛药膏或坐浴来缓解疼痛; 5. 在必要时,及时就医,接受专业治疗。

  • 我从未想过,自己会因为一场突如其来的疾病而陷入恐慌和无助。起初,我只是感觉肛门附近有一个小包包,拉完便后还会有血迹。这些症状让我非常不安,于是我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊服务,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的病情,并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。经过一番辩证分型和诊断,医生最终告诉我,我患的是外痔。

    听到这个结果,我不禁感到惊恐和害怕。然而,医生安慰我说,只要我注意饮食,避免油炸食品,外用红霉素软膏进行治疗,情况应该会有所改善。虽然我仍然有些担忧,但医生的专业建议和耐心解释让我重新找回了信心。

    这次经历让我深刻认识到,面对健康问题,我们不能掉以轻心。互联网医院的线上问诊服务为我们提供了一种便捷、快速的就医方式,帮助我们及时获取专业的医疗建议和治疗方案。无论是外痔还是其他疾病,只要我们积极面对,采取正确的治疗措施,就一定能够战胜它们,重获健康和幸福。

    外痔就医指南 常见症状 外痔的常见症状包括肛门周围出现小包包、拉完便后有血迹等。易感人群主要是长期便秘或腹泻的人群。 推荐科室 肛肠科 调理要点 1. 饮食清淡,避免油炸食品;2. 多喝水,保持大便通畅;3. 外用红霉素软膏进行治疗;4. 定期进行肛门检查;5. 如果症状加重或持续不改善,应及时就医。

  • 我一直被一个问题困扰着:经常拉肚子,有时候还便秘还上火。每次发作时,我的生活就像被打乱了节奏的钟摆,无法自拔。这种感觉就像是在黑暗中摸索,找不到出口的绝望。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试线上问诊。

    在与医生的交流中,我逐渐意识到自己的问题可能与脾虚有关。医生建议我拍张舌苔的照片发给他看,并询问了我的一些症状,如是否容易疲劳、怕冷、脾气急躁等。通过这些信息,医生初步判断我属于脾阳不足,需要用中药调理治疗。

    我同意了医生的建议,并在京东线上购买了免煎颗粒中药。服用期间,医生也提供了详细的用药指导和注意事项。慢慢地,我开始感受到身体的变化,拉肚子的频率减少了,精神也变得更加稳定。这种线上问诊的方式不仅方便快捷,还让我找到了解决问题的有效途径。

    脾虚的症状、诊断和治疗 常见症状 脾虚的常见症状包括经常拉肚子、便秘、上火、容易疲劳、怕冷、脾气急躁等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 如果出现以上症状,建议就诊于中医科或消化内科。 调理要点 1. 饮食调理:避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,多吃易于消化的食物,如粥、面条等。 2. 中药调理:可以使用中药进行调理,常用的中药有党参、黄芪、白术等。 3. 生活习惯调整:保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累等。 4. 心理调节:保持心情舒畅,避免过度紧张、焦虑等负面情绪。 5. 适当运动:适当的运动可以帮助改善身体状况,但要避免过度运动。

  • 我是一名忙碌的白领,经常因为工作压力和不规律的生活习惯而忽视了自己的健康。直到有一天,我在上厕所时发现了鲜红的血迹,伴随着剧烈的肛门疼痛。这一幕让我感到极度的恐慌和无助。我知道我必须尽快采取行动,但我又不想去医院排队等待,于是决定尝试在线问诊。

    通过京东互联网医院的平台,我联系了一位经验丰富的中医师。我们进行了详细的交流,他询问了我的症状、生活习惯和饮食情况,并要求我拍摄舌头的照片以便更好地了解我的身体状况。经过分析,他告诉我我患有内痔,并且由于脾虚和便秘导致了病情加重。

    医生建议我采取中药调理的方式来治疗内痔,并推荐了一些中成药来缓解便秘和改善脾虚的症状。他还强调了饮食和生活习惯的重要性,建议我多吃高纤维的食物,避免辛辣和油腻的食物,保持规律的作息时间,并适当进行运动。

    在医生的指导下,我开始了中药治疗和生活方式的调整。经过一段时间的努力,我的症状明显改善,内痔的出血和肛门疼痛逐渐消失。我深深感激这位医生和京东互联网医院的服务,它们让我在不离开家门的情况下就能得到专业的医疗帮助。

    内痔的中医治疗与生活方式调整指南 常见症状 内痔的常见症状包括大便时出血、肛门疼痛、肛门肿胀等。易感人群主要是长期坐着或站立的人群、孕妇、便秘或腹泻患者等。 推荐科室 肛肠科 调理要点 1. 饮食调理:多吃高纤维的食物,如水果、蔬菜和全谷类食品,避免辛辣和油腻的食物。 2. 生活方式调整:保持规律的作息时间,适当进行运动,避免长时间坐着或站立。 3. 中药治疗:可以使用一些中成药来缓解便秘和改善脾虚的症状,例如四神汤、补中益气丸等。 4. 定期复查:定期到医院进行复查,及时发现和处理病情变化。 5. 心理调节:保持良好的心态,减少压力和焦虑,有助于疾病的康复。

