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老中医公布一则冬季补肾妙方

老中医公布一则冬季补肾妙方
发表人:时鑫

  冬季,万物凋零,气温逐渐降低,人体阳气也随之减弱。在这个时候,补肾成为很多人关注的焦点。中医认为,肾为先天之本,主宰着人体的生长、发育和生殖等功能。因此,冬季补肾对于保持身体健康具有重要意义。

  受访专家:中国中医科学院教授 杨 力

  杨力教授指出,冬季补肾要遵循“温补为主,阴阳兼顾”的原则。对于肾阳虚的人群来说,可以采用以下方法进行补肾:

  1. 饮食调养:多吃羊肉、牛肉、鸡肉等温性食物,以及核桃、黑芝麻、枸杞等补肾食材。同时,要避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。

  2. 起居调养:保持充足的睡眠,避免过度劳累。多晒太阳,促进身体阳气生发。

  3. 精神调养:保持心情舒畅,避免情绪波动过大。

  4. 运动调养:适当进行有氧运动,如散步、慢跑、太极拳等,增强体质。

  对于肾阴虚的人群,可以采用以下方法进行补肾:

  1. 饮食调养:多吃海参、甲鱼、黑鱼、山药等滋阴食材,以及梨、蜂蜜等润肺食材。

  2. 起居调养:保持充足的睡眠,避免熬夜。保持室内空气流通,避免潮湿。

  3. 精神调养:保持心情舒畅,避免情绪波动过大。

  4. 运动调养:适当进行有氧运动,如瑜伽、太极等,增强体质。

  对于健康人群来说,可以适当食用一些阴阳双补的食材,如枸杞、红枣、核桃等,以增强体质。

  此外,杨力教授还提醒大家,冬季补肾要避免过度进补,以免造成身体负担。如果出现身体不适,应及时就医。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

脾系病(便秘病)疾病介绍:
正常人每天排便1~2次,大多数人(占60%以上)每天排便1次,且顺畅规律、状如香蕉,但考虑到每个人的生理规律都有所不同,排便频率也存在差异性,如果只是单纯排便间隔时间延长,大便排出还算畅通,这就不属于便秘,尤其是对于老年人,由于肠胃蠕动变慢,饮食量又相对偏少,因此出现的排便次数减少属于正常的生理现象,可以不用就医。但如果除了大便次数减少,还伴有大便干燥或排便困难,或排便后有不尽感、下坠感等,那就真的是患了便秘了。还有些人虽然每天都排便,但也存在排便费力、粪便呈团块或硬结,排便后仍有残便感、或伴有腹胀,也同样属于便秘。便秘的症状可长期持续存在,其病因多样,以肠道疾病最为常见,其中一大部分便秘症状属于功能性便秘,可通过改善不良的生活和饮食习惯而缓解。如果自觉存在便秘症状而通过以上方式又无法缓解的,或者身体出现其他伴随症状,如:伴有便血、腹痛、大便变形、体重减轻等,需尽快由专业医生诊断,以免掩盖了真实病情,错过最佳的治疗时机。
推荐问诊记录
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  • 我一直被长期失眠、乏力、便秘等问题困扰。每天晚上辗转反侧,难以入睡,白天则无精打采,总是感到疲惫不堪。这些症状不仅影响了我的工作和生活,还让我感到非常焦虑和无助。

    在一次偶然的机会下,我听说了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态,我注册了账号并描述了自己的症状。很快,一位专业的医生与我取得了联系,开始了详细的问诊过程。

