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女人要补 才能抓住年轻

女人要补 才能抓住年轻
发表人:医疗新知速递

随着年龄的增长,女性会面临许多健康问题,特别是与衰老相关的疾病。女性抗衰老的健康之战,其实从8岁就已经开始了。

8岁时,女孩的激素分泌和黄体酮水平对未来的生育能力产生重要影响。因此,这段时间要注意避免剧烈运动,并注重营养摄入。

10岁时,女性体内骨骼发育迅速,摄入足够的钙(Ca)至关重要。建议多吃奶制品,并配合运动,避免营养过剩。

17岁时,智齿开始发育,容易引发口腔疾病。可以使用漱口水或淡盐水漱口,必要时可以服用扑热息痛和阿司匹林。

25岁时,骨骼发育达到峰值。建议摄入足够的钙(Ca)和维生素D,每天喝一杯牛奶或酸奶,多晒太阳。

30岁后,新陈代谢能力下降,容易发胖。建议每天少摄入200卡路里的热量。

34岁是女性最佳生育年龄,此时生育母婴都会更健康。

35岁时,开始出现白发。服用维生素B族可以延缓白发生成,缓解精神压力。

41岁时,骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼,保证每周进行有效的有氧运动。

42岁时,大脑进入中年期,脑细胞每天流失1万个。经常读书、下棋、弹奏乐器,可以有效保持头脑的敏锐。

46岁时,开始出现老花眼症状。戒烟可以避免进一步的问题。

50岁时,开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物,如橄榄油、瓜子和杏仁。

51岁时,是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯,换成茶或果茶,注意补钙,可以有效缓解更年期不适。

59岁时,容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒,使用低倍数防晒霜。

60岁时,白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物,可以有效预防。

63岁时,是女性卵巢癌的平均年龄。多吃花椰菜,可以抑制卵巢癌细胞。

68岁时,是关节置换手术的平均年龄。关注体重,避免骨关节炎。

70岁时,是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓,或其他高纤维的食物,可以防止癌变。

75岁时,大部分人会有高血压。定期检查血压,预防心脏病和中风。

81岁时,是英国女性的平均寿命。饮食上多吃蔬菜、水果,适度吃鱼,使用橄榄油,偶尔饮用葡萄酒。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

眼病白内障疾病介绍:
电击性白内障实际属于一种外伤性内障,主要是因为遭受雷电打击或者身体上有高压电通过所导致。目前它的发病机制不明,也许和组织的电解有关。触电24小时之后晶体前皮质有水泡出现,分布在眼睛周围,当水泡逐渐消失后,会出现较多的灰白线条,线条增大,类似于棉花状白色混浊。该病暂时无特效药物可以治疗,主要的治疗方式是通过白内障手术治疗治愈。
推荐问诊记录
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  • 我的线上问诊经历

    那是一个晴朗的早晨,我像往常一样,打开了我的手机,登录到了XXX互联网医院。在这个平台上,我找到了一位名叫聂医生的专家,他的专业领域正好是我母亲需要的——白内障科。

    在咨询过程中,聂医生非常耐心,详细询问了我母亲的情况,并给出了专业的建议。由于母亲之前在聂医生那里做过一只眼睛的白内障手术,我对聂医生的专业素养和医德有着充分的信任。

    当我提出想再约聂医生给母亲另一只眼睛做手术时,聂医生热情地答应了。在手术安排上,聂医生非常细心,告诉我母亲周五下午是我的手术日,并告诉我具体的时间会根据化验结果和医生值班顺序来安排。

    手术当天,聂医生准时到达,我母亲手术非常顺利。在术后恢复期间,聂医生还多次通过互联网医院平台询问我的母亲的恢复情况,让我深感聂医生的细心和专业。

    在手术费用方面,聂医生也给了我详细的解释,告诉我按医保报销比例,4000元以下都可以报销,4000元是指人工晶体价位,加手术费大约需要6000元押金。这些信息让我在手术前就做好了充分的准备。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻感受到了互联网医院的便利和聂医生的专业。我相信,在聂医生的精心治疗下,我母亲的另一只眼睛也会恢复得很好。

  • 我的线上医疗问诊经历

    那天,阳光明媚,我像往常一样坐在电脑前,突然感觉右眼有些不适。想起十一年前的一次意外,我的右眼开始变得模糊,我决定通过网络咨询一位医生。

    医生***在京东互联网医院工作,他耐心地询问了我的症状,并详细询问了我的病史。我告诉他,大约十一岁时,我不小心被玩具枪打中右眼,当时只是有些充血,但后来右眼看东西变得模糊,就像蒙上了一层雾。

