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学龄前孩子眼睛养护有妙招

学龄前孩子眼睛养护有妙招
发表人:健康饮食指南

学龄前儿童正处于视觉发育的关键时期,虽然他们的眼睛比婴儿期更为坚韧,但仍然非常脆弱。随着学龄前儿童书写、绘画等活动增多,以及接触电视、电脑等电子产品的机会增加,他们的眼睛面临着更大的挑战。

为了保护孩子的视力,家长需要从内部、外部和习惯三个方面进行综合养护。

内部:营养养眼法

不同的眼部组织需要不同的营养成分,家长应保证孩子摄入充足的蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B以及钙质等,以满足眼部营养需求。建议家长为孩子提供均衡的膳食,多吃新鲜蔬菜、水果、海产品等,少吃糖果和甜食。

营养推荐:

鱼肉:富含蛋白质、钙、铁、磷等,有助于消除眼睛肌肉紧张。

鸡蛋:富含蛋白质、维生素B2、维生素A、卵磷酸等,有助于增强孩子智力和视力。

山药:健脾开胃,常食可明目。

刀豆:富含钙、铁、维生素C等,有利于眼球水晶体的发育。

枸杞子:滋补肝肾、明目健身。

百合:清热、醒脑、润肺、健肤,与鱼搭配可明目护眼。

鸡心、鸡肝:富含蛋白质、维生素B1、B2、维生素A等,尤其是鸡肝中的维生素A含量丰富,有助于补肝益肾、明目养心、补血健身。

特别提醒:动物内脏营养丰富,但幼儿食用不宜过多。建议每周食用1次,每次50克。

外部:环境养眼法

市中心孩子的视力异常率比郊区孩子要高,原因在于城市中的视觉环境较差。因此,家长应主动为孩子创造有利的视觉环境,提供形状多样、色彩丰富的视觉刺激,促进视力发育。

家长应避免让孩子接触直射的紫外线,夏季外出时,建议为孩子戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

晚间照明也应注意,建议使用无频闪的暖色灯光。

习惯:运动养眼法

学龄前儿童阅读和书写活动增多,家长应帮助孩子养成良好的用眼习惯,保持正确的坐姿,保持书本与眼睛的距离,避免在床上或行驶的汽车里阅读。

家长还应控制孩子使用电子产品的时间,避免长时间看电视、玩手机等。

为了监督孩子休息眼睛,家长可以购买计时器,设定定时提醒孩子休息。

此外,家长还应鼓励孩子进行眼部和全身运动,促进血液循环,保持眼睛活力。

养眼运动“一天经”

早晨:找一个空气清新的地方,让孩子自然站立,教他平视远处目标,再慢慢将视线收回,再转移到原目标上,反复进行。

黄昏:让孩子在户外运动,或站立在床前,依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角,舒筋活络,运转眼球。

睡前:取坐姿或立姿,闭目,双手掌快速摩擦至发烫,然后迅速安抚于孩子的双眼上,改善眼部血液循环。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 我是一名居住在广东广州市的患者,最近发现自己双眼出现了屈光不正、内斜视和弱视的情况,于是决定通过线上问诊寻求医生的帮助。经过一番等待,终于和视光中心的医生进行了沟通。

    医生非常耐心地询问了我的病情和症状,详细了解了我的主诉。他给我提供了专业的建议,建议我先配镜,戴上眼镜后再进行3-6个月的复查。医生还告诉我要注意遮盖好的眼睛,多习惯用差的眼睛多看东西,并可以尝试使用弱视治疗仪。