    医生首先询问了我的病史和生活习惯,然后要求我拍摄舌头照片以便观察舌象。通过对话内容的分析,医生初步判断我可能患有肝郁脾虚、心肾不交等问题,并建议我服用中药治疗。

    在医生的指导下,我开始了中药治疗。每天早晚各冲服一次,药味虽然有些苦涩,但我坚持服用。同时,医生也给了我一些日常调理的建议,如避免熬夜、保持良好的饮食习惯等。

    经过一段时间的治疗和调理,我的症状明显改善。睡眠质量提高了,精力也恢复了不少。现在,我已经可以正常工作和生活了,心情也变得轻松愉快起来。

    肝郁脾虚、心肾不交的中医治疗指南 常见症状 肝郁脾虚、心肾不交常见症状包括长期失眠、乏力、便秘等,可能伴随着腰酸腿软、胸闷气短、心慌、出汗多、盗汗等症状。这些症状会严重影响患者的生活质量和工作效率。 推荐科室 建议就诊于中医科或内科。 调理要点 1. 中药治疗:根据医生的建议,服用相应的中药配方颗粒或饮片,按照医嘱正确使用。 2. 调整生活习惯:保持规律的作息时间,避免熬夜,合理安排工作和休息时间。 3. 饮食调理:注意饮食营养均衡,少吃辛辣、油腻等刺激性食物,多吃易于消化的食物。 4. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,适当进行放松和娱乐活动。 5. 定期复诊:按照医生的建议,定期复诊,监测病情变化,及时调整治疗方案。

  • 我是一名小说家,平日里总是埋头写作,生活规律得像一台机器。然而,最近我开始感到一丝不适,肛门出血成为了我的噩梦。起初,我以为只是偶尔的便秘引起的,但随着时间的推移,情况变得越来越糟。我开始担心自己是否患上了痔疮,毕竟这是一种常见的肛肠疾病。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着一丝希望,我决定尝试一下。通过视频连线,我向医生描述了我的症状,并提供了一些图片作为参考。医生非常专业,仔细地查看了我的情况,并告诉我这可能是肛裂而非痔疮。他的解释让我感到一丝安慰,但同时也让我更加焦虑。毕竟,肛裂也是一种需要及时治疗的疾病。

    在医生的建议下,我开始了相应的治疗和调理。每天早晚我都会用温水清洗肛门,避免使用硬纸巾擦拭。同时,我也注意了饮食,增加了膳食纤维的摄入,多喝水以保持大便通畅。经过一段时间的努力,我的症状逐渐减轻,生活也恢复了正常的节奏。

    这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。对于像我这样忙碌的作家来说,能够在家中就能得到专业的医疗咨询和指导,真的是太方便了。同时,我也意识到,健康问题不能被忽视,及时寻求帮助是非常重要的。

    肛裂就医指南 常见症状 肛裂的常见症状包括肛门出血、疼痛、便秘等。易感人群主要是长期便秘或腹泻的人群,以及产后女性等。 推荐科室 肛肠外科 调理要点 1. 保持大便通畅,避免便秘; 2. 饮食上增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜水果; 3. 每天用温水清洗肛门,避免使用硬纸巾擦拭; 4. 可以使用一些局部止痛药物,如利多卡因凝胶等; 5. 如果症状严重,应及时就医,可能需要手术治疗。

  • 我是一名忙碌的白领,总是忽视自己的健康。最近因为工作压力大,连续两个多月都在吃抗生素,结果便秘问题越来越严重。有时候大便很干,有时候又是细条状,几天才有一次大便。这种情况让我非常焦虑和窘迫,影响了我的工作和生活。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的症状描述,并询问了大便的性状和是否有药物过敏史。根据我的情况,医生开具了处方,并详细解释了用药方法和注意事项。

    在服药的过程中,我也开始注意自己的饮食和生活习惯。多喝水,增加膳食纤维的摄入,适当运动,逐渐改善了便秘问题。现在我已经恢复了正常的排便,整个人也变得轻松和愉快了许多。

    抗生素引起的便秘问题如何解决? 常见症状 长期服用抗生素可能会导致肠道菌群失衡,引起便秘、腹泻等消化系统问题。其他常见症状还包括口干、恶心、呕吐等。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 停止或减少抗生素的使用; 2. 增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜、水果和全谷类食品; 3. 多喝水,保持水分摄入; 4. 适当运动,促进肠道蠕动; 5. 如果症状严重,可以考虑使用轻泻剂或益生菌等药物进行辅助治疗。