    医生***告诉我,我的症状可能是白内障。他建议我去眼科医院进行检查,以便得到更准确的诊断。

    我有些犹豫,毕竟去医院需要排队,而且还要预约。医生***安慰我说,现在有了互联网医院,我可以随时向他咨询。他的专业和耐心让我感到很安心。

    经过一番讨论,我决定先尝试点眼药水,看看是否有所改善。但医生***告诉我,眼药水可能无法改善我的症状,白内障需要通过手术来治疗。

    虽然心里有些担忧,但我还是决定听从医生的建议,去医院进行检查。在等待的过程中,我一直在想,如果当时医生***没有给我提供专业的建议,我可能还在为模糊的视线而烦恼。

    现在,我已经预约了眼科医院的检查。虽然过程可能有些繁琐,但我相信,有了医生***的专业指导,我一定能够战胜白内障,重新拥有清晰的视力。

  • 近年来,江西省在重大疾病免费救治方面取得了显著成效,为众多病患带来了福音。

    江西省卫生厅统计数据显示,截至2023年7月底,已有约19.5万例白内障患者和8748例唇腭裂患者接受了免费手术治疗。2009年,江西省率先实施白内障和唇腭裂患者免费治疗,随后又陆续将儿童白血病、先天性心脏病、尿毒症等五大病种纳入免费救治范围。

    免费救治政策的实施,让许多患者重获新生。例如,靖安县香田乡农民涂久长就是其中之一。涂久长是江西省第一批得到免费治疗的白内障患者之一,重见光明的那一刻,他激动得热泪盈眶。涂久长表示,这项政策让他的家人告别了世代相传的“黑暗”,是政府为老百姓办的一件大好事。

    白内障和唇腭裂是严重影响群众身体健康的常见疾病。2009年5月,江西省率先实施“光明·微笑”工程,提出用两年时间为全省所有具有手术适应症的白内障和唇腭裂患者实施免费治疗。根据当时测算,两年内全省符合手术要求的白内障患者约20万例、唇腭裂患者1.2万例次,共需投入经费3.04亿元,经费全部由政府筹措解决。

    除了白内障和唇腭裂患者,江西省还为儿童白血病、先天性心脏病、尿毒症等患者提供了免费救治。其中,儿童白血病和先天性心脏病患者的救治费用全免,患者不用承担任何费用。患儿医疗费用由城乡医保、城乡医疗救助和省财政资金及慈善基金承担。

    江西省把重大疾病免费救治与医改探索结合起来,创新了支付结算机制,实施定额支付。依据救治病种的临床路径测算救治费用,确定儿童先天性心脏病平均每例3.5万元,儿童白血病平均每例13.5万元。

    随着财力的增长,江西省又把重大疾病免费救治的病种扩大到尿毒症患者。2011年12月,江西省全面实施困难尿毒症患者免费血透救治工作,为城乡低保、农村五保、福利院供养孤儿、低保边缘户等困难群体中的尿毒症患者免费血透治疗。

    江西省卫生厅副厅长曾传美表示,医疗卫生已经成为最重要的民生问题之一。江西省在深化医药卫生体制改革中,积极开展白内障、儿童唇腭裂、白血病、先天性心脏病、尿毒症免费血透工作,取得了病人得实惠、政府得民心、卫生树形象的成效。

  • 白内障,一种常见的眼科疾病,困扰着许多老年人。随着年龄的增长,晶状体逐渐老化、混浊,导致视力下降,甚至失明。据统计,我国60岁以上老年人白内障发病率高达80%以上,而90岁以上人群发病率更是高达90%。

    白内障的病因复杂,包括年龄、遗传、外伤、药物等多种因素。早期白内障症状不明显,容易被忽视。随着病情发展,患者会出现视力模糊、眩光、复视、畏光等症状,严重影响生活质量。

    目前,药物治疗白内障的效果有限,手术是治疗白内障最有效的方法。白内障手术技术成熟,手术过程安全、创伤小。医生会根据患者的具体情况选择合适的手术方案,如囊外摘除术、囊内摘除术、超声乳化术等。

    除了手术治疗,日常生活中的一些习惯也有助于延缓白内障的发生发展。首先,要注意用眼卫生,避免长时间过度用眼;其次,要定期进行眼部检查,及时发现并治疗眼部疾病;此外,还要保持良好的生活习惯,戒烟限酒,合理膳食,加强体育锻炼。

    上海普瑞眼科医院是专业的眼科医院,拥有经验丰富的眼科医生和先进的医疗设备,为白内障患者提供优质的医疗服务。

  • 眼压并非青光眼的唯一指标,许多人对这一误区深信不疑。事实上,95%的中国人正常眼压范围为8~20毫米汞柱,但眼压并非越高风险越大。青光眼是一种严重威胁视力的疾病,早期症状不明显,容易被忽视。因此,我们需要深入了解青光眼,提高警惕。