    在整个问诊过程中,医生给予了我很多关于矫正视力的建议和指导,让我感到非常安心和放心。他的专业知识和细心的态度让我对治疗的效果充满信心。

    经过与医生的交流,我对自己的病情有了更清晰的认识,并且知道了接下来应该如何进行治疗和调理。感谢医生的耐心和专业,让我在这段疾病的困扰中找到了希望和解决方案。

  • 在线问诊的小确幸

    那是今年的一个春日午后,阳光明媚,我带着三岁八个月的孩子去附近的幼儿园做年度体检。

    体检结果出来后,我有些惊讶,孩子被诊断为轻度远视和轻中度散光。虽然孩子平时并未表现出视物不清的症状,但医生的建议让我有些焦虑。医生告诉我,屈光不正可能会影响孩子的视觉发育,建议去医院进一步确诊。

    于是,我带着孩子来到了京东互联网医院。那位来自小儿眼科的医生***,耐心地询问了孩子的具体情况,并详细解读了体检报告。他说,如果确诊后的屈光度在正常范围,视力发育也在正常范围内,可以先观察和定期复查。

    听到这,我悬着的心终于落下了。医生又告诉我,如果没有其他眼部发育异常,一般是可以通过戴镜矫正视力的。这让我松了一口气,也为孩子未来的视力矫正找到了方向。

    医生还特意为我推送了一篇科普文章,详细介绍了关于屈光不正的成因、表现和治疗方法。在阅读完文章后,我对孩子的病情有了更深入的了解。

    在整个问诊过程中,***医生的专业素养和耐心让我印象深刻。他不仅解答了我的疑问,还为我提供了许多实用的建议。我知道,有了他的帮助,孩子的视力问题一定会得到妥善解决。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医疗的便捷性和高效性。在忙碌的生活中,我无需长途跋涉,就能得到专业医生的诊断和建议。这让我更加坚定了继续使用互联网医院进行问诊的决心。

  • 我在互联网医院进行了线上问诊,咨询了孩子的视力问题。医生非常耐心地为我解答了关于孩子视力问题的疑惑,他详细地告诉我关于远视和散光对孩子视力的影响,以及需要戴眼镜的原因。医生还提醒我,孩子的视力每两个月就要复查一次,以及需要进行弱视训练。在问诊过程中,医生对我的问题进行了详细的解答,并给予了贴心的建议。最后,医生还提醒我,如果需要诊疗,要前往医院就诊。

    在整个问诊过程中,医生给予了我很多关于孩子视力保健的专业建议,让我受益匪浅。他的细心和耐心让我对互联网医院的线上问诊有了更深的了解,也让我更加信任医生的专业素养。

  • 今天是一个阳光明媚的下午,我像往常一样坐在电脑前,打开了京东互联网医院,准备咨询一下我的远视问题。

    医生***非常耐心,一看到我的问题就立即回复了。他告诉我,随着年龄的增长,远视的确有可能会加重,而且由于我本身就有远视,所以出现度数增加的情况并不意外。

    接着,我询问了有没有什么方法可以控制度数不再增加。医生***的回答是,目前没有特别的方法可以完全控制度数增长。不过,他建议我可以在日常生活中注意一些用眼习惯,比如不要长时间盯着电脑屏幕,适当休息,保持良好的用眼卫生。

    我还问到了关于手术的问题。医生***告诉我,手术是一个可行的方案,但需要根据我的具体情况进行评估。

    最后,我还咨询了关于是否需要一直戴眼镜的问题。医生***的建议是,根据我的舒适度来决定,怎么舒服怎么来。

    通过与医生***的交流,我不仅对远视有了更深的了解,也更加明白了如何更好地照顾自己的眼睛。医生的耐心和专业让我感到非常安心。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 随着科技的飞速发展,电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而,长时间盯着屏幕,我们的眼睛却承受着巨大的压力。近年来,干眼症、近视、花眼等眼部疾病患者逐年增加,这与我们不良的用眼习惯密切相关。

    小王是一位年轻的上班族,每天长时间对着电脑工作,下班后还要刷手机、看电视剧。最近,他发现自己的眼睛干涩、视力模糊,甚至出现了花眼的症状。经过检查,医生诊断他患上了干眼症。