  • 我从来没有想过自己会有便秘的问题,更别说肛门出现软软的东西了。作为一个小说家,我总是把自己的生活想象成一个精彩的故事,但这次,我却被现实狠狠地打击了一下。

    便秘已经困扰我很久了,有时候一天一次,有时候三四天才有一次。每次都像是一场战斗,需要花费大量的精力和时间。然而,这次不同,蹲在厕所里,我发现肛门处有一个小小的、软软的东西,触感非常奇怪。我心中一惊,难道这就是传说中的痔疮?

    我立即上网搜索相关信息,发现脾虚也可能导致便秘。我的心情变得越来越焦虑,担心自己的健康出了问题。于是,我决定寻求专业的医疗帮助,通过互联网医院进行线上问诊。

    医生很快回复了我的问题,询问了我的便秘情况和肛门的症状。虽然我没有疼痛或瘙痒的感觉,但医生还是建议我到医院肛肠科就诊,做一项直肠指诊,以排除痔疮的可能性。同时,医生也开了一些药物,希望能缓解我的便秘问题。

    在等待就诊的过程中,我开始反思自己的生活习惯。医生提醒我要避免着凉,少吃辛辣刺激性食物,多喝水,保持规律的生活作息。这些看似简单的建议,却是预防便秘和痔疮的重要措施。

    最终,我去医院做了检查,结果显示我确实患有轻度的痔疮。虽然这让我感到有些失落,但我也明白,及时的治疗和改变生活习惯是非常重要的。现在,我正在积极地接受治疗,并努力改善自己的生活方式,希望能够早日康复。

    痔疮就医指南 常见症状 痔疮的常见症状包括肛门疼痛、瘙痒、肿块、出血等。便秘、久坐、肥胖等因素都可能增加患痔疮的风险。 推荐科室 肛肠科 调理要点 1.保持大便通畅,避免便秘; 2.多吃高纤维食物,如水果、蔬菜、全谷类等; 3.避免长时间坐着或站着,适当活动; 4.保持肛门清洁,避免感染; 5.如果症状严重,应及时就医,接受专业治疗。

  • 我曾经也是一名便秘患者,整日被这种不适感缠绕着,生活质量大打折扣。每天都在期待着下一次的排便,然而却总是以失望告终。这种窘迫和焦急的情绪让我感到非常无助,甚至开始影响到我的工作和社交生活。

    在尝试了各种方法和药物后,我终于决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊服务,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状、生活习惯和用药情况,并根据我的描述,初步判断我可能患有脾虚便秘。

    医生建议我进行一些相关检查以确定诊断,并开具了一份针对性的治疗方案。同时,医生还给出了许多日常调理的建议,包括饮食、运动和生活习惯等方面的改善。这些小改变虽然看似微不足道,但却对我的恢复起到了关键作用。

    在医生的指导下,我逐渐恢复了正常的排便功能,生活也回归了正轨。互联网医院的线上问诊服务不仅节省了我的时间和精力,还让我找到了专业的医疗帮助。现在,我再也不用担心便秘的问题了,生活变得轻松而愉快。

    脾虚便秘的治疗与调理 常见症状 脾虚便秘的常见症状包括排便不畅、便秘、腹胀、食欲不振等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、精神压力大的人群。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 饮食上应多吃富含纤维的食物,如蔬菜、水果和全谷类食品。 2. 保持良好的生活习惯,定时排便,避免久坐不动。 3. 适量运动可以促进肠道蠕动,帮助排便。 4. 中药调理可以改善脾虚的症状,常用的中药有党参、白术、茯苓等。 5. 如果症状严重,应及时就医,遵医嘱使用相关药物治疗。