    一、青光眼的危害不容忽视

    青光眼是指眼内压力间断或持续升高,导致视神经损伤和视野缺损的一种眼病。如果不及时治疗,青光眼会导致视野逐渐缩小,甚至失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一,总人群发病率为1%,45岁以后为2%。

    二、眼压正常不代表安全

    许多人对眼压有误解,认为只要眼压正常就不用担心青光眼。实际上,眼压正常并不意味着没有风险。青光眼的风险与眼压、年龄、家族史、眼部解剖结构等因素有关。即使眼压正常,也有可能患上青光眼。

    三、青光眼的早期症状

    青光眼的早期症状不明显,容易被忽视。常见的症状包括:视力模糊、眼痛、头痛、眼红、视力下降、视野缩小等。如果出现这些症状,应及时就医,进行相关检查。

    四、如何预防青光眼

    1. 定期进行眼部检查:尤其是有青光眼家族史、高度近视、糖尿病等高危人群,应定期进行眼部检查。

    2. 保持良好的生活习惯:保持充足的睡眠,避免长时间用眼,适当进行眼部按摩。

    3. 注意眼部卫生:避免眼部感染,保持眼部清洁。

    4. 避免长时间低头:长时间低头会增加眼压,增加青光眼风险。

    五、青光眼的治疗

    青光眼的治疗方法主要包括药物治疗、激光治疗和手术治疗。治疗原则是根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

  • 3C产品的普及给我们的生活带来了诸多便利,但同时也带来了不少隐患。尤其是对眼睛的伤害,已经成为许多人的困扰。今天,我们就来聊聊如何预防和缓解3C产品的视力伤害。

    首先,我们要了解3C产品对眼睛的伤害。长时间盯着屏幕,会导致眼睛疲劳、干涩、发炎,甚至出现视力模糊、近视加深等问题。这是因为3C产品屏幕发出的蓝光和辐射会对眼睛造成伤害,尤其是对视网膜和黄斑部。

    那么,如何预防和缓解3C产品的视力伤害呢?以下是一些建议:

    1. 控制用眼时间:长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳,建议每隔30分钟休息5-10分钟,让眼睛得到充分的休息。

    2. 保持适当的距离:使用3C产品时,尽量保持一定的距离,避免长时间近距离用眼。

    3. 调整屏幕亮度:屏幕亮度过高或过低都会对眼睛造成伤害,建议调整到合适的亮度。

    4. 调整屏幕角度:调整屏幕角度,使其与眼睛保持平行或稍微向下,减少眼睛的疲劳感。

    5. 做眼保健操:定期做眼保健操,可以缓解眼睛疲劳,保护视力。

    6. 注意饮食:多吃富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、菠菜、橙子等,有助于保护视力。

    7. 保持良好的作息:保证充足的睡眠,有助于眼睛的恢复。

    8. 定期检查视力:定期检查视力,及时发现并矫正近视等问题。

    总之,要预防和缓解3C产品的视力伤害,我们需要从多个方面入手,养成良好的用眼习惯,保护好自己的眼睛。

  • 随着人们生活水平的提高和人均寿命的延长,白内障已经成为影响老年人视力健康的重要疾病。白内障是指晶状体因各种原因发生混浊,导致视力下降甚至失明。尽管目前白内障的具体病因尚不完全清楚,但研究表明,年龄增长、紫外线照射、遗传等因素都与白内障的发生密切相关。

    白内障的主要症状是视力逐渐模糊,看东西出现重影、眩光等。早期白内障可以通过戴眼镜、使用抗紫外线眼镜等方式进行缓解,但一旦白内障发展到一定程度,就需要进行手术治疗。目前,白内障手术已经成为一种成熟、安全的手术方式,能够有效恢复患者的视力。

    解放军总医院眼科主任李朝辉教授指出,我国白内障患者数量众多,但由于对白内障的认识不足,许多患者错过了最佳治疗时机。以下是一些关于白内障的常见误区:

    误区一:白内障是老年病,年轻人不会得。事实上,白内障并非老年人的“专利”,年轻人也可能患上白内障,如先天性白内障、外伤性白内障等。

    误区二:白内障需要等到看不见了才手术。实际上,白内障手术的最佳时机是视力下降到一定程度,影响了正常生活和工作。早期手术可以降低手术难度,减少术后并发症。

    误区三:白内障手术很痛苦。随着医疗技术的进步,白内障手术已经变得非常安全、微创,术后恢复快。

    误区四:人工晶体寿命有限。目前的人工晶体材料非常稳定,使用寿命可长达终身。

    误区五:白内障手术只能解决白内障。最新的人工晶体具有多种功能,如矫正近视、远视、散光等,可以实现术后摘镜。

    为了预防白内障,我们应该注意以下几点:

    1. 防止紫外线伤害:外出时佩戴抗紫外线眼镜,避免长时间暴露在强光下。

    2. 健康饮食:摄入富含抗氧化剂的食物,如绿叶蔬菜、水果、坚果等。

    3. 戒烟限酒:吸烟和饮酒都会增加白内障的风险。

    4. 定期体检:定期进行眼科检查,早期发现白内障。

    5. 保持良好的生活习惯:保持充足的睡眠,避免过度用眼。

  • 近视眼手术作为一种常见的视力矫正方法,近年来受到了越来越多人的关注。然而,任何手术都存在一定的风险和后遗症,近视眼手术也不例外。

    最早流行的RK手术,由于手术技术不够成熟,给一些患者带来了严重的后遗症。虽然随着技术的不断进步,近视眼手术的安全性得到了提高,但仍存在一些潜在的风险。

    近视眼手术的常见后遗症包括:视力回退、眩光、干眼症、感染、角膜瓣移位等。其中,视力回退是指手术后视力下降,需要再次进行手术矫正;眩光是指在光线刺激下出现的视力模糊或重影;干眼症是指泪液分泌不足,导致眼睛干涩、不适;感染是指手术部位发生感染,需要及时处理;角膜瓣移位是指手术过程中角膜瓣移位,需要再次手术矫正。

    为了降低近视眼手术的风险和后遗症,患者在手术前需要进行详细的检查,了解自己的眼部状况和手术风险。同时,选择正规的医院和经验丰富的医生进行手术,并严格按照医嘱进行术后护理,也是降低风险和后遗症的关键。

    总之,近视眼手术是一种有效的视力矫正方法,但仍存在一定的风险和后遗症。患者在决定进行手术前,需要充分了解手术的利弊,并选择合适的手术方式和医生,以降低风险和后遗症的发生。

  • 那是一个平凡的下午,我坐在电脑前,点开了京东互联网医院,心里有些忐忑,因为我最近右眼视力急剧下降,已经严重影响到了日常生活。在首页上,我看到了一位来自视光中心的专家,他的介绍让我感到安心,于是鼓起勇气,点击了咨询。

    很快,专家回复了,他的语气温和,询问了我的具体情况。我详细描述了我的症状,以及右眼晶体植入的情况。专家在了解了我的病情后,告诉我,我的右眼可能出现了白内障,需要进一步检查确认。

    接下来的几天,我按照专家的建议,在当地医院进行了检查。检查结果出来后,我上传给了专家。他看了我的报告,告诉我,我的右眼白内障确实比较严重,需要尽快手术。

    专家为我详细解释了手术的过程,以及可能的风险。他的专业和耐心让我感到非常放心。我决定在三月六日前往医院,接受他的手术。

    在等待手术的日子里,我时常想起这位专家。他不仅为我提供了专业的医疗建议,还给予了我很多生活上的指导。我觉得,他不仅仅是一位医生,更像是一位朋友,在我最需要的时候,给予了我支持和帮助。

    现在,我已经完成了手术,视力正在逐渐恢复。我相信,在未来的日子里,我会更加珍惜眼睛,也会更加感激那位来自视光中心的专家,是他,让我重新看到了生活的美好。

  • 随着科技的发展,电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而,长时间使用电脑,尤其是睡前使用电脑,对身体健康却可能带来诸多危害。北京同济医院专家提醒大家,睡前使用电脑的危害不容忽视。

    首先,电脑屏幕发出的蓝光会对眼睛造成伤害。蓝光会抑制褪黑激素的分泌,影响睡眠质量。长时间在电脑前工作或游戏,容易导致视力疲劳、干眼症、近视等问题。

    其次,电脑辐射对人体的健康也有一定影响。长时间接触辐射,可能导致皮肤干燥、粗糙,甚至增加患癌症的风险。

    此外,睡前使用电脑还会影响人体的生物钟。电脑屏幕发出的光线会干扰人体内褪黑激素的分泌,导致失眠、多梦、睡眠质量下降等问题。

    为了保护我们的身体健康,建议大家在睡前2小时停止使用电脑,尽量减少辐射对人体的伤害。同时,保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,对身体健康至关重要。

    此外,以下是一些预防电脑危害的建议:

    • 合理规划工作和休息时间,避免长时间连续使用电脑。
    • 使用防蓝光眼镜,减少蓝光对眼睛的伤害。
    • 保持良好的坐姿,减少电脑辐射对身体的伤害。
    • 定期进行眼部检查,及时发现并治疗视力问题。
    • 保持室内通风,减少电脑辐射对人体的危害。

    总之,为了我们的身体健康,希望大家能够重视睡前使用电脑的危害,养成良好的生活习惯,保护我们的眼睛和身体健康。

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