    干眼症是一种常见的眼部疾病,主要表现为眼睛干涩、异物感、视力模糊等。长时间盯着屏幕,会让我们的眼睛过度疲劳,导致泪液分泌减少,从而引发干眼症。此外,长时间看手机还可能导致近视、花眼等眼部疾病。

    那么,如何预防眼部疾病呢?以下是一些建议:

    1. 避免长时间盯着屏幕,每隔一小时休息5-10分钟,远眺放松眼睛。

    2. 保持良好的用眼姿势,避免长时间低头看手机或电脑。

    3. 确保室内光线适宜,避免屏幕过亮或过暗。

    4. 多吃富含维生素A、C、E的食物,如绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿等,有助于保护眼睛健康。

    5. 定期进行眼部检查,及时发现并治疗眼部疾病。

    除了干眼症,近视、花眼等眼部疾病也需要引起我们的重视。近视是指眼球轴过长或角膜曲率过大,导致光线无法准确聚焦在视网膜上,从而产生模糊的视觉效果。花眼是指晶状体弹性下降,导致调节能力减弱,无法看清近处的物体。

    预防近视和花眼,我们需要养成良好的用眼习惯,如保持正确的坐姿、避免长时间近距离用眼、定期进行眼部检查等。此外,定期进行眼部锻炼,如眼球转动、眼保健操等,也有助于预防近视和花眼。

    总之,保护眼睛健康需要我们从日常生活中做起,养成良好的用眼习惯,定期进行眼部检查,及时发现并治疗眼部疾病。

  • 反向斜视是一种常见的眼位偏斜现象,它是指眼球在注视时向内或向外偏斜,与常见的内斜视和外斜视不同。本文将介绍反向斜视的分类、临床特征、诊断要点以及相关注意事项。

    一、分类

    1. 间歇性外斜合并调节性内斜:这种类型较少见,特点是外斜视和内斜视交替出现。

    2. 分离性垂直偏斜合并内斜和外斜:这种类型较为常见,特点是同时存在垂直方向的偏斜和水平方向的偏斜。

    3. 分离性水平偏斜:这种类型多见于斜视矫正术后,特点是眼球在水平方向上存在分离,表现为一只眼向内或向外偏斜,另一只眼则向相反方向偏斜。

    二、临床特征

    1. 发病年龄:反向斜视多在出生后早期或2-3岁时出现,多数患者在7岁前就诊。

    2. 斜视度数:斜视度数经常变化,难以获得固定的度数,一般内斜视在5°-20°,外斜视在10°-25°。

    3. 屈光状态:以远视最多,56%患者远视在中度以上。

    4. 视力:双眼视功能不良者居多,视力多为弱视。

    5. AC/A比率:正常或低于正常。

    6. 矫正效果:戴远视矫正镜后,多数内斜可获得矫正或减轻。

    三、诊断要点

    1. 注意观察与检查,注意与DVD合并内斜和外斜的鉴别。

    2. 注意排除长期戴矫正镜、眼球运动异常等情况。

    四、注意事项

    1. 定期复查,及时调整治疗方案。

    2. 注意保护视力,避免过度用眼。

    3. 积极配合医生的治疗。

  • 那天,我带着孩子去京东互联网医院的小儿眼科就诊。孩子已经12岁了,患有远视和散光,而且度数较高。我们遇到了一位非常耐心和专业的医生。

    医生首先询问了孩子的视力情况,我告诉他孩子已经戴眼镜了,但是视力还是看不清楚。医生解释说,孩子的情况已经超过了200度的远视和散光度数,所以他建议孩子必须戴眼镜。他还告诉我,孩子的年龄也到了应该戴眼镜的时候。