  • 我是一名糖尿病患者,已经14年了。近年来,我又患上了焦虑症,生活质量大打折扣。其中最让我苦恼的就是长期便秘的问题。每天都要用开塞露才能排便,非常痛苦。听说中药百合地黄汤对治疗便秘有效果,于是决定寻求专业医生的帮助。

    通过京东互联网医院,我很快就和一位经验丰富的中医大夫取得了联系。我们进行了一次详细的线上问诊。医生询问了我的睡眠、饮食、手脚温度、精神状态等多方面的情况,并结合我的舌象和生活习惯,诊断出我是肝郁脾虚,运化不畅所致的便秘。

    医生告诉我,西医对这种情况没有很好的治疗方法,但中药调理可以有效改善体质,缓解便秘症状。医生建议我使用中药免煎剂,方便快捷,直接冲服即可。同时,医生还教我一些养生之术,强调了生活习惯对健康的重要影响。

    在医生的指导下,我开始了中药调理和养生之旅。经过一段时间的治疗,我的便秘问题得到了明显改善。现在,我每天都能顺畅排便,生活质量也大幅提升。感谢京东互联网医院和那位医生,帮助我摆脱了长期的便秘困扰。

    肝郁脾虚型便秘的中医调理指南 常见症状 肝郁脾虚型便秘的常见症状包括大便干燥、排便困难、腹部胀满、食欲不振等。易感人群主要是长期精神紧张、压力大、饮食不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 中药调理:使用中药免煎剂进行调理,直接冲服方便快捷。 2. 饮食调理:避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,多吃蔬菜水果和粗粮。 3. 生活习惯调理:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累,适当进行体育锻炼。 4. 心理调理:通过放松技巧、冥想等方式缓解精神压力,保持心情愉悦。 5. 定期复诊:定期复诊,根据病情调整治疗方案,确保治疗效果。

  • 我是沈阳市的一位老年人,最近我遇到了一个非常尴尬的问题——大便不通。这种情况已经持续了几天,令我感到非常不适和焦虑。起初,我尝试了各种方法来缓解症状,包括增加水分摄入、多吃蔬菜和水果、甚至尝试了一些通便的家庭偏方,但都没有明显的改善。我的家人也很担心,建议我去看医生,但我不太想去医院,担心会被人看到或者说出来这种私密的问题。

    在这种情况下,我决定尝试使用京东互联网医院的线上问诊服务。通过简单的注册和登录过程后,我与一位专业的医生进行了交流。医生非常耐心地听取了我的问题,并向我提出了许多有针对性的问题,以便更好地了解我的病情。这些问题包括我的日常生活习惯、饮食情况、是否有其他不适症状等等。通过这些信息,医生初步判断我可能是由于脾虚肠道无力排便所导致的便秘。

    医生给出的治疗方案主要是通过中药来调理我的身体,恢复肠道的正常功能。同时,医生也强调了生活方式的调整,例如增加运动量、保持良好的饮食习惯等。虽然我对中药不是很了解,但医生详细解释了每种药物的作用和用法,消除了我的疑虑和担忧。现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗,希望能够尽快恢复正常。

    便秘的中医治疗指南 常见症状 便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难或排便不畅的一种症状。常见于老年人、久坐不动者、饮食不规律者等人群。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 饮食调理:多吃富含纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类等; 2. 生活方式调整:增加运动量,保持规律的作息时间; 3. 中药治疗:根据医生建议,使用中药来调理肠道功能; 4. 心理调节:避免过度焦虑和压力,保持良好的心态; 5. 定期复诊:及时向医生反馈治疗效果,调整治疗方案。

  • 我从小就有便秘的毛病,随着年龄的增长,这个问题也越来越严重。最近几天,我发现自己已经两三天没有排便了,肚子胀得厉害,整个人都很不舒服。于是我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院找到了这位医生。

    医生非常耐心地听完了我的描述,并且详细地解释了我的病情。原来我是脾虚便秘,需要服用一些药物来调理。医生推荐了舒泰神、舒泰清和复方聚乙二醇电解质散(IV)这三种药物,并且告诉我一盒就够了。