  • 我曾经是一名活跃的年轻人,热爱运动,享受生活的美好。然而,最近几个月来,我开始感到身体的异样。每次上楼梯,我的呼吸变得急促,仿佛心脏要从胸腔里跳出来。更糟糕的是,我的排便问题也日益严重,经常便便不成型,甚至有时会出现腹泻的情况。这些症状让我感到非常虚弱和无力,影响了我的日常生活和工作。

    我尝试了各种方法来改善自己的健康状况,包括调整饮食、增加运动量等,但效果并不明显。最后,我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。

    在与医生的交流中,我向他描述了我的症状,并提供了舌头的照片。医生告诉我,这些症状主要是由于肾阴阳两虚兼有湿热下注导致的。他还询问了我是否有其他不适,如心烦意乱、口干舌燥、手脚心热、腰膝酸软、夜间盗汗等情况。我回答说有这些症状,医生便开具了中药方,通过京东药房配制并邮寄给我。

    在服用中药的过程中,我逐渐感觉到身体的改善。排便问题得到了缓解,呼吸也变得顺畅了许多。同时,医生还给了我一些调理建议,如保持良好的作息习惯、避免过度劳累等。现在,我已经恢复了往日的活力和健康,重新投入到工作和生活中去。

    肾阴阳两虚兼有湿热下注就医指南 常见症状 肾阴阳两虚兼有湿热下注的常见症状包括便秘或腹泻、上楼梯喘气、虚弱无力、心烦意乱、口干舌燥、手脚心热、腰膝酸软、夜间盗汗等。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。 2. 饮食上应以清淡为主,多吃新鲜蔬菜和水果,少食辛辣刺激性食物。 3. 适当进行体育锻炼,增强体质,但要避免过度运动。 4. 中药治疗可以有效改善症状,应按照医生的建议服用。 5. 心理调节也很重要,保持心情愉悦,避免过度焦虑和压力。

  • 我曾经是一个健康活泼的年轻人,但最近却被便秘所困扰。起初,我只是觉得大便形状变细,量也少,没太在意。可随着时间推移,情况越来越糟。每次排便都需要花费很长时间,甚至有时候还不成型。我的食量也受到了影响,如果连续四五天大便量都特别少,后面就不想吃饭,感觉不饿。如果大便痛快的排了以后,就有食欲了。这种状态让我非常焦虑和窘迫。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生很耐心地听完了我的描述,并询问了我的饮食和生活习惯。经过一番详细的了解,医生告诉我我的情况可能是由于脾虚引起的便秘。医生建议我首先调整情绪,其次可以调整肠道菌群,另外还要调整饮食结构。医生开了逍遥丸和乳酸菌素片给我,并且嘱咐我多吃蔬菜和粗纤维含量高的食物,少吃油腻食物和面食。医生还提醒我要注意生活习惯,勤揉揉肚子,不要熬夜。

    在医生的指导下,我开始了治疗和调理。经过两周到一个月的坚持,我的便秘问题有了明显的改善。现在我再也不用担心大便形状变细和量少的问题了。感谢京东互联网医院和专业的医生团队,他们让我重获了健康和自信。

    脾虚便秘就医指南 常见症状 脾虚便秘的常见症状包括大便形状变细、量少、排便不畅、食欲减退等。易感人群主要是长期饮食不规律、生活压力大的人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 调整情绪,避免过度焦虑和压力; 2. 调整肠道菌群,可以服用乳酸菌素片等药物; 3. 调整饮食结构,多吃蔬菜和粗纤维含量高的食物,少吃油腻食物和面食; 4. 注意生活习惯,勤揉揉肚子,不要熬夜; 5. 如果症状严重,可以考虑服用逍遥丸等中药进行治疗。

  • 我是一名肠造口患者,经历了化疗的折磨,身体状况每况愈下。便秘、营养不良、恶心、呕吐等问题接踵而至,生活质量大打折扣。一次偶然的机会,我通过京东互联网医院找到了专业的医生,开始了我的康复之路。

    医生首先建议我使用口服营养补充剂来改善营养不良问题,并且告诉我在化疗期间,食欲不振是正常现象,关键是要抓住化疗间隙,好好补充营养。同时,医生也开具了促消化和帮助排便的药物,缓解了我的便秘问题。

    在医生的指导下,我开始了规律的营养补充和药物治疗。虽然一开始口感不太好,但我坚持了下来。随着时间的推移,我的身体状况逐渐好转,食欲也恢复了不少。最让我欣慰的是,我的便秘问题得到了有效的解决。

    我深深感激京东互联网医院和那位医生,他们的专业知识和耐心指导让我重获了健康和生活的信心。现在,我可以安心地面对每一天,享受生活的美好。

    肠造口患者化疗后如何处理便秘和营养不良? 常见症状 肠造口患者在化疗后可能会出现便秘、营养不良、恶心、呕吐等症状,这些都是化疗的常见副作用。 推荐科室 肿瘤科、消化内科 调理要点 1. 使用口服营养补充剂改善营养不良问题; 2. 在化疗间隙抓住机会,好好补充营养; 3. 对症使用促消化和帮助排便的药物缓解便秘问题; 4. 注意饮食,避免油腻、刺激性食物; 5. 定期复诊,监测身体状况。

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