    孩子对于视力的问题并不理解,所以我向医生请教。医生耐心地给我解释了视力的情况,并告诉我孩子左右眼的视力情况。

    医生还提到了遮盖治疗的可能性,但是他认为孩子的镜片度数可能没有达到最佳状态,并不一定是真的有弱视。

    在了解了医生的处理结果后,我感到非常满意。医生告诉我,孩子需要调整眼镜度数,并且如果镜片带得足够足,孩子的斜视会有所改善,但视力可能会偏弱。

    在咨询了是否需要遮盖治疗的问题后,医生告诉我,孩子不需要遮盖,只要视力能达到正常水平就可以了。

    我还提到了孩子已经看了6年的情况,医生告诉我,斜视主要看是否需要手术,只有10%的可能性会变好。我感到有些担忧,但是医生安慰我说,如果孩子一直戴眼镜,只要不斜就可以。他还告诉我,调节型的斜视多数到了10岁以上,摘了眼镜慢慢也不斜了。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和耐心。虽然孩子的情况比较复杂,但是医生始终保持着冷静和专业的态度,给我提供了很好的建议。

  • 今天我带着孩子去线上问诊,因为孩子近视散光,需要重新配镜,但是在学校上课无法散瞳。医生非常耐心地解答了我的疑问,告诉我孩子可以在周末进行散瞳检查,然后重新配镜。我询问了不同散瞳方式的区别,医生用通俗易懂的语言向我解释了慢散和快散的区别,还告诉我孩子可以考虑使用快散。我还询问了关于近视眼手术的问题,医生也给了我详细的建议。在与医生的交流中,我感受到了医生的专业和耐心,让我对线上问诊有了更多的信心。

    文章内容由京东互联网医院医生提供,旨在帮助患者更好地了解医疗知识,提升健康意识。本文内容仅供参考,具体治疗方案还需咨询专业医生。

  • 昨天,我带着孩子去了医院测视力,结果医院口碑不太好,我有些担心。孩子7周岁,医生说他近视了,但我不确定情况有多严重。我想了解一下,会不会是孩子眼部发育还没到位呢?

    我很担心孩子的眼睛健康,希望能够得到专业的建议和指导。

    今天,我在互联网医院进行了线上问诊,医生很耐心地询问了孩子的情况,并给出了详细的解释和建议。我对医生的专业素养和耐心沟通深表感谢,让我对孩子的视力问题有了更清晰的认识。

    我会按照医生的建议,进行进一步的检查和治疗,希望孩子的视力能够得到有效的改善。

  • 随着人口老龄化趋势的加剧,越来越多的老年人开始关注自己的视力问题。与此同时,儿童近视的发病率也逐年上升,使得配镜成为了一个热门话题。然而,老人和儿童配镜并非一件简单的事情,其中有许多需要注意的细节。

    首先,老人配镜需要特别注意以下几点:

    1. 定期检查视力:老年人视力下降是一个渐进的过程,建议每半年进行一次视力检查,以便及时发现视力变化,及时调整眼镜度数。

    2. 选择合适的镜片:老年人由于眼睛调节能力下降,应选择屈光力适中的镜片。同时,由于老年人眼睛易出现干涩、疲劳等问题,建议选择具有抗蓝光、防紫外线功能的镜片。

    3. 注意眼镜框架的舒适度:老年人皮肤较为敏感,选择眼镜框架时应注意材质是否舒适,避免长时间佩戴导致不适。

    接下来,让我们来看看儿童配镜需要注意哪些方面:

    1. 早期发现近视:儿童近视的早期症状并不明显,家长需要定期关注孩子的视力变化,如发现孩子出现视力模糊、眯眼、频繁揉眼等情况,应及时带孩子去医院检查。

    2. 选择合适的镜片:儿童眼球发育尚未成熟,选择镜片时应考虑镜片的折射率、透光率等因素,确保镜片质量。

    3. 培养良好的用眼习惯:家长应教育孩子养成良好的用眼习惯,如保持正确的坐姿、适当休息眼睛等。

    4. 避免长时间使用电子产品:长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳,增加近视风险。家长应限制孩子使用电子产品的时间,并督促孩子养成良好的用眼习惯。

    总之,老人和儿童配镜都有许多需要注意的细节。只有正确配镜,才能保证视力健康。

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