    我有些担心这些药物的副作用,医生解释说可能会出现腹泻、阵发性腹痛等不良反应,但停药后这些症状就会消失。医生还提醒我,如果自行清理肠道可能会有问题,建议我在医生的指导下进行治疗。

    最终,医生给我开了处方,并且告诉我这三种药物主要用于治疗功能性便秘。整个过程非常顺利,我也感到很放心。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

    脾虚便秘的治疗和调理指南 常见症状 脾虚便秘的常见症状包括排便不畅、腹胀、食欲不振等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、精神压力大的人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 调整饮食结构,多吃富含纤维的食物; 2. 增加运动量,促进肠道蠕动; 3. 保持良好的心态,避免过度紧张和压力; 4. 如果症状严重,可以考虑服用舒泰神、舒泰清和复方聚乙二醇电解质散(IV)等药物; 5. 定期进行体检,及时发现和治疗相关疾病。

  • 我曾经历过一段艰难的时期,早上起床时总是发现自己的舌头上有一层白色的舌苔,舌头中间有条缝,舌边还有齿痕。这些症状伴随着便秘和耳鸣,让我感到非常不适和困扰。经过多次尝试各种方法和药物,我的问题仍然没有得到解决。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院,并决定尝试线上问诊。通过与医生的交流,我上传了自己的舌苔照片,并详细描述了我的症状。医生告诉我,这些症状可能是由于脾气阴不足引起的,并建议我调整用药方案,增加补气补阴的成分。

    经过几个月的治疗和调理,我的舌苔逐渐变薄,舌头上的缝和齿痕也消失了。便秘和耳鸣的问题也得到了明显改善。通过这次经历,我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性,感谢医生的耐心指导和帮助。

    脾气阴不足的治疗与调理 常见症状 脾气阴不足的常见症状包括舌苔发白、舌头中间有缝、舌边有齿痕、便秘和耳鸣等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医治疗。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整用药方案,增加补气补阴的成分; 2. 饮食上要注意清淡,多吃易于消化的食物; 3. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累; 4. 适当进行运动,增强体质; 5. 定期复诊,跟踪病情变化。

  • 我一直被口臭和便秘困扰着。每次出门前都要反复检查自己是否有口臭,生怕被别人发现。便秘更是让我痛苦不堪,经常几天才有一次排便,甚至有时候还会出血。这种情况已经持续了很久,尤其是在生完孩子后更为严重。为了解决这个问题,我尝试了各种方法,包括改变饮食习惯、增加运动量等,但都没有明显的改善。直到有一天,我在网上搜索到了京东互联网医院,决定试一试线上问诊。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状,并上传了舌头的照片。医生告诉我,我主要是便秘、热秘、胃热盛、肠道湿热。医生建议我服用中药治疗,并提供了京东药房的中药配方颗粒。虽然我一开始对中药持怀疑态度,但医生的专业解释和详细说明让我放心了下来。最终,我决定接受中药治疗,并在医生的指导下开始服用药物。

    经过一段时间的治疗,我的症状明显改善。口臭减轻了,排便也变得更加顺畅。这个经历让我深刻体会到线上问诊的便利性和有效性。同时,也让我意识到中医治疗的重要性和科学性。现在,我已经完全恢复了健康,并且对自己的身体有了更深入的了解和认识。

    脾虚便秘的中医治疗指南 常见症状 口臭、便秘是脾虚便秘的常见症状,尤其是在女性中更为普遍。其他可能的症状包括腹胀、乏力、月经不调等。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:多吃易消化的食物,如粥、面条等;少吃辛辣、油腻的食物。 2. 中药治疗:可以使用中药配方颗粒进行治疗,需要在医生的指导下进行。 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,适当增加运动量,避免过度劳累。 4. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 5. 定期复诊:定期到医院进行复诊,及时调整治疗方案。

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